Alla ställde sig åtminstone en gång frågan: "Hur uppnå framgång i livet och karriären?" Hur uppnår människor enastående framgång i skolan, arbetet, affären, personliga relationer och andra ansträngningar?

Svaret på denna fråga är att de har en speciell tänkande, kunskap och viktigast av allt - de agera!

Som en av de vise männen mycket exakt noterade, nådde vissa människor framgång bara för att de började sträva efter det före dig. Alla har ett val - att vara framgångsrik eller misslyckad, rik eller fattig, lycklig eller olycklig. Och alla gör sina egna val under hela livet!

I dagens artikel vill jag ge inte bara tomma råd om hur man uppnår framgång i livet, utan tydliga metoder/tekniker för framgångsrika människor med hjälp av vilka du kommer att uppnå allt du inte ens kunde drömma om tidigare.

Dessa metoder hjälpte mig verkligen att komma igång och uppnå verkligt imponerande resultat på kort tid.

I slutet av artikeln kommer du att kunna välja en specifik metod (strategi) som är rätt för dig och börja planera ditt liv och nå framgång!

Så hur kan du bli framgångsrik i livet och nå dina mål?

Många av oss har inte tydliga livsmål och prioriteringar. Ofta kan vi inte säga "NEJ" till vissa människor och saker. Vi vet inte våra styrkor och svagheter. Vi kontrollerar inte vår energi och sprider den ofta planlöst. Vi är hela tiden rädda för något.

Grunden för framgång är den korrekta självorganisering (självstyre) Och motivering. All framgång beror på detta!

Självorganisering (självstyre) betyder kompetens, ens personliga och professionell utveckling oavsett yttre omständigheter. En del av självorganisering är tidshantering, eller med enkla ord, tidshantering.

Peter Drucker, kanske en av de mest framstående författarna om självförvaltning på 1900-talet, sa att vi lever i en tid med oöverträffade personliga och professionella möjligheter.

Dessa möjligheter kräver dock att du tar ansvar för din utveckling och personliga mognad. Om detta ämne säger Peter Drucker:

• Du måste bli både en ledare och en underordnad för dig själv, med andra ord ska du å ena sidan kunna sätta upp rätt mål och mål, organisera din tid och å andra sidan följa din plan och genomföra den tänkta uppgifter.
• Under hela ditt liv måste du förbli nyfiken och produktiv.
• För att göra saker bra måste du behålla en djup medvetenhet om dig själv.
• Du måste veta vilka färdigheter du har och var du kan använda dem mest effektivt.

Det yttersta målet med självorganisering är att vi medvetet ska ta vårt dagliga arbete i egna händer.

Detta inkluderar även: planering, organisering, motivering och målsättning.

För att nå framgång i livet bör du:

• organisera dig bättre
• planera dina uppgifter,
• prioritera och naturligtvis
• alltid vara motiverad.

För att sammanfatta det:
Det är viktigt att du fattar de mest effektiva besluten.

Det skulle verka så enkla tips Det är dock hårt arbete. Forskare säger: varje dag tar vi mer än 20 000 lösningar , de flesta inom några sekunder. Det är ganska svårt att föreställa sig!

Särskilt under arbetets gång hamnar vi gång på gång i situationer där vi måste fatta beslut snabbt. Vi befinner oss i detta tillstånd, under press från tidsbrist, 60 procent av tiden.

Börja med ett mål

Hur kan du sätta dina mål?

Första stegen:

• Din mål skall vara tydligt bestämd.
  Vägen till att nå ett mål är oftast inte lätt. Därför måste du sätta tydliga mål och kunna fatta beslut mer spontant och improvisera. Alltför strikt planering tillåter inte detta.
• Var inte en slav till ditt mål.
  Det här låter hårt, men det finns människor som envist håller fast vid ett mål en gång satt upp, oavsett vad som händer med dem. Det är värt att beundra din uthållighet om du, när dina livsförhållanden förändras, kan justera dina mål eller överge dem helt och hållet.
• Dina passioner formar spontant dina mål.
  Om du värdesätter något, står bakom det och, viktigast av allt, älskar det, så behöver du inga andra mål. I det här fallet vet du exakt vad du vill uppnå.

Låt oss nu gå vidare till det viktigaste - strategier som gör att du kan nå framgång i livet.

Paretoprincipen, uppkallad efter Vilfredo Pareto (1848-1923), säger att Vi uppnår 80 % av alla resultat med 20 % av våra ansträngningar . De återstående 20 % av resultatet kräver så mycket som 80 % av vår ansträngning.

Med andra ord spenderar vi ofta enorm mängd av din tid och ansträngning på saker och handlingar som egentligen inte ger några resultat.

Detta illustreras i följande graf:

Nedre högra fyrkanten– Det här är faktiskt inget annat än skräp. Dessa uppgifter kanske inte slutförs. De är varken brådskande eller viktiga.

Nedre övre kvadrat– Det är oviktiga men brådskande uppgifter. Dessa uppgifter bör delegeras.

Uppgifter som i sin tur inte är akuta, men viktiga (nedre till vänster) måste skrivas in i kalendern och senare utföras steg för steg.

Återstående uppgifter V övre hörnet vänster: brådskande och viktigt. De måste implementeras omedelbart!

Naturligtvis vore det meningslöst att utveckla ett sådant koordinatsystem för varje dag. Syftet med detta är att internalisera denna princip så att du kan tillämpa den intuitivt.

Vilken metod du väljer för att nå ditt mål är ditt personliga val, huvudsaken är att den bidrar så mycket som möjligt till att nå framgång.

4. Låt oss bli framgångsrika och uppnå våra mål!

Gradvis, steg för steg, går vi mot framgång! Så hur är de olika? framgångsrika människor från förlorare?

5. Individuell prestationskurva

Människor, som alla andra levande varelser, har en "inre klocka" som kallas biorytmer. Beroende på tid på dygnet är människor antingen aktiva eller avslappnade.

En individs produktivitet är som ett resultat inte alltid densamma under hela dagen, utan ändras med jämna mellanrum.

Framgångsrika aktiviteter kräver en hög grad av koncentration och aktivitet. Så viktiga uppgifter bör utföras under de perioder då de är mest lämpliga - vad gäller aktivitet och effektivitet.

Därför är det vettigt att känna till din prestationskurva och ta hänsyn till den. För att undvika en fas med låg koncentration under arbetet bör du anpassa ditt arbetsschema i enlighet med din produktivitetskurva.

Det finns 3 prestandakurvor:

"genomsnittlig person""ugglor""lärkor".

5.1 Prestandakurva för "genomsnittspersonen"

Det passar de flesta.

Produktiviteten känns starkt på morgonen och når sin klimax på morgonen (8.00 till 11.00).

Den minskar mot lunch och middag och ökar igen mot kvällen (18:00 - 20:00).

Men produktivitetstoppen på morgonen kommer inte längre att uppnås.

För att kunna använda denna prestandakurva måste du

• Planera viktigt arbete och möten vid tidpunkten för din högsta produktivitetsnivå - morgon
• Lämna mindre viktiga ärenden och rutinarbete för eftermiddagen.

5.2 UGLA prestandakurva

Somnar du sent, vill inte gå upp ur sängen på morgonen, har ingen aptit och är inte särskilt pratsam?

Då är du förmodligen en "kvällsmänniska" vars prestationskurva förskjuts tillbaka med 2 timmar jämfört med "genomsnittspersonen".

5.3 LARK prestandakurva

Är du ofta redan trött vid 21.00, men så fort du vaknar är du redan i ett glatt tillstånd och är omedelbart redo att agera?

Då är du med största sannolikhet en morgonmänniska.

Din prestationskurva går framåt från den genomsnittliga personen med cirka 1 timme.

För att effektivt kunna använda din prestationskurva måste du

• börja din arbetsdag tidigt,
• använd timmen innan dina kollegor kommer till att utföra viktigt arbete i tysthet,
• Utför rutinarbete på eftermiddagen.

Diagrammet nedan bör hjälpa dig att förstå de olika prestandakurvorna tydligare:

Individuell prestation bör observeras och noteras under en lång tidsperiod.

Sedan kan du bygga din personliga prestationskurva och göra den till grunden för ditt dagliga arbete.

Vilka uppgifter gjorde jag idag och vad uppnådde jag?

Det går inte alltid så lätt som vi skulle vilja. Därför måste du hålla dig motiverad hela dagen.

Alla, inklusive toppchefer och högt kvalificerade idrottare, har upplevt bristande motivation. Det är ofta tråkigt, tråkigt eller svårt att följa din plan. Detta kan allvarligt försvaga motivationen.

Motivation är ett nödvändigt villkor för framgångsrikt arbete. Men hur motiverar man dessutom sin motvilja om man är i botten?

Bli medveten om dina egna motiv och deras innebörd.

Motivation handlar ofta bara om att ha rätt attityd.

Motivationen och drivkraften att nå några av dina mål kan bara hittas om du har bra anledning för att uppnå detta mål.

Först när en person förstår fördelarna med målet och de handlingar som är förknippade med det, kommer han att kunna motivera sig själv och arbeta för att uppnå målen.

Om en uppgift verkar främmande för dig på något sätt eller om du inte kan förstå dess innebörd, bör du ifrågasätta denna uppgift. Försök att samla in all möjlig information om uppgiften som utförs: Varför göra det? Vad kommer detta att ge mig? Behöver jag det här?

Varje person är individuell. För en är en semester med sin familj en stor lycka, en annan behöver publikens applåder, medan den tredje bara bor med sin bil.

Det första steget mot självmotivation är att förstå vad som verkligen motiverar dig.

Vilka är dina personliga motiv för att nå ditt mål?

Endast de som identifierar sig med dagliga aktiviteter har större inre motivation och följaktligen, hög nivå produktivitet.
Steve Rice, en amerikansk psykolog, fann i en studie (Rice-profilen) att det finns 16 grundläggande mänskliga behov:

Motiv	Beteendeegenskaper
Driva	Inflytande, framgång, ledarskap
Oberoende	Frihet, självbestämmande
Nyfikenhet	Kunskap, sanning, okänt
Bekännelse	Socialt erkännande, medlemskap, positiv självkänsla
Regel	Tydlighet, struktur, stabilitet, bra organisation
Samlande/ Ackumulation	Egendom, ackumulering av materiell rikedom
Ära	Moral, principer, karaktärens integritet
Idealism	Social rättvisa, anständighet
Sociala kontakter	Vänskap, kamratskap, sällskaplighet, humor
Familj	Familjeliv, egna barn
Status	Rykte, opinionen, rang, social status
Kamp	Konkurrens, hämnd, aggression
Kärlek	Skönhet, sexualitet, erotik, estetik
Mat	Mata, laga mat, dricka, njuta
Fysisk aktivitet	Fysisk aktivitet, kondition, kropp, sport
Lugna	Avkoppling, känslomässig trygghet, tillfredsställelse

Ju bättre du känner dig själv, desto bättre kan du kontrollera dig själv!

Slutligen

Här några råd O volym, Hur Du du kan spara pengar dyrbar tid.

Föra ett telefonsamtal

• ring aldrig utan en plan
• ringa målmedvetet
• avsätt en viss tid för telefonsamtal
• fråga din partner om han har tid
• gå rakt på sak
• tänka på kostnader
• använd billiga telefonsamtalstimmar
• prata om viktiga saker att upprepa
• skriv ner viktig information omedelbart
• bli inte distraherad när du pratar

Läs om hur du hittar ett högbetalt jobb på Internet.

Hur man uppnår ett mål - var och en av oss ställde den här frågan. Och detta är förståeligt, eftersom varje person vill ha något, strävar efter något, men vet inte alltid hur man gör det korrekt.

Det finns till och med en sådan personlig egenskap - beslutsamhet. Det är när en person vet hur han ska uppnå sina mål. Är detta bra eller dåligt, vad tycker du? För det mesta anses denna egenskap vara positiv. Självklart, om målen är humana, om du inte gör något för att skada någon. Men även här är inte allt så enkelt som det verkar vid första anblicken.

Ja, du kan uppnå ditt mål, men placera din mentala och fysisk hälsa. Det verkar som att personen gjorde allt för att uppnå målet, gick mot det med stormsteg och till och med uppnådde vad han ville, bara resultatet kommer att vara tveksamt.

Och vad leder jag till allt detta? Dessutom är det viktigt att inte bara uppnå ditt mål, du måste kunna göra det korrekt, ha kul och inte offra din hälsa.

Det är därför det är nödvändigt att kunna sätta upp mål korrekt, initialt utveckla en handlingsplan och förutse allt. möjliga konsekvenser och komplikationer, så att du som ett resultat inte behöver "gnaga dina armbågar."

Var ska man börja?

Låt oss börja med vad målet är.

Ett mål är vad vi vill uppnå och som vi tar vissa steg mot.

Så, hur sätter man ett mål och uppnår det? För att ett mål ska bli genomförbart måste det visualiseras och föreställas.

Jag vill till exempel köpa en lägenhet (jag skriver det första jag tänkte på). Det verkar vara ett helt adekvat mål. Men om jag vill ha en lägenhet i New York, i centrala Manhattan, med en yta på cirka 150 kvadratmeter, då blir det mer av en dröm än ett mål. Speciellt om jag inte ens har en hundradel av pengarna för att köpa den.

Ett uppnåeligt mål är ett som är jämförbart med dina förmågor. Och så återgår vi till att köpa lägenhet igen. Om jag satte mig som mål att köpa en lägenhet, måste jag, baserat på mina verkliga möjligheter, tydligt föreställa mig hur många rum lägenheten ska ha (till exempel 2), i vilket område av staden den ska ligga, vilken ungefärlig yta kommer att vara, i vilket skick den kommer att ligga (ny byggnad, sekundärbostad utan renovering eller omvänt med europeisk renovering) etc. Baserat på alla dessa parametrar kan vi föreställa oss den ungefärliga kostnaden för sådana bostäder.

Låt mig återkomma till hur man sätter upp mål och uppnår dem. Så länge målet är abstrakt (bara köp en lägenhet) blir motivationen att genomföra det inte särskilt stor. När man vill ha något abstrakt vill man först ha det, kanske tar man till och med några steg mot dess förverkligande, men med tiden försvinner all lust. Som ett resultat, om ett sådant mål är arbetsintensivt, är sannolikheten för att uppnå det försumbar.

Vad skrivs med en penna...

Det är viktigt att inte bara föreställa sig ditt mål, du måste registrera det på papper. Och inte på någon bit mark, utan så att du har möjlighet att hela tiden se ditt mål. Du kan till och med rita en bild eller klippa ut en bild av vad du vill ha från en tidning och sätta fast den på en synlig plats.

Tills du har beskrivit ditt mål i detalj och registrerat det på papper kommer det bara att vara en dröm.

Även om du under dagen tittar på bilden av ditt mål flera gånger, kommer du, vare sig du gillar det eller inte, att återgå till tankarna om det om och om igen. Du kommer att vilja uppnå ditt mål ännu mer, och naturligtvis kommer det att finnas en större chans till ett positivt resultat.

Jag hoppas att du redan har börjat förstå hur du sätter upp mål och uppnår dem, var du ska börja och sedan gå vidare till nästa steg.

Plan, timing och utgångsläge

Ett mål är förstås bra. Men om du inte har en tydlig plan för att uppnå det kommer det inte att vara lätt. Du måste göra en plan för vad du ska göra och hur det ens är möjligt att åstadkomma det. Ju mer lik planen är, desto lättare och tydligare blir det vad som behöver göras och i vilken ordning.

Kom ihåg: ett stort mål måste delas upp i små delmål.

En annan viktig punkt— deadlines. Det är lämpligt att vi sätter specifika deadlines för oss själva (tid X), på så sätt kommer vi att kunna "röra" oss bättre och det blir lättare att göra upp en plan.

Glöm inte utgångspunkten. Vi kan trots allt sätta samma mål, dock har alla olika möjligheter och medel. Vem tycker du är lättare att lära sig perfekt? tyska någon som aktivt har undervisat i det i 2 år, eller någon som precis har börjat?

Eftersom jag berörde ämnet att köpa en lägenhet som exempel, så återkommer jag till det igen. Det bestämde jag till exempel beräknad kostnad lägenheten kommer att kosta cirka 36 tusen dollar. Jag planerar att köpa den om 3 år. Följaktligen, för att samla in den planerade summan pengar, måste du årligen spara 12 tusen dollar per år eller 1 tusen per månad.

Varför behövs dessa beräkningar? Håller med, det är osannolikt att alla kommer att kunna spara 12 tusen dollar på en gång, men 1 tusen dollar i månaden är ett mycket mer genomförbart mål.

Om det måste ta lång tid att nå ett mål, då kan och bör du sätta upp tillfälliga mål. Till exempel, om ett år borde jag ha sparat 12 tusen dollar, i 2 - 24, och i 3 - hela beloppet. Här är ett enkelt men samtidigt fungerande schema för att nå ditt mål.

Små steg, men varje dag

I skolan var var och en av oss tvungen att klara en sådan idrottsstandard som löpning lång distans(till exempel 2 eller 5 kilometer). Kommer du ihåg de känslorna du upplevde? De flesta började omedelbart springa i ett högt tempo, försökte komma före sina klasskamrater, och mycket snabbt "blåstes", saktade ner och gick sedan knappt alls.

Alla kom inte i mål, speciellt om avståndet var betydande. Det fanns helt enkelt ingen kraft, ingen lust, ingen motivation kvar, allt var bortkastat i början. Men för de som direkt lyckades fråga rätt ämne, var sannolikheten att nå mållinjen mycket större.

Detsamma gäller för att uppnå vilket mål som helst. Det är viktigt att inte pressa så hårt du kan, att förlora önskningar, möjligheter och styrka det är viktigt att hela tiden ta små steg mot ditt mål. Det är viktigt att fortsätta och inte ge upp.

Varför valde jag att köpa en lägenhet som mitt mål? För för de flesta är det osannolikt att detta kommer att vara möjligt stort köp på en månad, utan att anstränga sig. Men genom att gradvis skjuta upp, ibland ge upp något som du egentligen inte behöver, är det fullt möjligt att skaffa ett eget hem.

Kom ihåg: om du tar små steg varje dag mot ditt mål så kan du efter ett tag uppnå mycket.

Jag älskar ett ordspråk: en droppe sliter bort en sten, inte med våld, utan genom att falla ofta. Det är samma sak med syfte. Om du går mot det lite i taget, till och med långsamt, utan att ge upp eller sluta, då kan du uppnå vilket mål som helst. Ja, du kommer att behöva arbeta hårt, ja, ibland måste du trampa på strupen av din lathet och göra motstånd, men det är värt det!

Hur man uppnår ett mål (framgångspsykologi)

Varje person har sitt eget mål, för vissa är det litet, och för andra är det stort. Men det är inte så mycket själva målet som är viktigt, utan tro på dig själv, på dina förmågor.

Hur uppnår man något mål? Är detta möjligt? Jag tror det. Det viktigaste är en känsla av självförtroende och en vilja att röra sig och utvecklas i riktning mot ditt mål.

Det är viktigt att tro på det du gör, vad du vill, att veta att du definitivt kommer att lyckas, oavsett vad.

När du har ett mål är det bästa du kan göra att berätta för människor som tror på dig och som kommer att stödja dig. Påminn dig själv hela tiden om att du definitivt kommer att lyckas.

Hinder på vägen och medresenärer

När du börjar röra dig mot ditt mål är det väldigt viktigt att inte bara tänka igenom en plan i förväg, göra en lista över nödvändiga saker att göra, du måste förutse vad som kan hindra dig från att nå ditt mål. Naturligtvis ska du inte använda din fantasi för mycket, men det skadar inte att realistiskt bedöma omständigheterna.

I nästan varje situation kan du hitta en person som kommer att följa med dig i samma riktning, om än inte hela tiden, utan bara en viss del av vägen. Försumma inte sådana människor, be om hjälp och använd den med tacksamhet.

Förresten, om något inte fungerar för dig, måste du ta reda på orsakerna och inte ge upp målet och börja tycka synd om dig själv.

Vad händer om vi tar en annan väg?

Låt oss säga att du tydligt definierade vad du vill ha, visualiserat målet, till och med gjort en plan med små steg. Men på något sätt vill du inte riktigt gå, och omständigheterna verkar inte vara helt till din fördel. Vad ska man göra i det här fallet?
Psykologer rekommenderar att du inte bara föreställer dig din egen väg på vägen till målet, utan också den motsatta riktningen.

Om jag till exempel nu bor i hyresbostad behöver jag fundera på att köpa en egen lägenhet, men jag kommer inte att göra någonting. Vad kommer att förändras om ett år - två - tre?

För det första måste jag bo någonstans. Och du kommer att behöva hyra bostad. Till exempel för 500 USD i månaden. För ett år är detta 6 000 tusen, och i 6 år - 36 tusen dollar (återigen, kostnaden för en hel lägenhet). Du kan köpa dyra saker, äta på restaurang, inte neka dig själv något, utan istället bo i en hyreslägenhet om ett år, och om två, och om fem. Dessutom, om jag nu har möjlighet att spara till en lägenhet, kanske denna möjlighet inte existerar om 5 år.

Har jag presenterat ett verkligt alternativ? Ganska. Sådana tankar kommer inte bara att driva dig på hur du ska uppnå ditt mål, utan kan också orsaka melankoli. Därför bör du inte påskynda din fantasi för mycket, men den här tekniken fungerar bra som en magisk kickstarter.

Sprid dig inte tunn

Tänk om du vill ha det här, här och där? Hur uppnår man ett mål i livet, speciellt om målen är en vagn och en liten vagn? Det är här jag vill göra dig besviken. Det är osannolikt att du kommer att kunna klara dig överallt på en gång. Om så bara för att genom att ständigt vara utspridda kan du helt enkelt gå vilse och gå vilse.

När allt kommer omkring, för att uppnå ett mål är inte bara resultatet viktigt, utan också vägen. Men knappast någon skulle vilja gå genom öknen på 40 år. Så du kan tappa all tro på dig själv, och motivationen kommer att försvinna.

Ja, du kan kombinera flera mål, men bara om de skär varandra, och även om det inte finns fler än 2-3 av dem. Men om du gör en kilometerlång lista så fungerar inga metoder. Det är bättre att göra allt i ordning: uppnå först en sak (samtidigt som din självkänsla växer), sedan en annan, sedan en tredje.

Det är inte målet i sig som är viktigt, utan vägen dit

Att nå sitt mål är förstås bra. Först efter toppen som du går till kanske du inte ser själva stigen, skönheten som ligger på armlängds avstånd.

Karriär, framgång, materiella värden är alla bra, men i jakten på dem kan vi sakna allt det bästa som har getts oss.

För att gå och inte ge upp måste du kunna vila, kunna kommunicera med nära och kära, med vänner. Om du inte tar pauser, inte letar efter känslomässig och fysisk näring, det är osannolikt att du kommer att kunna uppnå önskade höjder, eftersom du kommer att få slut på styrka och sakna motivation.

Endast de som vet hur man vilar, som vet hur man uppskattar livet och varje ögonblick av det kan kämpa till slutet. Lär dig därför att stanna med jämna mellanrum, inte bara för att se vägen som fortfarande behöver erövras, utan också för att uppskatta vad du redan har lyckats göra.

Uppskatta människorna som går bredvid dig, hjälp dig, lär dig att vara tacksam. Kom ihåg att det inte är själva målet som är viktigt, utan de förändringar och förbättringar som kommer att hända dig på vägen mot ditt mål.

Nu har det där blygsamma ögonblicket kommit när du bestämmer dig för att ställa den monumentala frågan "hur ska du uppnå ditt mål?", och därmed potentiellt öka antalet framgångsrika personer per stridsenhet.

Idag kommer vi att hitta mål, om det inte finns några kommer vi att göra en plan för att uppnå målen och gå i deras riktning. Det här inlägget låter dig konsolidera i praktiken informationen från den inledande artikeln om, vi rekommenderar att du läser den först. Nej, inte för likes och prenumerationer, utan för att du ska kunna följa stegen i denna segerrika guide med skicklighet.

Lite bakgrundsinformation innan vi börjar. Att ha mål i livet, tvärtemot allas dumma åsikter, är roligt och underbart. Vi kallar det "Spelprincipen" (vi måste fortfarande jobba med namnet), där du har roligt för att du upptäcker nya saker, du börjar klara nivåer snabbare och bättre, du blir bättre och i slutändan får du möjligheten att vinna.

Mål vägleder, förädlar och hjälper, det är fortfarande inte klart varför så många människor medvetet berövat sig detta coola verktyg, men nåja. Den färdighet du kommer att få här är verkligen ovärderlig. Låt oss gå.

Hur du når ditt mål i 7 steg

Steg 1 - beskrivning av önskemål

Och glöm hur du uppnår ditt mål om du inte har en överflödande önskan att uppnå det.. Därför bör du i början förstå vad du mest önskar? Föreställ dig din framgångsdag. Just den dagen då du känner dig lycklig, älskad, välmående på alla områden i ditt liv.

Tro inte att ett sådant resultat är osannolikt, föreställ dig bara hur det är, denna dag av din ovillkorliga seger i alla avseenden. Vilka saker kunde ha bidragit till detta tillstånd? På det första arket i anteckningsboken, skriv ner allt som kommer att tänka på, till exempel: en älskad och familj, en favorit och anständigt betald verksamhet, en frisk och smal kropp - skriv allt som du kommer att ha just den dagen.

Här är det viktigt att inte titta på samhället och inte påtvinga allmänt accepterade mål som familj, materiell rikedom, berömmelse och annat - det är alla bara genomsnittliga indikatorer bland befolkningen, men Varje person är unik, vi behöver inte alla samma saker. Fundera på vad du behöver.

Steg 2 - upprätta mål

Innan du funderar på hur du ska uppnå ditt mål bör du förstå vad exakt vi ska uppnå? Därför, efter att ha dragit tillbaka några rader från posterna i föregående steg, fortsätter vi att skriva ner: om den första punkten var ekonomisk säkerhet, skriv nu hur mycket pengar du behöver, till exempel: 50 000 $ på kontot och en månadsinkomst på 1 500 $ . Om du vill gå ner i vikt, skriv antalet i kilogram eller centimeter. Ange var och en av dina önskemål från föregående steg.

Listan över mål bör sammanställas i ordning från det viktigaste till det minst viktiga. Det vill säga, om $50 000 kommer att påverka din framgångsnivå mer än något annat, då bör detta mål vara det första.

Steg 3 - fastställa en deadline

En annan viktig sak är tidsramen. Frånvaron av en deadline tillåter en person att inte göra något för resten av sitt liv. och låter dig inte bestämma framsteg i dina aktiviteter. Om du vill gå ner i vikt, till exempel med 5 kg, skriv då det exakta datumet då du ska uppnå detta.

Så, För varje mål från föregående steg lägger vi till en rimlig deadline. För globala mål, låt oss säga att deadline är inom fem eller till och med tio år - det är normalt. Du kan redan arbeta med sådana mål.

Steg 4 - sålla bort vänstermål

Innan du når ditt mål, fråga dig själv "varför?" Varför behöver du det här eller det här, vad ger det dig, vad är poängen med det, vad kommer det att förändra??? När svaret på frågan "varför?" specifik, motiverad, gör dig glad och motiverar i sig själv - ett sådant mål kan uppnås, och resten bör tas bort från listan direkt.

Kontrollera dina mål för utmaningen. Ett bra mål tänder passion hos en person och försätter honom i tuffa förhållanden., varifrån det skulle vara intressant att komma ut och villkorslöst besegra situationen. Det måste finnas en utmaning om vi vill bli motiverade i processen att uppnå det vi vill.

Om du plötsligt har nått den här gränsen, men antingen inte har det ännu eller inte har ett enda mål kvar, oroa dig inte. Gå till nu och starta sedan instruktionerna igen.

Steg 5 - Skapa en plan för måluppfyllelse

Så nu väntar de roligaste hemorrojderna av hela denna idé på dig - du måste göra en plan för att uppnå ditt mål. Det är obligatoriskt pga ingen kan förklara för dig hur du uppnår något av dina mål utan att ha en specifik handlingsplan i handen. Det är samma sak som att undra om man kan bli en magiker utan att ha händer.

En hel bok skulle kunna skrivas om att skapa en plan för att uppnå ett mål, men vi kommer att hålla den till nio punkter. Med hjälp av metoden för försök och allvarliga misstag uppfanns ett schema som, enligt vår mening, är idealiskt när det gäller förhållandet mellan tidskostnad och effektivitet. I takt med att du får erfarenhet av målsättning kan du hitta ditt eget mer passande upplägg, men för att komma igång kommer vi att erbjuda alternativet som vi själva använder.

Att välja ett mål

Om du har flera mål, välj sedan det som du vill ha mer än alla andra. Begär är den viktigaste parametern att välja, eftersom det indikerar graden av nödvändighet för dig av vissa saker.

Vi delar upp målet i delmål efter år

Om ditt mål är för en månad eller mindre, hoppa framåt, och om det inte är mer än ett år, då börjar du. Det är här du börjar om ditt mål är mer än ett år.

För tydlighetens skull kommer vi att beskriva utarbetandet av en plan med exemplet med ett mål på 50 000 USD med en deadline på fem år, men du gör samma sak för det mål du valde i föregående stycke.

Så, fem år består av fem år, så det första du ska göra är att ge varje år en egen sida (s. 2-6). Därefter delar vi upp det slutliga målet i delmål efter år. Under det första året skriver du att du ska sätta in till exempel 3 000, under det andra - 5 000, under det tredje - 8 000, under det fjärde - 13 000 och under det femte - 21 000 $.

Du kanske har märkt dynamiken här: allt eftersom åren går blir målet för året mer och mer betydelsefullt - det här är våra personliga preferenser, det är lättare för oss att börja i det små och öka farten i processen. Men här beror allt på målet och individuella egenskaper person, så det är inte alls nödvändigt att skriva ner alla dina mål i geometrisk progression (även om detta i de flesta fall kommer att vara en bra lösning).

Dela upp året i månader

Dedikera en separat sida för varje månad (sidorna 7-18) under innevarande år. Vi delar upp målet för månad och för varje månad skriver vi ner hur mycket pengar vi ska sätta in på kontot.

I detta skede kan du sakta komma ihåg vad som kan vänta dig och i vilken månad. Om en session eller renovering är inplanerad under en viss månad, till exempel, så kan du den här månaden spara mindre pengar eller inte spara alls, utan sprida dessa pengar över närliggande månader. Rätta omedelbart om du kommer ihåg något för att undvika att klottra mindre..

Vi delar upp månaden i veckor

Hemligheten med att gå framåt stadigt är att ta det första steget. Hemligheten med att ta det första steget är att bryta ner komplexa, till synes oöverstigliga uppgifter till enkla och hanterbara, och börja med den allra första.

Mark Twain

Registrera åtgärder för att uppnå målet

Då kan den aktuella veckan logiskt delas in i sju dagar, men detta kan göras i sinnet, och vi stannar vid veckan. Fundera nu på hur du kan nå ditt mål för den här veckan. Du vet vilket resultat du behöver få, allt du behöver göra är att skriva den mest effektiva för att uppnå sin handling.

Stegen kan variera beroende på vilka du anser vara lämpligast. Dessa kan vara alternativ som: "be om löneförhöjning" eller "leta efter ett bättre betalt jobb" eller "förbättra dina kvalifikationer" eller något som verkar vara en bra idé för dig.

Vi detaljerar åtgärderna per dag

Och även om vi inte delar upp veckan i dagar, måste du ofta göra anteckningar om att du till exempel under de två första dagarna i veckan kommer att läsa en bok i 2 timmar om dagen och under de tre sista dagarna. veckan kommer du att skriva en artikel om att sätta upp mål. Alla dina handlingar ska beskrivas på ett sådant sätt att det sedan framgår om du kunde genomföra dem eller inte (i vårt exempel med boken är det en given tid på 2 timmar).

Vi skisserar en plan för att nå andra mål

Nu har du en layout av planen och ett mål detaljerat i den. Men tänk om du fortfarande har mål som du också vill av hela ditt hjärta?!

Det måste du förstå målen måste uppnås konsekvent. Därför fokuserar du på att uppnå ett enda mål tills det är uppnått, och först då börjar du arbeta med att uppnå ett annat mål - det här är toppproduktivitetsläget.

Finns det några undantag här? Att följa samma mål hela dagen kan vara svårt både mentalt och fysiskt, så du kan komma på ett inslag av att byta och skriva ner, parallellt med det första målet, något andra mål från din första lista.

En bra lösning här skulle vara att slutföra ett globalt mål, som periodvis (inte alltför ofta) späds ut med lokala mål (mål som inte tar mer än en månad att uppnå).

Alternativet med två parallella mål är särskilt bra, när du uppnår ett lokalt mål kan positivt påverka uppnåendet av ditt globala mål, även om det inte direkt relaterar till henne. Till exempel idrottar du, och även om det inte har något med dina globala mål att göra, förbättrar träning moralen och får dig att känna dig som ett mästerverk, och det i sin tur hjälper dig att överleva i stora globala strider.

Om ditt andra mål är lokalt (låt oss säga att det är utformat för exakt en månad) och du bestämmer dig för att implementera det parallellt med det första målet, hitta den aktuella månaden i din anteckningsbok och skriv ditt mål i den, och sedan, enligt redan känd princip, dela upp målet i veckor och skriv ner dina handlingar per vecka (och dag vid behov).

Om ditt andra mål är globalt måste du skapa en separat layout för det efter din första layout. Dess uppnående kommer att börja från det datum då det tidigare globala målet är planerat att uppnås.

Vi förebådar din tysta fråga: "Är allt detta slöseri med papper, tid och energi verkligen nödvändigt?" Tja, hur mycket vill du uppnå ditt mål?

Att prioritera

När du når denna linje har du en handlingsplan för ett eller flera mål för den kommande veckan. I det andra steget bad vi dig att skriva en lista med mål i ordningsföljd. Nu kommer vi att göra samma sak, bara för innevarande vecka.

Du har en given uppsättning åtgärder för den aktuella veckan, bara numrera dem i den ordning som du behöver göra dem (denna numrering kan vanligtvis hållas i åtanke, men för tydlighetens skull är det bättre att numrera det först).

Vad är det fina med detta tillvägagångssätt?

Om du märker vi har gjort upp en plan här som kräver ett minimum av tid och skrivande. Ju längre bort från det aktuella datumet du är i din plan, desto mindre detaljerad blir den. Ingen vet vad som kommer att hända om ett år eller fem år, så vi anser att det är en meningslös strävan att beskriva så avlägsna datum i detalj.

Steg 6 - arbeta med en handlingsplan

Bra, nu vet vi vad vi ska uppnå, när vi ska uppnå, och viktigast av allt, hur vi ska uppnå vårt mål. Det spelar ingen roll ännu att din plan är ungefärlig och det finns ingen garanti för att du faktiskt kommer till det du vill ha i det här läget. Till att börja med, det finns en plan, vilket betyder att det finns något att följa och något att bygga vidare på.

Det är dumt att göra planer för hela sitt liv utan att ens vara morgondagens mästare.

Lucius Annaeus Seneca

Steg 7 - justering

Justeringen är enkel: om det slutliga målet visade sig vara för svårt kan du göra det mer trovärdigt. Men här gäller det att sätta en gräns. Till exempel kan slutmålet bara justeras tre gånger. Gränsen bör inte vara stor, eftersom du kan leva hela ditt liv på det här sättet, lägga all din tid på att anpassa din slutdestination tills den plötsligt anpassar sig till din nuvarande position.

Din veckohandlingsplan bör vara sådan att du kan fylla i minst 100 % av din lista. Ja, 100% är minsta, hårda spartanska förhållanden.

Förutom att justera slutmålet kan du justera delmål, ändra ditt agerande eller till exempel öka antalet arbetstimmar – här har du handlingsutrymme.

När du justerar dina mål, glöm inte att tänka på om du fortfarande verkligen vill uppnå allt du satt upp för dig själv. Övervaka nivån på din önskan; om den är låg och din entusiasm försvinner någonstans, och du inte kan motivera dig själv igen, bör du tänka på att sätta upp nya mål som kan tända dig.

Vad du ska göra om du misslyckas med att skapa mål

Kanske har några av er nått det femte steget och upptäckt att ni inte har något mer att jobba med. Oroa dig inte, en dag kommer du bara att sitta på din rumpa och vänta på ett mirakel, tills du plötsligt är överväldigad av en så oändlig önskan att uppnå något att du, med byxorna fulla av glädje, igen kommer att rusa för att leta efter rekommendationer på ämnet "hur du når ditt mål". Nej, det förstår vi alla mycket väl en sådan dag kommer aldrig. Vad ska man då göra med mål?

Vad ger detta? Även om du gjorde ett stort misstag med ditt val, kan du bara få denna information genom att gå igenom allt utifrån din egen erfarenhet.. Med tiden kommer du att bilda dig en holistisk uppfattning om vad du inte alls gillar, och i motsats till detta dyker det upp idéer om saker som kan vara väldigt coola och intressanta för dig.

P.S

Med bara 7 steg verkar frågan om hur du uppnår ditt mål vara avgjord. Vi tror att alla som läser detta konsekvent kan skapa en plan för att uppnå sina mål och hålla fast vid den till det bittra slutet.

Kom ihåg att ha kul i processen och var inte för seriös på vägen. Vi tror på dig, varför skulle vi annars lägga så mycket tid och energi på att försöka skapa och förmedla denna text till massorna?! Och det vet vi från första hand.

Är du fortfarande här?! Dina mål kommer inte att uppnå sig själva. Produktivt arbete och största framgång!

"Om vägen leder till målet, spelar det ingen roll vad dess längd är" E. I. Markinovsky

Varje dag ställs vi inför behovet av att utföra små och inte så små uppgifter i livet, obligatoriska saker som vi måste göra idag, imorgon eller i övermorgon för oss själva eller någon i vår närhet.

Och förutom dessa obligatoriska uppgifter och uppgifter finns det många fler önskningar och drömmar som jag skulle vilja uppfylla. Så om du kommer att göra ditt företag idag eller om en vecka, om du kommer att uppnå din dröm om en månad, ett år, eller aldrig uppnå det alls, beror på din beslutsamhet.

Förmågan att uppnå ditt mål är sann beslutsamhet

De säger att när det finns ett mål, då kommer vilken vind som helst att vara rättvis. Det betyder att du har en önskan att nå ditt mål och bli framgångsrik. Men du har ingen plan "Hur uppnå dina mål i livet?"

• De uppgifter och ambitioner, drömmar eller mål du väljer bör motsvara dina sanna önskningar och innehålla aktiviteter som inte bara ger glädje, utan också är fyllda med inre mening.

• Att förverkliga dina mål måste tillfredsställa dina känslomässiga, intellektuella eller fysiska behov. Till exempel behov som syftar till att utveckla din personlighet, professionella tillväxt, mellanmänskliga relationer, ekonomiskt välbefinnande, hälsa och avkoppling osv.

• För att lära dig hur du uppnår dina mål måste du lära dig att arbeta med tidigare misstag. Till exempel, om du ägnar mycket uppmärksamhet och tid åt arbete, behöver du helt enkelt balansera arbete och vila, sätta upp ett mål för dig själv och avsätta tid för din familj eller favorithobby, resor, etc.

• Dina drömmar och önskningar måste förvandlas till mål och mål!
  

Med andra ord måste ditt mål vara specifikt och specifikt. I detta skede behöver du inte bara formulera ditt mål korrekt - en dröm, utan också bestämma tidsfristen för dess genomförande.

Här, försök att vara realistisk och inte ställa för höga förväntningar på dig själv. höga nivåer. Gör dig själv en liten plan med nödvändiga uppgifter, vars slutförande kommer att leda dig att uppnå ditt huvudmål.

• Kanske har du satt som mål att kommunicera mer med vänner. Eller vill du ägna mer tid åt dina hobbyer?

Eller skulle du vilja göra mer meditation och yoga? Alla dessa önskningar verkar små, men i själva verket är de ganska värda och förtjänar att förverkligas. Ibland är det de små sakerna som ger mest glädje!

Må dina mål vara önskvärda för dig

Många psykologer rekommenderar att de mål vi sätter upp för oss själva bör vara tydliga, med märkbara mellanresultat, matcha dina sanna intressen och styrkor och ha en tydlig tidsram.

Dina mål ska vara kopplade till dina känslor.

Med vilket mål du sätter upp för dig själv, oavsett hur viktigt det är, måste du se till att du brinner för att uppnå det.

• Håll register över hur du uppnår dina mål. Det spelar ingen roll hur allvarligt det specifika målet är.
• Formulering av mål i skriftligen, genom att beskriva resultatet av ditt arbete och eventuella svårigheter på vägen kommer du att alltid kunna lösa dina problem.

Inspelningar kommer att öka din känsla av ansvar för framgång. De kommer också att få dig att ta dina egna mål på större allvar.

Om du begränsar dig till att bara upprepa ditt mål för dig själv, utan att göra ytterligare ansträngningar för att registrera processen för att uppnå det, kan du snart förlora allvaret i genomförandet, eller till och med glömma det.

• För att uppnå det du vill, undvik sådana vaga formuleringar som: ”Jag vill att jag ska ha mer pengar! eller "Jag vill vara frisk!"

Denna formulering är mer som en dröm, och du måste omvandla den till ett tydligt och specifikt mål, med inställningen av uppgifter.

• Du vill ha mer pengar, då kan dina uppgifter för att uppnå detta mål vara följande: "skicka ditt CV till jobbsökningssajter, företag i din stad, etc.", "hitta ett deltidsjobb" osv. etc.

• Om ditt mål är att lära dig att bli mer medveten om dig själv och dina känslor, kan dina uppgifter vara följande: spendera mer tid med trevliga människor som förstår dig väl, ha hjärt-till-hjärta samtal, läs böcker om psykologi
• Välj de mest relevanta målen för dig själv
• Sätt inte upp mål som återspeglar andras fördelar eller värderingar.
  Om du till exempel blir läkare bara för att dina föräldrar ville det, då väljer du ett mål som är relevant för dem.
• Försök att formulera dina mål med hänsyn till vad du vill och vad dina egna värderingar säger dig
• Tänk på både stora och små mål.

Tyvärr överväldigar stora mål oss ibland med sin enorma storlek och komplexitet. Att uppnå dem kräver ofta mycket mer tid och ansträngning än när det gäller små taktiska mål.

Försök därför att bryta ner dina strategiska mål i flera uppnåbara och realistiska delar. Genom att uppnå individuella mål kommer du att känna dig inspirerad och motiverad att ta dig an små uppgifter med det slutliga målet i åtanke.

Varje liten framgång kommer att ge dig en känsla av tillfredsställelse från det du har uppnått och en känsla av lycka

• Vet hur du hittar tid för att uppnå dina mål.

Detta är ett måste för att lyckas. Organisera din tid på rätt sätt för att uppnå det du vill när du behöver det som mest. Men var realistisk om tidskraven för att uppnå dina mål.

• Belöna dig själv.

När du har lyckats uppnå ett mål, ge rätt kredit till ditt arbete och belöna dig själv för dina ansträngningar.

Ett framgångsrikt mål är ett som är realistiskt.

För att uppnå ditt mål, ställ inte in för många uppgifter samtidigt eller snabba deadlines för att slutföra dem. Tänk på dina förmågor, färdigheter och förmågor i en eller annan aktivitet.

Att uppnå dina mål bör bara bero på dig. När du definierar uppgifter måste du förstå att alla dessa uppgifter och åtgärder för att slutföra dem endast kommer att utföras av dig. Då kan du söka stöd och förståelse från andra, men förvänta dig inte att någon ska göra något för dig för att förverkliga din dröm.

Din dröm ligger i dina händer och beror enbart på dina handlingar!

Vi inser inte alla våra mål - och ofta handlar det inte om lättja och svaghet, utan oförmågan att korrekt formulera uppgifter och bestämma prioriteringar. Mann, Ivanov och Ferber publicerade en bok av självförbättringskonsulten Robert Sipe om hur man använder hjärnvetenskap för att öka produktiviteten och fokusera på det praktiska genomförandet av dina idéer och önskningar. "Teorier och praktiker" publicerar ett kapitel ur boken.

Minska antalet mål

Skriv ner de 5-6 viktigaste målen du vill uppnå under de kommande 90 dagarna. Varför just så mycket? Det viktigaste i detta skede är att minska: varaktigheten och antalet objekt på listan. Varför? Det finns fem eller sex mål, eftersom, som vi redan vet, medvetandet inte kan effektivt hantera överflödig information. Det är lätt för honom att bara fokusera på ett fåtal uppgifter åt gången. Självklart finns det rätt tidpunkt och en plats för det som kallas drömskapande, där du släpper alla begränsningar av tänkande och tid och ägnar dig åt djärva och galna tankar. Den här övningen är användbar för att vidga dina horisonter och ditt sinnes kapacitet, men nu ska vi göra något annat. Ta en kalender och bestäm din nästa milstolpe om cirka 90 dagar. Helst är detta slutet av kvartalet, slutet av månaden är också lämpligt. Om slutpunkten inträffar inom 80 eller 100 dagar är det normalt; huvudsaken är att vara nära 90. Varför är detta viktigt? För ungefär så länge kan en person vara väldigt fokuserad på ett viktigt mål utan att trycka på återställningsknappen och ändå se verkliga framsteg.

Det är inte för inte som nästan alla dieter eller träningsprogram varar ungefär 90 dagar. Ett bra exempel är det vansinnigt populära träningsprogrammet P90X för hemmabruk. "P" står för "power" och "X" står för "Xtreme". I huvudsak bara ett marknadsföringsknep. Men bakom siffran "90" finns allvarliga vetenskapliga motiveringar. Programmet heter inte P10X, eftersom du inte kommer att nå mycket framgång på 10 dagar, men det är inte heller P300X: ingen kan hålla sig till programmet så länge utan paus. Varför tror du att Wall Street lägger så stor vikt vid företagens finansiella kvartalsrapporter?

För det är under denna tidsperiod som betydande förändringar kan införas utan att tappa fokus. I alla viktiga strävanden är en period mycket kortare än 90 dagar för kort för att se verkliga framsteg, och mycket längre är för lång för att tydligt se mållinjen. Studera de kommande 90 dagarna och skriv ner siffror från 1 till 6 på ett papper Du kommer att skriva ner 5-6 viktigaste mål som du vill uppnå på 90 dagar. Titta nu på alla områden i ditt liv: arbete, ekonomi, fysisk hälsa, mentalt/emotionellt välbefinnande, familj, samhällsengagemang – så att din lista är heltäckande.

Medan du skriver ner dina viktigaste mål för de kommande 90 dagarna, låt oss se över vad som gör ett mål effektivt. I det föregående kapitlet tittade vi i detalj på de fem väsentliga egenskaperna för dina mål, och här kommer jag återigen att kortfattat lista dem.

1. Det du skriver ner borde vara meningsfullt för dig. Dessa mål är dina och ingen annans, så se till att skriva ner vad du verkligen vill uppnå.

2. Det du skriver ner måste vara specifikt och mätbart. Vi pratar om ett 90-dagarsprogram med ett tydligt slutdatum, så allmänna fraser som "öka inkomsten", "gå ner i vikt" eller "spara pengar" är olämpliga. Var tydlig med exakt vad du tänker uppnå under denna period. Hur mycket pengar kan du tjäna eller spara? Hur många kilo ska man gå ner? Hur många kilometer ska man springa? Vad blir din försäljning (definiera specifika siffror)? Dina siffror eller detaljer i sig är inte viktiga för mig, men specificitet är nödvändig. Genom att försumma detta steg kommer du att gå miste om de flesta av de möjligheter som denna process ger dig.

3. Målen måste vara av lämplig skala: krävande, men samtidigt nåbara ur din synvinkel. Kom ihåg: du har ungefär tre månader på dig att göra allt, och sedan måste du låta helt klart. Så välj mål i lämplig skala. När du utför den här övningen måste du välja mellan alternativen "ett mål som är djärvare så att du måste anstränga dig" och "ett mål som är mer blygsamt så att du är på den säkra sidan." Valet beror på din erfarenhet och tidigare framgångar. Om du är van vid att enkelt uppnå huvudsaken eller om du är lite uttråkad, välj då ett mer vågat mål. Om du gör detta för första gången bör du välja ett mer blygsamt mål.

4. Även om det är uppenbart, kommer jag att betona: målen måste skrivas ned. Du kommer att göra både dig själv och mig en björntjänst om du läser allt detta och inte gör någonting. Jag sa inte "tänk på vad du vill uppnå under de kommande 90 dagarna", jag sa "skriv ner det." Jag försäkrar dig om att det samordnade arbetet med ögon, händer och hjärna lyfter urvalet och utformningen av mål till en kvalitativt ny nivå. Så få ner dina mål med penna och papper, inte bara i ditt sinne.

5. Du kommer att granska det du skriver regelbundet, så var ärlig mot dig själv och skapa mål som du är glada över att uppnå. När du har lagt grunden utvecklar vi hela planen med behovet av att vara ansvarig inför dig själv och programmeringselementen, så var medveten om att du kommer att interagera med dessa mål.

Nog med beskrivningar - det är dags att jobba! Ta en penna och papper och skriv ner dina 5-6 viktigaste mål för de kommande 90-100 dagarna. Ge det så mycket tid du behöver och återgå till läsningen.

Definiera ditt huvudmål

Nu måste du bestämma vilka av dessa mål som är nyckeln för dig. Du kanske frågar "Vad är ett nyckelmål?" Och det är bra, för du har förmodligen aldrig sett på dina mål så här förut. Ditt kärnmål är det som, när det eftersträvas på allvar, stödjer de flesta av dina andra mål. När du tittar på din korta lista kommer du förmodligen att märka att det finns kopplingar mellan många av målen; du kanske till och med inser att vissa är konkurrenskraftiga med varandra. Men jag har funnit att det i nästan alla fall finns ett mål som, om det eftersträvas ihärdigt, är mest sannolikt att uppnå önskade resultat på alla områden. Jag vill inte överkomplicera det här. Du kanske redan vet vilka av dina mål som passar den här beskrivningen.

Ofta, när en person kommer till det här stadiet, kommer ett av målen som han har skrivit ner att hoppa ut på honom och verkar skrika, "Hej! Förverkliga mina drömmar!" Om du redan har hittat det här målet, markera det helt enkelt på listan och fortsätt först då att läsa. Om nyckelmålet inte syns omedelbart är det också okej. Jag fick själv ofta ta reda på vilka av mina mål som var nyckeln och vart jag skulle rikta mina huvudinsatser. Du vill ha den som mest sannolikt hjälper dig att nå de andra.

Det finns flera alternativ. Ibland orsakar uppnåendet av ett nyckelmål indirekt genomförandet av andra, nästan automatiskt. Det händer att ett nyckelmål kräver andras uppnående som ett mellanstadium eller ett hjälpverktyg. Och ibland kan ett kärnmål påverka ditt liv så mycket att du får styrkan, självförtroendet och energin att krossa vilken mur du möter. Här är ett exempel. Nyligen började jag komma på vad jag vill uppnå under de återstående 100 dagarna av året, och jag kom på följande:

1. Personlig försäljning.

2. Personlig inkomst.

3. Betala av skulden.

4. Spring 355 km och kör 35 styrketräningspass.

5. Meditera minst 50 gånger.

6. Ta 14 dagars skuldfri semester genom att koppla bort allt.

Det var de viktigaste målen. Observera att de alla är specifika och mätbara. Jag visste att jag behövde koka ner dem till en och ta det på allvar. Strängt taget finns det inget rätt svar; ingen av dem var bättre eller sämre än de andra. Att bestämma var den stora insatsen skulle ge störst avkastning var helt upp till mig. Gissa vilket mål jag valde? Försäljning. Figuren i sig skulle inte säga dig någonting, men jag ska beskriva mitt resonemang. Genom att uppfylla försäljningsplanen skulle jag därmed få inkomster och säkerställa återbetalning av skulden. Att uppnå mina mål skulle också ge mig tid att ta en semester. Vad är sambandet med träning och meditation? Jag visste att bibehålla fysisk, mental och andlig hälsa skulle ge mig den energi jag behövde. Så alla dessa mål är sammankopplade.

Om huvudansträngningen är riktad mot ett nyckelmål, tar det undermedvetna faktiskt på sig alla dessa mål och sannolikheten för att uppnå dem ökar avsevärt. Förstår du? Ditt nästa steg är att göra detta med dina mål: bestämma vilken som är nyckeln till de andra. Om du ännu inte har valt det, välj sedan långsamt. Se till att du är säker på ditt huvudmål innan du går vidare.

Bekräfta orsaken

Nu när du har ett mål att fokusera på är det dags att svara på den viktigaste frågan: varför? Varför är det viktigt för dig att uppnå det? Svaret kan föreslås av intuition. Ibland står stjärnorna i linje på ett sådant sätt att det går upp för dig. Du säger till dig själv: "Jag behöver inga onödiga resonemang. Jag har aldrig känt en sådan entusiasm förut, jag är ivrig att kämpa!” I så fall bra! Skriv bara ner dina tankar som vägledning. Om insikt inte inträffar, försök att stimulera ditt tänkande med dessa frågor:

Varför vill jag uppnå detta?

Vad kommer att ge mig att uppnå detta mål?

Hur kommer jag att känna när jag gör det här målet till verklighet? Självförtroende? Fröjd? Inspiration? Styrka?

Hur kommer att uppnå detta mål hjälpa mig att bli bättre eller starkare? Vad behöver jag för att växa i?

Vad mer kan jag göra efter att ha fått det här resultatet?

Det finns inga felaktiga svar på frågan "varför", och ju mer du har, desto bättre.

Visualisera dina mål

För att fokusera och ställa in ditt sinne måste du visualisera dina mål. Hittills har alla dina handlingar varit relaterade till att göra planer. De flesta människor kommer inte ens till det här stadiet av att tänka på sina mål, så du är redan före. Men det finns fortfarande mycket du kan göra för att påskynda processen. Ditt undermedvetna är miljarder gånger mer kraftfullt än ditt medvetna sinne. Den tänker och fungerar olika på många sätt. Som vi redan har sagt är en viktig nyckel till det undermedvetna att förstå att det fungerar med bilder. Det medvetna sinnet styr koherenta, linjära tankar, en efter en (som till och med låter som meningar i ditt sinne), och det undermedvetna ser faktiskt bara bilder och strävar ihärdigt efter dem.

Dra nytta av detta: ge din hjärna något att titta på! Ge honom bilder att arbeta med. Ibland har jag klienter som lagrar bilder i en anteckningsbok eller mapp. Ibland – skapa en drömtavla och häng upp den på din arbetsplats så att du kan se alla bilder på en gång. Många av mina kunder placerar bilder på sina mål på kort tillsammans med affirmationer. Det finns många sätt att visualisera dina mål. Experimentera och välj det som passar dig bäst.

Skapa stödjande ritualer

Du behöver inte sjunga psalmer eller offra ett lamm. För att skapa en ritual bygger du medvetet vissa automatiska beteendemönster som blir knutna till dina mål. Det här är inte bara en teknik jag hittat på. Här är tre böcker som på ett övertygande sätt visade sina fördelar för mig:

De två första böckerna hjälpte mig att förstå vetenskapen bakom vanor, och den tredje hjälpte mig att skapa steg för steg program, vilket nu ger stora fördelar för mig och mina kunder. Vet du att de flesta av dina tankar har blivit vanor? Dr. Deepak Chopra hävdar att mer än 99% av de tankar vi har idag är upprepningar av gårdagen, och 99% av morgondagen kommer att vara upprepningar av idag. Handlingar bestäms av tankar, och många av dem - på jobbet, i förhållande till hälsa, ekonomi - utförs av vana. De förs till punkten för automatisering. Tänk på vad du gör på morgonen från det att du vaknar tills du går till jobbet: hur ofta liknar en morgon en annan? Du sätter fötterna på golvet, reser dig ostadigt, borstar tänderna, duschar, dricker kaffe, klär på dig, äter frukost (kanske), dricker kaffe igen, kollar e-post, drick kaffe igen, väck barnen, laga frukost till dem, drick kaffe igen och gå.

Spåra dina morgonaktiviteter under några dagar, och du kanske blir förvånad över hur lika varje dag är nästa. Så du har redan automatiska beteendemönster; Jag råder dig att göra dem medvetet ett tag och sedan ersätta dem med nya. Det finns två perioder under dagen då detta måste göras.

Den första är så fort du vaknar på morgonen. Den första timmen - eller snarare, de första minuterna - är en mycket bra tid att programmera din hjärna för framgång. Vid denna tidpunkt går den från sömn till vakenhet, och dess vågor är konfigurerade på ett sådant sätt att ditt undermedvetna är extremt mottagligt för "tankefröna" som du sår. Har du märkt hur de första minuterna efter uppvaknandet kan sätta tonen för hela dagen? Har du någonsin gått upp på fel fot? Var uppmärksam och du kommer att börja se praktiska samband mellan att börja din morgon effektivt och dina resultat under hela dagen.

De flesta missar detta tillfälle: på morgonen blir vi antingen nervösa av olika anledningar, eller rör oss i en dimma, utan att helt förstå vad som händer. Och många framgångsrika människor använder målmedvetet början av dagen för att förbereda sina sinnen och fokusera på sina drömmar och mål.

Den andra perioden när du behöver programmera dig själv är de sista minuterna av din dag. De är viktiga av många av samma anledningar som den första timmen av vakenhet: det är en övergångsfas för hjärnan. Under den sista timmen innan du går och lägger dig, hitta ett tillfälle att upprepa dina mål och några affirmationer i form av bilder, och uttryck sedan tacksamhet för allt bra som hänt under dagen.