Skutočnosť, že biosféra je ovplyvňovaná rôznymi antropogénnymi a prírodnými procesmi, je už dlho známym faktom. Najmä meteorologické zmeny vyskytujúce sa v zemskej atmosfére majú významný vplyv na ľudský organizmus. Napríklad zmeny počasia môžu spôsobiť bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak, duševné poruchy, psychickú nepohodu atď. Podobný vplyv na ľudský organizmus majú tektonické, seizmické a kozmické procesy. Pomerne často dochádza k zhoršeniu stavu na pozadí magnetických búrok a extrémne vysokej slnečnej aktivity. Spravidla trpia ľudia závislí od počasia a tí, ktorí majú patológiu kardiovaskulárneho systému.

Zlé počasie však negatívne vplýva aj na úplne zdravého človeka. Neustály dážď môže spôsobiť úzkosť, stres a dokonca aj depresiu. O tom, že je to presne tak, svedčí fakt, že v takom čase si ľudia začínajú aktívne kupovať sedatíva z lekární. A dôvod je banálne jednoduchý. V daždivom počasí je človek nútený neustále zostať vo vnútri. Prakticky nikdy nevychádza na čerstvý vzduch. Výsledkom je hladovanie kyslíkom, stres, úzkosť, depresia.

Najzaujímavejšie je, že ľudia závislí od počasia cítia príchod dažďa dlho predtým, ako padne. To sa prejavuje v stavoch, ako sú: migrény, zvýšený krvný tlak, astmatické záchvaty, hormonálna nerovnováha, úzkosť, exacerbácia chronických ochorení. Lekári tvrdia, že takéto stavy nepredstavujú žiadne zvláštne nebezpečenstvo, hoci radikálne zhoršujú kvalitu života. U obyčajného človeka sa pred dažďom zapne ochranný mechanizmus, ktorý sa môže prejaviť v rovnakej ospalosti. Osoba závislá od počasia takúto ochranu nemá. Jeho telo na zmeny počasia reaguje zhoršením jeho stavu. Prečo sa to deje, nie je s určitosťou známe. Vedci na túto otázku nevedia odpovedať. No, ak áno, potom sa stačí upokojiť a snažiť sa nevenovať pozornosť všetkému, čo sa deje.

A predsa nie je ťažké vysvetliť príčinu tej istej migrény. Je to spôsobené prudkými výkyvmi atmosférického tlaku, ktoré spôsobujú podobné zmeny v cievach. Začnú sa tiež zmenšovať. A ak je tento proces u zdravého človeka bezbolestný, potom u človeka, ktorý trpí kardiovaskulárnymi chorobami, je všetko trochu iné. Steny jeho ciev už dávno stratili svoju elasticitu a nemôžu okamžite reagovať na meteorologické zmeny. V predvečer dažďa dochádza k hladovaniu kyslíkom a mozog dáva príkaz na rozšírenie krvných ciev. Nemôžu to však dokončiť, čo vedie k narušeniu procesu krvného obehu. Toto je príčina vašej bolesti hlavy. Situáciu môžete napraviť pomocou liekov, ale na to musíte podstúpiť vyšetrenie a poradiť sa s lekárom. Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť migrény, je ísť na čerstvý vzduch doplniť nedostatok kyslíka v tele.

Niekedy sa závislosť od počasia prejavuje vo forme dýchavičnosti, bolesti srdca a angíny pectoris. Môže za to zvýšená vlhkosť vzduchu, ktorá spomaľuje rýchlosť pohybu krvi v cievach a narúša jej zrážanlivosť. Takéto stavy sa dajú zmierniť iba chôdzou čerstvý vzduch a užívanie vazodilatačných liekov.

Ľudia trpiaci reumou a ochoreniami kĺbov silno reagujú na daždivé počasie. V predvečer dažďa ich začnú bolieť kosti. Takýmto ľuďom sa vtipne hovorí živé barometre. Príčina týchto stavov je paradoxne spojená aj so zmenami atmosférického tlaku. V tomto prípade sa zvyšuje tlak v kĺboch, čo vedie k bolesti. V tomto prípade môžu pomôcť lieky proti bolesti, plávanie v bazéne a sauna.

Zmeny počasia pociťujú aj astmatici. V tomto čase sa nezaobídu bez inhalátora a liekov, ktoré zmierňujú syndróm dusenia. Ak chcete zmierniť stav, musíte diverzifikovať stravu čerstvá zelenina a ovocie, ryby a chudé mäso. Mali by ste sa vyhýbať slaným, údeným a korenistým jedlám.

U väčšiny ľudí môžu zmeny počasia spôsobiť nervové poruchy. Stávajú sa podráždenými a agresívnymi. K tomu všetkému sa môžu pridať závraty, potenie a slabosť. Takéto stavy možno zmierniť pomocou liekov nazývaných adaptogény. Ide o rovnakú tinktúru hlohu alebo eleuterokoka. Vyrovnať sa s nespavosťou vám pomôže infúzia sedatívnych bylín, ktoré je možné zakúpiť v každej lekárni. Teplé, relaxačné kúpele s prídavkom extraktu z borovice a morskej soli dokonale upokojujú nervy.

Vo všeobecnosti v takýchto dňoch treba viac odpočívať, chodiť na čerstvý vzduch, ak je to možné, vyhýbať sa namáhavej fyzickej aktivite, nekonzumovať alkohol, vzdať sa tabaku, jesť viac zeleniny a ovocia a nebyť nervózny. Dobrú náladu a pozitívne emócie vám pomôže vyrovnať sa s poveternostnými podmienkami. Musíte pochopiť, že príroda nemá zlé počasie a každé počasie je milosť!

Dážď zaplavuje Ural, stredný pruh Rusko. Pred búrkou sa vzduch stáva lepkavým a dusným. Kvôli týmto zákrutám prírody sa mnohí ľudia cítia mierne povedané nesvoji.

Prečo sa to deje a ako zmierniť stav, hovorí MUDr. Mehman Mamedov, profesor, vedúci laboratória Štátneho výskumného centra preventívnej medicíny, expert Národnej ligy zdravia.

Prečo sa cítime tak zle

Za najpohodlnejšiu teplotu pre človeka sa považuje kombinácia teploty 18-20C° a vlhkosti 40-60%. Kolísanie teploty vzduchu v rozmedzí 1-10°C sa zároveň považuje za priaznivé, 10-15°C za nepriaznivé a nad 15°C za veľmi nepriaznivé. To znamená, že vysoká vlhkosť nie je pre nás ani zďaleka najlepšou možnosťou, hoci teplota vzduchu je prijateľná.

Ľudia reagujú na počasie rôzne, v závislosti od ich adaptačných schopností. Ale napriek tomu náhle zmeny tlaku ovplyvňujú nielen tých, ktorí trpia meteosenzitivitou, ale aj stav zdravých ľudí. Napríklad švédski vedci identifikovali vzťah medzi neustálym dažďom v lete a zvýšenou mierou úzkosti a stresu. Ukázali, že vysoká vlhkosť sama o sebe nemá vplyv na duševný stav, ale dážď nedovoľuje ľuďom zažívať chronický stres, kvôli tomu, že sú na čerstvom vzduchu len zriedka, a to spôsobuje ťažší depresívny stav.

Najčastejšie sa však ohrození ľudia sťažujú na meniace sa počasie:

S kardiovaskulárnymi ochoreniami;

migrény;

Bronchiálna astma;

osteoartróza;

Hormonálna nerovnováha;

Chronické ochorenia obličiek a genitourinárneho systému (pyelonefritída, cystitída).

Ako sa vysporiadať s príznakmi citlivosti na počasie

Bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a nedostatok vzduchu sú typickými prejavmi angíny pectoris. Môžu sa však objaviť aj pri anomáliách počasia. U takýchto pacientov v dôsledku vysoká vlhkosť Prúdenie krvi v cievach sa spomaľuje a zrážanlivosť krvi je narušená.

Výkyvy atmosférického tlaku a riedky vzduch (tie s malým množstvom kyslíka) pred dažďom môžu spôsobiť migrénu u ľudí citlivých na počasie. Na jednej strane je krvný tlak v tele regulovaný centrálne. S ďalším - vonkajšie faktory ho aj ovplyvňovať. Keď sa počasie zmení, mozog vyšle signál, že potrebuje viac kyslíka. Ak je narušená elasticita ciev, rýchlo sa zužujú, ale pomaly rozširujú, čo negatívne ovplyvňuje krvný obeh.

Čo robiť: Ak sa takéto bolesti hlavy stanú častým výskytom, tieto záchvaty sa dajú zastaviť pomocou liekov, ale to by sa malo robiť len pod vedením lekára. Ak je problém skôr jednorazového charakteru, môžete normalizovať spotrebu kyslíka. To sa dá dokonca urobiť pomocou dychové cvičenia, krátka prechádzka.

Na dážď reagujú obzvlášť bolestivo pacienti s reumou. Živými barometrami sa stávajú aj ľudia, ktorí utrpeli zlomeniny alebo operácie. Je to spôsobené tým, že pri zvýšení vlhkosti sa mení aj tlak v kĺbovej dutine. Zdravé kĺby tento tlak nepociťujú.

Čo robiť: Tejto skupine ľudí závislých od počasia sa odporúča mať po ruke protizápalové masti a nezabúdať na šport, vrátane vodných športov. Ak vás ale kĺby bolia len kvôli počasiu, musíte navštíviť lekára.

Vo vlhkom počasí sa pacienti trpiaci bronchiálnou astmou cítia nepríjemne. Pacientom s astmou sa odporúča pripraviť sa vopred na daždivé počasie.

Čo robiť: v takýchto dňoch nemôžete vyjsť z domu bez inhalátora a astmatické záchvaty sa musia riešiť pomocou liekov predpísaných lekárom.

Niektorí ľudia si všimnú, že v daždi sú podráždení, trpia nespavosťou a bezpríčinnou úzkosťou. Je to spôsobené tým, že v dôsledku zmien atmosférického tlaku dochádza k poruchám talamu (časť mozgu zodpovedná najmä za reguláciu funkcií všetkých systémov a orgánov v súlade s počasím).

Čo robiť: Spánok môžete normalizovať pomocou infúzií upokojujúcich bylín - pivonky, motherwort, valeriána. Kúpele s extraktom z borovice príp esenciálne oleje jedľa, borovica, céder, smrek.

Strata energie, zimnica, závraty, potenie – to sú príznaky, ktoré človek pociťuje pred búrkou a lejakom.

Čo robiť: menej korenistých, mastných a slaných jedál, viac čerstvého ovocia, zeleniny, chudého mäsa, rýb. Osobám trpiacim dystóniou sa odporúča užívať bylinné lieky, ktoré im pomôžu prispôsobiť sa nepriaznivé podmienky– Eleuterokok, tinktúry z hlohu, ženšenu, citrónovej trávy.

Existovať všeobecné odporúčania pre všetky skupiny ľudí citlivých na počasie. V týchto dňoch je lepšie chrániť sa pred fyzickým a emocionálnym stresom, žiť nepriaznivé dnišetrným spôsobom: bez alkoholu, ťažkého jedla a tabaku. Dážď vôbec nie je dôvodom na odmietnutie prechádzok, stačí sa obliecť podľa počasia a zásobiť sa dobrou náladou a optimizmom.