Att hålla andan en stund används ofta vid fridykning och har en hel rad regler som måste följas för att hålla sig under vattnet så länge som möjligt. Den här sporten är väldigt svår, den kräver konstant träning och fullständigt engagemang, så väldigt få människor utövar den. Världsrekord för att hålla andan under vattnet kommer att imponera på vem som helst, bestämde vi oss för att sätta ihop en lista över de 10 bästa rekordhållarna som känner sig hemma i djupet.

10. Stefan Mifsud

Listan inleds med en fransman som metodiskt praktiserade dykning och försökte nå framgång i detta. Även om hans indikator inte är så signifikant - 11 minuter 35 sekunder, men han kom till det på egen hand. Samtidigt, 2001, ansågs de 8 minuter och 4 sekunder som uppnåddes av en tjeck vid namn Martin Stepanek fortfarande vara otroliga, men tiden går, och gränserna för mänskliga förmågor vidgas varje år.

9. Robert Foster

Men historien minns att det redan 1959 fanns någon som satte en ouppnåelig ribba för alla i många decennier. En vanlig tekniker från Amerika, tack vare sin utmärkta hälsa och goda träning, nådde 13 minuter och 40 sekunder, vilket överraskade inte bara hans familj och vänner, utan hela världens sportgemenskap.

8. Arvydas Gaiciunas

Världsrekordet för att hålla andan 2007 tillhörde inte idrottaren. 15 minuter 57 sekunder - det är exakt hur mycket illusionisten från Litauen spenderade i en stor glaskolv, som flitigt försökte förbättra sina färdigheter i magiska trick och stunts. Många sportfans tittade på honom med direkt avund, men det viktiga är att Arvydas inte var ensam. Förutom honom fanns det också hans syster, som dök upp i den 13:e minuten.

7. David Blaine

En av de mest kända magikerna som så småningom blev en mediepersonlighet, David Blaine satte sig 2008 som mål att lära sig att fridyka och nådde på 4 månader 17 minuter utan syre under vattnet. Hans trick anses vara ett av de farligaste, varför det har gjorts mer än en dokumentärfilm om David.

6. Nicolo Putignano

Vilket är världsrekordet i att hålla andan utan idogt arbete och regelbunden träning? Italienaren gillade att prata om detta länge, vars stoppur visade 19 minuter och 3 sekunder. Han beskrev för journalister med passion och stolthet de två år han ägnade åt att försöka bli bäst. Men de lyckades snart övervinna honom.

5. Peter Kolat

Medan han dykte professionellt missade idrottaren från Schweiz inte en enda tävling och nådde ändå sitt mål. 2010 visade hans timer 19 minuter och 20 sekunder, vilket gjorde honom till en omedelbar mästare.

4. Ricardo Bahie

Brasilianaren satte först ett världsrekord för att hålla andan på land, och sedan bevisade han att han kunde hantera det i vatten. Han kom in i Guinness rekordbok efter att ha smakat lagrarna av de bästa och var inte alls redo att ge upp dem så snart till någon tysk.

3. Thomas Siesta

Från ung ålder fridykade Thomas och hans ansträngningar belönades. Tysken slog Bahiers rekord och lyckades hålla sig på ett djup av bara 1 sekund till. I Tyskland blev han nationalhjälte, och en intervju med honom om hur man tränar och äter för att uppnå detta visades länge på tv.

2. Göran Kolak

Den ambitiösa kroaten har många utmärkelser för sitt namn och är redo att fortsätta förbättra sig för nya prestationer. Han är redan en niofaldig guldvinnare vid världsklasstävlingar och hans bästa tiden– 22 och en halv minut. Nu är kroaten redan över trettio år, men han planerar att fortsätta att förvåna.

1. Alex Segura

Världsrekordet för att hålla andan under vattnet är 24 minuter 3 sekunder och det tillhör en spanjor som satte det 2016.

Forskare har länge fastställt att människokroppen klarar sig utan mat från femtio till sjuttio dagar, och utan vatten kan du leva upp till tio dagar. Men det viktigaste för att upprätthålla livet är behovet av andning. Utan syre kan kroppen bara överleva i några minuter.

I nyligen Det har blivit en populär trend att sätta olika rekord och prestationer inom många verksamhetsområden. Att testa människokroppens kapacitet är inget undantag. Dykare och idrottare tävlar med varandra och försöker slå världsrekordet i att hålla andan. Alla förstår att en oförberedd person inte kan leva utan luft länge. Därför fick mästaren, trots det andningsrekord som sattes, träna väldigt länge innan detta.

Kroppsförmågor

Under normala förhållanden kan en enkel vuxen hålla andan i fyrtio till sextio sekunder. Det är ingen hemlighet att denna förmåga är individuell, och genom träning kan du uppnå mer effektiva och varaktiga resultat.

Världsprestation

Guinness världsrekord för att hålla andan hålls av en tysk fridykare vid namn Tom Sytas. Den här mannen varade i tjugotvå minuter och tjugotvå sekunder under vattnet utan luft.

Det tidigare världsrekordet i att hålla andan sattes av Ricardo Baja, som inte andades på tjugo minuter och tjugoen sekunder. Ny mästare Tom Sitas slutade äta fem timmar före tävlingen för att bromsa kroppens ämnesomsättningsprocesser, och direkt innan dyket andades han rent syre. Man bör också ta hänsyn till att världsrekordet för att hålla andan hjälpte honom att sätta en stor lungkapacitet, vilket är tjugo procent mer än en vanlig människas.

Oförklarligt, men sant

Få människor vet att 1991 kunde en sjuttioårig indier vid namn Ravindra Mishra, i närvaro av observatörer, specialister och en grupp forskare, stanna under vatten i sex dagar. Hela denna tid, under övervakning speciell anordning, mannen mediterade. Dr. Raksh Kafadi tittade noga för att säkerställa att gurun inte kom till ytan för att hämta andan eller använda andra knep för att lura de många observatörerna. Vid slutet av den tilldelade tiden dök Mishra upp i sund ande och sinne. Forskare bekräftade att mannen tillbringade 144 timmar, sexton minuter och tjugotvå sekunder under vattnet. Hela denna tid satt han i lotusställning på nitton meters djup. Experter tror att Mishra nedsänkte sin kropp i ett speciellt tillstånd av meditation, när den vitala aktiviteten för alla organ reducerades till det maximala. Med denna metod undvek mannen fenomenet syrebrist. Mishra själv sa att det hjälpte honom att sitta under vatten under så lång tid forntida gudinna, till vars ära han satte detta rekord.

Fenomenal nedsänkning

Samma år stannade en invånare i Filippinerna vid namn Jorge Paquino, en enkel fiskare, under vatten i en timme och fem minuter. Djupet på dyket var sextio meter. Det fanns inga speciella anordningar eller dykutrustning som kunde andas under vattnet. Detta bevittnades av kameramän som filmade dyket. Fysiologer kan inte förklara processen som gjorde en vanlig fiskare från staden Ampari till en berömd person.

Faror

Samtidigt är det ganska sannolikt att långvarig andningshållning och apnéträningstekniker kommer att orsaka skadliga konsekvenser för kroppens hälsa. Hyperventilation kan direkt bidra till förlust av medvetande. Och metoden för buckal pumpning, under vilken andning involverar luft som tidigare dras in i munnen, kan till och med leda till bristning av lungorna. I detta avseende måste alla fridykare följa säkerhetsåtgärder. All träning bör endast utföras i grupp och under övervakning, även om dykets djup verkar grunt.

Visst, var och en av er försökte hålla andan. Vissa höll på i flera sekunder, men de modigaste andades inte förrän yrseln dök upp. Men resultatet översteg fortfarande inte 1 minut. Hur lyckades en till synes vanlig människa överleva under vattnet utan att andas? mer än 20 minuter och kom in i Guinness världsrekordbok?

Det är känt att en vanlig människa kan hålla andan i upp till 1 minut. Den maximala andetaget under vatten bland pärldykare och idrottare når 6 minuter. Därefter kommer syresvält i hjärnan, kramper och död.

35-årige fridykaren från Tyskland Tom Sitas kom ut helskinnad genom att hålla andan i hela 22 minuter och 22 sekunder! Med detta slog han tidigare etablerade rekord för illusionisten David Blaine, en dykare från Italien Gianluca Genoni och hans eget rekord på 17 minuter 28 sekunder.

Hur lyckas du hålla andan så länge? Det är klart att maximal andning under vatten är helt omöjlig utan träning. preliminär förberedelse. För det första, enligt reglerna för att sätta rekord, kan en deltagare andas rent syre i 30 minuter innan dykning. För det andra erkände Sitas själv att han 5 timmar innan rekordet inte åt och, med hjälp av speciella tekniker, saktade ner ämnesomsättningen i kroppen. För det tredje befinner sig deltagarna under vattnet i ett lugnt, orörligt tillstånd, vilket avsevärt minskar behovet av syre. Och en sak till. Alla fridykare behärskar tekniken halv-inhalera-halv-utandas. Om rekordhållarna hade fått näsan fastklämd och munnen knelad är det osannolikt att de hade kunnat hålla ut så länge utan att andas.

Trots detta är Tom Sitas rekord i sig en bekräftelse på människokroppens obegränsade möjligheter. Till exempel kan de hålla andan i 20 minuter, sälar och andra pinnipeds - upp till 70 minuter, och valar - i 1,5 timmar. Så människan, som en landvarelse, kapabel att hålla andan, som en invånare i vattenelementet, förtjänar respekt och ära.

Video

P.S. Vanliga, otränade människor Inte Det rekommenderas att försöka sätta rekord av detta slag. Sådana försök kan skicka dig till en annan värld på rekordtid.

Tom Sitas installerat från Tyskland nytt världsrekord för att hålla andan under vattnet: 22 min. 22 sek.

Resultatet kommer att finnas med i Guinness rekordbok. Detta hände tidigare i den kinesiska staden Changsha tv-kameror.Den 35-årige tysken tävlade med den tidigare rekordhållaren i denna gren, brasilianska Ricardo Bahi.Båda idrottarna klättrade upp i behållare med vatten för att försöka matcha varandras andningstider. Brasilianarens rekord, listat i Guinness rekordbok, var 20 minuter 21 sekunder.

Man kan undra varför de gör detta, håller andan under vatten så att det inte finns tillgång till luft när syrereserverna i kroppen är uttömda i en sådan grad att en människa står på gränsen till liv och död.

Med mod och uthållighet slog han sitt rekord på 17 minuter 28 sekunder, som nu är 22 minuter 22 sekunder.

Denna prestation ställer för det första två frågor till oss: Hur lyckas en person hålla andan under så lång tid? Och varför är detta möjligt, om man vet att vår hjärna inte kan upprätthålla sina funktioner utan syre i mer än 4 minuter.

De flesta av oss är till exempel osannolikt att kunna navigera i en 25-meters bassäng under vattnet. Vi kan faktiskt hålla andan i 30 sekunder, och mer tränade människor upp till 2 minuter. Kända japanska päreldykare kan hålla andan under vattnet i upp till sju minuter. För dem behövs denna färdighet för att försörja sig.

Men 35-årige Tom Sitas satte sitt rekord bara för att komma in i Guinness rekordbok. Hur förberedde han sig på att hålla andan under en sådan period?

För det första bör det noteras att detta är dödligt för människor. Som experter noterar, att försöka göra detta rekommenderas inte alls. Detta beror på att vår hjärna ständigt behöver syre, utan vilket hjärnceller dör.

När en person inte andas, ackumuleras koldioxid i kroppen orsakar en naturlig önskan att ta en klunk frisk luft. För att på något sätt övervinna denna önskan kan du följa vägen för att öka lungornas vitala kapacitet, så med träning, som till exempel Tom Sitas gör, kan du öka lungornas vitala kapacitet med 20%.

Han tränar en eller två gånger i veckan för statisk apné, dynamisk apné, medan han simmar i en pool eller gör konditionsövningar. I sin kost uppmärksammar han ett högt innehåll av grönsaker och frukter, samt fiskolja.

Men det här är inte det viktigaste vid träning för att hålla andan. För att uppnå rekordresultat måste en person träna i en tryckkammare, där kroppen under syrebrist anpassar sig för att överleva under sådana förhållanden. Liksom klättrare måste människor som tränar att hålla andan vänja sina kroppar vid syresvält.

Dessutom använder dessa människor avslappningsövningar från Zen-övningar för att acklimatisera kroppen till nya förnimmelser som är förknippade med syrebrist, såsom känslan av sammandragning som upplevs av syrefattiga lungor som börjar dra ihop sig efter att ha varit nedsänkta i några minuter åt gången.

Fysiskt är detta tryck på lungorna extremt smärtsamt, men erfarna människor kan sätta kraften i sinnet ovanför kroppen, med hjälp av österländska yogatekniker, som gör att de kan sänka blodtrycket, sänka hjärtfrekvensen och gå in i ett tillstånd som kan kallas halvdvala.

Tom Sitas brukar förbereda sig inför sådana pass. Fem timmar i förväg slutar han äta för att bromsa ämnesomsättningen så mycket som möjligt. Detta gör det möjligt att avsevärt minska syreförbrukningen i kroppen.

Innan den sänks ned i vatten genomgår den en speciell förberedelseprocedur. Först börjar han ta långsamma, djupa andetag in och ut med diafragman för att helt ventilera lungorna.

Under förberedelserna för rekordhöga andningsstopp, genomför Tom Sitas andningspass med rent syre från en cylinder för att mätta kroppen med syre till det yttersta (enligt Tom, utan att använda rent syre, är hans rekord 10 minuter 12 sekunder ).

Nästa steg är nedsänkning i en behållare med vatten, där han kommer att stanna medan han håller andan under lång tid. Han hänger en extra vikt på fötterna, som kommer att balansera hans kropp, ordentligt mättad med syre och tillförseln av syre i hans lungor.

Det är intressant att notera att människor under vattnet kan hålla andan dubbelt så länge som på land. Så landrekordet är bara cirka tio minuter.

Anledningen till detta är en reflex som ärvts från däggdjur, som kallas "dykreflexen", när kärlen i vissa delar av kroppen drar ihop sig, minskar pulsen. Utbildade dykare, med hjälp av denna reflex, kan minska sin hjärtfrekvens med 50 % eller mer. Vasokonstriktion verkar för att minska blodflödet till icke-vitala organ, vilket lämnar normalt blodflöde endast till hjärtat och hjärnan.

På ett eller annat sätt måste en person andas för att överleva och frågor kvarstår. Första. Var går gränsen för syresvält? För närvarande kan ingen ge ett exakt svar på denna fråga. Andra. Vilken skada görs på kroppen under dessa bedrifter?

Att hålla andan under vattnet en stund (statisk apné) är en fridykningsdisciplin. Den här typen sport kan inte anses lätt och det är inte ofta möjligt att träffa människor som vill nå framgång inom detta område. Och fans av denna sport har satt rekord för att hålla andan under vatten och förtjänar uppmärksamhet.

Rekordhållare för att hålla andan under vattnet

Martin Stepanek

Martin Stepanek beundrade japanska fridykare - detta fick honom att träna. 2001 satte han rekord för att hålla andan under vattnet – han andades inte på 8 minuter och 6 sekunder.

Stefan Mifsud

Resultatet av statisk apné hos den franska idrottaren är 11 minuter 35 sekunder. Detta är ingen stor indikator, men han uppnådde det på egen hand och ingick i listan över de bästa rekordhållarna för att hålla andan under vatten.

Robert Foster

1959, tack vare sin obestridliga hälsa och utmärkta utbildning, kunde en amerikansk elektroniktekniker stanna under vattnet utan syre i 13 minuter och 42 sekunder. Sedan blev han ett verkligt exempel för professionella idrottare.

Arvydas Gaiciunas

Litauern var inte involverad i professionell sport han var intresserad av illusioner, praktiska skämt och tricks. Efter att ha förberett sig noggrant kunde han 2007 sätta rekord för att hålla andan under vatten - 15 minuter 58 sekunder. Även erfarna fridykare blev chockade över detta resultat. Att vara utan syre under en lång tid lägger trots allt en enorm belastning på kroppen. En kvinna, hans syster, som inte andades på 13 minuter, störtade också i vattnet tillsammans med Arvydas.

David Blaine

David Blaine är en berömd och upprörande amerikansk showman. Han tränade i fridykning i fyra månader. 2008 satte han rekord för att hålla andan under vattnet - 17 minuter 4 sekunder. Hans prestationer och tricks beskrivs i många material, som ofta bekräftas av dokumentärfilmning.

Nicolo Putignano

Rekordhållaren från Italien var oerhört populär bland journalister han berättade om utbildningen han ägnade två år åt. Nicolo noterade att det var svårt för honom att komma in i Guinness rekordbok för att han höll andan under vatten, men han uppnådde sitt mål efter att ha varit utan luft 19 minuter 2 sekunder.

En idrottare från Schweiz tränade i två år. Han vann regelbundet segrar i tävlingar. Och 2010 kunde han sätta rekord för att hålla andan under vatten i 19 minuter 21 sekunder.

Ricardo Bahier

Den brasilianska idrottaren var utan syre 22 minuter 21 sekunder, tack vare vilket han kom in i Guinness rekordbok för att han höll andan under vatten. Den tyska motståndaren slog honom med bara 1 sekund.

2012 var ett speciellt år för den tyske fridykaren - han slog världsrekordet för att hålla andan under vattnet, hålla andan för 22 minuter 22 sekunder. Denna händelse blev en riktig sensation i Tyskland. Thomas pratade med allmänheten om sin träning och kost. Bara lata människor var tysta om honom och hans nära och kära.

Göran Kolak

Kroatiskfödde Goran Kolak har nått framgång i många discipliner, inklusive fridykning. Under 9 års träning i statisk apné blev han niofaldig guldmedaljör. Hans världsrekord för att hålla andan under vattnet är 22 minuter 30 sekunder. Mannen har gått in i 40-årsåldern och siktar på att slå sitt eget rekord, och det inom en snar framtid.

Världsrekord - Aleix Segura

Den 28 februari 2016 satte en spanjor världsrekord i att hålla andan under vattnet - 24 minuter 03 sekunder. Detta rekord fanns också med i Guinness rekordbok.

Att hålla andan under vattnet: fördelar och skador

En persons förmåga att sätta rekord för att hålla andan under vattnet är helt enkelt fantastisk. Denna sport hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och öka syrehalten i kroppen med nästan 2 gånger. Det är användbart att träna på att hålla andan för personer med försvagade nervsystemet benägen för depression och aggressiva handlingar. Korrekt andningshållning hjälper till att återställa andningsorganens funktioner, förbättra funktionen hos talgkörtlarna och mag-tarmkanalen.

Ju djupare en person dyker, desto mindre syre behöver han.

Denna sport är inte mindre fördelaktig för känslomässigt tillstånd person, eftersom alla deltagare som uppnådde världsrekordet i att hålla andan under vatten var omgivna av allmänhetens uppmärksamhet, var stolta över sin personliga prestation och var glada för att de hade uppnått sitt mål.

Att hålla andan kan vara skadligt för dem som inte kan skiljas från dåliga vanor. Du kan sätta rekord för att hålla andan under vatten genom att helt ändra din livsstil och matvanor. Personer med hjärt- och kärlsjukdomar och andningsproblem, gravida kvinnor, äldre och de som nyligen genomgått en större operation bör undvika denna sport.

Slutsats

För att hålla sig under vattnet länge är det viktigt att träna länge. Att noggrant studera tekniken att hålla andan är det första steget mot harmoni och fysisk hälsa. Genom att lära dig att klara dig utan syre kan du öppna upp nya förmågor hos kroppen och slå det befintliga rekordet för att hålla andan under vatten. Det viktigaste är att inte vara lat och bestämt gå mot ditt mål.