Folsyra är avgörande för kvinnors hälsa. Folat är viktigt för människor i alla åldersgrupper. Folacin höjer immuniteten, förbättrar strukturen av hår, epitel och nagelplattor. Den bioaktiva substansen bevarar skönhet, stoppar åldrande.

Föreningen kontrollerar metabolismen, åtföljer processerna för hematopoiesis. Produkter som innehåller folater kan inte alltid mätta organ och vävnader med B9-vitaminer till den nivå som krävs. Av denna anledning rekommenderar läkare att kvinnor använder syntetiserad folsyra.

Multivitamintillskott är nödvändiga för att eliminera många patologier. Mediciner med folacin ordineras för att normalisera psyko-emotionell stress, lindra stress och depression och eliminera sömnlöshet.

Kvinnor bör ta folsyra för att utjämna hormonella nivåer, öka effektiviteten. Om det finns en tillräcklig mängd falot i cellerna blir arbetet i hjärnan och nervvävnaderna bättre. Med en normal nivå av vitamin B9 stiger kvinnors humör, välbefinnandet förbättras.

Låt oss undersöka i detalj problemet med varför kvinnor som bestämmer sig för att bli gravida och föda barn dricker folsyra. Folater kan inte lagras i stora mängder. Dessa ämnen avlägsnas från vävnader tillsammans med metaboliska produkter. Koncentrationen av vitaminer måste övervakas konstant.

Kvinnor rekommenderas att ta vitaminkomplex 90 dagar före graviditeten och hela tiden för att föda ett barn. Folsyrans roll för moderns och fostrets kropp är svår att överskatta. Ett ämne i de inledande stadierna av prenatal utveckling styr produktionen av DNA.

Folater krävs för att neuralröret ska bildas korrekt i embryot, att organen ska utvecklas normalt och att anomalier inte ska uppstå. För att förebygga sjukdomar hos mamman och barnet inkluderar kvinnor vitamin- och mineraltillskott som innehåller folacin (daglig dos på 400-800 mcg) i den förebyggande kursen.

Fördelar med folsyra för kvinnor

Patienter börjar förstå vad en kvinna behöver folsyra för, när de får reda på arbetet med vilka organ som den bioaktiva substansen återställer. Folat har en gynnsam effekt på hjärtat, immuniteten, matsmältningen och nervsystemet.

Folsyra hjälper:

minska risken för hjärtsjukdomar;
öka stressmotståndet hos nervvävnader;
förebygga migrän;
kontrollera produktionen av röda blodkroppar (stoppa anemi);
minimera förekomsten av cancertumörer;
förbättra funktionen av matsmältningssystemet;
förhindra missfall;
lindra postpartum depression;
stärka immuniteten (multivitaminer dricks för att förhindra virus-, bakterie- och svampinfektioner);
kontrollera syntesen av aminosyror;
eliminera gestos.

Folsyra är bra för levern. Läkemedel med folater ordineras för kvinnor med hepatit C. Vitaminer undertrycker utvecklingen av inflammatoriska processer, hämmar övergången av sjukdomen till en kronisk form. Folater förbättrar levervävnadens funktion, stabiliserar det ojämna mentala tillståndet hos patienter och stärker immuniteten.
Folsyra är nödvändigt för kvinnor att behålla skönhet.
Ämnet tillåter inte uppkomsten av pigmentering på huden, förtida rynkor. stärker naglar och hår. Nagelplattorna slutar att exfoliera, och håret - att falla ut.

Överskott av folsyra är skadligt för kvinnor. Överskott av folacin maskerar, stör matsmältningen. Förhöjda koncentrationer av den bioaktiva substansen provocerar uppkomsten av kardiovaskulära patologier (angina pectoris, hjärtattack, stroke) hos kvinnor.

Hematopoetiska reaktioner kan inte fortgå normalt i frånvaro av folater. Föreningarna stimulerar produktionen av röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. Vitaminerna B9 och B12 eliminerar homocystein, en förening som orsakar hjärtsjukdomar.

Homocystein kommer inte in i vävnaderna med mat. Föreningen syntetiseras från metionin under många biokemiska reaktioner. Det skadliga ämnet sönderdelas snabbt i närvaro av vitaminerna B9 och B12. Om det inte finns tillräckligt med folat i vävnaderna, hålls homocystein kvar i cellerna. Förstör kärlväggarna.

Väggarnas vävnader under påverkan av homocystein blir lösa. Aterosklerotiska plack som uppstår med en överskottsmängd av "dåligt" kolesterol integreras lätt i sin struktur. Utväxterna sticker ut i kärlens lumen. Blodets rörelse genom de förträngda kärlen är svår.

Transporten av syre och näringsämnen till cellerna minskar. Organ och vävnader börjar svälta och nekrotiska. Stora plack kan helt blockera kärlets lumen. Blockeringen leder till hjärtinfarkt eller stroke. Folsyra tillåter inte utvecklingen av symtom på ateroskleros, förhindrar utvecklingen av farliga hjärtpatologier.

För att lösa problemet - är det möjligt att dricka folsyra under menstruationen, bör det vara på en gynekologs tid (läkare ordinerar ofta B-vitaminer när menstruationen är försenad). Läkaren kommer att ta hänsyn till indikationerna, möjlig skada och sannolikheten för biverkningar, bestämma den optimala dosen av läkemedlet.

Med kraftig blödning, åtföljd av sjukdomskänsla, svaghet, trötthet, yrsel, ordinerar gynekologen, förutom vitamin B9, ett läkemedel med järn.

Värdefulla komponenter i läkemedel eliminerar hormonell obalans, förbättrar hälsan. Inom gynekologi används folsyra:

för att återställa menstruationscykeln;
med tung, smärtsam blödning;
för att eliminera förseningen av menstruationen;
under klimakteriet och klimakteriet.

Läkare har bevisat sambandet mellan vitamin B9-brist och oregelbundna menstruationscykler. Mediciner med folater normaliserar menstruationen, återställer reproduktionsorganens funktioner och jämnar ut den hormonella bakgrunden.

Förhållandet mellan folsyra och menstruation ses tydligt när, efter att ha konsumerat vitaminet:

ägg börjar mogna normalt;
mängden blodig flytning minskar;
smärtlindring under menstruation.

Multivitaminkomplex med folsyra ger en positiv terapeutisk effekt när menstruationen är försenad, när cykeln misslyckas på grund av brist på vitamin B9 och mineraler.

Det kommer inte att vara möjligt att eliminera störningar orsakade av infektioner, uppkomsten av tumörformationer, graviditet eller några gynekologiska patologier med hjälp av folater. För att undertrycka allvarliga sjukdomar används lämpliga läkemedel.

Behandlingsregimen inkluderar cytostatika, antibiotika och andra mediciner. Det finns patologier som endast elimineras med hjälp av kirurgiska operationer.

Allvarliga störningar som uppstått i könsorganen på grund av brist på B9 orsakar ibland infertilitet. Kvinnor som planerar att bli gravida tar folsyra före graviditeten.

När menstruationen är försenad tar kvinnor multivitaminkomplex i kombination med vitamin E och C. Kursens varaktighet bestäms av gynekologen. Ta piller börjar på den första dagen av menstruationen.

Folsyra för kvinnor över 40

Hos 40-åriga kvinnor återuppbyggs den hormonella bakgrunden i kroppen. Koncentrationen av östrogen i cellerna faller, förmågan att föda barn bleknar. Folsyra jämnar ut oönskade manifestationer som uppstår under klimakteriet. Tillåter inte för tidigt åldrande av epitelet, bevarar hårets densitet. Under klimakteriet upprätthåller den bioaktiva substansen hjärtets, blodkärlens och nervfibrernas arbetsförmåga hos kvinnor.

Tio år senare, efter 50 års ålder, är folsyra ännu mer relevant för kvinnor. Folater har en positiv effekt på förloppet av biokemiska reaktioner i celler. De felsöker fysiologiska och psykologiska processer.

Äldre kvinnor dricker folsyra för att producera den nödvändiga mängden röda blodkroppar. Erytrocyter förser celler med syre, tillåter inte hypoxi att utvecklas i vävnader.

Hos kvinnor som använder folsyra för klimakteriet fungerar mag-tarmkanalen korrekt. Matbolusen smälts snabbt i magen, de delade elementen kommer in i tunntarmen, förs med blodbanan till cellerna.

I hög ålder är proteiner svårsmälta. Koncentrationen av folacin i cellerna hos äldre sänks på grund av upprörd matsmältning, dålig matsmältning av proteiner.

Hur man tar folsyra för kvinnor

För kvinnor är normen för folsyra 0,4-0,8 mg per dag. Kvinnor som har kommit in i klimakteriet och klimakteriet rekommenderas att ta 0,3 mg vitamin B9 dagligen. Denna dos minskar de negativa manifestationerna som uppträder med en obalans av hormoner. För sjukdomsförebyggande och hälsofrämjande syfte är den rekommenderade dosen 0,2 mg per dag.

Växter och animaliska livsmedel är berikade med folater. Bioaktiva ämnen som finns i kompositionen:

gröna (selleri, syra);
råa grönsaker (tomater, pumpor, bönor, ärtor, bönor, blomkål, broccoli);
spannmål (havregryn, bovete);
nötter;
färsk frukt (apelsiner, bananer, aprikoser);
mejeriprodukter;
lever och njurar;
nötkött och kalvkött;
kycklingkött;
kalkoner;
magert fläsk;
skaldjur;
tonfisk.

Men maten kan inte ge det dagliga behovet av vitamin B9. Äldre, gravida och ammande kvinnor är särskilt i behov av mediciner som innehåller folacin. De måste använda vitaminkomplex, som inkluderar folater.

Systemet för användning av läkemedel bestäms av dosen av det föreskrivna läkemedlet. Vitaminer dricks på full mage. Mellan intag av mat och användning av läkemedlet upprätthålls en 30-minuters paus. Den dagliga normen är 1-3 tabletter.

Folater kontrollerar de viktigaste biokemiska processerna i kvinnors kropp. De förbättrar ämnesomsättningen, återställer hormonella nivåer, kontrollerar produktionen av kromosomer. Stimulera hjärnans arbete, aktivera neuropsykiska processer, förhindra åldrande. B9-vitaminer kontrollerar befruktning och fosterutveckling.

Folsyranivåer bör övervakas för kvinnor i alla åldrar. Brist på ämnet leder till utvecklingen av patologier som är farliga för hälsa och liv. Om en kvinna inte har tillräckligt med folacin bör hon dricka ett multivitamin, som innehåller detta ämne.

Foto pixabay.com

Du kanske har hört att folsyra tas av gravida kvinnor som ordineras det för att förhindra fosterskador hos deras barn. Men har hon några? Tänk dig, ja – och mycket.

Vi erbjuder idag att prata om hur folsyra är användbar för män, vad är den rekommenderade dosen, liksom de produkter som den finns i.

Vad är folsyra?

Foto pixabay.com

Folsyra är en syntetisk version av det vattenlösliga folatet, som tillhör grupp B (B9). Folat är en mycket viktig sak. Det är viktigt för tillväxt och utveckling av röda och vita blodkroppar, omvandlingen av kolhydrater till energi och för att immunsystemet ska fungera smidigt.

Folat (tillsammans med B12, B6, kolin, metionin, betain, magnesium, zink och svavel) spelar också en viktig roll i metylering, en biokemisk process som är förknippad med att upprätthålla viktiga kroppsfunktioner, inklusive:

celldelning;

DNA-syntes;

avgiftning och hormonbalans;

mental hälsa;

hälsa hos cellmembran;

myelinisering av nervceller (om denna process störs kan en person ha problem med koordination och utveckla skleros).

Som du kan se är denna syra avgörande för att vår kropp ska fungera korrekt. Men listan över dess fördelar slutar inte där.

Folsyra: bruksanvisning för män och rekommenderad daglig dos

Innan vi berättar om det breda utbudet av fördelar med folsyra, vill vi varna dig för att du inte bör missbruka detta vitamin i hopp om att öka dess effektivitet. Överdosering kan leda till olika störningar i mag-tarmkanalen och centrala nervsystemet. Dessutom kan intag av för mycket folsyra genom kosttillskott orsaka sömnproblem, hudreaktioner och anfall.

Det rekommenderade dagliga intaget för vuxna män var tidigare 400 mcg folatekvivalenter per dag, men på senare år har Världshälsoorganisationen (WHO) halverat denna siffra, och nu är det 200 mcg per dag för personer över 11 år (för gravida och ammande kvinnor är denna siffra högre).

Med tanke på det faktum att folsyra innehåller (vilka kommer vi att beskriva nedan), kan en speciell balanserad kost vara tillräckligt för att undvika en brist på ämnet.

Folsyra finns också i form av tabletter, men beslutet att börja ta dem, liksom den nödvändiga dosen, måste fattas. endast av en läkare– Vi rekommenderar starkt att du inte "skriver ut" detta läkemedel till dig själv.

Dessutom, som i fallet med alla andra ämnen, har vissa människor en individuell intolerans mot denna komponent, och detta bör inte glömmas.

Fördelarna med folsyra för män

1. Förebygger hjärtsjukdomar

Folsyra kombineras med vitamin B12 som ett koenzym som främjar metabolismen av vissa aminosyror - homocystein och metonin. Utan tillräckligt med folsyra i kroppen kan homocysteinnivåerna öka och påverka hjärt- och kärlsjukdomar.

Ett antal studier har bekräftat effektiviteten av att använda folsyratillskott för att sänka homocysteinnivåerna, men detta är inte definitivt bevis för att folsyratillskott minskar risken för hjärt-kärlsjukdom - mer forskning behövs om detta ämne.

2. Minskar risken att utveckla Alzheimers sjukdom

En studie från 2005 från University of California, Irvine fann att att få tillräckligt med folsyra kan hjälpa till att förebygga Alzheimers. Studien involverade 579 män och kvinnor (60 år och äldre), och de som regelbundet konsumerade den då rekommenderade dagliga dosen på 400 mikrogram folsyra via mat och kosttillskott minskade risken att utveckla Alzheimers sjukdom med mer än 50 procent.

Andra studier stödjer dessa fynd och tyder på att folsyra spelar en nyckelroll för att förhindra minnesförlusten som vanligtvis kommer med åldern.

3. Hjälper till att förebygga typ 2-diabetes

Folsyra kan öka nedbrytningen av triglycerider, den kemiska form i vilken fett finns i blodet, och kan därför spela en roll för att förebygga fetma och typ 2-diabetes. En studie från 2008 av European Journal of Endocrinology tittade på fyra grupper av kvinnor (från olika geografiska områden) och fann att kvinnor med ett kroppsmassaindex på 30 och högre (dvs de som var överviktiga) hade låga nivåer av folsyra.

4. Hjälper till att behandla depression

Folsyrabrist har även hittats bland personer med depression och har kopplats till en biverkning av antidepressiv behandling. Det är möjligt att folattillskott kan användas tillsammans med antidepressiva medel, men mer forskning behövs eftersom folsyra inte är ett substitut för traditionell antidepressiv behandling.

5. Ökar antalet spermier

I en studie publicerad i tidskriften Fertility and Sterility fick män 5 mg folsyra och 66 mg zink per dag i 26 veckor. Enligt författarnas resultat ökade antalet spermier i slutet av experimentet hos 74% av männen.

Eftersom folsyra även har en positiv effekt på spermiekvaliteten (läs: det ökar chansen att få ett friskt barn) kommer det att vara användbart för män.

Yulia Shishkina, en reproduktionsspecialist, rekommenderar att du börjar ta det ett par månader före den planerade befruktningen för att kompensera för en eventuell brist i kroppen, men du bör inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen.

För att ta reda på om du har problem med kvaliteten och kvantiteten av spermier, samt en brist på folsyra i kroppen, som måste elimineras med en ökad dos av läkemedlet, måste du konsultera en läkare och ta de av honom föreskrivna proven.

6. Hjälper till att bekämpa olika sjukdomar

Folsyra används också för att behandla matsmältningsproblem som celiaki, vissa sjukdomar som njur- och leversjukdom, och används för att behandla anemi.

Vad är faran med folsyrabrist, och vad orsakar det?

Folsyrabrist är förknippat med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom, depression och anemi (eftersom B9-brist påverkar produktionen av röda blodkroppar negativt).

B9-brist observerades förresten hos alkoholister - 1997 avslöjade en studie av kroniska alkoholister en låg nivå av folat hos mer än 50 procent av de tillfrågade. Varför? Faktum är att alkohol stör upptaget av folat och ökar mängden av ett ämne som njurarna gör sig av med. Dessutom är många alkoholister undernärda, och deras dieter är ofta bristfälliga på folatrika livsmedel.

Livsmedel som innehåller folsyra

Foto pixabay.com

Som vi sa ovan finns folat i ett antal livsmedel, inklusive:

mörkgröna bladgrönsaker såsom spenat och bok choy (kinesiska collard greener);

äggula;

nötkött eller kycklinglever (var noga med att välja ekologiska produkter);

apelsiner;

Pinto bönor;

linser;
pasta;

tomat juice;

Solros och sesam.

Möjlig biverkning av folsyraöverdos

Folsyra ansågs tidigare vara effektiv för att förebygga cancer, men nu finns det bevis för att det kan bidra till utvecklingen av vissa typer av denna sjukdom.

Först fann en studie av 643 män vid University of North Carolina vid Chapel Hill School of Medicine att höga doser av folsyratillskott misslyckades med att förhindra tjocktarmscancer. Sedan antydde en annan analys från samma studie ett samband mellan folsyratillskott och en ökad risk för prostatacancer.

I en studie av män som tog höga doser av vitaminet såg de en 163 procents ökad risk att utveckla prostatacancer jämfört med män som inte tog folsyratillskott.

Vissa forskare kommer till slutsatsen att folat är osannolikt att vara till hjälp för vissa typer av cancer - och faktiskt till och med kan vara skadligt. Även om det behövs mer forskning om detta ämne, rekommenderar vi starkt att du inte överskrider den dos som din läkare ordinerat.

Folsyra (lat. Acidumfolicum), som har handelsnamnet "Folacin", är ett biologiskt inaktivt, vattenlösligt vitamin från grupp B (nämligen B9). Det upptäcktes 1930. Läkemedlet var ursprungligen uppkallat efter vetenskapsmannen som upptäckte det - "Wils Factor". Senare isolerades B9 från spenatblad och fick namnet folsyra (på latin folium - blad, blad).

Farmakologiska egenskaper

Folacin för medicinska ändamål framställs på konstgjord väg och säljs i form av tabletter, dragéer eller kapslar. Vitamin B9 absorberas dåligt i människokroppen, det syntetiseras endast i en mycket liten mängd i tjocktarmen. När de konsumeras omvandlas folater av celler till en biologiskt aktiv form som kallas tetrahydrofolat. Det är tack vare honom som kroppen producerar de aminosyror som en person behöver.

Information om vitamin B9

Folater finns i färska grönsaker och frukter. Människor som föredrar färska örter i kosten klagar aldrig över bristen på vitamin B9.

Detta vitamin innehåller växter som:

Rik på vitamin B9 och frukt:

citrus;
bananer;
aprikoser.

Det finns färre folater i mejeri- eller animaliska produkter, men för att kroppen ska få dem i tillräckliga mängder är det värt att konsumera:

lever;
ägg (äggula);
kött;
fisk;
keso.

Vitamin B9 innehåller:

bönor;
nötter;
jäst;
spannmål (bovete, havregryn);
hirs;
fullkornsmjöl.

naturligt förekommande folat absorberas dåligt av kroppen. Det är därför människor som behöver dem bör ta det i form av mediciner. Speciellt sådana vitaminläkemedel visas:

kvinnor som planerar en graviditet;
i första trimestern av graviditeten;
personer som lider av epilepsi;
patienter med diabetes;
patienter med tarmsjukdom.

Indikationer för användning av folsyra

Enligt instruktionerna ordineras B9 för män och kvinnor som lider av järnbristanemi, samt:

Barn ordineras vitamin B9 i följande fall:

dess brist i barnets kropp;
vid behandling av anemi.

Folsyraintag av gravida kvinnor

Fördelarna med vitamin B9 har varit kända under lång tid, men bara under de senaste tio åren har läkare ordinerat folat i förebyggande syfte till gravida kvinnor:

Ibland, för att förstärka effekten av B9, ordineras de tillsammans med andra vitaminer: B12, askorbinsyra. Sådana multikomponentpreparat är mer lönsamma att köpa än flera vitaminer separat.

Folsyra kontraindikationer

B9-preparat skrivs inte ut till patienter:

med ökad känslighet för komponenterna;
med onkologi;
vid malabsorption av B-vitaminer;
med brist på kobalamin (vitamin B12);
med hemosideros (försämrad metabolism av järnhaltiga komponenter).

I vissa fall är följande biverkningar av folsyra möjliga:

kräkas;
illamående;
bitterhet i munnen;
uppblåsthet;
allergisk reaktion i form av utslag och klåda.

Användningen av vitamin B9

Folater absorberas dåligt från livsmedel som tillagas i sin rena form. Till exempel, för att förse kroppen med en daglig dos av vitamin B9, är det nödvändigt att konsumera cirka 20 stjälkar färsk sparris. I konstgjord form absorberas detta vitamin bättre, och det är ganska billigt. Du kan ta läkemedlet under lång tid - en överdos är osannolik, komponenten ackumuleras inte i cellerna och utsöndras väl från kroppen.

Dosering av läkemedlet

Vitaminer B9 återger g homeopatisk effekt på människokroppen och finns i följande doseringsformer:

i form av ett pulver - en dos på 1 mg;
i droppar - en flaska med en dos på 30 ml;
tabletter - 25, 30, 60, 50 eller 90 st. i en blaster, dosering av 1-2 mg;
i form av en dragé på 1 mg, som används för att förhindra vitamin B9-brist hos barn;
i injektioner - 1 ampull innehåller 400 mcg av den aktiva substansen.

Indikationer för att ta vitamin B9 och dess dagliga doser ordinerade för profylaktiska ändamål:

Vid behandling av vissa tillstånd orsakade av brist på vitamin B9 är det nödvändigt att följa strikta läkarrecept:

med ateroskleros hos äldre patienter;
med celiaki (matsmältningsstörning);
med tandköttssjukdomar, gingivit, dålig andedräkt;
med ulcerösa lesioner i epidermis (folater ordineras i kombination med fenolsyra);
under depression.

Preparat med folater och analoger med deras innehåll är indikerade för användning av alla ålderskategorier. Här är några fler rekommendationer för deras användning:

Denna syra i sig är biologiskt inaktiv och för medicinska ändamål den erhålls på konstgjord väg i form av tabletter eller vitamin i ampuller. Det finns i tillräckliga mängder i färska grönsaker (spenat, bönor, rödbetor, tomater), kött, lever, ägg etc.

Syran omvandlas av kroppens celler till en biologiskt aktiv form som kallas tetrahydrofolat, som finns i enzymer och tack vare det producerar människokroppen aminosyror.

Du kan lära dig mer om folsyra och de livsmedel som kroppen får en del av det dagliga intaget av detta vitamin med.

Administrering av folsyra

Folsyra är viktigt för:

normal funktion av blodkroppar;
DNA-syntes;
processen för bildning av erytrocyter och normoblaster;
behandling av makrocytiska, megaloblastiska, hyperkroma anemier;
effektiv antimikrobiell terapi;
förebyggande behandling under graviditet och amning.

Denna syra främjar också bildandet av enzymer som har en förebyggande effekt på bildandet av tumörer.

Instruktioner för användning av folsyra

Hur och hur mycket ska man ta folsyra? I genomsnitt måste vitamin B9 tas under en kur på 30 dagar oralt med 0,5 - 1 mg från 1 till 3 gånger om dagen för vuxna och för barn från 25 - 200 mcg 1 gång.

Form för frisättning av folsyra

Som regel produceras detta läkemedel i tabletter eller pulver och säljs dos på 1 mg, 25 eller 50 stycken i en förpackning. Vanlig förpackning är en polymerbehållare eller en blister. Detta läkemedel produceras också under namnet "Folsyra 9 månader" för gravida kvinnor. En tablett innehåller 0,4 mg och finns i 30, 60 och 90 st.

Vitamin B9 finns även i ampuller, bra för injektioner och hårmasker..

Tillverkningen sker av läkemedelsfabriker i olika länder, både i ren form och i kombination med andra läkemedel. Beroende på detta fluktuerar det priset på detta vitamin är från 15-20 rubel till 200 och mer. Så varje konsument kan hitta ett värdigt alternativ till ett rimligt pris.

Indikationer och kontraindikationer för användning av folsyra

Varför ordineras folsyra? För behandling av anemi orsakad av brist på vitamin B9, såväl som som en del av komplex terapi i närvaro av leukopeni eller anemi som har utvecklats mot bakgrund av att ta mediciner och joniserande strålning.

Folsyra är inte mindre effektiv vid behandling av tropisk sprue diarré, tarmtuberkulos och kronisk gastroenterit.

Nästan alltid ordineras vitamintabletter eller -injektioner till gravida och ammande kvinnor för att undvika utvecklingen av hypovitaminos, vilket är extremt farligt för ett växande barn.

Folsyra är ett ganska säkert läkemedel, men dess långtidsanvändning rekommenderas fortfarande inte - det minskar koncentrationen av cyanokobalamin (vitamin B12) i kroppen. Kontraindikationer för användning är njursjukdom, individuell intolerans och bronkial astma.

Folsyradosering: hur tar man det korrekt?

I olika populationer varierar doseringen av läkemedlet. Således varierar de dagliga doserna av folsyra hos kvinnor, män och barn beroende på deras organismers behov.

Folsyra för kvinnor

Världsomspännande medicinsk forskning har visat det praktiskt taget varannan kvinna har brist på vitamin B9. Detta är särskilt uttalat hos dem som tar hormonella preventivmedel eller missbrukar alkohol.

Folsyra är särskilt viktigt för kvinnor när de planerar graviditet, eftersom dess otillräckliga mängd i moderns kropp kan provocera fram en mängd medfödda missbildningar och patologier hos fostret. Risken för missfall, för tidig födsel och moderkakeavlossning är kraftigt ökad.

Det finns också en mycket hög sannolikhet för en neuralrörsdefekt, utveckling av cerebrala bråck, hydrocephalus, anencefali och olika ryggradsdefekter. Risken att få ett barn med diagnosen utvecklingsstörning eller utvecklingsstörning ökar kraftigt. Gravida kvinnor med vitamin B9-brist utvecklas:

dålig känsla;
svaghet;
yrsel;
kräkas;
diarre;
håravfall;
anemi kan utvecklas.

Det är därför, långt innan det perfekta ögonblicket när en kvinna hittar två efterlängtade remsor på testet, måste hon förbereda sig maximalt.

Redan 100 dagar innan du börjar planera en efterlängtad graviditet och under hela perioden för att föda ett barn rekommenderar läkare att konsumera från 0,4 till 0,8 mg av denna syra varje dag. I händelse av att detta inte är den första graviditeten och patologier finns i utvecklingen av det tidigare barnet, bör dosen av folsyra ökas till 4 mg.

Läs om reglerna för att ta folsyra under graviditeten.

Folsyra för män

Vitamin B9, som ansvarar för bildandet av nya celler i mäns kropp påverkar antalet spermier. Vitaminbrist leder till en minskning av kvaliteten och kvantiteten av spermier, och ibland även infertilitet.

Dessutom kan en begränsad mängd vitamin B9 i kroppen påverka det ofödda barnet negativt i form av ärftliga avvikelser - schizofreni, epilepsi, Downs syndrom. Det är därför, män, såväl som kvinnor, måste ta folsyra innan befruktningen inom 100 dagar.

För tonårspojkar är folsyra också nödvändigt för normal reglering av spermogenes, som det är för vuxna män. Med brist på vitamin växer pojkar mycket långsammareän sina jämnåriga, deras minne försämras, de blir distraherade, deras aptit försvinner.

För att få den nödvändiga mängden vitamin måste du äta mat rik på dess innehåll, nämligen färska grönsaker, slaktbiprodukter, fisk, keso, ost. Dessutom kommer ytterligare användning inte att vara överflödig: för att förebygga brist är dosen för män endast en tablett folsyra per dag (1 mg), och från 2 till 5 tabletter ordineras för behandling.

Folsyra för barn

För barnens kropp vitamin B9 behövs särskilt under aktiv tillväxt från utveckling i livmodern till 3 år. Under de första månaderna från ett barns födelse är folsyra nödvändig för tillväxten av alla organ och system.

Barn upp till ett år som ammas krävs ingen extra folsyra, förutsatt att mamman är balanserad och välmatad.

Beroende på barnets ålder ordineras vitamin B9 i följande mängd per dag:

från 0 till 6 månader - 25 mcg
från 6 till 12 månader - 35 mcg
från 1 till 3 år - 50 mcg
från 3 till 6 år - 75 mcg
från 6 till 10 - 100 mcg
från 10 till 14 - 150 mcg
från fjorton - 200 mcg.

En tablett innehåller 1 mg (1000 mcg) av vitaminet, därför rekommenderas, för att underlätta användningen, att föräldrar späder tabletten i vatten och använder en mätspruta för att mäta rätt mängd.

Biverkningar och överdos av folsyra

Biverkningar från långvarig användning av detta vitamin inkluderar:

förskjutning av vitamin B12;
utveckling av perniciös anemi;
utslag, kliande hud, astmaanfall (allergisk reaktion);
en ökning av epitelet i njurarnas tubuli.

En överdos av folsyra bidrar till sömnlöshet, kramper, överdriven excitabilitet och kan också orsaka diarré, kräkningar, förstoppning och buksmärtor. I en sådan situation bör du kontakta din läkare. I framtiden kan det bli nödvändigt att minska dosen av folsyra eller tillfälligt helt överge den.

Vitaminbrist är en vanlig orsak till håravfall. Vilka vitaminer mot håravfall är riktigt bra -

Folsyra (vitamin B9) - beskrivning, bruksanvisning, hur och hur mycket man ska ta vid planering av graviditet och efter befruktning, symtom på brist och överskott av folsyra, innehåll i mat, recensioner

Tack

Webbplatsen tillhandahåller referensinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar bör utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Expertråd krävs!

Folsyraäven kallad vitamin B 9 och är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för det normala förloppet av hematopoiesen i benmärgen och proteinsyntesen. Med en brist på folsyra utvecklar en person makrocytisk anemi, som i sina tecken och utvecklingsmekanism liknar megaloblastisk eller perniciös anemi på grund av brist på vitamin B12.

Folsyra kommer in i människokroppen med mat eller produceras av mikroflora i tarmen. Vitaminet absorberas i blodet efter att först omvandlas till en fri form och levereras till levern, benmärgen och andra organ och vävnader.

Folsyra - allmänna egenskaper och biologisk roll

Folsyra har fått sitt namn från det latinska ordet "folium", som betyder "blad", eftersom de största mängderna av detta vitamin finns i de gröna bladen av olika grönsaker, som spenat, sallad etc. Förutom folsyra, ett antal andra föreningar tillhör vitamin B 9, som är dess derivat och förenas med det vanliga namnet folacin eller folater. Men eftersom alla föreningar förenade med det vanliga namnet "folacin" har vitaminaktivitet och absorberas av kroppen, kommer vi i den framtida artikeltexten att använda begreppen "vitamin B 9" och "folsyra" som synonymer, vilket betyder att alla folaciner.

Folsyra kan komma in i människokroppen inte bara med mat och kosttillskott, utan produceras också i den övre tredjedelen av tunntarmen av mikroorganismer av normal mikroflora. I många fall produceras folsyra av mikroorganismer i tarmmikrofloran i mängder som helt tillfredsställer en persons dagliga behov. Därför, även om folsyra tillförs mat i otillräckliga mängder, kan det hända att symtom på dess brist inte utvecklas, eftersom den saknade mängden av detta vitamin syntetiseras av mikrofloran i tarmen.

Vitamin B 9 är nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar i benmärgen. Faktum är att folsyra aktiverar enzymer som säkerställer flödet av biokemiska reaktioner, under vilka mogna röda blodkroppar bildas. Därför, med en brist på folsyra, utvecklas anemi.

Dessutom är vitamin B 9 nödvändigt för syntesen av proteiner och DNA, och följaktligen för celldelning av alla organ och vävnader. Under delning bildas nya celler för att ersätta döda eller skadade. Det vill säga, folsyra tillhandahåller processen för reparation och ersättning av döda cellulära element med nya och upprätthåller därmed den normala strukturen för alla organ och vävnader. Dessutom säkerställer folsyra den normala utvecklingen av fostret, särskilt under de första 12 veckorna av graviditeten, eftersom det är under denna period som mycket intensiv celldelning äger rum, under vilken organ och vävnader bildas.

Eftersom bildningen av nya celler sker i en ojämn hastighet i olika vävnader är behovet av folsyra i olika organ olika. Så det största behovet av folsyra upplevs av vävnader där det finns en frekvent förnyelse av cellsammansättningen, nämligen huden, slemhinnor, hår, blod, testiklar hos män och äggstockar hos kvinnor, fostret i de tidiga stadierna av graviditet etc. Det är därför med brist på folsyra främst drabbar organ där intensiv celldelning sker.

Så, med en brist på folsyra, bildas defekta spermier och ägg, missbildningar bildas i fostret, huden blir torr, flagnande och slapp, och olika sjukdomar utvecklas i organen i mag-tarmkanalen. Detta beror på att cellerna i dessa organ delar sig intensivt och de behöver folsyra för det normala förloppet av denna process.

Dessutom är vitamin B 9 involverat i produktionen av serotonin, glädjehormonet, som säkerställer ett normalt humör och ett normalt välbefinnande. Därför, med brist på folsyra, kan en person utveckla demens (demens), depression, neuros och vissa andra störningar i hjärnans funktion.

Folsyra är också involverad i överföringen av nervimpulser. Därför, med en brist på folsyra, kan neurit och polyneurit utvecklas.

Folsyra - applicering

Folsyra vid planering av graviditet

Folsyra är det enda vitamin som alla gravida kvinnor måste ta utan att misslyckas förrän minst 12 veckor, eftersom det är under denna period som utvecklingen av nervsystemet och läggning av andra organ och vävnader hos fostret, vilket kräver folacin. Det rekommenderas dock att ta folsyra redan på planeringsstadiet, utan att vänta på graviditetens början, för att skapa en normal koncentration av detta vitamin i vävnaderna. I det här fallet, vid tidpunkten för graviditeten, är kvinnan garanterat fri från folsyrabrist, vilket kan vara avgörande för fostrets tillväxt och utveckling, såväl som för graviditetens förlopp.

När du planerar en graviditet det rekommenderas att börja ta folsyra 3 till 4 månader före den avsedda befruktningen så att när fosterägget fäster vid livmoderns vägg i kvinnans kropp finns det ingen brist på detta vitamin. När resultaten av testerna avslöjar befruktning, folsyra bör fortsätta till åtminstone 12:e graviditetsveckan . Efter denna graviditetsperiod kan folsyraintaget avbrytas eller fortsätta på begäran av kvinnan om hon inte har brist på detta vitamin. Om det finns tecken på folsyrabrist, måste det tas före förlossningen i en individuell dos som ordinerats av en läkare. Dessutom, om en kvinna som inte har folatbrist är villig och ekonomiskt kapabel att ta folsyra efter 12 veckors graviditet, kan hon också göra det fram till förlossningen. Dessutom anser läkare och forskare att det är önskvärt att ta folsyra på planeringsstadiet och efter den 12:e graviditetsveckan före förlossningen. Och att ta folsyra från början till 12:e graviditetsveckan anses vara obligatoriskt av läkare.

Vikten av användningen av folsyra i planeringsstadiet och under graviditeten beror på att detta vitamin är avgörande för den snabba reproduktionen av celler som sker under embryots tillväxt. Vid brist på detta vitamin bildas missbildningar i nervsystemet, och det finns också en ökad risk för missfall, placentaavbrott, intrauterin fosterdöd m.m. Det visade sig alltså tar folsyra under de första 12 veckorna av graviditeten förhindrar missbildningar av nervsystemet hos fostret med 70%.

Dessutom förhindrar folacin missfall, missfall, missfall, placentabortfall och andra komplikationer av graviditeten, som är särskilt farliga i dess tidiga skeden, eftersom de nästan oundvikligen leder till fostrets död.

Vid graviditetsplaneringsstadiet i de flesta länder, inklusive OSS, rekommenderar läkare att man tar 400 mikrogram folsyra per dag för kvinnor som inte tidigare haft födslar eller missfall av foster med neuralrörsdefekter. Om en kvinna har haft fall av missfall eller födsel av foster med neuralrörsdefekter, eller om hon tar antiepileptika eller cytostatika, bör i detta fall dosen av folsyra vid graviditetsplaneringen ökas till 800 - 4000 mcg per dag. Den exakta dosen bestäms av läkaren individuellt. Efter graviditetens början ska kvinnor ta folsyra i samma dos som vid planeringsstadiet, fram till 12:e graviditetsveckan.

folsyra under graviditeten

Järn och folsyra är de enda substanser som har bevisats förbättra resultatet och förloppet av graviditeten hos alla kvinnor. Det är därför Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att alla gravida kvinnor tar folsyra och järn utan att misslyckas.

Vitaminer med folsyra måste tas från början av graviditeten till och med 12:e graviditetsveckan. Det betyder att så fort en kvinna får reda på att hon är gravid ska hon börja ta folsyra samma dag. Om vitamin B 9 togs före graviditeten på planeringsstadiet, efter befruktningens början, är det nödvändigt att fortsätta ta det i samma dos fram till och med den 12:e graviditetsveckan.

Från och med den 13:e graviditetsveckan måste folsyra tas av gravida kvinnor som har brist på detta vitamin eller som tar läkemedel som minskar dess absorption, såsom antiepileptika och antimalariamedel, samt cytostatika. För alla andra kvinnor, från och med 13:e graviditetsveckan, rekommenderas att fortsätta ta folsyra fram till förlossningen, men detta är inte nödvändigt, utan önskvärt.

Om en kvinna från andra trimestern börjar ta multivitaminkomplex för gravida kvinnor, finns det inget behov av att dricka folsyra dessutom, eftersom detta vitamin är en del av alla moderna multivitaminer. Om dessa vitaminkomplex inte tas under hela graviditeten, vid tillfällen då en kvinna inte använder dem, är det lämpligt att dricka folsyra separat.

Under graviditet rekommenderas folsyra att tas i en dos av 400 mikrogram per dag för kvinnor som inte tidigare har haft förlossningar eller missfall av barn med neuralrörsdefekter. Om en kvinna tidigare haft fall av förlossning eller spontana aborter med ett foster med neuralrörsdefekter, bör hon ta folsyra i en dos av 1000-4000 mcg (1-4 mg) per dag. Dessutom, öka dosen av folsyra till 800 - 4000 mcg bör vara gravida kvinnor som tar antiepileptika, antimalaria läkemedel eller cytostatika. I dessa fall bestäms doseringen av vitaminet individuellt av läkaren.

Folsyraintag av gravida kvinnor är obligatoriskt, eftersom detta vitamin är mycket viktigt för det normala graviditetsförloppet, såväl som fostrets tillväxt och utveckling. Således är bristen på folsyra en av de viktigaste triggers som provocerar missfall, spontana missfall, placentabortfall, intrauterin fosterdöd, såväl som bildandet av neuralrörsmissbildningar hos ett barn. Om missbildningar av neuralröret bildades i ett tidigt skede av graviditeten (upp till 8-9 veckor), är de i nästan alla fall inte kompatibla med livet, det vill säga fosterdöd och missfall inträffar. Om missbildningarna i neuralröret bildades efter 8-9 veckors graviditet, kan detta leda till födelsen av ett barn med hydrocefalus, cerebral bråck, etc. Dessutom, även om ett barn inte utvecklar neuralrörsmissbildningar mot bakgrund av folsyrabrist i en gravid kvinnas kropp, kan han efter födseln lida av mental retardation, psykoser, neuroser etc.

Dessutom påverkar bristen på folsyra negativt graviditetsförloppet och kvinnans allmänna välbefinnande. Så med en brist på detta vitamin hos en gravid kvinna ökar risken avsevärt att utveckla toxicos, depression, smärta i benen och anemi. Brist på folsyra i en gravid kvinnas kropp kan visa sig med följande symtom:

Kronisk trötthet och irritabilitet;
neuroser;
Ångest, ångest;
Känslan av tyngd i magen;
minnesskada;
Apati;
Torr hud och håravfall.

Om en gravid kvinna har fyra eller fler av ovanstående symtom tyder detta på att hon lider av folsyrabrist. I en sådan situation bör du donera blod för att bestämma koncentrationen av vitamin B 9 i det, enligt resultaten av vilket läkaren kommer att välja den nödvändiga terapeutiska dosen av folsyra, som måste tas dagligen fram till förlossningen. Normalt är koncentrationen av folsyra i blodet 3 - 17 ng / ml. Ju lägre innehållet av vitaminet i blodet hos en gravid kvinna, desto högre doser av vitaminet hon behöver.

Dosering av folsyra vid planering och graviditet

I stadiet av graviditetsplaneringen bör folsyra tas i en dos på 400 mikrogram för kvinnor som inte tidigare har haft missfall eller fött barn med neuralrörsdefekter. Efter graviditetens början måste dessa kvinnor fortsätta att ta folsyra i samma dos (400 mikrogram per dag) utan att misslyckas fram till den 12:e graviditetsveckan, inklusive.

Om en kvinna tidigare har haft fall av missfall eller födelse av barn med neuralrörsdefekter (till exempel ryggmärgsbråck, hydrocephalus, etc.), bör hon i planeringsstadiet ta folsyra vid 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) per dag. Efter början av graviditeten bör denna kategori kvinnor ta folsyra i samma dos, det vill säga 1000 - 4000 mcg per dag. I sådana situationer bestäms dosen individuellt av läkaren.

Om en kvinna tar några läkemedel som minskar absorptionen av folsyra (till exempel antiepileptika, antimalariamedel, sulfanilamid, antihyperlipidemi, anti-tuberkulos, cytostatika, nitrofuraner, droger med alkohol, glukokortikoider, Aspirin i höga doser), ska hon dricka kl. stadiet av graviditeten planerar folsyra vid 800 - 4000 mcg per dag. När graviditet inträffar bör denna kategori kvinnor ta folsyra i samma dos som vid planeringsstadiet, det vill säga 800-4000 mcg per dag.

Dessutom behöver dessa kvinnor ta folsyra utan att misslyckas inte förrän den 12:e graviditetsveckan, utan under hela graviditeten eller under den period då läkemedel tas som försämrar upptaget av vitaminet. Det vill säga, om mediciner tas under hela graviditeten, tas folsyra också i de angivna doserna före förlossningen. Om en kvinna i något skede av graviditeten slutar ta droger som försämrar absorptionen av folsyra, bör hon göra följande:

Om detta hände före den 12:e graviditetsveckan, är det obligatoriskt att fortsätta ta folsyra i en dos på 400 mcg per dag fram till början av den 13:e veckan;
Om detta händer efter den 12:e veckan, bör du antingen sluta ta folsyra eller fortsätta, men minska dosen till 400 mcg per dag.

Folsyra för män

Män, liksom kvinnor, behöver folsyra för normal hematopoiesis och tarmarnas och magens funktion, samt för överföring av impulser längs nervfibrer. Detta är emellertid den allmänna biologiska rollen för folsyra, som den utförs av den i människokroppen.

Dessutom är folsyra mycket viktig för att bli gravid, både för män och kvinnor. Så det är vitamin B 9 som deltar i mognadsprocessen och bildandet av normala, inte defekta, fullfjädrade spermier hos män. Och därför ökar det att ta folsyra av män sannolikheten för att få ett friskt barn.

Nyligen genomförda studier har visat att intag av folsyra i en dos på 600-1000 mcg minskar antalet defekta spermier med fel antal kromosomer med 20-30%, vilket följaktligen förhindrar födseln av barn med missbildningar och genetiska sjukdomar, såsom som Downs syndrom, Shershevsky-Turners syndrom, Marfans syndrom, Creutzfeldt-Jakobs syndrom, etc.

Dessutom ökar en minskning av antalet defekta spermier medan du tar folsyra sannolikheten för befruktning. Således kommer en man som tar folsyra att kunna impregnera en kvinna snabbare och dessutom kommer friskare avkommor att födas från honom.

Det är därför män rekommenderas att inkludera mat rik på folsyra i sin kost, såsom lever, nötkött, fläsk, tonfisk, lax, ostar, baljväxter, kli, nötter, bladgrönsaker, etc. Dessutom kan män ta vitaminer eller kosttillskott för att få i sig tillräckligt med folsyra.

Separat bör det noteras rekommendationen från läkare att ta folsyrapreparat i en dos av 800 mcg per dag i en vecka efter att ha druckit en stor mängd alkohol. Denna rekommendation syftar till att fylla på bristen på folsyra i en mans kropp, vilket oundvikligen uppstår efter stor alkoholkonsumtion, eftersom etylalkohol stör absorptionen och läcker detta vitamin från organ och vävnader.

Folsyra för barn

Eftersom folsyrabrist oftast utvecklas hos fullgångna eller för tidigt födda nyfödda eller små barn, är det nödvändigt att noggrant se till att dessa kategorier av spädbarn får tillräckligt med vitamin från mat eller kosttillskott.

Folsyrabrist hos barn leder till följande negativa konsekvenser:

Utveckling av makrocytisk anemi;
släpar i vikt;
Hämning av hematopoiesis;
Brott mot den normala processen för mognad av slemhinnan i mag-tarmkanalen och huden;
Ökad risk för att utveckla enterit, blöjutslag och försenad psykomotorisk utveckling.

Hos fostret, nyfödda och barn under det första levnadsåret utvecklas folsyrabrist på grund av brist på detta vitamin i moderns kropp under graviditeten eller dess låga innehåll i mjölkformler för konstgjord utfodring. Naturlig utfodring (amning) bidrar till snabb eliminering av folsyrabrist hos spädbarn, eftersom bröstmjölk innehåller tillräckligt med det för ett växande barns behov, även om kvinnan själv lider av brist på vitamin B 9.

Formelmatning korrigerar inte ett spädbarns folsyrabrist, eftersom detta vitamin förstörs när formeln värms upp. Dessutom kan flaskmatning leda till folsyrabrist hos ett spädbarn som föddes utan det, av samma anledning - förstörelsen av vitaminet under uppvärmningen av blandningen.

Därför rekommenderas fullgångna barn under ett år som flaskmatas att ge vitamin B 9 i en dos av 100 mcg per dag. För tidigt födda barn, oavsett typ av utfodring, måste ges folsyra 100 mcg per dag, eftersom de 2 till 3 veckor efter födseln utvecklar vitaminbrist och ökar risken för smittsamma komplikationer.

Folsyra (vitamin B9) vid planering av graviditet: instruktioner för användning och dosering, rekommenderade livsmedel, råd från en genetiker - video

Instruktioner för användning av folsyra

Generella regler

Folsyra kan tas i form av vitaminer eller kosttillskott (BAA) för att förhindra eller eliminera bristen på detta vitamin i kroppen. För att förhindra brist bör folsyra tas i följande fall:

Otillräcklig kvantitet eller kvalitet på maten;
Ökat behov av folsyra (gravida kvinnor, ammande mödrar, för tidigt födda barn, nyfödda som flaskmatas);
Minskad absorption av folsyra (till exempel med alkoholism, inflammatorisk tarmsjukdom, kronisk diarré, malabsorptionssyndrom, sprue, ta antiepileptika, droger med trimetoprim, metotrexat, etc.);
Förekomst av undernäring (otillräcklig kroppsvikt), sår på munslemhinnan, anemi och kronisk inflammatorisk tarmsjukdom.

Profylaktiskt tas folsyra i en dos av 200 - 400 mcg per dag. Det är tillåtet att öka den förebyggande dosen av folsyra till 800 mcg per dag, särskilt för ammande mödrar och små barn.

För att eliminera folsyrabrist tas vitaminpreparat och kosttillskott i högre doser jämfört med profylaktiska. I sådana fall bestäms doseringen av läkaren individuellt och kan nå upp till 75-80 mg per dag. Det vill säga, den terapeutiska dosen av folsyra kan vara 200 gånger högre än den profylaktiska.

Att ta folsyrapreparat för att eliminera dess brist i kroppen är nödvändigt om du har följande symtom:

Megaloblastisk anemi associerad med trombocytopeni och leukopeni;
Torr röd "lackad" tunga;
Atrofisk eller erosiv gastrit;
Enterit med diarré;
tillväxthämning hos barn;
Långvarig läkning av sår;
Immunbrist;
Exacerbation av kroniska infektionssjukdomar;
Subfebril kroppstemperatur, registrerad i minst tre veckor;
minnesskada;
Irritabilitet;
Fientlighet mot andra;

Alla ovanstående tillstånd och sjukdomar orsakas av en brist på folsyra, så att ta detta vitamin hjälper till att eliminera dem, det vill säga att återhämta sig, förbättra det allmänna tillståndet, normalisera välbefinnande och vitala processer.

Förutom, folsyra i terapeutiska doser används i komplex behandling av följande sjukdomar:

Enterit;
Sjukdomar i de hematopoetiska organen (benmärg, mjälte, lever);
kronisk hepatit;
Cirros i levern;
Ateroskleros;
Psoriasis;
Depression;
Ökad ångest;
Dysplasi i livmoderhalsen.

Dosering av folsyra

Doseringen av folsyra beror på om den tas i förebyggande eller terapeutiska syften. För att förhindra folsyrabrist mot bakgrund av en kvalitativt och kvantitativt balanserad kost bör den tas med 200 mcg per dag. Om näringen är otillräcklig, rekommenderas folsyra att tas med 400 mcg per dag.

För att eliminera bristen på folsyra som identifierats av resultaten av analyserna (blodkoncentration under 3 ng / ml), bör den tas i en dos på 800 - 5000 mcg per dag. I detta fall bestäms dosen av läkaren individuellt och justeras baserat på koncentrationen av folsyra i blodet enligt analysen. För att eliminera bristen måste folsyra i de angivna doserna tas inom 20 till 30 dagar. Därefter rekommenderas det att gå över till att ta folsyra i en profylaktisk dos (200-400 mcg per dag), vilket kan fortsätta i flera månader tills hälsotillståndet är helt normaliserat och alla bristsymtom försvinner.

För behandling av folatbristanemi bör vitamin B 9-preparat tas med 1000 mcg per dag tills blodbilden och hemoglobinnivån är normaliserade.

Men för behandling av folatbristanemi och eliminering av brist på vitamin B 9 i kroppen hos personer som lider av alkoholberoende, malabsorptionssyndrom, leversvikt, levercirros, såväl som de som har genomgått avlägsnande av mage eller är under stress, höjs dosen av folsyra till 5000 mcg per dag.

I den komplexa behandlingen av olika sjukdomar (ateroskleros, cervikal dysplasi, psoriasis, etc.), bör folsyra tas i mycket höga doser - från 15 till 80 mg per dag (15 000 - 80 000 mcg), som bestäms av läkaren individuellt .

Hur mycket ska man ta folsyra?

I profylaktiska doser inte överstiger 400 mcg per dag, folsyra kan tas så länge du vill.

Vid behandling av folsyrabrist vitamin i terapeutiska doser måste tas inom 20 till 30 dagar. Därefter bör du byta till att ta folsyra i profylaktiska doser (200-400 mcg per dag).

Vid behandling av folatbristanemi vitamin bör tas upp till normaliseringen av blodbilden (försvinnandet av gigantiska erytrocyter från det) och nivån av hemoglobin.

När du använder folsyra i komplex terapi av olika sjukdomar varaktigheten av dess administrering bestäms av läkaren individuellt i varje fall. Men vanligtvis i sådana fall tas folsyra i höga doser under lång tid.

Hur tar man vitamin B9?

Folsyratillskott ska tas genom munnen med eller utan mat. Tabletter eller kapslar måste sväljas hela, utan att tugga, bita eller krossa på annat sätt, men med en liten mängd vatten.

Hur mycket folsyra behöver en person per dag?

För att fullt ut täcka det dagliga behovet av folsyra bör barn och vuxna få följande mängder av detta vitamin dagligen:

Nyfödda upp till sex månader - 65 mcg per dag;
Barn 7 - 12 månader - 85 mcg per dag;
Barn 1 - 3 år -150 - 300 mcg per dag;
Barn 4 - 8 år - 200 - 400 mcg per dag;
Barn 9 - 13 år - 300 - 600 mcg per dag;
Barn 14 - 18 år - 400 - 800 mcg per dag;
Män och kvinnor över 19 år - 400 - 1000 mcg per dag;
Gravida kvinnor och ammande mödrar - 600 - 1000 mcg per dag.

För vuxna är ett tillräckligt och tillräckligt intag av folsyra för att täcka kroppens behov 500-600 mcg per dag.

folsyrabrist

Folsyrabrist är nu vanligt i OSS-länderna - enligt internationella organisationer lider 66-77% av befolkningen av brist på detta vitamin. Oftast uppstår folsyrabrist hos gravida och ammande kvinnor, hos äldre och små barn.

Vitamin B9-brist kan utvecklas av följande skäl:

1. Otillräckligt intag av vitamin med mat (kvalitativt eller kvantitativt otillräcklig kost).

2. Ökat behov av ett vitamin (graviditet, amning, period av intensiv tillväxt hos barn och ungdomar, hudsjukdomar, hemolytisk anemi, etc.).

3. Dålig absorption av folsyra i tarmen vid olika kroniska sjukdomar (till exempel enterit, kronisk diarré, sprue, malabsorptionssyndrom, etc.).

4. Bindningen av folsyra och försämringen av dess smältbarhet när du tar vissa mediciner, såsom:

Läkemedel som innehåller alkohol;
pentamin;
triamteren;
pyrimetamin;
trimetoprim;
Aminopterin;
ametopterin;
Sulfonamider;
Antiepileptika;
Antimalariamedel;
läkemedel mot tuberkulos;
Antihyperlipidemiska läkemedel;
Cytostatika;
Preparat innehållande nitrofuraner;
Glukokortikoider;
Aspirin i höga doser.

Folsyrabrist manifesteras av följande symtom:

Megaloblastisk anemi;
Trombocytopeni (lågt antal trombocyter i blodet);
Leukopeni (lågt antal vita blodkroppar);
Förhöjda nivåer av bilirubin i blodet;
Cheilos (blanchering, maceration, tvärgående sprickor och en ljusröd kant vid korsningen av under- och överläpparna);
Gunthers glossit (torr, röd, "lackad" tunga);
Esofagit;
Konjunktivit;
Atrofisk eller erosiv gastrit;
Enterit med diarré;
Steatorré.

Vid allvarlig folsyrabrist finns tillväxthämning hos barn, långvarig läkning