Hur man lär sig att älska människorna runt omkring sig och vad hjälper med detta? Memo till dem som vill lära sig älska Lär dig älska i bra kvalitet.

Vissa av oss har svårt att ha respekt för andra människor, än mindre kärlek. Det beror på att vi bär med oss barndomens förbittring och rädsla, även när vi blir vuxna. Men enligt lagen om handling och reaktion, ju starkare vi upplever förbittring, desto oftare måste vi hantera det.

När vi försöker dölja vår fientlighet eller rädsla bakom moral eller religiösa normer, lurar vi bara oss själva.

Fientlighet och dold förbittring kommer fortfarande att yttra sig på ett av tre sätt:

1. Öppen fientlighet och irritation.

Vissa är så fientliga att de ständigt bråkar, var de än är – hemma, på jobbet eller på en fest. De krockar ofta, även om de först försöker dölja fientlighet.

2. Hejren kärlek och vänlighet.

Ett vanligt fall av dold förbittring. Sociala begränsningar tvingar oss att vara reserverade och dölja våra känslor. Genom att dölja uppriktighet och undertrycka fientlighet förvandlas en person till en skådespelare.

Showy artighet och ödmjukhet döljer den sanna essensen av en person, full av bitterhet, besvikelse och hat. Ett sådant beteende återspeglas bland annat alltid hos barn som växer upp antingen sjuka och slöa eller överdrivet hyperaktiva.

3. Fysisk störning eller indisposition.

Det mänskliga sinnet kan fungera åt båda hållen. Många fall är kända när en person, utan hjälp av droger, men endast genom exceptionella förslag, uppnådde fullständig återhämtning från allvarliga sjukdomar, även som sår, cancer, hjärt- och andra sjukdomar. Men outtalade klagomål och undertryckta känslor leder till motsatsen - uppkomsten av kroniska sjukdomar.

En välbeställd person kan bli rasande och bli fullständigt vansinnig när han är berusad, efter att ha blivit avskedad eller avvisad uppvaktning. Oftast måste nära människor drabbas av sådan aggression.

Hur lär man sig att älska människor?

Det enklaste och mest korrekta svaret på frågan "hur man lär sig att älska?" är att sluta vänta på att någon ska älska dig och börja älska dig själv. Om du inte kan älska, då kan du börja odla dygdiga egenskaper hos dig själv: visa respekt, förståelse, tålamod och lyhördhet mot andra. Det är här kärleken börjar.

Oavsett hur starka och rättvisa våra klagomål är, måste vi stoppa och eliminera dem, för vårt eget bästa. Metoden för logiskt resonemang hjälper mycket. Vi kan övertyga oss själva om att personen vi blir kränkta av, en make eller chef, är välvillig mot oss, och hans beteende är en konsekvens av hans personliga attityder och våra orimliga förväntningar. Sådana reflektioner hjälper till att lugna ner sig och känna sig mer fridfull.

Ju mer en person utövar en vänlig och förstående attityd mot andra, desto mer självförtroende får han inför alla livssituationer, och desto mer välvillig attityd får han som svar från andra. Säg till dig själv oftare: "Alla vill samarbeta med mig." Och du kommer att få den efterlängtade interaktionen, kommunikationen och förståelsen.

Inget behov av att isolera sig från andra

Låt oss säga att du tycker om att vara ensam, och du förklarar detta genom att vara likgiltig för andra. Detta beror dock mest troligt på att du i barndomen blev avvisad eller förlöjligad av dina kompisar. Eller för att din bror eller syster var dina föräldrars favorit istället för dig. Men sanningen är att ingen kan ta din plats. Alla kan bara ta sin plats. Du måste sluta vara rädd för människor och bli av med denna rädsla.

Ju oftare du är ensam, desto fler orsaker hittar du till detta - dåligt väder, festen du bjuds in till är tråkig, klienterna du väntar på är ointressanta. I själva verket är detta en rädsla som så småningom kan förvandlas till en stark neuros. Det är det som hindrar säljare från att få beställningar, nybörjare från att gifta sig och arbetare från att få erbjudanden.

Bryt tron på att du ska vara ensam. Börja gå ut och interagera med andra människor. Stäm in på det faktum att andra kommer att acceptera dig med nöje. Tänk på hur mycket ny lycka du kan uppleva.

Till en början kommer det inte att vara särskilt bekvämt att träffa nya människor, och detta är ganska naturligt, eftersom du redan har tappat vanan med det. Men snart kommer den blyga känslan att bli ett helt naturligt tillstånd, med sin inneboende lätthet.

När du väl slutar vara isolerad i din ensamhet kan du nå framgång på det personliga, professionella och sociala området. Ditt liv kommer att förändras till det bättre, du kommer att se att det finns många sällskapliga och vänliga människor runt omkring. Var genuint intresserad av människor och du kommer att bli förvånad över hur mycket du kan vinna människor över.

Var fast

Vissa människor har svårt att säga nej. De är rädda att de genom att avslå begäran eller visa invändningar förlorar den andra personens gunst. Som ett resultat kan de slösa bort tid istället för att använda den på bästa sätt, åka på en resa som de inte har råd med eller ta emot onödiga råd.

Om råden du har fått inte verkar vara till hjälp, tack för det och säg att du vet vad som är bäst för dig. Var inte oartig, men var bestämd. Låt andra se att du uppskattar deras goda avsikter, men låt dem också veta att du har rätt att vara dig själv.

Det är lättast att visa ditt goda sinne för människor med följande enkla uppföranderegler: kom inte för sent, var pålitlig, håll ord, var taktfull och omtänksam, och viktigast av allt, var uppriktig mot andra.

Populär psykologi säger att allt du behöver för att bli framgångsrik är att älska dig själv. Som, förvänta dig inte sympati från andra om du själv inte skickar glada kyssar till reflektionen på morgonen. En ström av inspirerande citat från Miranda Kerrs Instagram låter verkligen övertygande. Men vad ska man göra om formen på dina öron inte lämnar den minsta chans att uppleva en brinnande känsla själv? Även när jag vänder mig mot spegeln med den vinnande sidan (tre fjärdedelar) och ser modig och trotsig ut, syns inte Miranda Kerr. Men det finns vaga associationer till min moster på pappas sida. Hon är för övrigt förlamad på vänster sida av ansiktet.

Narcissistisk symbolik

Första rådet: ingen kritik, bara vänliga ord riktade till dig. Även om du åt brisket
efter åtta. Men när jag försöker slå på mig frasen "Jag är den mest charmiga och attraktiva", istället för den önskade lyckan, känner jag bara irritation. "Det är inte förvånande," uppmuntrade Oksana Timofeeva, psykoterapeut och coach, "bekräftelser för oss närmare ett hypnotiskt tillstånd, men påverkar inte omedvetna processer. Med andra ord, positiva fraser hjälper till att stärka självförtroendet lite, men kommer inte att lösa ett djupare problem. Det finns ett annat, intrikat sätt att vara snäll mot dig själv utan dessa hypnosknep. "Var tacksam för allt du har, och det kommer att bli mer lycka i livet", råder Rhonda Byrne, författare till boken Magic, i en artikel på webbplatsen med en flygande Buddha. Jag insåg direkt att detta inte är den bästa metoden för att öka brösten, men jag måste försöka! Tack, värld, för att du skickade mig sådan viljestyrka! Och för katten förresten också. Dagen efter kom det verkligen något - katthår på mattan. Även om jag efter ett par dagar märkte att uppmärksamhet på positiva små saker fortfarande piggar upp mig. Inte så illa till att börja med.

För att komma till inre harmoni, fråga dig själv: "Vad vill jag egentligen? Vad är jag när jag inte behöver låtsas? Spelar verkligen andras åsikt någon roll?

Barns överraskning

En annan expert, psykologen och författaren Ken Page, ger råd: identifiera de egenskaper som du skämdes för som barn och som du skäms över nu, inse att de är grunden för din personlighet och utveckla dem. "Vad? Börja bita på naglarna igen? Jag undrar, men Ken verkar antyda karisma. Han tror att vi imponerar på andra människor inte genom vårt utseende eller beteende, utan genom vår inställning till oss själva och världen. Vill du bli en bunt positivitet? Gräv ut från djupet av din själ den verkliga du, inte igensatt med föräldrar, män, chef. Under lunchen på ett kafé kom det upp för mig att barnslig spontanitet är en viktig del av min personlighet. Jag gjorde en katapult av en sked och skickade bönorna på besök vid nästa bord. Det är synd att grannen inte märkte min skådespelarkarisma och i allmänhet inte godkände det psykologiska receptet.

Populär

Men jag gav inte upp. Dessutom tar Margaret Paul, psykolog och författare till boken "Intern kommunikation", också upp det bekväma ämnet barndom: "Föreställ dig att du är en baby och behandla dig själv som ett barn: lyssna noga, uppfyll omedelbart alla hans önskningar, påminn honom om hur han är viktig för dig
snåla inte med tillgivenhet. Mitt första behov var att ligga på soffan med glass. "Då får du inte godis till middag!" Jag skakade allvarligt på mig själv med fingret, men rättade mig omedelbart: "Jaha, vem har så vackra händer här?" Katten tittade misstänksamt på mig. Från och med nu bestämde jag mig för att vara mer försiktig med att visa min inre vuxen och mitt barn, och tack vare detta visade det sig att när du uppmärksammar alla dina knappt hörbara "jag vill" och "jag vill inte", så känner du lite mer harmonisk.

Karismatisk känsla

Efter ett par veckor började reflektionen i spegeln blinka åt mig på morgonen. Förmodligen har vanan att tacka katten för den sönderrivna soffan och att inte skälla ut lilla Inna för att hon ville sova förrän vid elva haft effekt. Eller är det så att kopplingen mellan vårt självförtroende och yttre attraktionskraft inte existerar alls? Denna slutsats kom för ungefär 20 år sedan av forskarna Edward Diener och Brian Volsik. Deras experiment visade att även vackra människor ibland anser sig vara fula ankungar, och de som naturen inte har försett med söthet kan känna sig som sexbomber.

Men varför tänker vi då på oss själva på det här sättet och inte på annat sätt? Experter tror att det handlar om vår vana att titta på andra. Från barndomen tror vi på allt våra föräldrar säger och ifrågasätter inte längre bedömningar om vårt utseende eller karaktär. Men den kognitiva psykologen Oksana Fadeeva håller inte med: "En vuxen skiljer sig från ett barn genom att han självständigt kan bilda idéer om sig själv. För att göra detta, utvärdera hur användbar varje övertygelse är för dig, om den hjälper dig att bli bättre. Om inte, behöver du inte acceptera det." Förmodligen äter psykologer inte sitt bröd förgäves. Och låt mig ändå inte
Jag dansar av lycka framför spegeln, men jag lär mig att förlåta mig själv för mindre svagheter, inte de mest framgångsrika kommentarerna på en dejt och den där dansen på en företagsfest. Det finns trots allt ingen annan sådan Inna i universum.

Du älskar inte dig själv om:

Du kritiserar ditt eget utseende. Man tröttnar aldrig på att skälla på reflektionen i spegeln även för mindre skavanker.
Du jämför dig hela tiden med andra. Detta är normalt, men personlig framgång bör inte verka oviktig "i bakgrunden".
Att sätta andra först: "Julia är vackrare", "Yura är smartare."
Det är svårt för dig att uttrycka din åsikt. Lider du av lillemanssyndromet? Dåligt tecken.
Du fattar beslut utifrån andras önskemål. Du ignorerar intressen och tänker på fördelarna inte för dig själv, utan för dina föräldrar, män, barn, flickvänner.

Hur man lär sig att älska sig själv:

Omfamna dina negativa egenskaper. Ingen är perfekt, men alla har rätt att vara sig själva. För detta är vi födda till världen.

Vrid inte. Ta inte sorg till hjärtat. Det viktiga är inte vad som händer, utan hur du känner inför det.

Utveckla tålamod. Frisk Zen skadar inte. Byt inte mot irritation, spara energi för glädje.

Älska dig själv nu, inte i framtiden. Du kan vänta för evigt på ögonblicket när du går ner i vikt / blir en stjärna / chef. Lev inte på ett utkast.

Klandra inte dig själv. Om du gjorde fel, ta det som en upplevelse.

Allt som krävs för att ha kärlek är att vara kärlek.
Kärlek kräver inga villkor.
Denna upplevelse är absolut och perfekt.

Låt oss undersöka i detalj frågan om hur man utvecklar självkärlek.

Vad förväxlas denna term ofta med?

Detta koncept har inget med narcissism att göra!

Sann självkärlekär en naturlig och blygsam självkänsla som du accepterar i dig själv.

Det finns ingen press eller ansträngning inblandad.

Har den här känslan:

du är i harmoni med dig själv;
du vandrar lätt runt i världen;
känna sig säker i alla situationer;
respektera allt du gör och allt du säger.

Det är en så jordnära och naturlig känsla.

Låt oss ta reda på var vi ska börja för att älska dig själv helt och fullt. Tänk på alla 19 sätten.

1. Inse att ingen och inget yttre kommer att fullborda dig, du är redan självförsörjande

2. Acceptera dig själv helt

Acceptera dig själv som du är

Älska dig själv i alla manifestationer och uttryck, i alla verbala och icke-verbala uttryck.

Älska alla dina misstag du gjort tidigare.
Detta är viktigt eftersom människor ofta dömer sig själva, hatar sig själva och föraktar sig själva för de saker som har gjorts tidigare.
I det ögonblicket i tiden och med den kunskapen var den handlingen den mest korrekta för dig. Inse att du gjorde de handlingar i det förflutna som ledde till misstag, eftersom du i det ögonblicket trodde att de skulle vara de mest korrekta för dig.
Självklart, då erkänner du misstaget, men du älskar dig själv med dessa misstag och accepterar dem.
Tack vare dina misstag är du där du är nu..
De gjorde dig starkare och starkare. Implementera denna kunskap och oroa dig inte längre för hur du ska lära dig att älska och respektera dig själv.

När du inte längre förknippar ordet "acceptans" med svaghet börjar du leva med en lätthet och ett lugn som du aldrig sett förut.

Acceptera alla dina brister och älska dig själv med dem: det finns vad som finns

Mantra för alla tillfällen: ”Det finns vad som finns. Och det är okej."

Exempel. Jag stökade till inför folk igår, jag kunde inte göra en presentation och förberedde mig inte.

Det finns vad som finns, och det är okej.

Använd den här frasen som praktiska råd om hur du älskar dig själv och stoppar självutplåning.

Vad är den fina gränsen som många glömmer:

Det betyder inte att du nu har resignerat med att du är en tråkig och tråkig varelse och nu ligger du alltid på soffan och gör ingenting! Nej.
Du strävar fortfarande efter att vara den bästa versionen av dig själv.
Du dömer bara inte dig själv för dina brister.

3. Du behöver ingen anledning att älska dig själv.

Du är självförsörjande och borde älska dig själv utan anledning.

Om du letar efter skäl att älska dig själv, kommer kärleken inte att vara komplett och fullständig, och tvivel och skäl till motsatsen dyker genast upp i ditt huvud. Du behöver ingen anledning.

Så fort du börjar tänka: "Jag älskar mig själv för att...", finns det omedelbart skäl att inte älska dig själv!

Om du letar efter skäl att älska dig själv, hittar du skäl att tvivla!

Du älskar dig själv, punkt. Utan anledning.

Du är redan självförsörjande och det finns ingen anledning att vara annorlunda.

Tack vare denna insikt kommer du att veta allt om hur du älskar dig själv och ökar självkänslan för en kvinna eller en man.

4. Sluta sätta människor på piedestaler och inse att alla är lika

Ingen är bättre eller sämre än du.

Sluta jämföra dig med andra människor och undergräv din självkänsla.

Annars kommer du att hamna i ett oändligt lopp med dig själv och du kommer aldrig att lösa dina frågor om hur du ska älska dig själv och vara en självsäker person.

Kom bort från påverkan av social programmering. Var medveten om att.

Gör ett val och tillåt dig själv att vara lika med alla och uppleva inre lätthet.

5. Jämför dig aldrig med andra

Att jämföra sig själv med andra orsakar alltid en känsla av bristande självförsörjning och fördömande av sig själv.

Jaga aldrig efter andra och sträv inte efter att vara det du inte är!

Exempel. Du tittar på din granne, hur han lever framgångsrikt och hur hans verksamhet blomstrar, du jämför det med ditt tillstånd, och du gör dig själv upprörd och är laddad på grund av denna jämförelse.

Att jämföra sig med andra står i vägen för självacceptans.

Du kan inte vara vad du inte är. Du kan inte leva någon annans liv. Oavsett hur mycket du försöker, kommer du att kunna vara en billigare, tråkigare version av personen du jagar!

Det bästa du kan göra är att vara dig själv.

Försök inte att vara det du inte är. Försök inte vara som alla andra.

Var dig själv och gå över dina gränser, utöka din komfortzon.

Det händer ofta att omedvetna tjejer jämför sig med varandra. Och som ett resultat, då konkurrerar de alltid med någon. Det är som ett oändligt hjul av lidande och jag.

Med denna typ av tänkande kommer kvinnors frågor om hur man älskar sig själva och ökar självkänslan i perceptionspsykologin för alltid förbli öppna.

Vem kan du jämföra dig med?

Den enda personen du bör jämföra dig med det är du själv!

Till exempel, hur var du igår och vad är du idag.

En fin linje. Försök att jämföra dig själv med dig själv INTE med avseende på uppnådda resultat, utan med hänsyn till den nya kunskapen och medvetenheten som du fått.

Ställ dig själv dessa frågor dagligen:

Vad har jag blivit klokare än igår och vad har jag lärt mig nytt?
Vilka lärdomar har jag dragit av idag?
Är jag utanför min komfortzon idag?

Bara en sådan jämförelse med sig själv har en plats att vara.

Om svaret är nej, då påminner du dig själv om vad du behöver arbeta med och var du ska sträva efter.

6. Respektera din kropp och ditt sinne

Tänk på det sjätte rådet från en psykolog om hur man älskar sig själv.

Att respektera din kropp och sinne innebär att du älskar dig själv som en andlig person, kan tänka och vara medveten, och du älskar din friska kropp och tar hand om den.

Att respektera din kropp innebär att leva en hälsosam livsstil

Så här respekterar du din kropp:

Undvik alkohol, cigaretter och andra skadliga ämnen. Du måste älska din kropp, och kärleken till den uttrycks genom att du inte fyller på den med skadligt luktande, alkoholhaltiga, andas in saker och inte undergräver dess hälsa.
Utveckla din kropp, gå till gymmet. Känn smärtan av muskeltillväxt när det gäller att förstå att musklerna använder sin fulla potential och att du använder dem på rätt sätt. Det är okej.
Dessa känslor av att utveckla kroppens muskler och äta rätt mat ger du mer självförtroende och lätthet i kroppen. Uppskatta din kropp för det.

Människor blir fulla och lever sina liv på det här sättet för att de hatar sig själva och inte vet något om hur man lär sig att älska och uppskatta sig själva.

Respektera ditt sinne och ditt medvetande, fyll inte på det med falsk information

Vad betyder detta och hur ska det implementeras:

Du behöver inte titta på skräp på TV.
Du måste tänka positivt, ha klara och tydliga tankar. Ha rena tankar. Och sedan kommer du att stänga dina frågor om .
Du tar bort alla negativa tankar som bara hindrar framsteg.
Du måste utveckla ditt sinne, utforska nya koncept, idéer, ämnen, leta efter bättre lösningar.
Låt ditt sinne vila.
Meditera. Du kan läsa mer om .
Visa honom att du respekterar honom.

Genomförandet av dessa principer kommer att vara ett av de viktigaste trumfkorten som stänger frågan om hur man börjar älska sig själv.

7. Ta bort den negativa griniga mormor i dig själv, döm andra människor och dig själv

Varför du behöver sluta döma andra och dig själv

Detta kommer också att vara det viktigaste rådet från en psykolog om hur man älskar sig själv för en kvinna efter 50 eller en äldre man.

Men tyvärr, denna dåliga vana finns också bland den yngre generationen.

Ett exempel på hur att döma andra begränsar dig

Till exempel sjunger en man sånger på gatan med ett dragspel.
Och du och din vän går igenom och börjar kasta lera på honom: "Här hittades Chaliapin, det finns ingen röst, det finns inget att göra, låt honom gå på cirkus," etc.
Det kommer en tid när du redan måste prata med folk på gatan och sjunga en sång. Men du börjar skaka, du är spänd och självförtroendet tappas någonstans.
Det är denna sura mormor, som dömer andra, som begränsar dig i dina handlingar.
Döm aldrig någon. Både dig själv och andra.

Det enda du kan skylla dig själv på:

Har jag gjort mitt bästa?
Gjorde jag allt jag kunde för att bli bättre?

8. Om du inte gillar något, uthärda det inte, agera

Du kan verbalt berätta för personen att du inte gillar det, eller använda ansiktsuttryck och gester för att visa att du inte godkänner det.

Från barndomen lärde din mamma dig att uthärda svåra situationer och låta dem vara.

Det var likadant i skolan. Du behöver inte ha tålamod!

Det här är inte nödvändigtvis ord, de kan vara handlingar som stoppar det du inte gillar.

Exempel: Mannen röker i bilen. Och du tål inte cigarettrök och har aldrig rökt. Du letar genast efter lösningar på en obehaglig situation för dig och säger det högt.

Jag föreslår att personen går ut ur bilen och röker på sidlinjen.
Jag pratar om att jag inte tål lukten av cigaretter och att jag är allergisk.
Jag säger att vi inte kommer att kunna kommunicera med honom förrän han slutar röka.

Implementera denna psykologiska teknik och det blir lättare att älska dig själv.

Ju mer du löser obehagliga situationer för dig, desto mer kärlek och respekt för dig själv kommer att dyka upp.

9. Ha personliga gränser: vad du accepterar hos människor och vad du inte

Varför det är viktigt att ha personliga gränser:

Exempel.

Jag gillar inte när en man sitter på min hals.
Jag gillar inte skvaller, lögnare och hycklare.
Och så vidare.

Också skriv dina önskemål vad du värdesätter och respekterar hos människor.

På så sätt vet du vad du vill ha. Du kommer att få tydliga svar på frågor från psykologi om hur man älskar och respekterar sig själv.

10. När du uppnår dina mål, belöna dig själv på alla möjliga sätt: köp till exempel godis till dig själv.

Om du satte upp ett mål för dig själv och förverkligade det, gläd dig själv med trevliga saker.

Hur det hjälper dig vidare:

Alltså, omedvetet, förstärker du i huvudet att att uppnå mål är dubbelt trevligt och godare.
Det finns mer energi för att nå målet.
Att köpa något till dig själv, belöna dig själv för resultatet - betonar det, orsakar naturlig kärlek till dig själv för de ansträngningar och ansträngningar som görs.

Jag gillar till exempel att köpa godis till mig själv: choklad, tårta. Till vem man ska smaka. Det är alltid trevligt.

Genomför detta så behöver du inte längre råd från en psykolog om hur du ska börja älska och respektera dig själv.

11. Gnäll inte eller låt gnällare gråta in i din väst.

Du är inte en svamp och inte en väst som du kan gråta i! Gör det tydligt för alla runt omkring dig.

När du själv gnäller bredvid människor för livet och för människor visar du dem helt enkelt att de också kan göra detsamma mot dig.

Att gnälla löser inte problemet på något sätt!

Du vill inte älska en gnällare, du vill älska en stark personlighet!

Hur man stoppar gnällare:

Om personen bredvid dig gnäller och klagar på livet, på människor, häller ut sin själ för dig och gråter, fråga honom: "Hur kommer du att lösa ditt problem?".
Om han fortsätter gnälla så kommer han inte att lösa någonting.. Det betyder att en person bara vill känna sig behövd för dig, hälla ut sin själ för dig, känna din empati.
Fråga dig själv: "Varför behöver du sådana människor?". Bli av med gnällarna utan tvekan, och du kommer redan att känna hur du började älska dig själv mer för det.
Få bort gnällarna ur din umgängeskrets, och runt dig kommer det att finnas ett starkt och hälsosamt ekosystem av känslor och bara starka personligheter runt omkring. Ingen gnällare kommer att dra ner dig.

12. Du skapar alla situationer själv: ta ansvar för dig själv och dina handlingar

Hur man lär sig det med ett papper och en penna

Tillämpa denna effektiva metod från psykologi på ämnet att lära sig älska dig själv i praktiken.

Ett exempel med en situation där en man bråkade med en man på gatan

Hur förde personen situationen till denna punkt:

Jag själv betedde mig för aggressivt och känslomässigt.
Själv ropade jag namn och provocerade en man.
Jag kunde bara lämna när som helst.
Jag letade efter mitt eget äventyr.
Jag knuffade mannen först.
Själv drog jag till mig det negativa som jag hade samlat på mig länge.

13. Känn till dina styrkor och unika värderingar, skriv ner dem och kom ihåg dem.

Vet exakt vilket värde du har, vilka attraktiva egenskaper och egenskaper.

Om du inte vet detta kommer du inte att kunna utveckla självkärlek och det blir svårare att hantera människor.

Till exempel, det är bra om medan du kommunicerar med människor, tar du, utan att ens anstränga dig sådana saker som:

Vem du än är du har redan värde, om så bara för att du är unik.

Skriv ner dina unika egenskaper i skrift och kom ihåg dem. Detta kommer att hjälpa till att hantera rastlösa tankar om hur man lär sig att älska sig själv som kvinna eller man.

Svara skriftligt på följande frågor:

Vad gör din personlighet attraktiv?
Vilka är dina hobbies, intressen, hobbies?
Vilka känslor ger du människor som befinner sig i din omgivning utan att försöka och utan att anstränga sig?
Hur djupt kan du uttrycka din intressanta personlighet när du interagerar med andra människor?
Hur oberoende och fri är du på insidan?

Värden är olika för olika människor. När din personlighet utvecklas kan dina värderingar förändras.

Video om hur man ökar objektiv självkänsla

14. Lita mer på dig själv och dina avsikter, agera enligt dina önskemål

Säg vad du vill.
Om det du gör kommer från goda avsikter, lita på dem, gör det och förverkliga dem!
Oavsett dina önskningar och avsikter, agera enligt dem.

Var inte rädd för att visa dig själv vad andra inte vill att du ska se! För det här är ditt liv och du lever för dig själv, och inte för andra!

Ju mer du litar på dig själv och agerar på dina önskningar, desto mer lever du det liv du vill.

Exempel på hur människor begränsar sig själva i livet på grund av andras åsikter:

Vissa människor vill inte helt uttrycka sig själva och sin personlighet eftersom de är rädda för att kränka andra människor.
Vissa människor vill inte dansa för att de är rädda för att få blickar av ogillande eller att få fram leenden på andras ansikten.

Du kan läsa en artikel om hur man ignorerar andras åsikter och blir av med blyghet.

15. Var mer intresserad av dig själv, gör introspektion, sträva efter att vara ditt bästa jag

Hur man lär sig att älska sig själv och vara en självsäker person

Håll dig till dessa principer, och du kommer inte längre att oroa dig för hur du ska lära dig att älska livet och dig själv.

Ställ dig själv följande frågor:

Vilka är dina passioner här i livet?
Vad upphetsar och upphetsar dig?
Vilken typ av humor gillar du?
Vilken typ av musik gillar du?

16. Sätt dig ett stort mål som kommer att hetsa upp och hålla dig vaken, och inse det

Sätt upp dig ett mål som kommer att reta dig och hålla dig vaken!
Lev denna dröm och gör den till verklighet varje dag.
Ju mer du sätter upp ett mål för dig själv, desto mer energi har du i kroppen att genomföra det och göra det till verklighet.
Om målet är lågt och småaktigt, då blir det så mycket energi.
På vägen mot ett stort mål kommer du alltså att leva ett intressant liv., det kommer att finnas respekt för dig själv och en känsla av att du växer och inte står stilla.

Kom ihåg vikten av målet och du kommer att stänga dina frågor om hur du lär dig att älska dig själv och bli en intressant person.

17. Det är viktigt att älska andra människor: Försök inte att förändra dem

Det är viktigt att älska och acceptera människor för den de är.

Var medveten om dessa principer, läs om dem då och då och oroa dig inte för hur du ska älska dig själv och andra människor också.

18. Du behöver inte vara en superperfekt person.

Vårt samhälle, massmedia och tv inspirerar till perfektionism och viljan att vara superideal och korrekt.

Du ska ha en idealisk kropp, utbildning.

Faktum är att ingen vill vara perfekt och korrekt!

Ersätt denna önskan med önskan att fullt ut acceptera och älska dig själv i alla manifestationer och uttryck.

Människor vill vara sig själva.

Tillåt dig själv och andra att vara som de är.

På så sätt kommer du att veta allt om hur du accepterar dig själv och älskar.

19. Glöm inte att respektera dig själv och bara se snygg ut

Tillräckligt för att överensstämma med din uppfattning om vad som är normalt

För att vara på pretentiösa coola platser är det absolut inte nödvändigt att ha superdyra kläder.

För att göra detta räcker det att se lämplig ut för din uppfattning om vad som är normalt.

Tja, det är naturligtvis önskvärt att ta reda på i förväg om institutionens krav och följa dem. Om det inte finns några särskilda krav, behöver du inte följa någonting.

Det är väldigt dumt att råda en person att alltid tänka positivt.. Detta är liktydigt med att ha i åtanke och med våld hålla fast vid vissa tankar.
Alla tillstånd är tillfälliga och obeständiga.. För alla människor förändras staten och det är ingen idé att tvinga en person att vara beroende av staten och hela tiden jaga efter den.
Det betyder inte att du nu kan vara en vidrig ond mormor. Nej.
Du måste älska dig själv oavsett vilket tillstånd du befinner dig i. Var kongruent med dig själv och älska dig själv i vilken manifestation som helst.

Det är där alla råd slutar. Nu vet du allt om hur du älskar dig själv korrekt och korrekt tolkar detta koncept.

Visa ord

Kärlek är frånvaron av separation och gränser mellan människor. Det är då du är upplöst och ser dig själv i varje person.

Att älska alla människor är mycket vackrare än att älska sig själv ensam eller bara sin partner.

Kärlek till sig själv, för livet, för människor är den mest effektiva medicinen och huvudgrunden för ett lyckligt och harmoniskt öde. Men hur kan man lära sig att älska griniga gummor i kö, grannar som ständigt dränker oss, arbetskollegor med egensinnig karaktär, evigt missnöjda passagerare i transporter? Hur kan du älska dem som är oförskämda, ljuger, ersätter, förråder? När allt kommer omkring kommer kärleken att se, åtminstone, dum ut, och vi kommer att betraktas som en "snävsynt" person som inte förstår människor.

Naturligtvis är det trots allt vanligt att i sådana fall fördöma människor, förakta, ta illa upp av dem och ännu värre, hämnas. Ingen kommer att titta snett på oss om vi slänger lera mot en person som till exempel lurat oss. Eller så lär vi en vän som skrek åt oss en läxa. Men om vi säger att han är likadan som alla andra, med sina egna fördelar och nackdelar, och att han har rätt att göra misstag, kommer vi att betraktas som en konstig person.

Om vi uppriktigt ser in i vår inre värld kan vi märka att rädslan för "vad andra kommer att tycka om mig" ofta styr våra liv. De normer som etableras i samhället formar våra liv, och vi är helt enkelt rädda för att sticka ut från mängden och uttrycka vår egen radikalt annorlunda åsikt.

Och om en person verkligen inte förstår hur det är möjligt att älska dem som förstör hans humör, som behandlar honom oärligt, som bara irriterar honom? Hur kan du älska brottslingar, galningar? De som förvaltar andras öden genom att spela?

För att älska människor måste du lära dig att inte uppfatta dem som kroppar utan som själar. Själar som aldrig insåg sitt öde att bli en människa. Själar som har svängt av den rätta vägen och vältrat sig i okunnighet. Själar som har glömt varför de föddes på jorden. När allt kommer omkring föds varje person för att bli bättre än han var i ett tidigare liv, för att rätta till sina misstag, för att höja sig över sig själv. Och viktigast av allt - att föra in kärleken till världen. Men någon gång glömmer han det, och blir arg, lurar, sviker. Den förstör allt omkring sig och ger inte kärlek, utan hat. För att hjälpa honom att återvända till sitt öde, för att återföra honom till den sanna vägen, måste han få synd och älska. Visa med exempel att det bara finns en kraft som skapar och värmer hjärtat - Kärlek. Och att inte vara arg på honom som svar, att bli kränkt eller att hämnas. Detta är arbete med sig själv, som gör att man kan hantera inre motsättningar, hjälper till att känna sin inre värld och i slutändan att inse sin andliga natur.

Vi måste förstå att varje dålig handling kommer tillbaka till en person med dubbel kraft. Livet kommer att ge alla vad de förtjänar, för vi får alltid vad vi ger. Vi tjänar karma för oss själva under hela våra liv: både bra och dåliga. Och ju mer en person syndar i det här livet, desto värre kommer han att ha det i nästa. Och om vi, som svar på elakheter, lögner eller svek, reagerar in natura, kommer vi bara att göra saken värre för oss själva.

Därför, som en delikat blomma, måste du långsamt odla kärlek i ditt hjärta. Och fördöm inte människor som skadar oss, är oförskämda i transporter, lurar. Och mentalt önskar dem lycka. Önskar verkligen snabbt förstå varför de föddes på jorden och vad de gör här.

Diskutera på det esoteriska forumet :

Kärlek fyller vårt liv med mening, gör det känslomässigt rikt och vackert. Utan kärlek finns det ingen lycka, i bästa fall - tråkigt välbefinnande. Och vi pratar inte bara om den så kallade romantiska kärleken, utan om kärlek till människorna omkring oss, om kärlek till våra egna barn, till allt i livet. Men hur lär man sig att älska? Kanske är det bara en gåva från ovan, som inte ges till alla?

Varför kan vi inte älska?

Enligt psykologer vet människor som själva saknade föräldravärme i barndomen inte hur de ska älska. Det kan vara barn till alltför strikta föräldrar, barn till föräldrar som visade ökade krav på sitt barn, som älskades "villkorligt", det vill säga bara när de betedde sig som deras föräldrar krävde.

Ett litet barn, som luft, behöver föräldrakärlek, värme, en känsla av trygghet, en känsla av att han accepteras av vem som helst. Och om han inte får det, kommer han inte att kunna lära sig att älska. Han utvecklar en känsla av misstro mot sig själv, som han överför till andra människor, han accepterar inte sig själv och kan därför inte acceptera den andre.

Om du vill lära dig att älska andra måste du börja med dig själv.

Hur lär man sig att älska sig själv?

Vad är kärlek? Detta är först och främst förståelse, full acceptans av alla fördelar och nackdelar med kärleksobjektet och önskan att göra livet för en älskad ännu lite bättre. Även (särskilt) om den älskade är dig själv.

För att älska dig själv måste du känna dig själv. Förstå orsakerna som förhindrade bildandet av din förmåga att älska, överskatta dem.

Dela ett pappersark i två delar och skriv dina styrkor på ena sidan och dina svagheter på den andra. Skriv allt som kommer till ditt sinne, det finns ingen anledning att dölja något för dig själv, för bara genom att känna till alla våra sidor kan vi lära oss att förstå oss själva, bestämma våra sanna behov, och inte de som påtvingades oss av uppfostran eller miljö.

Släpp skulden över att inte leva upp till någon annans förväntningar, inklusive dina föräldrars. Du är en unik person och har rätt att bygga ditt liv som du behöver det, och inte som någon annan vill.

Bli av med förbittring, inklusive förbittring mot dina föräldrar. Om de inte gav dig något som barn, då fanns det ingen illvilja. De älskade dig, men bara så mycket de kunde, och kunde bara ge dig vad de hade. Nu är det bara du som är ansvarig för ditt liv, och du har alla möjligheter att göra det till vad du vill.

Ett annat sätt att lära sig att älska och respektera sig själv är autoträning. Kom ihåg att påminna dig själv om att du älskar dig själv, leta efter attraktiva yttre drag och inre skönhet, och gradvis kommer du verkligen att börja förändras både externt och inre.

Hur lär man sig att älska människor?

Den som inte vet hur man älskar sig själv, vet inte hur man älskar andra. Han kan hjälpa människor, stödja dem i svårigheter, men det är svårt för honom att uppriktigt glädja sig åt andras framgång. Och poängen är inte att han är en dålig och avundsjuk person, utan att en person som inte älskar sig själv är väldigt dålig. Han kanske själv inte är medveten om de spänningar och psykiska obehag han ständigt befinner sig i.

För att lära dig att älska människor måste du älska dig själv. Vi kan inte förlåta dem omkring oss för de brister som vi inte kan förlåta oss själva, och de karaktärsdrag som vi inte gillar hos oss själva. Genom att känna dig själv kommer du att känna andra. Genom att förlåta dig själv dina svagheter kommer du att lära dig att förlåta dem runt omkring dig. Genom att acceptera dig själv kommer du att acceptera andra människor som de är, lära dig att se deras dygder och känna igen de verkliga motiven för handlingar.

Hur lär man sig att bygga personliga relationer?

Personer som har problem med självuppfattning och självkänsla har väldigt ofta svårigheter i personliga relationer. Detta beror på det faktum att en person uppfattar den som är bredvid honom som hans komplement, och inte som en separat person. Det är svårt för honom att förlåta bristerna hos sin partner, han försöker göra om honom, att påtvinga sina livsprinciper och beteendenormer.

Svaret på frågan om hur man lär sig att älska en man skiljer sig inte mycket från svaret på frågan om hur man älskar sig själv och andra. Förstå och acceptera. Var tacksam för vad personen som är bredvid dig ger dig, och kräv inte av honom det han inte kan ge dig.

Din partner är inte din egendom. Du måste lära dig att lita på honom och förstå att även gifta människor har rätt till personlig frihet, till vissa hobbies och hobbies, till vänskap med andra människor osv. Om det finns sann kärlek mellan människor, uppstår helt enkelt inte frågan om hur man lär sig att lita på en älskad. Sann kärlek inkräktar inte på personlig frihet, dikterar inte sina egna levnadsregler och kräver inte det omöjliga. Misstroende uppstår i relationer som bygger på rädsla (inklusive att förlora en älskad) och på ökade krav på föremålet "kärlek" (i det här fallet finns det en misstro mot att personen inte kommer att leva upp till dina förhoppningar). Om du accepterar den andre som en fri och oberoende person, och ditt förhållande bygger på valfrihet och en känsla av ömsesidig respekt, då kommer frågan om misstro helt enkelt inte att uppstå.