Ingen av dieterna hjälper i princip... Tänk om du tar till en annan - den stellar? Det vill säga en diet enligt horoskopet, vars innebörd är att själv välja en viss lista över produkter som du kan äta välsmakande och tillfredsställande utan att lägga till en enda extra centimeter i midjan. Drömmar? Inte riktigt. Det visar sig att för att äta utan att skada din egen figur och kropp räcker det att känna till... ditt stjärntecken. Tja, ska vi försöka?

VÄDUR

Väduren är inte gourmeter i sina gastronomiska preferenser. De är kanske pragmatiska - de föredrar enkla produkter, utan gourmetläckerheter i form av delikatesser, kryddor eller örter. Detta format berövar ibland Väduren de nödvändiga vitaminerna och energiladdningen, men ger extra centimeter i midjan, eftersom det charmiga "fåret", efter en rejäl måltid, älskar att ta en liten tupplur eller sitta en timme eller två med en bok, eller chatta lugnt på "nätverken".

Diet. Det är lämpligt att aktivera enkla rätter- en mängd olika soppor, flingor, sallader från färska och kokta grönsaker, kött (helst fågel) och fiskgodis, stuvade med grönsaker och massor av örter - dill, persilja, koriander, salladslök. Och viktigast av allt, testa inte din kropps styrka, följ din diet (ett mellanrum på en halvtimme till en timme är tillåtet), och viktigast av allt, försök att avstå från "magfirande" efter 18.00. Okej, efter 19.00. Och på natten - så var det - stjärnorna "tillåter" dig att unna dig en smörgås med en bit svart bröd och en tunn skiva hårdost (helst ost med låg fetthalt) plus ett grönt äpple eller 1-2 mandariner.

Diet. Om du plötsligt verkligen vill gå på en diet, uteslut först och främst animaliskt fett från din diet (ister, fett kött, rökt kött), såväl som kaffe - överstimulera inte ditt redan "eldiga" nervsystem. Prova MAYO proteindiet - kanske passar den här menyn din smak och figur.

OXEN

Dessa skönheter har en avundsvärd aptit, de älskar att äta rejält och... snabbt, så de är ofta benägna att bli överviktiga. Dessutom är Oxens ämnesomsättning för långsam, så överskott i måltider hotar att omedelbart förvandlas till fett, och innovationer från delikatesser eller exotiska livsmedel hotar allergier.

Diet. En logisk slutsats följer av detta: för det första bör Oxen lära sig att tugga ordentligt, eller snarare, tugga. Endast på detta sätt kan du undvika matsmältningssvårigheter och inte orsaka irreparabel skada på din figur. För kött, föredrar nötkött till sidorätter, föredrar ris, korn eller majsgryn. För det andra, inkludera i din meny mat rik på fiber - sallader gjorda av kål (vitkål, broccoli och havskål), äpplen, morötter, rödbetor och, naturligtvis, selleri. Glöm inte fisk och skaldjur - jod är nödvändigt i din meny, liksom mat med en lätt laxerande effekt - katrinplommon, russin.

Diet. Med tanke på den ökade risken för allergier är det användbart att ordna avgiftningssessioner för dig själv minst en gång om året - en skonsam rengöring av kroppen med en speciell diet av lågkalorirätter som har en "rengörande" effekt. Denna "snabbresponsgrupp" inkluderar havregryn, äpplen, spenat, persimoner, kål, katrinplommon, grönt te.

TVILLINGAR

Tvillingarna, som alltid fladdar genom livet, älskar också att äta, men på grund av sin egen rastlöshet kan de inte följa en diet och vara selektiva med själva maten. Därför tvekar de inte att sitta på mackor eller frossa i snabbmat i veckor. Lyckligtvis har Tvillingarna lite tur med sin ämnesomsättning. Men... med sådan dynamik störs syremättnaden av blodet, det vill säga syre förbrukas mycket snabbt, och därför har metabola produkter inte tid att snabbt elimineras från kroppen. På grund av detta cirkulerar avfallsprodukter i blodet under lång tid, vilket orsakar tarm-"besvär" och hud-"störningar" - utslag, sår.

Diet. Det är viktigt för Tvillingarna att skapa sin meny, med hänsyn till 3 punkter: regim, vitaminer och stöd nervsystemet. Regimen måste helt enkelt följas - det är bäst att dela "provningen" i 5-6 delar (särskilt om du arbetar på ett kontor). Samtidigt bör du inte i något fall eliminera proteinmat från din kost: ägg, ost, nötter, keso och olika gåvor från havets botten - fisk, räkor, tång. Katrinplommon, russin och torkade aprikoser hjälper till att stödja nervsystemet. Förresten, Tvillingarna är inte förbjudna att äta nötter som mellanmål - jordnötter, pistagenötter, cashewnötter och till och med exotiska delikatesser i små mängder.

Diet. Tvillingarna passar lätt in i en diet - även om det är Protasov-versionen eller en raw food-diet. En annan sak är att Tvillingar lika snabbt byter från en diet till en vanlig kaloririk kost. Du måste vara rationell och räkna kalorier, och även begränsa dig till godis.

CANCER

Det råkar vara så att cancer är en slav under hans mage, och han, som ingen annan, rekommenderas att strikt följa en diet. Dieter, i ordets goda och bekväma mening - när du väljer välsmakande och hälsosam mat, laga dem med ett minimum av värmebehandling plus - vacker dukning och bestick. I detta "paket" lyckas Cancer få särskilt nöje av måltidens estetik, som förresten visar sig vara inte mindre tillfredsställande än kroppen kräver, och samtidigt mer lättsmält och lätt.

Diet. Cancer rekommenderas för skaldjur och kalvkött. Grönsaker som särskilt rekommenderas är bönor, tomater, blomkål och selleri, från frukt - granatäpple, persimon och aprikoser (torkade aprikoser). Glöm inte fermenterade mjölkprodukter och kryddor som hjälper till att lyfta ditt humör.

Diet. Cancer kommer att bli mycket smalare om de slutar missbruka salt mat, choklad och konsumera betydande mängder vätska.

LION

Liksom riktiga rovdjur, älskar lejoninnor kött och alla "varianter" av det. Det är omöjligt att inte ta hänsyn till att dessa stora katter är väldigt ointresserade av godis och andra delikatesser, som, låt oss vara ärliga, innehåller många kalorier.

Diet. Så lite salt som möjligt. Det är i salt och kött som alla "lejons" sjukdomar finns! Vitt bröd och godis ökar dina blodsockernivåer. Kött - ja, men magert - kyckling och kalkon. Men ändå, trots lejonets uppenbara passion för kött, särskild uppmärksamhet bör ges till olika frukter och torkade frukter. Bland grönsaker bör du föredra tomater (helst körsbär), zucchini och aubergine i någon form. Favoritoliver – ja också! Som ingen annan älskar Leos lyx, så då och då behöver du bara skämma bort dig själv med delikatesser, som kaviar eller exotiska frukter - feijoa, kumquat, carom, rambutan eller pitahaya.

Diet. Varje variant av en proteindiet, med förbehåll för fastedagar, där det inte är förbjudet att dricka juice eller kefir (yoghurt).

JUNGFRÖ

Dessa damer är riktiga fans av hälsa i allmänhet och näring i synnerhet. Om inte för ett "men"... Jungfruns figur och matsmältning skadas av ett beroende av godis och stärkelsehaltiga livsmedel.

Diet. Jungfrur rekommenderas ovolakto-vegetarianism (när kosten innehåller mejeriprodukter plus ägg) eller separata måltider med regelbundna och enkla produkter. Förresten, kolhydratmat - pasta, bröd - är inte förbjudet, men utan "ackompanjemang" av feta och varma såser. Äpplen och grönt i obegränsade mängder har en mycket gynnsam effekt på Jungfrumagen. Men kryddig och svårsmält mat bör definitivt undvikas - för detta är det bäst att laga mat i en dubbelpanna.

Diet. Om någon är kontraindicerad (och kategoriskt!) att gå ner i vikt, är det Jungfrun, som är benägen till nervös utmattning och redan är smal och skör. När allt kommer omkring beror tillståndet för hennes sårbara nervsystem allmäntillstånd tarmar.

VÅGAR

Vågen är, precis som sanna esteter, allvarligt förbryllad över smak och... utseende rätter på din tallrik. Bland fallgroparna i Vågens kost är ett överskott av söt och salt mat.

Diet. Regel ett: ingen sill, gurka eller saltad fisk, speciellt på natten! Regel två: fyll inte magen med allt som kommer till hands. Det är bättre att äta ett äpple än att stoppa in en smörgås i tre lager i kroppen. På grund av tendensen till kärlsjukdomar rekommenderas Vågen att äta svarta vinbär, tranbär och viburnum. Den idealiska frukosten är havregrynsgröt eller groddar spannmålsgroddar. Det är värt att ge upp kryddig och kryddiga rätter— diversifiera dina rätter bättre med läckra såser och vitaminrika sallader.

Diet. Dess komponenter kan ersättas med ett ord "minimum". Det vill säga nästan allt är möjligt, men i mycket små mängder. Använd regeln "tre tuggor", eftersom vi får mest glädje av den första och sista tuggan. Och kompensation för en lätt hungerkänsla kommer att vara en utsökt atmosfär och en känsla av harmoni under måltiden.

SKORPIONEN

Unga damer födda under detta stjärntecken är väldigt kräsna när det gäller innehållet på sin tallrik - inte ens en stark aptit kommer att tvinga dem att äta "något". Stå på allt Det är viktigt för skorpioner att känna smaken av mat, därav passionen för olika kök, särskilt de som är fyllda med kryddor och peppar.

Diet. Som ni vet är för mycket inte hälsosamt. Därför kommer skorpioner - älskare av gastronomisk "zest" - att behöva begränsa sig i att smaka olika nationella kök(det är optimalt att stanna vid 1-2) och kulinarisk "skärpa". Skorpionens beroende av exotiska rätter kan leda till metabola störningar. Mejeriprodukter är endast användbara i begränsade mängder, och du kan skämma bort dig själv med skaldjur och fiskdelikatesser.

Diet. Ingen diet kan gynna dem om de inte kan smaka på maten. Du bör inte experimentera med olika kök, eftersom detta tecken bara är lämpligt för det kök som är bekant för honom sedan barndomen. För att gå ner i vikt behöver skorpionen äta så mycket fermenterade mjölkprodukter som möjligt, inklusive vassle, varje dag. Och, naturligtvis, frukt: apelsiner, mandariner, grapefrukt, citroner, äpplen, aprikoser och vattenmeloner.

SKYTTARE

Eldrig skyttekvinnor föredrar inte bara välsmakande utan också rejäl mat. De är naturligtvis väldigt aktiva och atletiska, men några av dem glömmer allt och fördjupar sig helt i sin karriär. Det är här, efter att ha ändrat sin livsstil, börjar de bli bättre och går upp i vikt mycket snabbt. övervikt. Dessutom har Skytten två svaga punkter: levern och nervsystemet. Båda kräver den mest omtänksamma inställningen till dig själv. Men huvudproblemet för Skytten är överdriven vätskekonsumtion.

Diet. Ta bort rökt kött, såser, kryddor, salt och socker från menyn - till ett minimum. Köttet du ordineras är magert fläsk, som bäst kan ersättas med soja. Men du kan njuta av grönsaker och örter - dill och selleri - hur mycket du vill. Och en sak till - försök att bara äta kokt mat, men inte friterad mat. Sätt mjölk längst fram på din meny, färska grönsaker och frukter. Och glöm inte att organisera din dricksregimen: Drick mineralvatten. En eller två flaskor om dagen – och god hälsa garanteras.

Diet. Nyckelregeln är att inte äta eller dricka på natten.

STENBOCK

Ack och ah! -, men snygga och perfektionistiska Stenbockar tänker praktiskt taget inte på sin hälsa och utsätter ofta sin kropp för olika styrketester. Om de är upptagna med något kan de helt glömma bort maten. Men när det är lugnt i arbetet har de råd att äta fullt ut. Naturligtvis påverkar detta omedelbart deras matsmältning - förstoppning är givet - och deras figur.

Diet. Stenbockens ämnesomsättning är trög och långsam, varför skelettsystemet lider först. Därav kravet att inkludera i kosten så många jästa mjölkrätter, fisk, ägg och smör, som hjälper till att aktivera vitamin D. Stenbockar "utmärks" inte av den bästa matsmältningen, så innan de äter är de inte förbjudna att dricka något stimulerande, till exempel lite torrt rött vin. Och frukost är ett måste!

Diet. Om Stenbocken märker ett par extra pund eller centimeter börjar han genast att bekämpa dem, ofta på barbariska sätt. Fasta är kontraindicerat för dig. Det är optimalt att arrangera en gång i veckan fastedagar, och stäng kylen efter 18.00. Men nyckeln till att bli av med extra kalorierär att rena kroppen. Bra effekt erbjuder bad, bastur och örtinfusioner.

VATTUMANNEN

Damer födda under detta tecken är kanske störst med sötsuger och minst besatta av sin form. De börjar leta effektiv metod för viktminskning först efter att de inte kan passa sin favoritoutfit på sin figur. Lyckligtvis behöver Vattumännen inte mycket ansträngning för att bli av med övervikt, det räcker för att reglera deras kaloriförbrukning och intag.

Diet. Högst en halv chokladkaka per dag. Det är bättre att dricka te och kaffe utan socker. Kött - endast vit, bakad fisk. Istället för smör, använd vegetabilisk olja. Istället för socker - honung. Men mjölk, kefir, ris, pasta, grönsakssallader- så mycket du vill.

Diet. Det är lämpligt att "rena" kroppen en gång var sjätte månad genom att gå över till en gröt-, frukt- och grönsaksdiet under en vecka. Och för att inte plåga dig själv med dieter särskilt ofta, ät lunch senast 15.00, ät middag senast 19.00 och tillåt dig på natten inte mer än ett glas juice eller yoghurt.

FISK

Du ska inte tro att om en ung dam är en Fisk, så är hon slö och saknar initiativ i livet. Detta är verkligen det mest kreativa tecknet! Men det faktum att deras ämnesomsättning är riktigt långsam är ett obestridligt faktum. Fiskarna är mer benägna än andra för allergiska manifestationer, överansträngning och "ansamling" av extra kilon.

Diet. För Fiskarna speglar det deras tecken - festa på alla möjliga skaldjur, gourmet och inte så gourmet, som tång och tång. Du måste ge upp konserver, varma kryddor och stekt mat, särskilt de med stora mängder fett. Glöm stekt mat och såser, såser och fetter. Spannmål (särskilt ris), mat rik på järn och fosfater är hälsosamma: vindruvor, äpplen, nötter, granatäpplen!

Diet. Allt du behöver göra är att följa den banala gastronomiska "lagstiftningen": äta frukost, äta en tung lunch och hålla middagen till ett minimum. Försök samtidigt att avstå från "Lucullus-fester" även på helgdagar. Och om "magfirandet" ägde rum, visas en veckodiet bestående av spannmål, kokt fisk och grönsakssallader.

Konsult - Irina Batalova-Samoilenko, endokrinolog, nutritionist

De är aktiva och rastlösa Är det förvånande att Väduren hoppar över måltider och sedan slukar sig i ett svep? Därav fetma, migrän och njurproblem.

Väduren bör glömma mörkt kött, stekt mat, kryddig och salt mat. Stimulerande drycker - te, kaffe, alkohol - kommer också att förbjudas Väduren har tillräckligt med sin egen energi. Företräde bör ges till fisk, spannmål gjorda av vete, hirs och bovete. Var uppmärksam på keso, ost och grönsaker som kålrot, rädisor, morötter och kål. Frukt med hög C-vitamin är ett måste.

Oxen har två problem - en långsam ämnesomsättning och god aptit. De passar inte ihop så bra. Och Oxen älskar att äta utsökt mat!

För att må bra måste du ge upp godis och bakverk - kakor och bakverk.

Mer mejeri, frukt och grönsaker! Sallader och grytor, sauterade och ångade grönsaker, magert kött och fisk - dessa är grunden för Taurus diet. Vuxna kroppar behöver konsumera mat rik på vitamin A och E och kopparföreningar. Och viktigast av allt, representanter för detta stjärntecken är i stort behov av jod, så de borde ladda upp med skaldjur och tång!

Strikta dieter är inte för detta stjärntecken, antingen kommer de att gå sönder eller sedan bli en frossare. Det är bäst för Oxen att hålla sig till det.

TVILLINGAR

Det största problemområdet för Tvillingarna är nervsystemet. Stress tvingar dem att äta söt, fet, kryddig mat, tvätta ner allt med något alkoholhaltigt. Det skulle vara bättre att ersätta skräpmat med livsmedel som innehåller mycket B-vitamin - potatis, kål, aubergine, zucchini och russin.

Tvillingarna behöver fisk och magert kött och fågel, nötter och ost - de behöver övervaka kalciumbalansen i kroppen.

Det snabbaste sättet att gå ner i vikt för Tvillingarna är.

Cancer är känslomässig och misstänksam, denna kombination kommer att få vem som helst att sjukhussäng. Cancer kan lätt bli sjuk, men de kan också lätt bli av med dem.

LION

Den främsta svaga punkten för detta stjärntecken är matsmältningssystemet, så överätning är strikt kontraindicerat för dem. Du måste äta små måltider och försöka undvika att äta godis och råa grönsaker och frukter som orsakar jäsning efter att ha ätit. Tyngdpunkten bör ligga på fermenterade mjölkprodukter, spannmål, soppor och vitt fjäderfäkött. Cancer bör inte hålla sig till en diet, utan till ett korrekt näringssystem, till exempel Minus 60. Temperament kan driva vilket lejon som helst till nervös utmattning, vilket de kommer att kompensera för genom att äta för mycket. Detta gör ont i mitt hjärta,

cirkulationssystemet

, ryggmärg och sköldkörtel.

JUNGFRÖ

Du bör undvika fet, stekt mat och vara särskilt uppmärksam på mat. Innehåller kalium och magnesium - fikon, russin, torkade aprikoser, auberginer, palsternacka, selleri. Lejonets kropp behöver också magnesiumfosfat, som finns i bovete, havregryn, hirsflingor, kakao och sojabönor.

Lågkolhydrat är bra för viktminskning konserver, rökt och sött. Minns om stuvade grönsaker, pasta, fermenterade mjölkprodukter, olika spannmål med vegetabiliska oljor. Grädda eller ånga köttet. Grönsaker är rika på fibrer och också bättre än Jungfrun prova dig fram med vegetarianism.

Snabba dieter är absolut inte lämpliga för dem, särskilt strikta och lågkalorier.

VÅGAR

Vågar måste noggrant övervaka sin hälsa (det kan trots allt inte kallas heroiskt), särskilt njurarna. Eftersom Vågen älskar salt mat är det här du måste vara mycket försiktig. Pickles, marinader, rökt mat, det är bättre att säga adjö till allt detta en gång för alla.

Och var uppmärksam på enkel mat - pasta med grönsaker, magert kött och fågel, produkter som innehåller vitamin A och E. Gurkor, skaldjur som musslor, rädisor, sallad, rödbetor, svarta vinbär, jordgubbar, tranbär, quinoa är lämpliga för förbättring. Persikor, vindruvor, päron och äpplen passar perfekt in i kosten.

Istället för att banta behöver Vågen träna.

SKORPIONEN

Spelande Skorpioner kan hålla på hela dagen, och på natten plundra kylskåpet och sedan titta på vågen förvånat.

Huvudregeln för skorpioner är korrekt fraktionerade måltider i strikt läge. Kött, vilt, skaldjur, kål, rödbetor, morötter, lök, paprika, pumpa, rädisor, kålrot - det här är produkterna som rekommenderas av nutritionister för representanter för detta stjärntecken. Glöm inte vitaminerna B, C och E, samt järn, som finns i äpplen och citrusfrukter.

SKYTTARE

Skytten är förvånansvärt motståndskraftig, så en olycka, inte mat, kan göra dem oförmögna. Men du bör avstå från alkohol – en ofarlig vana kan utvecklas till en riktig sjukdom.

Skytten älskar att äta utsökt mat, men du bör fortfarande begränsa dig till att äta fett kött, rökt kött och salt mat. Byt regelbundet ut kött med ärtor, bönor, soja och linser det blir tillräckligt med protein och mindre stress på kroppen. Var uppmärksam på grönsaker som innehåller kisel - gurka, sparris, råkål, nässlor. Och se till att äta grönt - persilja, selleri, sallader, mynta, basilika, koriander.

Grunden för kosten bör vara lågkalori, men voluminösa rätter - soppor, spannmål.

Protasov-dieten är ett idealiskt alternativ för Skytten.

STENBOCK

Stenbockar får kämpa hela livet med en svag ämnesomsättning som behöver stimuleras. Kryddor som anis, kryddnejlika, muskotnöt, mynta och basilika är lämpliga för detta. Och det är Stenbockar som kan använda aptitretaren före måltiden, dock utan att låta sig ryckas med.

Maten ska vara lätt - magert kött, stuvade grönsaker, kefir och keso, och försök att inte blanda kolhydrater och proteiner i en måltid. Kom ihåg honung - den normaliserar kalciumnivåerna i blodet.

Strikta dieter är kontraindicerade för Stenbockar, det är bättre att räkna kalorier och...

VATTUMANNEN

De tenderar att leda en aktiv livsstil och kan kontrollera mängden mat de konsumerar. Men Vattumannen har också en liten svaghet - en kärlek till sötsaker! Naturligtvis hamnar bullar, kakor och choklad på sidorna. Försök att ersätta dem med frukt - granatäpple, äpplen, melon, kvitten.

I allmänhet bör frukter inta en hedersplats i Vattumannens diet, liksom grönsaker - zucchini, bönor, kål, spenat, rödbetor, aubergine. Fisk och morötter bör fylla på natriumkloridreserver.

Lågkolhydratdieter kommer att hjälpa till i kampen mot övervikt, särskilt i kombination med fysisk aktivitet.

Little Fishes har varit sjuka med alla möjliga sjukdomar sedan barndomen. infektionssjukdomar. Vuxna är benägna att drabbas av depression, som de kan försöka ta sig ur med alkohol och piller. Därför bör du hålla dina fötter varma och dina känslor i schack.

Det är Fiskarna som visas dieter som ett sätt att effektivisera verkligheten. Färska sallader är hälsosamma säsongens grönsaker, gröt från bovete och hirs, pärlkorn och ris. Kvitten, nypon, russin, vindruvor, granatäpplen, valnötter, solrosfrön och mineralvatten - det här är något som Fiskarna inte bör glömma!

Det visar sig att astrologi länge har varit effektivt för att hjälpa människor att gå ner i vikt. Det finns en speciell riktning - astrodietologi! Den välkända astrologen Olga Aristova hjälpte redaktionen för Kvinnodagen att ta reda på vilken mat Oxen behöver bli av med och hur många koppar kaffe per dag Fiskarna är tillåtna.

Det finns inga enhetliga recept för alla en horoskopdiet för varje person förbereds individuellt. Det tar hänsyn till syntesen av element i förlossningsdiagram person, såväl som starka och svaga planeter.

Men om vi ger allmänna rekommendationer om astro-dieten, är det nödvändigt att ta hänsyn till att det rekommenderas att starta det under de första dagarna av den växande månen. På den avtagande månen är det bra att sparka ut överflödigt vatten från kroppen. Och vid en tidpunkt då Månen är i Jungfruns eller Stenbockens tecken, kommer det att vara lättast för dig att följa en strikt diet.

Men glöm inte att förutom astrologiska prognoser, innan du börjar en strikt diet, bör du rådgöra med en allmänläkare.

För Väduren: välj rätter som innehåller minst mängd mörkt kött. För dig är sådant kött tung mat som fördröjer aktiv ämnesomsättning. Var uppmärksam på fisken. Istället för traditionella svarta och gröna teer, välj bär- och fruktteer.

För Oxen: du bör undvika stora mängder godis och byta till mycket frukt, grönsaker och bär. Drycker bör väljas utifrån tranbär och lingon. Kamomillte är särskilt nyttigt.

För Tvillingarna: välj mat som innehåller stora mängder kalium och vitamin B (potatis, fikon). Överanvänd inte kaffe, bakverk eller pasta. Lägg till alla typer av spannmål och fermenterade mjölkprodukter (definitivt ost) till din kost.

För cancer: ompröva antalet måltider. Du bör byta till fraktionerade måltider, öka antalet gånger du äter (men minska portionerna). Lägg till kyckling, kalkon, spannmål och mejeriprodukter till din kost. Drick enklare mineralvatten.

För Lviv: tung fet mat och alkohol bör undvikas. Se till att lägga till mer proteiner i din kost (ägg, kokt kyckling). Enligt egenskaperna hos stjärntecknet Leo kommer zucchini, torkade frukter, auberginer och fikon att vara användbara. Ät mat lugnt, utan att rusa.

För Jungfrun: Det största problemet med Jungfrun är oregelbundna måltider. Detta är värt att aktivt bekämpa och korrigera vanor. Var noga med att lägga till grillade grönsaker, pasta (al dente och med en minimal mängd såser) och ångat kött till din kost. Fullkornsbröd kommer också att vara nyttigt.

För Vågen: Det är värt att äta mindre salt mat, detta saktar ner metaboliska processer i kroppen. Du behöver mat som innehåller vitamin A, E, C. Ät mer hårda grönsaker, såsom kål, morötter, sparris. Frukt: vindruvor, apelsiner, äpplen. Alkohol bör undvikas helt.

För skorpioner: se över din kost. Små måltider är mycket viktiga. Öka mängden grönsaker (morötter, rödbetor, pumpa, rädisor) och proteinmat. Utmärkta produkter skulle vara kött, fågel, fisk och skaldjur. Till tillbehör, välj ris och broccoli. Försök att lägga till mineralsalt till din kost.

För Skytten: lägg till dadlar, persikor och aprikoser till din kost. När du väljer sallader, var uppmärksam på dressingen, det ska vara olivolja med citronsaft. Du bör lägga persilja, dill, koriander och mynta till sallader. Drick mer naturligt mineralvatten, som innehåller kalium. Grunden för näring kan vara grönsakssoppor.

För Stenbocken: tillsätt gärna olika kryddor till din mat (kummin, anis, salvia), detta kommer att bidra till utmärkt matsmältning. Stuvat kött, grönsaker, fullkornsbröd och fermenterade mjölkprodukter (kefir är ett måste) kommer att vara utmärkta rätter i kosten. Undvik stekt potatis och konserver.

För Vattumannen: se till att minska mängden söt mat och bakverk. Det mest fördelaktiga kommer att vara en balanserad kost rik på frukt och bär. Granatäpple kommer att vara särskilt användbart. Bovetegröt ger styrka och energi.

För Fiskarna: undvik mörkt kött, undvik stekt mat. Välj grillade grönsaker och ångade rätter. Lägg till mer frukt och bär till din kost (särskilt körsbär). Håll en hälsosam kost och minska mellanmål. Du bör inte dricka kaffe i stora mängder; en mugg per dag räcker. Drick inte sockerhaltiga drycker.

Idag kommer du inte att överraska någon med en mängd olika dieter, men inte alla känner till det befintliga diethoroskopet, det vill säga astrodieten. Detta är råd från nutritionister, utvalda för de biologiska egenskaperna för varje stjärntecken separat. Varje representant för ett visst tecken behöver sin egen personligt utvalda "stjärndiet", som hjälper till att lösa hälsoproblem och utan ansträngning gå ner i övervikt.

Låt oss ta till exempel en Oxe som snabbt går upp i vikt det är absolut kontraindicerat för honom att gå på strikta dieter, eftersom det finns möjlighet att orsaka enorm skada på hela kroppen. Men om detta stjärntecken är begränsat i att äta godis och stärkelsehaltiga livsmedel, kan du snart se ett positivt resultat. Så lär dig kosten för ditt stjärntecken och gå ner i vikt hälsosamt.

Väduren. Väduren, ett i sig starkt och envist tecken, är nästan omöjligt att begränsa i mat, han är inte vegetarian, men han lider inte av detta. Enligt nutritionister bör Väduren som leder en ganska aktiv livsstil inte begränsa sig till någonting, och det gäller inte bara mat. Huvudregeln för astrodieten är att du måste vara försiktig när du väljer mat för att inte oavsiktligt bli förgiftad eller överäta.
Den viktigaste ingrediensen för Väduren är protein, vars hög halt finns i grönsaker, frukt, magert kött, fisk, nötter och baljväxter, samt i gröt, särskilt hälsosam bovetegröt. Eftersom Väduren fortfarande är en växtätare, dill, persilja, grön lök och spenat, som kommer att förse kroppen av detta stjärntecken med de nödvändiga vitaminerna.
Väduren, precis som alla andra stjärntecken, bör inte hetsa på mat sent på kvällen, men huvudmåltiden ska vara på eftermiddagen. Väduren måste vara försiktig med kaffe, det försvagar hans nervsystem, så konsumtionen av denna dryck bör hållas till ett minimum.
Om Väduren bestämmer sig för att ta en fastedag rekommenderar stjärnorna att flytta den till tisdag. Detta tecken är en fighter av naturen och kan uthärda fullständig svält, vilket andra inte kan göra. Men denna handling ensam kommer inte att påverka hans figur och hälsa på något sätt, så strikta dieter är meningslösa för honom.

Oxen. Rätt näringär mycket viktigt för Oxen, det kommer att hjälpa honom att må bra och undvika hälsoproblem. Oxen behöver särskilt hålla sig från att äta stora mängder godis dessutom har de en otrolig söt tand.
Vitamin A är ansvarigt för metaboliska processer i Oxens kropp det kan hittas i levern, oavsett fläsk, nötkött eller torsk.
Eftersom de flesta representanter för detta tecken har problemet med ödem, rekommenderar stjärnorna att äta spenat, kål, pumpa, lök och rädisor, kommer dessa gröna att ta bort överflödigt vatten från kroppen. Bland andra produkter bör Taurus vara uppmärksam på de som inte genomgår lång värmebehandling. Det är värt att ge företräde åt ångad mat, som grönsaker eller inte överkokt kött.
Efter en diet enligt zodiakens tecken måste Oxen glömma feta såser eller stekta krispiga skorpor. Människor födda under detta tecken kan i princip inte tolerera några restriktioner, särskilt dieter. Och om Oxen förblir hungrig kommer de närmaste att se hur grinig och arg han är. Tjuren kan uppnå en snabb effekt endast med hjälp av en timdiet han kan inte äta tung mat före middagstid och den sista kvällsmåltiden är senast sex timmar före sänggåendet.

Tvillingar. För ett stjärntecken som Tvillingarna finns det ingen specifik meny, de behöver den inte, de har tur i livet när det gäller mat. De kan äta vad de vill, huvudsaken är att inte äta för mycket och hålla sig till normen. Tvillingarna är nöjda med att det inte finns några strikta tabun i mat.
Representanter för detta stjärntecken har ett mycket sårbart nervsystem och samma immunitet. För att allt ska återgå till det normala måste de vara uppmärksamma på rätter som innehåller mycket kalcium - mjölk, kål, yoghurt, C-vitamin - citrusfrukt, vinbär, kiwi och salladslök och natriumklorid - rödbetor, sparris, gröna ärtor och morötter.
Sedan Gemini vanliga problem hälsoproblem och för att inte förvärra situationen är strikta dieter och fasta strängt förbjudna för dem. Men det finns en regel när den följs, som Tvillingarna inte bara kommer att förlora fysisk kondition, men kommer också att återställa kroppens styrka. Detta är variation i mat, de bör ändra sin kost då och då, utan att stanna vid samma mat.
Och om Tvillingarna har några extra kilon, kommer de att få hjälp av 4 måltider om dagen med totalt 1200 kcal kalorier.

Jungfrun. Jungfrur är mycket respektfulla för sin hälsa jämfört med andra stjärntecken, de studerar hälsosam kost och fördelaktiga egenskaper produkter. De mest sårbara platserna för representanter för detta tecken är magen och tarmarna, så det viktigaste här är att inte överdriva det.
Enligt kosten enligt stjärntecknen ska Jungfrun undvika mat som är svårsmält, till exempel olika konserver, rökt mat, samt starkt kaffe och alkoholhaltiga drycker. Ta mer vitaminer och ingen kolhaltig frukost. Det är värt att titta närmare på proteinrika livsmedel som kalvkött, mandel, ost och keso, tillsammans med en mängd olika spannmål och kli eller fullkornsbröd.
Om du är på väg till krig med fetter, finns det ingen anledning att ge upp vegetabiliska oljor. Dessutom behöver jag inte berätta hur hälsosamma frukter, grönsaker och örter är. Och du ska inte ständigt förebrå dig själv för vad du tycker är fel mat. För att Jungfrun snabbt ska se positiva resultat av kosten måste hon äta separat, till exempel, enligt Shelton, och sluta att ofta ändra sin kost. Vegetarism kommer också att vara ett stort plus för hennes kropp.

Cancer. Kräftans kost bör innehålla mat som påverkar kroppens vatten-saltbalans. Den ska innehålla kalcium - mjölk, keso, tång, ost och till och med kräftor med hummer. Denna mat kommer särskilt att tilltala älskare av mejeriprodukter, men du bör inte luta dig för mycket på dem.
Kosten enligt stjärntecknen tyder på att Kräftan äter mycket varierat grönt, som vanlig kål eller grönsaker och frukter som innehåller mycket vatten - gurka, vattenmeloner, zucchini, plommon och meloner. Eftersom cancer ofta lider av magsjukdomar och har ett känsligt nervsystem, rekommenderas de att endast använda grovt bröd och hälsosamt te med citron, men utan kakor och godis.
Cancer är stora gourmeter och kommer inte att hålla sig till en diet om det inte är i deras smak. Representanter för detta tecken kan prova det nu fashionabla fusket eller medelhavskosten med olika spännande recept.

Lejon. Huvudregeln för Lejonet är att aldrig sitta vid bordet med dåligt humör, eftersom detta stjärnteckens ämnesomsättning beror på den känslomässiga nivån. Mat i detta tillstånd kommer inte att ge någon fördel, men citroner, valnötter och mandlar och sallad kommer att ha en helt motsatt effekt på nervsystemet. Och för bättre blodcirkulation är de lämpliga äggulor, naturell yoghurt och ost.
Men lejoner som är benägna att drabbas av åderförkalkning bör inte förlita sig på animaliskt fett och godis, som innehåller mycket av samma fetter. Representanter för detta stjärntecken bör konsumera mat som stillar hunger under lång tid, till exempel havregryn och bovetegröt, grytor, borsjtj och grönsakssoppor. Torkad frukt och citrusfrukter är idealiska för mellanmål, de ser inte ut som pommes frites, men de har mycket fler fördelar.
Eftersom lejoninnan fortfarande är ett rovdjur, är vegetarianism, och särskilt långvarig fasta, strikt kontraindicerat för dem. Om du väljer en diet för viktminskning, då bara den kungliga. Var uppmärksam på dieter som Medelhavet, Kreml eller familjen Clintons favoritdiet – presidentdieten. Och inga experiment på din kropp bör utföras under ett vakande öga av en nutritionist.

Vågar. Optimister Vågen hoppas alltid att utan extra ansträngningövervikt försvinner någonstans av sig själv. Men konstigt nog fungerar det aldrig, och dieter är inte så läskiga som de verkar vid första anblicken. Även de som har en långsam ämnesomsättning bör inte trötta ut sin kropp med onödiga hungerstrejker, utan bara lyssna på dietister så kommer de att ge råd om vad och när de ska äta.
Ta bort varma såser, en mängd exotiska kryddor och sofistikerade rätter och desserter från din kost för ett tag, utan vilka du inte kan leva. Det är värt att titta närmare på enklare livsmedel med fler vitaminer och olika näringsämnen.
Vågens meny ska innehålla färska grönsaker, brunt ris med bovete, skaldjur och russin med fikon. Apple fredag fasta dagar har en särskilt bra effekt på kroppen av representanter för detta stjärntecken. Kosten enligt stjärntecknen tyder på att du inte omedelbart ska ge upp vegetarianism det är mycket användbart för Vågen.

Stenbocken. Detta stjärntecken har alltid lidit av sjukdomar associerade med magen, för vilka det är ganska svårt att smälta kryddor, fet mat, olika såser och alkohol. För Stenbocken är den idealiska kosten fyra gånger om dagen och inga smörgåsar mellan måltiderna. Mat måste utan att misslyckas bestå av följande produkter: fisk, keso, flingor, magert kött och pasta, men bara hårda sorter. När det gäller flytande mejeriprodukter bör du luta dig mot yoghurt och ekologisk yoghurt.
Eftersom Stenbocken är en representant för jordelementet kommer allt som odlas i jorden att ge stora fördelar för kroppen. Dessa är råa grönsaker, särskilt rädisor, paprika, rödbetor och morötter, trädgårdsfrukter, inte i butik och gröna. Nutritionister rekommenderar att detta stjärntecken tittar närmare på strikta men enkla dieter, med kaloriräkning och en strikt skriven meny.
Astrodieten för Stenbockar innehåller separata måltider eller en intressant diet som varvar kolhydratmat. Och det är värt att försöka fasta, det renar inte bara människokroppen utan också själen.

Skorpion. Detta stjärntecken är övertygad om att all diet, oavsett dess komponenter, är självmissbruk. Men nutritionister har förberett en diet specifikt för skorpioner, som inkluderar skaldjur, magert kött, stuvat vilt och nötlever. Till garnering använder du endast färska grönsaker som lök, rädisor, kål, sparris och vitlök och till efterrätt kan du unna dig frukt och naturell yoghurt.
För att Skorpionen ska känna sig glad behöver du bara dricka ett glas färskpressad juice eller gott och inte billigt mineralvatten. Och dessa drycker kommer att få dina ögon att gnistra inte värre än Martini eller Baileys, som är särskilt populärt bland det motsatta könet.

Skytten. Skyttenshösten liknar Oxen när det gäller mat, de älskar att äta bra, men går också snabbt upp i övervikt. Därför måste detta stjärntecken noggrant välja sin diet. Även om Skytten inte är ett fan av allt jäst mjölk så behöver han det absolut. Hälsosam mat skulle också vara lever, en mängd olika grönsaker och groddat vete, men det är bättre att ta bort tung köttmat med hög fetthalt från kosten.
Och efter fet mat, pickles, kryddor och såklart allt sött. Det är värt att uppmärksamma frukter som innehåller vitamin C. Vitamin P är avgörande för Skytten, som finns i persilja, potatis och syra dessa produkter bör vara i nästan varje maträtt.
Om Skytten har problem med övervikt måste han dela upp all mat i två typer - bra för figuren och skadlig. Och då kommer han att kunna hålla sin kropp i perfekt form utan problem, bara inga snacks eller olika smörgåsar på kvällen, särskilt innan sänggåendet.

Fisk. Fisk som lider av extra kilon bör lägga till ägg, magert kött, nötter, fisk och ost till sin kost. Du kan också undvika russin och råa grönsaker, som innehåller järnfosfat. Men eftersom fisk är slavar är det nödvändigt att öka konsumtionen av skaldjur, till exempel tång, musslor och räkor. Representanter för detta stjärntecken behöver jodiserad mat, såsom rädisor, mandel, rädisor och nötlever med bovetegröt.
Men om Fiskarna på allvar funderar på att gå på diet, var uppmärksam på soppdieten eller ge dig själv en detox-fastedag bestående av spenat, vattenkrasse och sallad. Välj en specifik dag i veckan för en sådan diet, och du kommer alltid att njuta av din utmärkta fysiska form.

Vattumannen. Nutritionister har förberett en riktigt hälsosam kost för Vattumannen. Detta är en stor mängd färsk frukt, grönsaker och, naturligtvis, skaldjur. Denna lista över produkter bör finnas i Vattumannens dagliga kost, och för en känslig och problematisk mage är det värt att lägga till fermenterade mjölkprodukter och örter.
För att gå ner i övervikt bör representanter för detta stjärntecken sluta baka och använda honung istället för socker. Kött ska alltid finnas på bordet, men bara dietkött, som vit kyckling eller bakad fisk. En sak till viktig regel för Vattumannen - drick mycket vatten och inga desserter, eller till och med bröd på kvällen.

Astrologi är en ganska kontroversiell och mystisk vetenskap. Vissa tror på stjärnors inflytande på våra liv, andra är skeptiska till detta, men en sak är helt säker: varje person är individuell, har sin egen unika karaktär och unika organism. Har du någonsin undrat varför någon går upp 2 kg från 2 bullar, medan någon inte går upp ens ett gram även om de äter en stor kaka med grädde? Varför passar en viss diet en person och inte en annan? Det handlar inte bara om genetik och livsstil. Det finns ett visst samband mellan ämnesomsättningen i kroppen och födelseögonblicket.

Det finns en massa olika dieter som är baserade på blodtyper, vissa dagar i veckan, typer av mat osv. Sådana dieter har verkligen hjälpt många människor, så varför inte prova en diet specifikt för ditt stjärntecken, speciellt eftersom astrologer redan har räknat ut allt under lång tid. Även om du är skeptisk till astrologi kan du helt enkelt prova att äta vissa livsmedel som fungerar för dig utan att gå upp i vikt.

Som vi alla vet finns det exakt 12 tecken i horoskopet. Alla är uppdelade i 4 element - 3 tecken för varje. Dessutom har vartannat element sitt eget kön. Det kvinnliga könet inkluderar alltså vatten- och jordtecken, och det manliga könet inkluderar luft- och eldtecken. "Manliga" tecken har accelererad ämnesomsättning, deras mat smälts snabbt, känslan av hunger kommer snabbare, men mättnaden kommer tidigare. "Kvinnliga" tecken har en långsammare ämnesomsättning, deras matsmältning sker långsamt och hungerkänslan kommer mycket senare. Baserat på detta är kaloriinnehållet i livsmedel olika för olika tecken. Måltiderna bör också beaktas. För "manliga" tecken är det nödvändigt att följa regimen. Det rekommenderas att de äter mat samtidigt, och delar upp måltiderna 5-6 gånger om dagen. "Kvinnliga" tecken är tillåtna mellanmål hela dagen.

Låt oss överväga matpreferenser för varje tecken separat.

Väduren tillhör det "maskulina" tecknet, han är aktiv, men väldigt glömsk, "har ofta huvudet i molnen", så hans måltider bör vara enligt ett schema. Detta tecken kan inte föreställa sig sin diet utan kött, så vid lunch måste Väduren ha kötträtt. För att behålla energin och inte gå upp i vikt är det bättre för Väduren att undvika konfektyrprodukter med grädde och ge företräde åt torkad frukt. Bland dietprodukter kan du äta kål, äpplen, nötter, potatis, rödbetor och baljväxter i obegränsade mängder. Den bästa alkoholhaltiga drycken för Väduren är rött vin, eller i extrema fall vodka. De livsmedel som Väduren kommer att återhämta sig snabbast från är rökt kött, helfeta mejeriprodukter (glass) och snabbmat.

Med åldern försämras ämnesomsättningen av detta tecken, Därför rekommenderas inte Väduren att snacka på löpningen och dricka mycket kaffe.

Diet Oxen

Oxen är ett "kvinnligt" tecken och tenderar att vara överviktig. Oxen älskar godis och är generellt en anhängare av att "äta bra", vilket är anledningen till att risken för fetma ökar med åldern. För Oxen är fisk och alla skaldjur som är rika på jod ett måste i kosten. Detta tecken har en svag sköldkörtel, så grönsaker och frukter bör vara rika på jod och spårämnen. Bananer, aprikoser, alla citrusfrukter, broccoli, spenat, lök, vitlök, varm peppar- det här är produkterna du måste ha för Taurus. Vodka är lämplig som alkohol, men öl och kolsyrade lågalkoholdrycker bör undvikas. Oxen behöver dricka mycket vatten för att normalisera ämnesomsättningen. Det är kontraindicerat att äta på natten.

Diet Tvillingarna

Tvillingarna tillhör det "maskulina" tecknet. Tvillingarnas ämnesomsättning är ganska intensiva, så de blir snabbt mätta, men lika snabbt vill de äta igen. Gemini-dieten bör innehålla mycket protein - kött av alla slag, fisk, mejeriprodukter. Detta tecken är instabilt och har ett svagt nervsystem. Stress framkallar överdriven aptit och sug efter alkohol hos Tvillingarna, vilket kan leda till hjärtsjukdomar och psykiska störningar. Av denna anledning bör skyltens meny innehålla livsmedel som är rika på kalium - bananer, plommon, majs, ärtor, selleri, tomater, nötter, dadlar. Tvillingarna bör inte äta för mycket på natten, och bör begränsa sig till godis.

Diet cancer

Cancer är ett "kvinnligt" tecken, och det tenderar att vara överviktigt i sig. Detta typiska vattenskylt är skyldigt att förbruka mycket vatten. Cancer behöver inte mat som är rik på stärkelse och socker. Eremitens bästa "matvänner" är mat rik på vitamin A och kalcium. Morötter, gurkor, lök, kål, citrusfrukter och mejeriprodukter är perfekta för cancer. Det rekommenderas också att konsumera lätta grönsakssoppor, mjölkgröt och desserter dagligen. Vitt vin är lämpligt för cancer, men det är bättre att inte dricka starka drycker alls, eftersom detta tecken är benäget att utveckla alkoholism. Det är bättre att äta konfektyrprodukter under den första halvan av dagen och begränsa deras konsumtion.

Diet Leo

Lejonet tillhör det "maskulina" tecknet. Som ingen annan behöver Leo proteiner. Allt kött, ägg, ost, baljväxter och mejeriprodukter bör finnas i Leos kost dagligen. Lejonet är sällan benäget att vara överviktigt, men är mycket benäget till nervös utmattning. Alla grönsaker och frukter av röd och orange färg är mycket användbara för honom. Från alkohol kan Leo unna sig god konjak i små mängder. Lejoner rekommenderas att följa en diet och äta samtidigt. Godis är inte kontraindicerat för Leo med måtta.

Diet Jungfrun

Jungfrun tillhör det "kvinnliga" tecknet. Jungfrun har ett svagt matsmältningssystem, så hon måste alltid följa en diet. Allt fett kött konditorivaror, såser, rökt kött och snabbmat är kontraindicerade för Jungfrun. Hennes meny bör bestå av lätta grönsaker, mager fisk, vattenbaserade spannmål, kli, spannmål och torkad frukt. Alkohol och starkt kaffe bör undvikas.

Diet Vågen

Vågen är ett manligt tecken. Dessa är riktiga gourmeter, de älskar att äta god mat, även om det bara är lite. Vågar kommer inte att "smutta" på mager soppa, de behöver mycket örter och kryddor som förbättrar maträttens smak. Vågar rekommenderas att äta havsfisk, magert kött och exotiska icke-sura frukter. Citrusfrukter och vinäger kommer inte att vara fördelaktiga, eftersom vågar ofta har en svag mage och bukspottkörtel. Vågen kan dricka nästan vad som helst av alkohol i små doser. Godis bör begränsas, ersätta dem med honung, sylt och torkad frukt. Du kan praktiskt taget göra allt från frukt och grönsaker, det viktigaste är att varva dem. Vågar rekommenderas också att äta mycket grönt och bananer för normal funktion av hjärtmuskeln. Den bästa dieten för detta tecken kommer det att finnas avhållsamhet från mat efter kl. 18.00.

Diet skorpion

Skorpionen tillhör det "kvinnliga" tecknet. Skorpionen är särskilt motståndskraftig, så att gå hungrig är inte ett problem för honom. Men efter att ha fastat en tid kan skorpionen bryta ner och börja äta i stora mängder. För att hålla formen behöver skorpionen protein, rött kött kommer att vara särskilt användbart. Grönsaker inkluderar pumpa, rädisor, kålrot, paprika, lök, rödbetor och gurka. Lämpliga frukter och bär inkluderar vattenmelon, melon, hallon och jordgubbar. Det är bra för skorpioner att ha fastedagar, till exempel på kefir och äpplen. Det är värt att begränsa godis och vara försiktig med alkohol.

Diet Skytten

Skytten tillhör det "maskulina" tecknet. Skytten älskar att äta och dricka. Att äta för mycket är ofta normen för honom. Varje skyttediet bör börja med måtta. Fet kött bör ersättas med fågel, och alkohol bör elimineras helt. Detta tecken älskar extremer - han kan äta bovete i en vecka och sedan äta allt som kommer till hands. Båda alternativen är skadliga för Skyttens hälsa och nervsystem, så hans kost bör innehålla mycket grönsaker och frukt, såväl som baljväxter. Nästan alla grönsaker och frukter är lämpliga för Skytten, och alla gröna är också användbara. Fastedagar på fermenterade mjölkprodukter är bra för viktminskning.

Diet Stenbocken

Stenbocken tillhör det "kvinnliga" tecknet. Stenbockens ämnesomsättning är långsam, så hans kost bör innehålla kryddor som förbättrar matsmältningen - kryddnejlika, anis, muskotnöt. Stenbocken leder ofta en stillasittande livsstil, så mat bör vara lättsmält. Fet kött, rökt kött och feta desserter är undantagna. Stenbocken drar nytta av fisk, mejeriprodukter, alla mörka bär. En aperitif före lunch är tillåten i små doser.

Diet Vattumannen

Vattumannen är ett manligt tecken. Vattumannens största problem är sötsuget. Detta tecken kan inte leva utan konfektyrprodukter det är på grund av dem som Vattumännen ofta är överviktiga. Att äta för mycket är sällan karakteristiskt för detta tecken han behöver inte exotisk mat, enkel mat räcker. Frukter som är lämpliga för Vattumannen inkluderar granatäpple, kvitten, jordgubbar, plommon, vindruvor och aprikos. Grönsaker inkluderar aubergine, pumpa, gurka, morötter och potatis. När det gäller alkohol kommer rött vin att vara användbart. Dieten för Vattumannen är att utesluta godis från din kost.

Fiskarnas diet

Fiskarna tillhör det "kvinnliga" tecknet. De är glömska och långsamma till den grad att de ibland helt enkelt glömmer att äta. Fiskarnas ämnesomsättning är också långsam, så detta tecken behöver ofta en diet. Fiskarna har en svag lever, så komplexa frukt- och grönsakssallader krävs i kosten, men fet mat behövs inte. Äpple, granatäpple, kvitten, banan, kiwi, päron, körsbär är de viktigaste frukterna för Fiskarna. Lämpliga grönsaker inkluderar gurka, tomater, blomkål och sallad. Grunden för proteindieten bör vara skaldjur och mjölk. Fiskarna bör akta sig för alkohol och försöka att inte dricka den alls.

Oavsett vilket tecken du föddes under, kom ihåg att fet mat och alkohol i allmänhet inte är hälsosamt. Det kommer att vara svårt att gå ner i vikt med godis, och snabbmat ger ingen fördel för kroppen.

Intressant enkla recept bråttom kan du.