Pre niektorých z nás je ťažké mať úctu k iným ľuďom, nieto ešte lásku. Je to preto, že si so sebou nesieme výčitky a strach z detstva, aj keď sa staneme dospelými. Podľa zákona akcie a reakcie však platí, že čím silnejšie pociťujeme odpor, tým častejšie sa s ním musíme potýkať.

Keď sa snažíme skryť svoje nepriateľstvo alebo strach za morálku alebo náboženské normy, klameme len sami seba.

Nepriateľstvo a skrytý odpor sa stále prejavia jedným z troch spôsobov:

1. Otvorené nepriateľstvo a podráždenie.

Niektorí sú takí nepriateľskí, že sa neustále hádajú, nech sú kdekoľvek – doma, v práci alebo na večierku. Často sa stretávajú, aj keď sa najprv snažia skryť nepriateľstvo.

2. Dobrý deňčistá láska a láskavosť.

Bežný prípad skrytej nevôle. Sociálne obmedzenia nás nútia byť rezervovaní a skrývať svoje pocity. Skrývaním úprimnosti a potláčaním nepriateľstva sa človek mení na herca.

Okázalá zdvorilosť a miernosť skrýva pravú podstatu človeka, plnú horkosti, sklamania a nenávisti. Okrem iného sa takéto správanie vždy odzrkadlí u detí, ktoré vyrastajú buď chorľavo a letargicky, alebo nadmerne hyperaktívne.

3. Fyzická porucha alebo indispozícia.

Ľudská myseľ môže fungovať oboma spôsobmi. Je známych veľa prípadov, keď sa človek bez pomoci liekov, ale len výnimočne sugesciou, úplne uzdravil z vážnych chorôb, ako sú vredy, rakovina, srdcové a iné choroby. Nevyslovené krivdy a potláčané pocity však vedú k opaku – vzniku chronických ochorení.

Dobre vyzerajúci človek sa môže v opitosti, po prepustení alebo odmietnutí dvorenia, rozzúriť a úplne sa zblázniť. Najčastejšie takouto agresivitou musia trpieť blízki ľudia.

Ako sa naučiť milovať ľudí?

Najjednoduchšia a najsprávnejšia odpoveď na otázku „ako sa naučiť milovať? je prestať čakať na niekoho, kto ťa bude milovať a začať milovať sám seba. Ak nedokážete milovať, môžete v sebe začať pestovať cnostné vlastnosti: prejavujte úctu, porozumenie, trpezlivosť a citlivosť voči ostatným. Tu začína láska.

Bez ohľadu na to, aké silné a spravodlivé sú naše sťažnosti, musíme ich zastaviť a odstrániť, pre naše vlastné dobro. Veľmi pomáha metóda logického uvažovania. Môžeme samých seba presvedčiť, že ten, koho urážame, manžel alebo šéf, je k nám benevolentný a jeho správanie je dôsledkom jeho osobných postojov a našich prehnaných očakávaní. Takéto odrazy pomáhajú upokojiť sa a cítiť sa pokojnejšie.

Ako viac ľudí praktizuje láskavý a chápavý postoj k druhým, tým väčšiu istotu pred každým získava životné situácie a tým benevolentnejší postoj dostáva od ostatných. Hovorte si častejšie: "Každý chce so mnou spolupracovať." A získate dlho očakávanú interakciu, komunikáciu a porozumenie.

Netreba sa izolovať od ostatných

Povedzme, že vás baví byť sám a vysvetľujete to tým, že ste ľahostajní k ostatným. Je to však s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené tým, že vás v detstve odmietali alebo sa vám vysmievali kamoši. Alebo preto, že tvoj brat či sestra boli obľúbení tvoji rodičia namiesto teba. Ale pravdou je, že nikto nemôže nahradiť tvoje miesto. Každý môže zaujať len svoje miesto. Musíte sa prestať báť ľudí a zbaviť sa tohto strachu.

Čím častejšie ste sami, tým viac dôvodov na to nájdete – zlé počasie, párty, na ktorú ste pozvaní, je nudná, klienti, na ktorých čakáte, sú nezaujímaví. V skutočnosti ide o strach, ktorý sa môže časom zmeniť na silnú neurózu. To je to, čo bráni predajcom v získavaní objednávok, spinnerom v svadbe a robotníkom v získavaní ponúk.

Zlomte presvedčenie, že by ste mali byť sami. Začnite chodiť von a komunikovať s inými ľuďmi. Nalaďte sa na to, že vás ostatní budú prijímať s radosťou. Zamyslite sa nad tým, koľko nového šťastia môžete zažiť.

Zo začiatku nebude spoznávanie nových ľudí veľmi pohodlné, a to je celkom prirodzené, pretože ste na to už stratili zvyk. Čoskoro sa však plachý pocit stane úplne prirodzeným stavom so svojou prirodzenou ľahkosťou.

Akonáhle prestanete byť izolovaní vo svojej osamelosti, môžete dosiahnuť úspech v osobnej, profesionálnej a sociálnej sfére. Váš život sa zmení k lepšiemu, uvidíte, že okolo je veľa spoločenských a priateľských ľudí. Skutočne sa zaujímajte o ľudí a budete prekvapení, ako veľmi si dokážete ľudí získať.

Buď pevný

Niektorí ľudia majú problém povedať nie. Obávajú sa, že odmietnutím žiadosti alebo prejavom námietky stratia priazeň toho druhého. V dôsledku toho môžu strácať čas, namiesto toho, aby ho dobre využili, môžu ísť na výlet, ktorý si nemôžu dovoliť, alebo prijímať zbytočné rady.

Ak sa vám rady, ktoré ste dostali, nezdajú byť užitočné, poďakujte sa za ne a povedzte, že viete, čo je pre vás najlepšie. Nebuď nezdvorilý, ale buď pevný. Dajte ostatným najavo, že si vážite ich dobré úmysly, ale tiež im dajte vedieť, že máte právo byť sami sebou.

Najjednoduchšie je ukázať svoju dobrú náladu ľuďom pomocou nasledujúcich jednoduchých pravidiel správania: nemeškať, byť spoľahlivý, dodržať slovo, byť taktný a starostlivý, a čo je najdôležitejšie, byť k ostatným úprimný.

Populárna psychológia hovorí, že všetko, čo potrebujete, aby ste boli úspešní, je milovať sami seba. Nečakajte súcit od ostatných, ak sami ráno neposielate radostné bozky odrazu. Prúd inšpiratívnych citátov z Instagramu Mirandy Kerr určite znie pútavo. Čo však robiť, ak tvar vašich uší nenecháva najmenšiu šancu zažiť na vlastnej koži náruživý pocit? Aj keď sa víťaznou stranou (trištvrte) otočím k zrkadlu a tvárim sa odvážne a vzdorovito, Miranda Kerr nie je viditeľná. Ale existujú nejasné asociácie s mojou tetou z otcovej strany. Tá je mimochodom ochrnutá na ľavú stranu tváre.

Narcistická symbolika

Prvý tip: žiadna kritika, len dobré slová na vašu adresu. Aj keby ste jedli hruď
po ôsmej. Ale keď sa snažím na seba naliať vetu „som najšarmantnejšia a najpríťažlivejšia“, namiesto vytúženého šťastia cítim len mrzutosť. „Nie je prekvapujúce,“ povzbudzovala Oksana Timofeeva, psychoterapeutka a koučka, „afirmácie nás približujú k hypnotickému stavu, ale neovplyvňujú nevedomé procesy. Inými slovami, pozitívne frázy pomôžu trochu posilniť sebavedomie, ale nevyriešia hlbší problém. Existuje ďalší, zložitý spôsob, ako byť k sebe láskavý bez týchto hypnóznych trikov. „Buďte vďační za všetko, čo máte, a v živote bude viac šťastia,“ radí Rhonda Byrne, autorka knihy Mágia, v článku na stránke s lietajúcim Budhom. Hneď som vedel, že nie najlepšia metóda zväčšenie pŕs, no treba skúsiť! Ďakujem ti, svet, že si mi poslal takú silu vôle! A pre mačku, mimochodom, tiež. Na druhý deň niečo naozaj prišlo – mačacie chlpy na koberci. Aj keď po pár dňoch som si všimol, že pozornosť na pozitívne maličkosti ma stále rozveseluje. Na začiatok to nie je zlé.

Aby ste dosiahli vnútornú harmóniu, položte si otázku: „Čo vlastne chcem? Čo som, keď nemusím predstierať? Naozaj záleží na názore iných ľudí?

Prekvapenie pre deti

Ďalší odborník, psychológ a spisovateľ Ken Page radí: rozpoznajte vlastnosti, za ktoré ste sa v detstve hanbili a za ktoré sa hanbíte aj teraz, uvedomte si, že sú základom vašej osobnosti a rozvíjajte ich. "Čo? Zase si začať hrýzť nechty? Zaujímalo by ma, ale zdá sa, že Ken naznačuje charizmu. Myslí si, že na iných ľudí nezapôsobíme vzhľad alebo správanie, ale postoj k sebe a svetu. Chcete sa stať zväzkom pozitivity? Vykopať z hĺbky duše to pravé ja, nie upchaté rodičmi, mužmi, šéfom. Pri obede v kaviarni ma napadlo, že detská spontánnosť - dôležitou súčasťou moja osobnosť. Z lyžice som urobil katapult a fazuľu som poslal na návštevu k vedľajšiemu stolu. Škoda, že sused si nevšimol moju hereckú charizmu a celkovo neschválil psychologický recept.

Populárne

Ale nevzdal som sa. Margaret Paul, psychologička a autorka knihy „Interná komunikácia“, sa navyše venuje aj vhodnej téme detstva: „Predstavte si, že ste bábätko a správajte sa k sebe ako k dieťaťu: pozorne počúvajte, okamžite splňte všetky jeho túžby, pripomeňte mu, ako je pre teba dôležitý
nešetrite náklonnosťou. Moja prvá potreba bola ľahnúť si na gauč so zmrzlinou. "Tak na večeru nedostaneš sladkosti!" Silne som si potriasol prstom, ale hneď som sa opravil: „Ay-ay, kto tu má také krásne ruky? Mačka sa na mňa podozrievavo pozrela. Odteraz som sa rozhodol byť opatrnejší pri ukazovaní svojho vnútorného dospelého a dieťaťa a vďaka tomu sa ukázalo, že keď venujete pozornosť všetkým svojim sotva počuteľným „chcem“ a „nechcem“, cítite trochu harmonickejšie.

Charizmatický pocit

Po pár týždňoch na mňa ráno začal žmurkať odraz v zrkadle. Pravdepodobne zaúčinkoval zvyk poďakovať sa mačke za roztrhanú sedačku a nenadávať malej Inne, že chce spať až do jedenástej. Alebo je to tak, že spojenie medzi naším sebavedomím a vonkajšou príťažlivosťou vôbec neexistuje? K tomuto záveru dospeli približne pred 20 rokmi výskumníci Edward Diener a Brian Volsik. Ich experiment ukázal, že dokonca krásni ľudia niekedy sa považujú za škaredé káčatká a tí, ktorých príroda neobdarila roztomilosťou, sa môžu cítiť ako sexbomby.

Ale prečo potom o sebe uvažujeme takto a nie inak? Odborníci sa domnievajú, že je to všetko o našom zvyku pozerať sa na druhých. Od detstva veríme všetkému, čo hovoria naši rodičia a už nespochybňujeme úsudky o našom vzhľade či povahe. Kognitívna psychologička Oksana Fadeeva však nesúhlasí: „Dospelý sa líši od dieťaťa tým, že si o sebe dokáže samostatne vytvárať predstavy. Ak to chcete urobiť, zhodnoťte, aké užitočné je pre vás každé presvedčenie, či vám pomáha stať sa lepším. Ak nie, nemusíš to akceptovať." Psychológovia pravdepodobne nejedia svoj chlieb nadarmo. A nech stále nie
Tancujem od šťastia pred zrkadlom, napriek tomu sa učím odpúšťať si drobné slabosti, nie práve najvydarenejšie poznámky na rande a ten tanec na firemnom večierku. Koniec koncov, žiadna iná taká Inna vo vesmíre nie je.

Nemiluješ sa, ak:

• Kritizujete svoj vzhľad. Nikdy vás neomrzí karhať odraz v zrkadle ani za drobné nedostatky.
• Neustále sa porovnávate s ostatnými. To je normálne, ale osobný úspech by sa nemal zdať nedôležitý „v pozadí“.
• Dávať ostatných na prvé miesto: "Julia je krajšia", "Yura je múdrejšia."
• Je pre vás ťažké vyjadriť svoj názor. Trpíte syndrómom malého človiečika? Zlé znamenie.
• Rozhodujete sa na základe želaní iných. Ignorujete záujmy, premýšľate o výhodách nie pre seba, ale pre svojich rodičov, mužov, deti, priateľky.

Ako sa naučiť milovať seba:

Prijmite svoje negatívne vlastnosti. Nikto nie je dokonalý, ale každý má právo byť sám sebou. Pre toto sme sa narodili do sveta.

Nekrútiť. Neberte si smútok k srdcu. Nie je dôležité, čo sa stane, ale ako sa pri tom cítite.

Rozvíjajte trpezlivosť. Zdravý zen nebolí. Neobchodujte za podráždenie, šetrite energiu pre radosť.

Milujte sa teraz, nie v budúcnosti. Na chvíľu, kedy schudnete / stanete sa hviezdou / šéfom, môžete čakať večnosť. Nežite na prievan.

Neobviňujte sa. Ak ste urobili chybu, berte to ako skúsenosť.

1. Všetko, čo potrebuješ mať lásku, je byť láskou.
2. Láska si nevyžaduje podmienky.
3. Táto skúsenosť je absolútna a dokonalá.

Pozrime sa podrobne na otázku, ako rozvíjať sebalásku.

S čím sa tento pojem často zamieňa?

Tento koncept nemá nič spoločné s narcizmom!

Skutočná sebaláska je prirodzený a skromný pocit seba samého, ktorý v sebe prijímate.

Nie je s tým spojený žiadny tlak ani úsilie.

Mať tento pocit:

• ste v súlade so sebou;
• ľahko chodíš po svete;
• cítiť istotu v každej situácii;
• rešpektujte všetko, čo robíte a všetko, čo hovoríte.

Je to taký prízemný a prirodzený pocit.

Poďme zistiť, kde začať, aby ste sa úplne a úplne milovali. Zvážte všetkých 19 spôsobov.

1. Uvedomte si, že nikto a nič vonkajšie vás nedoplní, už ste sebestačný

2. Prijmite sa úplne

Prijmite sa takí, akí ste

Milujte sa v akomkoľvek prejave a prejave, v akomkoľvek verbálnom aj neverbálnom prejave.

1. Milujte všetky svoje chyby, ktoré ste urobili v minulosti.
   Je to dôležité, pretože ľudia sa často odsudzujú, nenávidia a pohŕdajú samými sebou za veci, ktoré urobili v minulosti.
2. V tom čase a s týmto vedomím bola táto akcia pre vás tá najsprávnejšia. Uvedomte si, že ste v minulosti robili tie činy, ktoré viedli k chybám, pretože ste si v tej chvíli mysleli, že budú pre vás tie najsprávnejšie.
   Samozrejme, potom priznáte chybu, ale milujete sa s týmito chybami a akceptujete ich.
3. Vďaka svojim chybám ste tam, kde ste teraz..
   Urobili ťa silnejším a silnejším. Implementujte toto poznanie a už sa netrápte tým, ako sa naučiť milovať a rešpektovať samých seba.

Keď si už nespájate slovo „prijatie“ so slabosťou, začnete žiť s ľahkosťou a pokojom, aké ste nikdy predtým nevideli.

Prijmite všetky svoje nedostatky a milujte sa s nimi: existuje to, čo je

Mantra pre všetky príležitosti: „Existuje to, čo je. A to je v poriadku."

Príklad. Včera som sa posral pred ľuďmi, nezvládol som prezentáciu a nepripravil sa.

Existuje to, čo je, a to je v poriadku.

Použite túto frázu ako praktické rady o tom, ako milovať sám seba a zastaviť bičovanie.

Čo je tenká čiara na ktoré veľa ľudí zabúda:

• To neznamená, že ste teraz rezignovali na to, že ste tupý a nudný tvor a teraz stále ležíte na gauči a nič nerobíte! Nie
• Stále túžiš byť? najlepšia verzia ja.
• Len sa neodsudzuješ za svoje nedostatky.

3. Nepotrebuješ dôvod na to, aby si sa miloval.

Ste sebestační a mali by ste sa milovať bez dôvodu.

Ak hľadáte dôvody, prečo sa milovať, potom láska nebude úplná a úplná a v hlave sa vám okamžite objavia pochybnosti a dôvody pre opak. Nepotrebuješ dôvod.

Len čo si začnete myslieť: „Milujem sa, pretože...“, hneď sú tu dôvody, prečo sa nemilovať!

Ak hľadáte dôvody, prečo sa milovať, nájdete dôvody pochybovať!

Miluješ sa, bodka. Bez dôvodu.

Si už sebestačný a nie je dôvod byť inak.

Vďaka tomuto uvedomeniu budete vedieť všetko o tom, ako milovať samú seba a zvýšiť sebaúctu pre ženu alebo muža.

4. Prestaňte stavať ľudí na piedestál a uvedomte si, že všetci sú si rovní

Nikto nie je lepší alebo horší ako ty.

Prestaňte sa porovnávať s inými ľuďmi a podkopajte si sebavedomie.

V opačnom prípade sa dostanete do nekonečných pretekov sám so sebou a nikdy nebudete riešiť svoje otázky, ako sa mať rád a byť sebavedomým človekom.

Vystúpte spod vplyvu sociálneho programovania. Buďte si toho vedomí.

Vyberte si a dovoľte si byť rovný so všetkými a zažite vnútornú ľahkosť.

5. Nikdy sa neporovnávajte s ostatnými

Porovnávanie sa s inými vždy vyvoláva pocit nesamostatnosti a odsudzovanie samého seba.

Nikdy sa nenaháňajte za ostatnými a nesnažte sa byť tým, čím nie ste!

Príklad. Pozeráte sa na svojho suseda, ako sa mu úspešne žije a ako sa mu darí, porovnávate to so svojím stavom a z tohto prirovnania sa rozčuľujete a ste zaťažení.

Porovnávanie sa s ostatnými bráni sebaprijatiu.

Nemôžete byť tým, čím nie ste. Nemôžete žiť život niekoho iného. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, budete môcť byť lacnejšou, nudnejšou verziou osoby, ktorú prenasledujete!

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je byť sám sebou.

Nesnažte sa byť tým, čím nie ste. Nesnažte sa byť ako všetci ostatní.

Buďte sami sebou a prekračujte svoje hranice, rozširujte svoju komfortnú zónu.

Často sa stáva, že dievčatá v bezvedomí sa navzájom porovnávajú. A vo výsledku potom vždy s niekým súperia. Je to ako nekonečné koleso utrpenia a prenasledovania.

S týmto typom myslenia zostanú otázky žien o tom, ako milovať samy seba a zvýšiť sebaúctu v psychológii vnímania, navždy otvorené.

S kým sa môžeš porovnávať?

Jediná osoba, s ktorou by ste sa mali porovnávať si to ty sám!

Napríklad aký si bol včera a aký si dnes.

Jemná línia. Pokúste sa porovnávať sami so sebou NIE s ohľadom na dosiahnuté výsledky, ale s ohľadom na nové poznatky a získané vedomosti.

Denne si položte tieto otázky:

• V čom som sa stal múdrejším ako včera a čo nové som sa naučil?
• Aké ponaučenie som sa dnes naučil?
• Som dnes mimo svojej komfortnej zóny?

Len takéto porovnanie so sebou samým má miesto.

Ak je odpoveď nie, potom si pripomínate, na čom musíte popracovať a kde sa máte snažiť.

6. Rešpektujte svoje telo a svoju myseľ

Zamyslite sa nad šiestou radou psychológa, ako mať rád sám seba.

Rešpektujte svoje telo a myseľ - to znamená, že sa máte radi ako duchovný človek, schopný myslieť a byť pri vedomí a miluješ svoje zdravé telo a staráš sa oň.

Rešpektovať svoje telo znamená viesť zdravý životný štýl

Ako rešpektovať svoje telo:

1. Vyhýbajte sa alkoholu, cigaretám a iným škodlivým látkam. Svoje telo musíte milovať a láska k nemu sa prejavuje tým, že ho neprepchávate škodlivými pachmi, alkoholom, vdychovaním a nepodkopávate jeho zdravie.
2. Rozvíjajte svoje telo, choďte do posilňovne. Cíťte bolesť svalového rastu, keď prídete na to, že svaly využívajú svoj plný potenciál a vy ich používate správne. Toto je úžasné.
3. Tieto pocity rozvoja svalov tela a jedenia správneho jedla dávajú máte väčšiu dôveru a ľahkosť v tele. Oceňujte za to svoje telo.

Ľudia sa opíjajú a takto žijú svoj život, pretože sa nenávidia a nevedia nič o tom, ako sa naučiť milovať a vážiť si samých seba.

Rešpektujte svoju myseľ a vedomie, nenapĺňajte ju falošnými informáciami

Čo to znamená a ako by sa to malo implementovať:

1. Nemusíte pozerať odpadky v televízii.
2. Musíte myslieť pozitívne, mať jasné a jasné myšlienky. Majte čisté myšlienky. A potom zatvoríte svoje otázky o .
3. Odstránite všetky negatívne myšlienky, ktoré len bránia pokroku.
4. Potrebujete rozvíjať svoju myseľ, skúmať nové koncepty, nápady, témy, hľadať lepšie riešenia.
5. Nechajte svoju myseľ odpočívať.
6. Meditujte. Môžete si prečítať viac o .
7. Ukážte mu, že ho rešpektujete.

Implementácia týchto princípov bude jedným z hlavných tromfov, ktoré uzatvárajú otázku, ako začať milovať sám seba.

7. Odstráňte zo seba negatívnu mrzutú babku, odsudzujúcu iných ľudí a seba

Prečo musíte prestať súdiť druhých a seba

To bude aj hlavná rada psychológa, ako sa milovať pre ženu po 50-ke alebo staršieho muža.

Ale, bohužiaľ, tento zlozvyk sa vyskytuje aj u mladšej generácie.

Príklad toho, ako vás obmedzuje posudzovanie druhých

1. Muž napríklad spieva piesne na ulici s akordeónom.
2. A vy a váš priateľ prejdete a začnete na neho hádzať blato: „Tu sa našiel Chaliapin, nie je tu žiadny hlas, nie je čo robiť, nechajte ho ísť do cirkusu“ atď.
3. Prichádza čas, keď už musíte hovoriť s ľuďmi na ulici a spievať pieseň. Ale začínate sa triasť, ste napätí a dôvera sa niekde stráca.
4. Práve táto mrzutá babička, súdiac druhých, vás obmedzuje vo vašom konaní.
5. Nikdy nikoho nesúďte. Aj sebe, aj ostatným.

Jediné, čo si môžete vyčítať:

• Urobil som maximum?
• Urobil som všetko, čo som mohol, aby som sa zlepšil?

8. Ak sa ti niečo nepáči, tak to nevydrž, konaj

Osobe môžete povedať, že sa vám to nepáči, alebo môžete mimikou a gestami dať najavo, že to neschvaľujete.

Od detstva ťa mama učila znášať ťažké situácie a nechať ich tak.

Rovnako to bolo aj v škole. Netreba byť trpezlivý!

Nie sú to nevyhnutne slová, môžu to byť činy, ktoré zastavia to, čo sa vám nepáči.

Príklad: Muž fajčí v aute. A nemôžete vystáť cigaretový dym a nikdy ste nefajčili. Okamžite hľadáte riešenia pre vás nepríjemnej situácie a hovoríte to nahlas.

• Navrhujem, aby osoba vystúpila z auta a fajčila vedľa.
• Hovorím o tom, že neznesiem zápach cigariet a som alergická.
• Hovorím, že s ním nebudeme môcť komunikovať, kým neprestane fajčiť.

Implementujte túto psychologickú techniku ​​a bude ľahšie milovať sa.

Čím viac budete za vás nepríjemných situácií riešiť, tým viac lásky a úcty k sebe samým sa objaví.

9. Majte osobné hranice: čo u ľudí akceptujete a čo nie

Prečo je dôležité mať osobné hranice :

Príklad.

• Nemám rada, keď mi muž sedí na krku.
• Nemám rád klebety, klamárov a pokrytcov.
• A tak ďalej.

Tiež napíšte svoju preferenciučo si na ľuďoch vážite a rešpektujete.

Takto budete vedieť, čo chcete. Na otázky z psychológie o tom, ako milovať a vážiť si samú seba, budete poznať jasné odpovede.

10. Keď dosiahnete svoje ciele, odmeňte sa všetkými možnými spôsobmi: napríklad si kúpte sladkosti.

Ak ste si stanovili cieľ a zrealizovali ho, potešte sa príjemnými vecami.

Ako vám to ďalej pomôže:

• Nevedome si tak v hlave upevňujete, že dosahovanie cieľov je dvojnásobne príjemné a chutnejšie.
• Na dosiahnutie cieľa je viac energie.
• Kúpiť si niečo pre seba, odmeniť sa za výsledok - zdôrazňuje to, spôsobuje prirodzenú lásku k sebe za vynaložené úsilie a úsilie.

Napríklad rád si kupujem sladkosti pre seba: čokoládu, tortu. Komu ochutnať. Vždy je to príjemné.

Implementujte to a už nebudete potrebovať rady psychológa, ako sa začať milovať a rešpektovať.

11. Nefňukaj a nenechaj ufňukaných plakať do vesty.

Nie si špongia a nie vesta, v ktorej môžeš plakať! Dajte to jasne najavo všetkým naokolo.

Keď ty sám fňukáš vedľa ľudí o život a pre ľudí, len im ukážeš, že to isté môžu urobiť aj oni tebe.

Kňučanie problém nijako nerieši!

Nechcete milovať fňukača, chcete milovať silnú osobnosť!

Ako zastaviť fňukačov:

1. Ak osoba vedľa vás kňučí a sťažuje sa na život, na ľudí, vylieva si na teba dušu a plače, spýtaj sa ho: „Ako vyriešiš svoj problém?“.
2. Ak bude stále fňukať, tak už nič nevyrieši.. To znamená, že človek sa chce len cítiť pre vás potrebný, vyliať si dušu, cítiť vašu empatiu.
3. Opýtajte sa sami seba: "Prečo potrebujete takýchto ľudí?". Bezpochyby sa zbavte ufňukancov a už budete cítiť, ako ste sa za to začali viac milovať.
4. Dostaňte ufňukancov zo svojho sociálneho kruhu, a okolo vás bude silný a zdravý ekosystém emócií a len silné osobnosti blízko. Žiadny fňuk ťa nestiahne.

12. Všetky situácie si vytvárate sami: prevezmite zodpovednosť za seba a svoje činy

Ako sa to naučiť s kusom papiera a perom

Použite toto efektívna metóda z psychológie na tému ako sa naučiť milovať seba samého, v praxi.

Príklad so situáciou, keď sa muž na ulici pobil s mužom

Ako táto osoba priviedla situáciu do tohto bodu:

• Sám som sa správal príliš agresívne a emotívne.
• Sám som vyvolával mená a provokoval som človeka.
• Každú chvíľu som mohol odísť.
• Hľadal som vlastné dobrodružstvo.
• Najprv som postrčil muža.
• Sama som prilákala to negatívum, ktoré sa mi dlho hromadilo.

13. Poznajte svoje silné stránky a jedinečné hodnoty, zapíšte si ich a zapamätajte si ich.

Zistite presne, akú hodnotu máte, aké atraktívne vlastnosti a vlastnosti.

Ak to nevieš, nebudeš môcť rozvíjať sebalásku a jednanie s ľuďmi bude ťažšie.

Napríklad, je super ak pri komunikácii s ľuďmi, bez toho, aby ste sa namáhali, prinášate také veci ako:

Ktokoľvek si už máš hodnotu, už len preto, že si jedinečný.

Napíšte si svoje jedinečné vlastnosti a zapamätajte si ich. To vám pomôže vyrovnať sa s nepokojnými myšlienkami o tom, ako sa naučiť milovať seba ako ženu alebo muža.

Odpovedzte písomne ​​na nasledujúce otázky:

1. Čo robí vašu osobnosť príťažlivou?
2. Aké sú tvoje koníčky, záľuby, záľuby?
3. Aké vnemy dávate ľuďom, ktorí sú vo vašom okolí bez toho, aby sa snažili a bez snahy?
4. Ako hlboko môžete prejaviť svoju zaujímavú osobnosť pri interakcii s inými ľuďmi?
5. Aký nezávislý a slobodný ste vo vnútri?

hodnoty Iný ľudia rôzne. Ako sa vaša osobnosť vyvíja, vaše hodnoty sa môžu meniť.

Video o tom, ako zvýšiť objektívne sebavedomie

14. Viac dôverujte sebe a svojim zámerom, konajte podľa svojich túžob

1. Povedz čo chceš.
2. Ak to, čo robíte, pochádza z dobré úmysly, dôverujte im, robte a implementujte ich!
3. Nech sú vaše túžby a zámery akékoľvek, konajte podľa nich.

Nebojte sa ukázať, čo ostatní nechcú, aby ste videli! Pretože toto je váš život a žijete pre seba a nie pre iných!

Čím viac si veríte a konáte podľa svojich túžob, tým viac žijete život, aký chcete.

Príklady toho, ako sa ľudia v živote obmedzujú kvôli názorom iných:

• Niektorí ľudia nechcú naplno prejaviť seba a svoju osobnosť, pretože sa boja uraziť iných ľudí.
• Niektorí ľudia nechcú tancovať, pretože sa boja, že budú mať nesúhlasné pohľady alebo vyčaria úsmevy na tvárach ostatných.

Môžete si prečítať článok o tom, ako ignorovať názory iných ľudí a zbaviť sa hanblivosti.

15. Zaujímajte sa viac o seba, robte introspekciu, snažte sa byť svojim najlepším ja

Ako sa naučiť milovať seba a byť sebavedomým človekom

Držte sa týchto zásad a už sa nebudete starať o to, ako sa naučiť milovať život a seba.

Položte si nasledujúce otázky:

• Aké sú vaše vášne v tomto živote?
• Čo vás vzrušuje a vzrušuje?
• Aký druh humoru máš rád?
• Aký druh hudby máš rád?

16. Stanovte si veľký cieľ, ktorý vás nadchne a nedá spať, a uvedomte si ho

1. Stanovte si cieľ, ktorý vás nadchne a nedá spávať!
   Žite tento sen a premeňte ho na skutočnosť každý deň.
2. Čím viac si stanovíte cieľ, tým viac energie máte v tele implementovať ho a urobiť z neho realitu.
3. Ak je cieľ nízky a malicherný, potom bude toľko energie.
4. Takže na ceste k veľkému cieľu budete žiť zaujímavý život , bude tam úcta k sebe a pocit, že rastiete a nestojíte na mieste.

Pamätajte na dôležitosť cieľa a uzavriete svoje otázky o tom, ako sa naučiť milovať seba a stať sa zaujímavým človekom.

17. Je dôležité milovať iných ľudí: Nesnažte sa ich zmeniť

Je dôležité milovať a prijímať ľudí takých, akí sú.

Buďte si vedomí týchto zásad, občas si ich prečítajte a nestarajte sa o to, ako milovať seba a iných ľudí.

18. Nemusíš byť super dokonalý človek.

Naša spoločnosť, masmédiá a televízia inšpirujú perfekcionizmus a túžbu byť super-ideálny a správny.

Zrejme musíte mať perfektné telo, vzdelávanie.

V skutočnosti nikto nechce byť dokonalý a správny!

Nahraďte túto túžbu túžbou plne prijať a milovať seba v akomkoľvek prejave a prejave.

Ľudia chcú byť sami sebou.

Dovoľ sebe a ostatným byť tým, kým sú.

Dozviete sa tak všetko o tom, ako prijať seba a milovať.

19. Nezabudnite si vážiť samú seba a len vyzerať upravene

Dosť na to, aby ste sa prispôsobili vašej predstave o tom, čo je normálne

Na to, aby ste boli na náročných chladných miestach, nie je absolútne nevyhnutné mať super drahé oblečenie.

Aby ste to dosiahli, stačí vyzerať primerane vašej predstave o tom, čo je normálne.

Je samozrejme žiaduce vopred sa informovať o požiadavkách inštitúcie a dodržiavať ich. Ak neexistujú žiadne špeciálne požiadavky, nie je potrebné nič dodržiavať.

• Je veľmi hlúpe radiť človeku, aby vždy myslel pozitívne.. To sa rovná udržaniu v mysli a násilnému lipnutiu na niektorých myšlienkach.
• Akýkoľvek stav je dočasný a nestály.. Všetkým ľuďom sa štát mení a nemá zmysel nútiť človeka závisieť od štátu a neustále sa za ním hnať.
• To neznamená, že teraz môžete byť hnusnou zlou babičkou. Nie
• Musíte sa milovať bez ohľadu na to, v akom stave ste. Buďte v súlade so sebou a milujte sa v akomkoľvek prejave.

Tu všetky rady končia. Teraz viete všetko o tom, ako sa správne milovať a správne interpretovať tento koncept.

Múdre slová

Láska je absencia oddelenosti a hraníc medzi ľuďmi. Vtedy ste rozpustení a vidíte sa v každom človeku.

Milovať všetkých ľudí je oveľa krajšie ako milovať seba samého alebo len svojho partnera.

Láska k sebe, k životu, k ľuďom je najúčinnejším liekom a hlavný základšťastný a harmonický osud. Ako sa však naučiť milovať nevrlé staré ženy v radoch, susedov, ktorí nás neustále topia, kolegov z práce so svojhlavým charakterom, večne nespokojných cestujúcich v doprave? Ako môžete milovať tých, ktorí sú hrubí, klamú, zastupujú, zrádzajú? Koniec koncov, potom bude láska vyzerať prinajmenšom hlúpo a budeme považovaní za „úzkomyseľného“ človeka, ktorý nerozumie ľuďom.

Samozrejme, v takýchto prípadoch je zvykom ľudí odsudzovať, pohŕdať, urážať sa nad nimi a tiež horšie ako to- pomstiť sa. Nikto sa na nás nebude pozerať úkosom, ak budeme hádzať blato na človeka, ktorý nás napríklad oklamal. Alebo dáme lekciu kamarátovi, ktorý na nás kričal. Ale ak povieme, že je rovnaký ako všetci ostatní, má svoje výhody a nevýhody a že má právo robiť chyby, budeme považovaní za zvláštneho človeka.

Ak sa úprimne pozrieme do nášho vnútorného sveta, môžeme si všimnúť, že v našich životoch často vládne strach z toho, „čo si o mne ostatní pomyslia“. Normy zavedené v spoločnosti formujú naše životy a my sa jednoducho bojíme vyčnievať z davu a prejaviť svoj vlastný, radikálne odlišný názor.

A ak človek naozaj nechápe, ako je možné milovať tých, ktorí mu kazia náladu, ktorí sa k nemu správajú nečestne, ktorí ho jednoducho otravujú? Ako môžete milovať zločincov, maniakov? Tí, ktorí hraním riadia cudzie osudy?

Aby ste milovali ľudí, musíte sa ich naučiť vnímať nie ako telá, ale ako duše. Duše, ktoré si nikdy neuvedomili svoj osud stať sa človekom. Duše, ktoré zišli zo správnej cesty a uviazli v nevedomosti. Duše, ktoré zabudli, prečo sa narodili na Zemi. Každý človek sa predsa rodí preto, aby sa stal lepším, ako bol minulý život, oprav svoje chyby, povznes sa nad seba. A hlavne – priviesť na svet lásku. Ale v určitom okamihu na to zabudne a nahnevá sa, klame, zradí. Ničí všetko okolo seba a prináša nie lásku, ale nenávisť. Aby sme mu pomohli vrátiť sa k jeho osudu, vrátiť ho na pravú cestu, musí byť ľutovaný a milovaný. Ukážte na príklade, že je len jedna sila, ktorá vytvára a zohrieva srdce – Láska. A nehnevať sa na neho v reakcii, byť urazený alebo pomstený. Ide o prácu na sebe, ktorá umožňuje vysporiadať sa s vnútornými rozpormi, pomáha spoznať svoj vnútorný svet a v konečnom dôsledku aj uvedomiť si svoju duchovnú podstatu.

Musíme pochopiť, že každý zlý skutok sa človeku vráti s dvojitou silou. Život dá každému to, čo si zaslúži, pretože to, čo dávame, vždy dostaneme. Karmu si pre seba zarábame po celý život: dobrú aj zlú. A čím viac človek hreší v tomto živote, tým horšie to bude mať v ďalšom. A ak v reakcii na hrubosť, klamstvo alebo zradu odpovieme rovnako, veci si len zhoršíme.

Preto je potrebné, ako jemný kvietok pomaly pestujte lásku vo svojom srdci. A neodsudzovať ľudí, ktorí nám ubližujú, sú drzí v doprave, klamú. A v duchu im zaželajte šťastie. Úprimne si prajem rýchlo pochopiť, prečo sa narodili na Zemi a čo tu robia.

Diskutujte na ezoterickom fóre :

Láska napĺňa náš život zmyslom, robí ho emocionálne bohatým a krásnym. Bez lásky niet šťastia najlepší prípad- smutná pohoda. A nejde len o tzv romantická láska, ale o láske k ľuďom okolo nás, o láske k vlastným deťom, ku všetkému v živote. Ale ako sa naučiť milovať? Možno je to len dar zhora, ktorý nie je daný každému?

Prečo nemôžeme milovať?

Podľa psychológov ľudia, ktorým v detstve chýbalo rodičovské teplo, nevedia milovať. Môžu to byť deti príliš prísnych rodičov, deti rodičov, ktorí prejavovali zvýšené nároky na svoje dieťa, ktoré boli milované „podmienečne“, teda len vtedy, keď sa správali tak, ako ich rodičia požadovali.

Malé dieťa ako vzduch potrebuje rodičovskú lásku, teplo, pocit bezpečia, pocit, že je kýmkoľvek akceptované. A ak to nedostane, nebude sa môcť naučiť milovať. Vypestuje si v seba pocit nedôvery, ktorý prenáša na iných ľudí, neprijíma sa a teda nie je schopný prijať ani toho druhého.

Ak sa chcete naučiť milovať druhých, musíte začať od seba.

Ako sa naučiť milovať seba?

Čo je láska? Ide v prvom rade o pochopenie, úplné prijatie všetkých výhod a nevýhod predmetu lásky a túžbu urobiť život milovanej osoby ešte o niečo lepším. Dokonca (najmä), ak ste tým milovaným vy.

Aby ste sa milovali, musíte sa poznať. Pochopte dôvody, ktoré bránili formovaniu vašej schopnosti milovať, preceňujte ich.

Rozdeľte list papiera na dve časti a na jednu stranu napíšte svoje silné stránky a na druhú stranu svoje slabé stránky. Píšte všetko, čo vás napadne, nemusíte pred sebou nič skrývať, pretože len poznaním všetkých svojich stránok sa môžeme naučiť porozumieť sebe, určiť si svoje skutočné potreby, a nie tie, ktoré nám boli uložené výchovou alebo prostredím. .

Zbavte sa pocitu viny, že nespĺňate očakávania niekoho iného, ​​vrátane očakávaní vašich rodičov. Ste jedinečný človek a máte právo budovať svoj život tak, ako ho potrebujete, a nie tak, ako chce niekto iný.

Zbavte sa zášti, vrátane zášti voči svojim rodičom. Ak ti v detstve niečo nedali, tak tam nebola zloba. Milovali ťa, ale len toľko, koľko mohli a mohli ti dať len to, čo mali. Teraz ste za svoj život zodpovední iba vy a máte každú príležitosť urobiť z neho to, čo chcete.

Ďalším spôsobom, ako sa naučiť milovať a rešpektovať samých seba, je autotréning. Nezabudnite si pripomenúť, že sa máte radi, hľadajte atraktívne vonkajšie vlastnosti a vnútornú krásu a postupne sa naozaj začnete meniť navonok aj zvnútra.

Ako sa naučiť milovať ľudí?

Kto nevie milovať sám seba, nevie milovať ani druhých. Dokáže ľuďom pomáhať, podporovať ich v ťažkostiach, no ťažko sa môže úprimne radovať z úspechu iných. A nejde o to, že je to zlý a závistlivý človek, ale že človek, ktorý sa nemiluje, je veľmi zlý. On sám si možno neuvedomuje napätie a psychickú nepohodu, v ktorej sa neustále nachádza.

Aby ste sa naučili milovať ľudí, musíte mať radi sami seba. Nedokážeme svojmu okoliu odpustiť tie nedostatky, ktoré nevieme odpustiť sami sebe, a tie povahové črty, ktoré na sebe nemáme radi. Poznáte seba, spoznáte aj ostatných. Tým, že si odpustíte svoje slabosti, naučíte sa odpúšťať aj svojmu okoliu. Prijatím seba samého prijmete iných ľudí takých, akí sú, naučíte sa vidieť ich cnosti a rozpoznať skutočné motívy činov.

Ako sa naučiť budovať osobné vzťahy?

Ľudia, ktorí majú problémy so sebaponímaním a sebaúctou, majú veľmi často ťažkosti v osobných vzťahoch. Je to spôsobené tým, že človek vníma toho, kto je vedľa neho, ako jeho doplnok, a nie ako samostatnú osobu. Ťažko odpúšťa partnerovi nedostatky, snaží sa ho prerobiť, presadiť svoje životné princípy a normy správania.

Odpoveď na otázku, ako sa naučiť milovať muža, sa príliš nelíši od odpovede na otázku, ako milovať seba a ostatných. Pochopiť a prijať. Buďte vďační za to, čo vám dáva človek, ktorý je vedľa vás, a nevyžadujte od neho to, čo vám nie je schopný dať.

Váš partner nie je váš majetok. Musíte sa mu naučiť dôverovať a pochopiť, že aj ženatí ľudia majú právo na osobnú slobodu, na nejaké záľuby a záľuby, na priateľstvo s inými ľuďmi atď. Ak je medzi ľuďmi skutočná láska, potom otázka, ako sa naučiť dôverovať milovanej osobe, jednoducho nevzniká. Pravá láska nezasahuje do osobnej slobody, nediktuje si vlastné pravidlá života a nevyžaduje nemožné. Nedôvera vzniká vo vzťahoch postavených na strachu (vrátane straty milovanej osoby) a na zvýšených nárokoch na objekt „lásky“ (v tomto prípade je to nedôvera, že osoba nesplní vaše očakávania). Ak toho druhého akceptujete ako slobodného a nezávislého človeka a váš vzťah je postavený na slobode voľby a na pocite vzájomného rešpektu, tak otázka nedôvery jednoducho nenastane.