Sista veckan i fastan: vad du kan äta på dagen. Sista veckan av fastan: hur man håller den

I förra veckan Inför påsk, som äger rum den 28 april 2019, är det många som undrar vad de ska äta. Detta är tiden för den strängaste dieten, kulmen på fastan. Artikeln beskriver i detalj vad personer med dålig hälsa kan äta och vad de ska göra.

Fastan, som varar 6 veckor fram till påsk, är den längsta perioden med matrestriktioner. Det är tydligt att troende förbereder sig för att fira mest huvudhelgen– Ljus Kristi uppståndelse. Därför följer de de strängaste reglerna under den senaste veckan. Faktum är att på långfredagen och lördagen är det generellt förbjudet att äta.

Funktioner i kosten på alla dagar i Stilla veckan beskrivs i tabellen.

Faktum är att bara på torsdag kan du äta vanliga fastelavnsrätter, som inkluderar:

pärlgryn;
bovete;
vete spannmål;
hirs;
couscous;
frukter i någon form;
grönsaks- och fruktjuicer.
svamp;
nötter;
vegetabilisk olja;
kål;
potatis;
morötter och andra grönsaker.

Och i början av veckan (de första tre dagarna) är endast torrätning tillåten.

Det vill säga att du kan äta vilken mager mat som helst, men inte de som tillagas över eld (värmebehandlade) och de som inte innehåller fett (utan vegetabilisk olja). Du kan äta och inkludera följande produkter i din meny:

inlagda eller råa grönsaker;
frukter;
grön;
bröd;
grönsaks- och fruktjuicer;
örtinfusioner.

Det enda godis som är tillåtet är honung. Sylt, marmelad och gelé ska inte tas. De har trots allt också tillagats genom värmebehandling, vilket innebär att de inte har något med torrätning att göra.

Måltider fredag och lördag före påsk

Under Stilla veckan är det inte bara tillåtet att äta, utan till och med ta vatten tills gudstjänsten är slut och höljet tas bort. Sådana strikta restriktioner är ganska förståeliga: denna dag dömdes Kristus och dömdes till döden på korset. Frälsaren dog i fredags, så detta är den mest tragiska dagen på året.

Sådana restriktioner fortsätter: under dagen kan du bara ta vatten och bröd. Och det är bäst att vänta till slutet av hela natten vakan: när tjänsten är över kan du börja äta praktiskt taget utan begränsningar.

Den heliga innebörden av fastan

Fasta är en av de viktigaste kyrkliga seder. Detta är en tid då troende medvetet, frivilligt avstår från vissa animaliska produkter och vissa andra livsmedel. Genom denna avhållsamhet uttrycker människor sin lydnad och respekt för Gud och kyrkan.

Den centrala platsen på året upptas förstås av fastan, som är både den längsta och den strängaste (särskilt när det gäller sista dagarna Stilla veckan, då mat faktiskt är förbjuden).

Men vad är poängen med att fasta? Varför intar den en speciell plats i livet för varje kristen som strävar efter att hålla Guds bud och kyrkans instruktioner? Intressant nog fastade Kristus också, i hela 40 dagar och 40 nätter, varefter han upplevde en otroligt stark hungerkänsla och "var hungrig", som det står i Bibeln.

Det är känt att efter fastan väntade en mycket svår händelse för Frälsaren - han var tvungen att genomgå tre tester från den onda anden, som var otroligt lömska. Men Kristus lyckades göra motstånd, bland annat för att han redan hade testat sin andliga styrka samtidigt som han avstod från mat.

Genom att fasta genomgår alltså en person sitt eget test, och tack vare detta ökar hans andliga styrka många gånger om.

Avhållsamhet är alltid en frivillig handling. Och i vid bemärkelse kan fasta förknippas med att tillfälligt beröva sig själv allt nöje - tv, intimitet, fester osv. Och sådan självkontroll leder verkligen till framgångsrika resultat.

Vi måste till exempel förneka oss själva mycket när vi studerar eller arbetar. Ibland får man utstå svårigheter i förening med nära och kära, men de prövningar man går igenom tillsammans för bara en närmare. Och i allmänhet, finns det segrar utan kamp?

Och en till lysande exempelär en diet för att hålla kroppen frisk och vacker. Ja, en person kan förneka sig själv ingenting, äta godis, stekt kött, pajer och andra rätter som verkligen är otroligt läckra. Men vad är nackdelen? Förlust av extern attraktionskraft, överdriven stress på magen med motsvarande konsekvenser.

Naturligtvis är en diet inte en fasta, men det finns säkert likheter mellan dem: i båda fallen lugnar en person frivilligt sitt naturliga behov. Men målen är olika - kosten är utformad för att bibehålla vacker form, samt för att förbättra kroppens hälsa.

Fasta är tjänst åt Herren. Båda målen är underbara och onekligen motiverande. De skiljer sig bara från varandra i grunden.

När det gäller fastan vill de troende vid denna tidpunkt visa sin speciella respekt för Frälsaren, som för att dela hans lidande (särskilt under den sista veckan före påsk). När allt kommer omkring, hur kan du känna smärtan hos en annan person? Alla kan förstå lidande. Men bara han kommer att kunna känna för sin älskade som uppriktigt delar hans problem med honom.

Avslappningar i fastan

Tillsammans med frågan om vad som kan ätas under Stilla veckan före påsk, är troende ofta intresserade av följande:

Vem får koppla av i fastan?
Ska barn fasta?
Är det möjligt för en person som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet att inte delta i fastan?

Här är det nödvändigt att omedelbart göra en reservation för att kyrkan länge har bestämt normen för fasta: restriktioner för mat är inte tillåtna om detta är skadligt för människors hälsa. Var och en av oss är skyldiga att ta hand inte bara om vår själ, utan också om vår kropp. När allt kommer omkring, om själen är ren, men kroppen inte är i sin ordning, kommer det inte heller att vara lätt att leva i ett sådant tillstånd.

Gravida kvinnor, barn och människor med dålig hälsa

Undertryckande av ens naturliga behov kan också vara skadligt i psykologisk mening. En person blir arg och kan ta ut det på nära och kära. Och så visar det sig att fasta faktiskt leder till ondska. bokstavligen ord. Är en sådan bedrift nödvändig? Svaret är tydligt: nej, fasta ska bara fungera för gott. Och gravida kvinnor, barn och personer med dålig hälsa ska inte riskera sina kroppar.

Avkoppling för nybörjare

Vad ska en person göra om han precis har börjat fasta? Naturligtvis kommer det att vara särskilt svårt för honom: han saknar erfarenhet, saknar tålamod och mod, vilket är ganska normalt. Vi kan till exempel inte direkt sätta oss bakom ratten och köra. Allt tar tid – ingen har upphävt denna lag.

Prästerskapet anser att vissa eftergifter för nybörjare är tillåtna. Alla frågor, inklusive vad som kan ätas sista veckan före påsk och vad som inte kan, bör dock diskuteras med prästen.

Om du inte har börjat fasta från första början

Det här är en annan ofta ställd fråga tillsammans med vad du kan äta den sista veckan av fastan före påsk. Det verkar som om en person från början inte fastade, har han då rätt att gå med i ritualen i den sista (Passion)? Det vill säga, hur rättvist är detta, och finns det någon synd i detta?

Faktum är att alla agerar enligt sitt eget samvete. Och även om en person (oavsett om han är nybörjare eller inte) börjar fasta först under de sista dagarna innan Ljus uppståndelse, kyrkan välkomnar ett sådant beslut. Att dela Kristi lidanden till minne av Frälsaren är en trevlig plikt, och inte ett tungt kors som borde skrämma och nedslå.

Fasta är alltså inte en ritual, inte en tom sed som en person följer bara för att "det är nödvändigt." Var och en av oss är en rationell varelse utrustad med valfrihet.

Därför bör beslutet att fasta vara meningsfullt och personligt. Det betyder att du inte kan klara dig utan en positiv attityd och välsignelse i denna fråga, som i de flesta andra.

Visningar av inlägg: 538

Fasta, enligt dess definition, är ett strikt förbud eller restriktioner för konsumtion av mat eller endast vissa produkter, till exempel kött eller mejeriprodukter.

Stora fastan är vägen till den stora påskens ljusa högtid, genom vilken en troende måste gå igenom och hålla sig själv i stränghet. Förbudet gäller inte bara för att äta mat, utan det är också förbjudet att spendera denna tid i nöje och nöje. Stora fastan är en av de strängaste fastorna i kyrkans kalender, den börjar sju veckor före påsk och består av fyrtio dagar (Quentariusdagen) och en vecka före påsk (heliga veckan). Pingst firas för att hedra det faktum att Jesus Kristus fastade i öknen i fyrtio dagar, och Stilla veckan- minnet av Kristi liv under de sista dagarna av hans liv, av hans korsfästelse och uppståndelse.

Utlånades 2018- från 19 februari till 7 april

Under fastan rekommenderas det inte att äta mat av animaliskt ursprung - kött, ägg, mjölk. Det är dock tillåtet att äta fisk, men bara på helgdagarna Palm Resurrection and Annunciation Heliga Guds Moder. Att äta skaldjur som bläckfisk, räkor och musslor är inte förbjudet under fastan.

Men vi bör inte glömma att stora fastan inte är en ortodox diet, och syftet med fastan är inte så mycket att rena magen som att rena den mänskliga själen.

Enligt kyrkans stadgar är fastan en hyllning till minnet av Guds sons - Kristus, fastelavdådet. Efter sitt dop vandrade Jesus genom öknen i tankar i 40 dagar utan vatten eller mat. Denna handling markerade början på hans stora frälsningsdåd i hela mänsklighetens namn. Och för att tacka Frälsaren och hedra honom införde kyrkan de strängaste restriktionerna för hela fastan före påsk.

Det finns dock en annan version av ursprunget till ritualen med lång fasta före påsk. Vid kristendomens gryning, före dopriten, beordrades framtida "kyrkans barn" att be innerligt i 40 dagar och strikt begränsa mat och vatten. Själva dopen ägde rum endast 1-2 gånger om året på stora högtider, oftast påsk. Alla som ville ansluta sig till religionen kallades katekumener. Och eftersom de var solidariska med dem, höll sig resten av de kristna till 40 dagars avhållsamhet under perioden före ritualen (det vill säga före påsk). Som ett resultat inrättades den tjänst som vi idag känner till inte på en gång, utan snarare gradvis. Det är sant att under hundratals år har fastans villkor genomgått förändringar mer än en gång.

De viktigaste reglerna för den moderna fastan:

Gläd dig över allt och tack Herren;
Besök templet under fastan 2018;
Omvänd dig på pingst och du kan bli renad under Stilla veckan;
Ta hand om din hälsa. Vid sjukdom, mildra villkoren för fasta;
Tänk inte på mat;
Titta på din tallrik;
Skynda dig att göra gott;
Kom ihåg varför du gick in i fastan;
Ge upp frestelser och imaginära nöjen till förmån för outtröttliga böner till Herren;

När det gäller måltiden, enligt kyrkostadgan, det finns några regler:

Under de första och sista veckorna av stora fastan iakttas en särskilt strikt fasta.
Kött och mejeriprodukter (smör, ost, keso, mjölk), ägg, är undantagna. Det vill säga alla produkter av animaliskt ursprung.
Du kan bara äta en gång om dagen, på kvällen, dock på lördagar och söndagar får du äta två gånger om dagen, till lunch och på kvällen.
På måndag, onsdag och fredag, ät kall mat, utan vegetabilisk olja. På tisdagar och torsdagar är varm mat utan olja tillåten.
På lördagar och söndagar är det tillåtet att tillsätta vegetabilisk olja i maten, och det är också tillåtet att dricka druvvin (förutom lördagen i Stilla veckan).
På långfredagen (det här är den sista fredagen i fastan) bör du avstå från mat helt och hållet.
På lördagen avstår många som fastar också från mat tills stora påsken börjar.

Hur man fastar korrekt för ortodoxa lekmän och vad man ska äta på olika dagar

Den årliga fastan före påsk är flexibel i kalendern och 2018 infaller den från 18 februari till 7 april. Fasteritualen varar i 49 dagar, varav 40 är dagarna på den fjärde dagen, två tolfte helgdagar (bebådelsen och Herrens inträde i Jerusalem) och den asketiska 6-dagarscykeln av Stilla veckan. Enligt kyrkostadgan är fastan 2018 följande:

första veckan - 18-24 februari 2018;
andra veckan - 25 februari - 3 mars 2018;
tredje veckan - 4-10 mars 2018;
fjärde veckan - 11-17 mars 2018;
femte veckan - 18-24 mars 2018;
sjätte veckan - 25-31 mars 2018;
Sjunde "heliga" veckan – 1-7 april 2018.

Utöver kyrkostadgan är det viktigt att veta hur man fastar korrekt och vad ortodoxa lekmän kan äta om dagen i 2018 års fastakalender. Enligt strikta villkor får det inte finnas mer än två måltider per dag. Den första inträffar traditionellt runt lunchtid (efter kyrkans liturgi), och den andra på kvällen (d.v.s. efter vesper). Om det bara finns en måltid är det klockan 15.00 Moskva-tid. När det gäller näring är de första och sista "passionsveckorna" de strängaste. De inkluderar dagar av torrätande och fullständig fasta. Vissa dagar under andra veckor är varma rätter med eller utan smör tillåtna, ibland fiskkaviar, och på de tolv helgdagarna - vin och fisk. Det hjälper dig att förstå varje vecka och dess innebörd mer i detalj. ortodoxa kalendern Utlånad 2018: vad lekmän kan äta enligt dagarna, läs vidare i vår artikel.

Vilka livsmedel är tillåtna att äta under fasta?

Om du närmar dig din kost på ett klokt sätt under fastan, behöver du för det första inte gå hungrig, och för det andra, även under perioden med strikt fasta, kan näringen vara ganska varierad och balanserad.

Så, de viktigaste produkterna tillåtna under fasta:

Svart bröd, flingor knäckebröd.
Spannmål (havregryn, bovete, ris, majs, vete, korn)
Salta och inlagda grönsaker, bär- och fruktsylt.
Svampar av olika preparat.
Baljväxter (bönor, linser, ärtor)
Torkad frukt, nötter, honung.
Säsongens grönsaker (potatis, rödbetor, morötter, lök, kål, rädisor, etc.)
Frukt under säsong (äpplen, bananer, bidrag, apelsiner, etc.)
Fisk får konsumeras två gånger under hela fastan. På bebådelsens högtid (2016 infaller den den 7 april) och Palmsöndag(24 april 2016)

Näringskalender per dag (meny)

Den första veckan av fastan (den strängaste). Det är viktigt att ange fastan korrekt på tröskeln till start. Det är också viktigt att känna till de personliga kontraindikationerna och vem som inte ska fasta.

1 vecka
måndag	Det är vanligt att avstå från mat.
tisdag	svart bröd, vatten, kvass är tillåtet
onsdag	torrätning, det vill säga mat som äts rå, detta kan vara olika grönsaker och frukter, samt nötter och örter. Bröd är tillåtet.
torsdag	fortsättning av torrätande
fredag	Du kan äta grönsaker, frukt, nötter vegetabilisk olja är förbjuden denna dag. Matlagning rekommenderas inte; allt bör konsumeras rått.
lördag	Maten är densamma som på fredag, det är tillåtet att dricka druvjuice.
söndag	denna dag får du äta kokt mat med vegetabilisk olja. Du kan också dricka en liten mängd rött vin, som ska vara naturligt, utan att tillsätta alkohol.

Ovan beskrev vi en vecka, hur, enligt alla regler och kanoner, detta är mer acceptabelt för munkar, eller för människor som strikt följer alla kyrkans föreskrifter. Om du bestämmer dig för att fasta för första gången, bör du inte ta på dig alltför stora belastningar! Det är fullt möjligt att till exempel äta olja.

Här exempelmeny, som du kan ta som grund genom att lägga till eller ersätta vissa rätter:

2 veckor
måndag	Frukost	Havregrynsgröt med vatten. Te.
	Middag	Vermicelli soppa. Potatiskotletter. Äpplen. Kaffe eller te.
	Middag	Te
tisdag	Frukost	Risgröt. Gurka och tomatsallad. Te.
	Middag	Grönsakssoppa. Vermicelli med svampsås. Te med sylt.
	Middag	Te
onsdag	Frukost
	Middag	Grönsakssolyanka. Kålsallad. Kompott.
	Middag	Te.
torsdag	Frukost	Majsgröt. Te eller kaffe.
	Middag
	Middag
fredag	Frukost	Korngröt, gurka, tomater. Te eller kaffe.
	Middag
	Middag	Bovetegröt. Te.
lördag	Frukost	Vinägrett. Te eller kaffe.
	Middag	Hirsgröt. Grönsaker. Kompott.
	Middag
	Det här är första föräldralördagen under fastan. När det är möjligt går människor till kyrkogården för att besöka sina avlidna släktingar.
söndag	Frukost
	Middag
	Middag

3:e veckans fasta
måndag	Frukost	vetegröt. Nötter. Te.
	Middag	Potatissoppa med bovete. Potatis zrazy. Frukter. Kaffe eller te.
	Middag	Te
tisdag	Frukost	Bovetegröt. Te
	Middag	bönsoppa. Vermicelli med svampsås. Te med sylt.
	Middag	Te
onsdag	Frukost	risgrynsgröt. Te eller kaffe.
	Middag	Grönsakssolyanka. Kålsallad. Kompott.
	Middag	Te.
torsdag	Frukost	havregrynsgröt. Frukter. Te eller kaffe.
	Middag	Kålsoppa gjord på färsk kål. Grönsakssallad. Kompott.
	Middag	Potatismos med auberginekaviar. Te.
fredag	Frukost	korngröt. Te eller kaffe.
	Middag	Ärtsoppa. Sallad med grönsaker. Kompott.
	Middag	Bovetegröt. Te.
lördag	Frukost	Hirsgröt. Te eller kaffe.
	Middag	Rassolnik. Vinägrett. Grönsaker. Kompott.
	Middag	Kokt vermicelli med lecho. Te.
	Notera: Det här är redan andra föräldralördagen under fastan. Det är också nödvändigt att gå till kyrkogården för att hylla dina avlidna släktingar.
söndag	Frukost	vetegröt. Te eller kaffe.
	Middag	Rysk-ukrainsk borsjtj. Stekt potatis. Kompott.
	Middag	Risgrynsgröt med lök och morötter. Te.

4:e veckans fasta
måndag	Frukost	havregrynsgröt. Nötter. Te.
	Middag	Grönsakssoppa. Ärtgröt. Nötter. Kaffe eller te.
	Middag	Te
tisdag	Frukost	korngröt. Te.
	Middag	Linssoppa. saltade svampar. Te med sylt.
	Middag	Te
onsdag	Frukost	risgrynsgröt. Te eller kaffe.
	Middag	Lenten borsjtj. Gurka och tomatsallad. Kompott.
	Middag	Te.
torsdag	Frukost	risgrynsgröt. Nötter. Te eller kaffe.
	Middag	potatissoppa med bönor. Grönsakssallad. Kompott.
	Middag	Potatismos med auberginekaviar. Te.
fredag	Frukost	havregrynsgröt. Te eller kaffe.
	Middag	Potatissoppa med gröna ärtor. Sallad med grönsaker. Kompott.
	Middag	Majsgröt. Te.
lördag	Frukost	Bovetegröt. Te eller kaffe.
	Middag	Rassolnik. Vinägrett. Kompott.
	Middag	Kokt vermicelli med svampsås. Te.
	Notera: Denna lördag blir den tredje för föräldrar.
söndag	Frukost	havregrynsgröt. Te eller kaffe.
	Middag	Rysk-ukrainsk borsjtj. Grönsakssallad. Kompott.
	Middag	Bovetegröt. med lök och morötter. Te.

Under den efterföljande femte och sjätte veckan Efter fasta kan du upprepa din meny som under den andra och tredje veckan.

Den sjunde (heliga veckan) veckan i stora fastan är lika strikt som den första.

Den sjätte söndagen i stora fastan infaller på firandet av Herrens intåg i Jerusalem, eller den kallas också palmsöndagen. Den här dagen kan du äta fisk, mat med smör och konsumera lite Cahors.

På måndag, tisdag och onsdag - torrätning. Torsdag kan du äta varm mat, men tillagad utan olja, och bara en gång om dagen. På fredagen bara bröd och vatten. Det är förbjudet att äta på lördagar.

Och till sist, söndag, infaller slutet på den strängaste fastan på firandet av påsk.

Det är viktigt att titta på den här videon för din säkerhet!

Det är värt att notera att om du bestämmer dig för att fasta för första gången, rekommenderas det att prata med en präst och själv bestämma svårighetsgraden av fastan, eftersom du måste förstå den mycket viktiga sanningen att huvudsyftet med fastan inte är mat begränsning, men ödmjukhet och omvändelse, bön!

Hur fastar man korrekt? Vilka regler är viktiga att följa? Vad kan man äta under fastan? Sputnik Georgia försökte hitta svar på dessa frågor, som du hittar nedan.

Hur man fastar korrekt

Av de fyra flerdagarsfastorna etablerade ortodoxa kyrkan Fastan är den mest grundläggande, långa och strikta. Den består av två delar och pågår totalt i sju veckor.

Den första delen är den heliga pingsten, inrättad av ortodoxa till minne av Jesu Kristi fyrtio dagars fasta i öknen och varar i sex veckor. Den andra är Stilla veckan, den sista veckan före påsk, under vilken de sista dagarna av Frälsarens jordiska liv och död på korset minns.

Enligt kyrkans stadgar måste de för att lekmännen ska kunna fasta få sin biktfaders välsignelse. För innan de går in i fastan måste de kristna förbereda sig andligt och genomgå biktens sakrament.

Prästerskapet påminner oss hela tiden om att fasta är en tid för bön och omvändelse, och inte en diet som begränsar konsumtionen av vissa livsmedel. Därför behöver ortodoxa kristna under fastan först och främst ta hand om reningen av själen och tankarna, så att med ett rent hjärta för att fira Kristi uppståndelse. Och för detta är det nödvändigt att be dagligen och, om möjligt, delta i gudstjänster under fastans sju veckor.

Troende som observerar fasta rekommenderas kategoriskt inte att delta i alla typer av underhållningsevenemang dessa dagar. Under hela fastan kan man inte gifta sig, än mindre gifta sig. Andra högtider bör också firas efter att fastan är avslutad. Under denna period är det lämpligt att avstå från dåliga vanor till exempel från rökning och alkoholhaltiga drycker.

Kyrkans präster tror att en person, genom att fasta och ägna mer tid åt bön, skjuta allt onödigt i bakgrunden, kommer att kunna komma närmare Gud. De första och sista veckorna av fastan är de strängaste, och bönerna är längre. Vissa troende, om så önskas, tar bara vatten och bröd dessa dagar.

Av kyrkliga kanniker, på ren måndag, den första dagen i fastan och långfredagen (sista fredagen före påsk), är det vanligt att helt avstå från mat.

Vad är möjligt, vad är inte

Att vägra vissa livsmedel och fysisk rening är en av de viktiga komponenterna i fastan. Människor som inte har hälsoproblem bör först och främst avstå från all mat av animaliskt ursprung under fasteperioden. Det inkluderar alla sorter av kött och fågel, ägg, animaliska fetter och mejeriprodukter.

Dessa dagar är det också förbjudet att äta fisk, förutom ett par dagar. Och även allt som innehåller inslag av dessa produkter. De viktigaste livsmedel som kan intas under fasta är spannmål, frukt och grönsaker.

Enligt kyrkans kanoner bör en meny för fastetidens kök utarbetas enligt följande principer:

Måndag, onsdag, fredag - torrätning, det vill säga du får äta bröd, frukt, grönsaker;

Tisdag, torsdag - du kan äta varm mat av vegetabiliskt ursprung utan olja;

Lördag, söndag (förutom sista veckan av fastan) - mat av vegetabiliskt ursprung med vegetabilisk olja är tillåten.

Fisk är endast tillåten på helgdagarna för den heliga jungfru Marias förkunnelse (7 april) och Herrens inträde i Jerusalem - Palmsöndagen, som 2017 infaller den 9 april.

På långfredagen, som infaller den 14 april 2017, kan man inte äta mat förrän höljet tas fram under en gudstjänst.

Tidigare observerades fastan mycket strikt, särskilt under den första veckan och under Stilla veckan. Folk avstod till och med från att dricka vatten fram till klockan nio på morgonen. Kungar och adelsmän fastade också, som vanligt folk, och åt bara svamp och grönsaker på dessa dagar.

Allvarligt sjuka människor, gravida kvinnor, ammande mödrar, militär personal, arbetare som är engagerade i tungt fysiskt arbete samt resenärer och barn under sju år är undantagna från fasta. Från sju till 14 års ålder kan barn bara fasta på onsdagar och fredagar. Och efter 14 års ålder måste en tonåring välja om han vill fasta eller inte.

Om du har hälsoproblem, innan du bestämmer dig för att fasta, bör du definitivt rådgöra med din läkare om huruvida du kan fasta utan att skada din hälsa.

Under fastan måste du avstå inte bara från välsmakande mat, utan också från avund, ilska, gräl och skandaler. Även på dessa dagar måste du göra så många goda gärningar som möjligt, för utan detta förlorar fastan sin mening.

Prästerna tror att om en person blir nervös och irriterad på grund av förbud mot vissa livsmedel, är det bättre att sluta fasta. Eftersom detta inte är en diet, utan en period av andlig rening, som inte kan uppnås samtidigt som man ständigt är i ett irriterat tillstånd.

Regler och traditioner

Under de sju veckor under vilka fastan pågår måste de troende iaktta vissa traditioner och komma ihåg de heliga heligas viktigaste gärningar.

Under den första veckan, som kallas Fedorovs vecka, firas den kristna trons försvarare. På lördag hedrar troende minnet av martyren Theodore av Amasea, som trots tortyr vägrade att offra till de hedniska gudarna.

Den andra veckan av fastan tillbringas till åminnelse av Gregory Palamas - den krönte aristokraten vid en ålder av tjugo övergav lysande utsikter och lämnade det kungliga hovet för härskarna i Konstantinopel för att tillbringa sitt liv som eremit på berget Athos i instängda kloster och arbeta sig upp till rangen av ärkebiskop av Thessaloniki, ortodox teolog, polemiker och filosof.

Den tredje veckan i fastan kallas Korsdyrkan. Vid denna tid dyrkar de troende det livgivande korset. Kyrkan visar upp korset för att stärka dem som fastar att fortsätta fastan genom att påminna dem om Herrens lidande och död.

Den fjärde veckan av fastan är tillägnad livet av John Climacus, som vid sexton års ålder gick till Sinais berg för att bli munk. Därefter levde han i öknen som en eremit i ytterligare fyrtio år, och blev sedan abbot i klostret i Sinai. Det var Johannes som blev författaren till stegarna – andliga asketiska tabletter som är designade för att hjälpa troende att uppnå andlig perfektion.

Under fastan, under dess första del, är det tre föräldrars lördagar- den andra, tredje och fjärde fasteveckan är inrättad för minnet av de döda.

Den femte veckan av fastan ägnas åt att hedra livet och gärningarna av beskyddarinnan för alla ångerfulla syndare - Maria av Egypten. Sankta Marias liv - en stor syndare som kunde uppriktigt omvända sig från sina synder och i många år tillbringade i öknen i ånger, måste övertyga alla om Guds stora barmhärtighet.

Den sjätte veckan (söndag) firar ortodoxa kristna den stora tolfte högtiden - Herrens inträde i Jerusalem. Denna högtid kallas också palmsöndagen – dagen då de minns händelserna när Jesus gick in i Jerusalem. Vid Helnattsvakan välsignas de blommande grenarna av pil (vaya) eller andra växter genom att stänka heligt vatten, som sedan delas ut till de troende. Dagen innan, vid Matins och liturgi, minns Jesus Kristus Lasarus uppståndelse.

Palmsöndagen avslutas fastan och Stilla veckan börjar. Varje dag i denna vecka är stor, eftersom den åtföljdes av de viktigaste bibliska händelserna - den sista måltiden, svek, dom, Golgata och den mirakulösa uppståndelsen.

Därför blir fastan strängare under den sista veckan, särskilt på Röda fredagen, dagen för Jesu avrättning. heliga lördag- den enda lördagen under hela året då du kan iaktta strikt fasta. De som förbereder sig för nattvarden ska inte dricka eller äta något efter klockan åtta på kvällen. I händelse av att någon bryter fastan måste han omvända sig och fortsätta den, men inte under några omständigheter stoppa.

Under den sista veckan av fastan behöver du omvända dig från frivilliga eller ofrivilliga synder, ta gemenskap och rena dig från allt synd, eftersom Jesus under denna vecka utstod grym plåga för människors skull.

Den här veckan bör troende skydda sig så mycket som möjligt från världens jäkt – titta inte på tv-program, lyssna inte på musik och stanna hemma så mycket som möjligt.

Förmån

Enligt forskning är fasta i första hand bra för hälsan. När man äter mager mat rensas kroppen från kolesterol, vilket minskar förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar. Fasta har också en gynnsam effekt på andra vitala viktiga system kroppen, men bara om du gör det på rätt sätt. Men om du bryter mot näringsreglerna för fastan kan du skada din kropp.

Din kost ska i alla fall vara balanserad och innehålla allt nödvändiga element. Därför rekommenderar läkare att tänka på korrekt produktersättning.

Byt till exempel ut kött, fågel, fisk, mejeriprodukter och ägg med baljväxter, nötter, frön, olika spannmål och spannmål samt fullkornsprodukter. Med detta kan du kompensera för proteinbristen i din kost. Förresten, glöm inte att ta ett vitamin-mineralkomplex.

Försök att dricka mer vätska under denna period - gelé, kompotter, vatten, te och så vidare. Det är lämpligt att äta små portioner flera gånger om dagen.

Men fortfarande är den huvudsakliga innebörden av fastan andlig rening. Den fastande personen, som vägrar delikatesser, förbereder sig mentalt för ett möte med Gud. Det här är det huvudpoängen och postens värde.

Materialet har utarbetats utifrån öppna källor.

När är den sista veckan i fastan och vad kan man äta på dagen? Naturligtvis talar vi här specifikt om fastan, där den sista Stilla veckan är särskilt viktig, ansvarsfull och naturligtvis strikt. I den här artikeln kommer vi inte att prata om vad Stilla veckan är ur en andlig synvinkel, eftersom du kan läsa om detta i andra material på vår portal.

Vi föreslår att du specifikt överväger menyn på. Vi pratar specifikt om sex dagar, eftersom den sjunde dagen i Stilla veckan är den stora påsken och du kan redan äta allt som varit under det strängaste förbudet så länge.

Skärmåndag

Palmsöndagen hade precis avslutats, då fastansmenyn var så lojal att t.o.m fiskrätter. Idag, från Stilla Måndagen, är fisk, liksom alla andra köttprodukter, strängt förbjudna. Endast mat av vegetabiliskt ursprung kan inkluderas i kosten igen.

Enligt kyrkans stadga kommer vi att reservera att det är strikt observerbart endast för präster denna dag kan du bara äta kall mat och utan vegetabilisk olja. Det vill säga att det inte kan vara tal om någon värmebehandling, utan bara kallt (och inte bara ut ur ugnen). Du kan bara dricka kalla drycker och äta bara en gång om dagen, helst på kvällen.

skärtisdag

Alla regler som gäller måndag i Stilla veckan gäller även tisdag. Ingen köttprodukter, och du kan inte inkludera mejeriprodukter och ägg i din kost. Om möjligt bör du äta mat endast en gång om dagen och helt undvika att laga den.

Fantastisk onsdag

Ännu en dag när du behöver ge upp varm mat, vegetabilisk olja och till och med varma drycker igen. Mat kan tas, enligt de strängaste näringsreglerna för denna period, endast på kvällen. Det vill säga en gång om dagen. Du ska inte tro att den sista veckan av fastan, som du kan äta på dagen, är helt densamma som måndag. På torsdag väntas en uppmjukning av fastan, men på fredag - dess strängaste del. Så vi föreslår att du går vidare genom menyn.

Skärtorsdag

Vad exakt ligger avkopplingarna i Fastelavensmeny sades i detta material? Naturligtvis kan du fortfarande inte äta några köttprodukter, inklusive fisk. Men mat kan tillagas genom termisk bearbetning och tillsätt vegetabilisk olja. Du kan äta två gånger under skärtorsdagen. Alternativ, .

Långfredag

Om möjligt bör du avstå från att äta helt denna fastedag. Även bröd och vatten är inte tillåtet. Du kan dricka vatten och äta en bit bröd först efter kvällsgudstjänsten, när höljet kommer att föras till templets mitt. Om du som lekman initialt inte följer en så strikt fastemeny som beskrivs i detta material, behöver du bara göra ditt måltidsschema striktare på fredag. Glöm inte vilken sorglig dag långfredagen är. Detta är dagen för Jesu Kristi korsfästelse.

heliga lördag

Den här dagen kan du bara äta en gång du kan behandla mat termiskt, men du får inte använda vegetabilisk olja. På kvällen bör du redan samla en påskkorg, i vilken du lägger påskkakor, färgade ägg, kött och går till gudstjänst. Där, efter gudstjänsten, kommer en matvälsignelse att äga rum. Det här är maten du bör börja din måltid med på påskdagen. På påskdagen slutar fastan och du kan äta vilken mat som helst. Men ät inte för mycket direkt.
För att bryta fast säkert måste du göra det gradvis.

Den sista veckan i fastan, vad du kan äta om dagen, beskrevs i detalj och utan onödig information i detta material. Vi önskar dig mycket fysisk och andlig styrka för att ordentligt förbereda dig inför påsken.

Vad kan du äta den sista veckan av fastan? Denna vecka, som kallas Stilla veckan (2019 - från 22 till 27 april), fick sitt namn till minne av de sista dagarna av Jesu Kristi jordiska liv, död och begravning.

Det kallas också för ren eller vit vecka, med hänsyn till att de troende respekterar andlig och fysisk renhet.

Dessa dagar i kyrkkalender symboliserar storheten och betydelsen av händelser som ägde rum för cirka två tusen år sedan. Troende tillbringar denna tid i strikt avhållsamhet från mat och ivrig bön.

Under hela fastan, som 2019 observeras från 11 mars till 27 april, är det förbjudet att konsumera animaliska produkter. Detta är kött, fisk, ägg, mjölk och alla produkter baserade på det.

Var uppmärksam på ingredienserna på livsmedelsetiketterna för att undvika att konsumera ingredienser av animaliskt ursprung som kan finnas i choklad, bakverk och mat. omedelbar matlagning etc.

Vad kan du äta den sista veckan av fastan?

Tillsammans med den första veckan i stora fastan anses den sista veckan vara den strängaste. Under denna period instrueras troende att avsevärt begränsa sin kost. Ett undantag görs för sjuka personer, resenärer, barn, gravida och ammande kvinnor.

Låt oss berätta mer om menyn för sista veckan i fastan. Under skärmåndag, tisdag och onsdag (22, 33 respektive 44 april 2019) måste du avstå från lagad mat, det vill säga begränsa dig till råa grönsaker och frukter.

När du pratar om vad du kan äta den sista veckan av fastan bör du också nämna Långfredag, som 2019 infaller den 26 april. Den här dagen kan man inte äta förrän höljet tas ut under gudstjänsten.

Stilla lördagen (27 april 2019) innan den första stjärnans uppträdande anses också vara en tid för strikt fasta. Då rekommenderas torrätning.

På söndag är det slut på fastan. Du kan inkludera alla livsmedel i vilken form som helst i din kost. Enligt etablerad tradition har påskbordet alltid varit praktfullt och rikligt. En speciell plats Påskkakor och påskkakor är populära här, tillsammans med målade ägg, som har blivit symboler för denna högtid.

Prästerskapet iakttar en strängare fasta, och följaktligen skiljer sig deras meny för den sista veckan av fastan från den sekulära.

Måltider fredag ​​och lördag före påsk