राडा मेलनिकोवा, स्तनपान सलाहकार, सीएमपीएफ की सदस्य,प्रोजीवी प्रोजेक्ट www.progv.ru के स्नातक: अब तक, आप कभी-कभी एक युवा माँ को प्रत्येक दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को "सूखा" व्यक्त करने की सलाह सुन सकते हैं। तर्क बहुत अलग हैं: ताकि दूध गायब न हो, ताकि कोई ठहराव न हो, "मैंने ऐसा किया, केवल इसके लिए धन्यवाद!"। दरअसल, पिछली सदी के मध्य में ऐसी सिफारिशें थीं। उनके लिए एक अच्छा कारण था: आखिरकार, एक और सिफारिश व्यापक थी - एक कार्यक्रम पर भोजन करना। बच्चे को दिन में 6-7 बार रात के लंबे ब्रेक के साथ स्तन पर लगाया जाता था। एक नियम के रूप में, एक खिला - एक स्तन, इस प्रकार, बच्चे को प्रत्येक स्तन पर दिन में 3-4 बार लगाया जाता था। दूध का उत्पादन करने के लिए इस लय में दूध पिलाना स्तन की गंभीर रूप से अपर्याप्त उत्तेजना है। इस मामले में नियमित पंपिंग ने किसी तरह दुद्ध निकालना संभव बना दिया।

यदि माँ दिन-रात बच्चे को दूध पिलाती है, तो दूध पिलाने की अवधि को सीमित नहीं करती है, 12 दिन या उससे अधिक समय तक स्तन से जुड़ी रहती है, बच्चे का वजन बढ़ता है और उम्र के मानदंडों के अनुसार विकसित होता है, तो अतिरिक्त पंपिंग की कोई आवश्यकता नहीं है!

दुग्ध उत्पादन आपूर्ति और मांग का नियम है: जितना अधिक दूध स्तन से निकाला जाता है, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होता है, और इसके विपरीत। यदि एक माँ नियमित रूप से अपने स्तनों को पंप करती है, तो शरीर इसे एक संकेत के रूप में मानता है कि बच्चे को वास्तव में चूसने से अधिक दूध की आवश्यकता होती है। यह आसानी से हाइपरलैक्टेशन का कारण बन सकता है, और बहुत अधिक दूध पर्याप्त दूध की तुलना में अधिक सुखद नहीं है, और इससे माँ में जमाव, सूजन और बच्चे में पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

व्यक्त करने में मदद मिल सकती है

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें पम्पिंग बहुत मददगार हो सकता है। यहाँ सबसे विशिष्ट हैं।

1. दुद्ध निकालना स्थापित करने के लिए पंप करना और ऐसे बच्चे को दूध पिलाना, जो किसी कारण से, अभी तक स्तनपान नहीं करा सकता है (एक छोटा, समय से पहले नवजात शिशु, शारीरिक संरचनात्मक विशेषताओं वाला एक बच्चा जो चूसना मुश्किल बनाता है, अन्य विशेष परिस्थितियाँ जब बच्चे के लिए यह मुश्किल होता है प्रभावी ढंग से चूसें)।

2. जब किसी बच्चे के लिए भरे हुए स्तन लेना मुश्किल हो तो अत्यधिक परिपूर्णता या स्तन अतिपूरण को राहत देने के लिए पंप करना।

3. स्तनपान बनाए रखने और बच्चे को दूध पिलाने के लिए पंप करना, अगर किसी कारण से बच्चा मना कर देता है या अस्थायी रूप से स्तनपान नहीं करा सकता है (स्तन से इनकार, बच्चे की बीमारी)।

4. दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए व्यक्त करना जब वास्तव में इसकी आवश्यकता हो।

5. माँ काम पर जाती है या उसे घर से दूर रहना पड़ता है (नियमित रूप से या समय-समय पर)।

6. दूध के ठहराव के मामले में पम्पिंग।

7. दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए, यदि माँ को बच्चे से कुछ समय के लिए अलग रहने के लिए मजबूर किया जाता है।

आपको कितनी बार पुश करने की आवश्यकता है?

हर स्थिति अलग होती है और सबसे अच्छा उपाय है कि किसी लैक्टेशन कंसल्टेंट की मदद ली जाए। विशेषज्ञ एक व्यक्तिगत पम्पिंग योजना विकसित करेगा, पम्पिंग तकनीक सिखाएगा।

1. दुद्ध निकालना स्थापित करने के लिए, यदि बच्चे के जन्म के बाद किसी कारण से बच्चा चूस नहीं सकता है, तो जितनी जल्दी हो सके पंप करना शुरू करना आवश्यक है। अधिमानतः प्रसव के बाद पहले 6 घंटों के भीतर। सबसे पहले, यह कोलोस्ट्रम की कुछ बूंदें होंगी - पहला दूध जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद महिला के स्तन में होता है।

फिर आपको बच्चे को छाती से लगाने की लय में लगभग व्यक्त करने की आवश्यकता है। हर 2-3 घंटे में कम से कम एक बार, रात में भी शामिल है। प्रतिदिन कम से कम 8 पंपिंग करने का प्रयास करें।

यदि रात के समय पम्पिंग करना मुश्किल हो तो 4-5 घंटे का एक ब्रेक संभव है।

पर्याप्त दूध उत्पादन के लिए नाइट पम्पिंग बहुत महत्वपूर्ण है! कोशिश करें कि सुबह 2 से 8 के बीच कम से कम 1-2 पंप हों।

शुरुआती दिनों में दुर्लभ पंपिंग या उनकी अनुपस्थिति, यदि बच्चा स्तन से जुड़ा नहीं है, तो दुद्ध निकालना प्रक्रियाओं के सामान्य विकास में हस्तक्षेप कर सकता है और भविष्य में अपर्याप्त दूध उत्पादन को भड़का सकता है।

2. माँ में दूध की मात्रा बनाए रखने के लिए, यदि बच्चा अस्थायी रूप से स्तन से जुड़ा नहीं है, तो यह सलाह दी जाती है कि जिस ताल में बच्चे ने चूसा या थोड़ा अधिक बार व्यक्त किया जाए, क्योंकि कोई भी स्तन पंप उत्तेजित नहीं कर सकता है बच्चे के रूप में प्रभावी रूप से स्तन।

लेकिन 6 महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए हर 3 घंटे में एक बार से कम नहीं।

3. आखिरी पंप के बाद से कितना भी समय बीत चुका हो, थोड़ा सा पंप करना आवश्यक है, जब तक कि मां को बहुत अधिक भरा हुआ महसूस न हो जाए। भले ही, विकसित योजना के अनुसार, पम्पिंग का समय अभी तक नहीं आया हो।

4. दूध की मात्रा बढ़ाने या मिल्क बैंक बनाने के लिए काम करते समय, सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत होता है और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें!

5. यदि जितनी बार और उतनी देर तक व्यक्त करना संभव नहीं है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी स्तन उत्तेजना माँ के शरीर के लिए दूध का उत्पादन करने के लिए एक "अनुरोध" है। पंपिंग के 5 मिनट भी कुछ नहीं से बेहतर हैं। जीवन के पहले महीनों में एक बच्चे को दिन में 20 या अधिक बार स्तनपान कराया जा सकता है और कुछ मिनटों से लेकर 1 घंटे या उससे भी अधिक समय तक चूस सकते हैं। यदि आप एक विशिष्ट गति से पंप नहीं कर सकते हैं, तो जब भी आप कर सकते हैं पंप करें।

कब वर्णन करना है। कुशल योजनाएँ।

यहां भी, कोई एकल एल्गोरिथम नहीं है, बहुत कुछ स्थिति पर निर्भर करता है। सामान्य सिद्धांत हैं।

1. यदि बच्चा स्तन से जुड़ा हुआ है, तो आपको दूध पिलाने के तुरंत बाद या उसके 30-40 मिनट बाद (यानी दूध पिलाने के बीच) व्यक्त करने की आवश्यकता है, और इससे पहले नहीं। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब खिलाने से पहले पम्पिंग करना स्वीकार्य और आवश्यक भी होता है, लेकिन ये विशेष मामले हैं और एक विशेषज्ञ को इनकी सिफारिश करनी चाहिए। अधिकांश मामलों में, बच्चे द्वारा स्तन से अच्छी तरह से खा लेने के बाद व्यक्त करने की सलाह दी जाती है।

2. दूसरे स्तन को स्तनपान कराते समय एक स्तन को बाहर निकालना बहुत प्रभावी होता है, क्योंकि बच्चा चूसकर दोनों स्तनों में दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

3. सबसे प्रभावी पंपिंग नियम "5 + 5 ... 1 + 1" है: पहले, एक स्तन पर 5 मिनट, फिर दूसरे पर 5 मिनट, फिर प्रत्येक स्तन पर 4 मिनट, फिर 3, 2 और अंत में 1 .

4. दोनों स्तनों की एक साथ पंपिंग भी दूध स्राव और दूध उत्पादन को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करती है (यह एक साथ पंपिंग के लिए डिज़ाइन किए गए ब्रेस्ट पंप और कुछ प्रशिक्षण के बाद मैन्युअल रूप से दोनों के साथ किया जा सकता है)।

5. आमतौर पर प्रत्येक स्तन के लिए एक पंपिंग में 15-20 मिनट लगते हैं। यदि आप दूध की मात्रा बढ़ाने पर काम कर रहे हैं, तो दूध बहना बंद होने के बाद 2-3 मिनट तक पंप करना जारी रखें।

6. कभी-कभी माताएं दो प्रकार के पंपिंग को जोड़ती हैं - पहले वे ब्रेस्ट पंप से व्यक्त करती हैं, और फिर अपने हाथों से थोड़ा और। अक्सर यह आपको अधिक दूध व्यक्त करने की अनुमति देता है।

7. बहुत अधिक दूध निकालने के बारे में बहुत कठिन न सोचें। अभ्यास से पता चलता है कि अगर एक माँ कंटेनर में देखे बिना और मिलीलीटर की गिनती किए बिना खुद को अभिव्यक्त करती है, तो वह अधिक दूध निकालने का प्रबंधन करती है।

महत्वपूर्ण!बच्चा एक स्थिर निर्वात बनाता है और दूध प्राप्त करने के लिए कई प्रकार की गति करता है (चेहरे की लगभग सभी मांसपेशियां चूसने की प्रक्रिया में शामिल होती हैं)। अपने हाथों से या स्तन पंप (यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छा) के साथ पंप करते समय, बच्चे के कार्यों की पूरी नकल हासिल करना असंभव है। पम्पिंग एक कौशल है! व्यक्त दूध की मात्रा का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए नहीं किया जा सकता है कि मां के पास पर्याप्त है या नहीं।

अभिव्यक्ति तकनीक

क्या व्यक्त करें?

व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है - ब्रेस्ट पंप से या अपने हाथों से? प्रत्येक विकल्प के अपने समर्थक होते हैं। यदि आप अपने जीवन में पहली बार दूध निकाल रहे हैं, तो इसे मैन्युअल रूप से करने का प्रयास करें। प्रक्रिया को अपने हाथों से नियंत्रित करना आसान है और अगर संवेदना दर्दनाक हो जाती है तो तुरंत रोक दें। अपने हाथों से व्यक्त करते समय, आप अपनी स्तन ग्रंथि की विशेषताओं का अध्ययन करने में सक्षम होंगे, प्रभावी पम्पिंग आंदोलनों, गति और संपीड़न के बल का चयन करेंगे।

स्तन भरे होने पर आमतौर पर ब्रेस्ट पंप का उपयोग करना आसान होता है। कोमल स्तनों के साथ यह कम प्रभावी हो सकता है।

कुछ माताएँ ध्यान देती हैं कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, अपने हाथों से व्यक्त करना स्तन पंप की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होता है।

ऐसी महिलाएं हैं, जो अपने स्तनों की विशेषताओं के कारण, एक स्तन पंप के साथ एक बूंद को व्यक्त नहीं कर सकतीं, लेकिन वे इसे अपने हाथों से पूरी तरह से करती हैं। कोशिश करें और अपना विकल्प खोजें।

यदि आपको नियमित रूप से पंप करना है, तो इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने पर विचार करें। सबसे अच्छे इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप नैदानिक ​​उपकरण हैं और वे हैं जो दोनों स्तनों को एक साथ पंप करते हैं।

सबसे सरल "नाशपाती" का उपयोग करने से बचें - स्तन पंप: वे आसानी से छाती को घायल करते हैं, और पंपिंग दक्षता कम होती है।

अगर आपके निप्पल फटे या सूजे हुए हैं तो कभी भी ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल न करें! इससे स्थिति और खराब हो सकती है।

पम्पिंग की तैयारी।

जब दूध शरीर में व्यक्त किया जाता है, तो उसी प्रक्रिया को ट्रिगर किया जाता है जब एक बच्चे को खिलाया जाता है, लेकिन कमजोर - आखिरकार, पंपिंग केवल खिला प्रक्रिया की नकल है। हालांकि, स्तनपान और पम्पिंग दोनों ही हार्मोन ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाते हैं, जो स्तन से दूध के प्रवाह में मदद करता है, और प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान के दौरान दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।

दूध को स्तन से अधिक आसानी से बहने में मदद करने के लिए, पंप करने से पहले, आप "ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स" बनाने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ गतिविधियाँ हैं जो आपको आराम करने, शांत होने में मदद कर सकती हैं, और इस प्रकार आपके स्तनों से दूध के प्रवाह को और अधिक प्रभावी ढंग से पंप करने में मदद करती हैं।

1. पम्पिंग शुरू करने से पहले अपने हाथ धो लें और इस प्रक्रिया के दौरान आपकी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार रखें (पम्पिंग कंटेनर, गर्म पेय और स्नैक, टिश्यू, फोन, किताब, आदि)।

2. आराम से बैठें, आराम करें, आप शांत शांत संगीत चालू कर सकते हैं।

3. दूध के स्राव को उत्तेजित करने के लिए, आप एक हल्के स्तन की मालिश का उपयोग कर सकते हैं: अपनी उंगलियों के साथ "टैपिंग", पथपाकर, "एक बैग में लोट्टो बैरल की तरह", आप छाती को थोड़ा "हिला" सकते हैं, आसानी से आगे झुक सकते हैं अपनी उंगलियों को परिधि से निप्पल तक चलाएं। यह एक अच्छा विचार है कि निप्पल को अपनी उंगलियों से धीरे से चूसकर या घुमाकर थोड़ी देर के लिए उत्तेजित किया जाए (बस बहुत सावधान रहें!)।

महत्वपूर्ण!किसी भी कार्य से आपको आहत नहीं होना चाहिए!

4. पंप करने से पहले कुछ गर्म पेय पीना बहुत अच्छा होता है। क्या वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, आपको स्वादिष्ट :-) होना चाहिए।

5. यदि कोई तापमान और सूजन नहीं है, तो आप पंप करने से तुरंत पहले अपनी छाती को कई मिनट तक गर्म कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, उस पर गर्म पानी से सिक्त तौलिया रखें, या गर्म स्नान करें। आप अपने हाथों और पैरों को पानी में गर्म कर सकते हैं।

6. हो सके तो अपने किसी करीबी से अपनी गर्दन और पीठ की मालिश करवाएं - इससे आपको आराम मिलेगा।

7. यदि बच्चा पास में है, तो त्वचा से त्वचा का संपर्क मदद करता है, बच्चे को देखें, उसे स्पर्श करें, उसे अपनी बाहों में पकड़ें।

8. अगर बच्चा आसपास नहीं है तो आप उसकी फोटो देख सकते हैं या उसके कुछ कपड़े पास में रख सकते हैं। बच्चे के बारे में सुखद विचारों को खुली छूट दें।

9. पंप करने की प्रक्रिया में कुछ माताएँ पानी की एक बहती धारा, झरने की कल्पना करती हैं।

आप मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स किक महसूस कर सकती हैं या अपने स्तन से दूध बहता हुआ देख सकती हैं, लेकिन आपको कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है। आपके लिए दूध का उत्पादन करने के लिए, आपको इस प्रतिवर्त के बारे में जानने या इसे महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।

हाथ पम्पिंग।

1. अपने अंगूठे को एरोला के ऊपर (या निप्पल से लगभग 2.5-3 सेमी) और अपनी तर्जनी को अपने अंगूठे के विपरीत एरोला के नीचे रखें। हाथ की शेष तीन अंगुलियां छाती को सहारा देती हैं।

2. अपनी उंगलियों को "रोल" करें, उन्हें थोड़ा ऊंचा या नीचे रखें, अपनी उंगलियों के नीचे "मटर" महसूस करें (वे लगभग एरोला की बाहरी सीमा पर स्थित हैं)। यह ठीक उन पर है कि आपको कार्य करने की आवश्यकता होगी (उन्हें हमेशा महसूस नहीं किया जा सकता है। यदि आप कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, तो चिंता न करें, बस अपनी उंगलियों को घेरा की बाहरी सीमा पर रखें)। निप्पल में दूध नहीं है! 🙂

3. अपनी छाती को अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ छाती की ओर थोड़ा सा निचोड़ें, जैसे कि अपनी उंगलियों को थोड़ा अंदर की ओर धकेलना।

4. अपनी उंगलियों को आगे की ओर घुमाएं और जब दूध निकल जाए तो अपनी उंगलियों को आराम दें। सब कुछ दोबारा दोहराएं। महत्वपूर्ण: उंगलियों को त्वचा पर नहीं जाना चाहिए, वे एक ही स्थान पर खड़े होते हैं। वे हिलते नहीं हैं, अर्थात्, वे छाती पर "रोल" करते हैं!

5. पहले या दो मिनट के लिए, जब तक दूध रिलीज पलटा शुरू नहीं हो जाता, तब तक यह बहुत कमजोर रूप से बाहर खड़ा हो सकता है (या बिल्कुल भी बाहर नहीं खड़ा हो सकता है), यह महत्वपूर्ण है कि लयबद्ध सड़न आंदोलनों को रोकना नहीं है।

6. जब दूध सक्रिय रूप से बहना बंद हो जाए, तो अपनी उंगलियों को एरोला की सीमा के साथ थोड़ा घुमाएं और व्यक्त करना जारी रखें। समय-समय पर अपनी उंगलियों को एक सर्कल में घुमाएं ताकि छाती के सभी खंड समान रूप से खाली हो जाएं (अपवाद दूध के ठहराव के दौरान एक निश्चित अनुपात का लक्षित पंपिंग है)।

7. अतिरिक्त उत्तेजना के साथ वैकल्पिक रूप से प्रत्यक्ष पंपिंग आंदोलनों को करना अच्छा होता है। यदि आप देखते हैं कि ज्वार के अंत के बाद दूध का बहिर्वाह धीमा हो गया है, तो आप यह कर सकते हैं:

• बच्चे को स्तन से लगाएं (यदि संभव हो),
• कुछ गर्म पी लो
• छाती की हल्की मालिश करें और फिर पंप करना जारी रखें।

यदि आप "ज्वार" को अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आप इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि 1 "ज्वार" के लिए लगभग 45% दूध स्तन से निकलता है, दूसरा ज्वार - 75% से अधिक, तीसरा ज्वार - 94% से अधिक।

यदि नहीं, तो केवल पम्पिंग समय पर ध्यान दें (प्रत्येक स्तन के लिए लगभग 15-20 मिनट)।

एक स्तन पंप के साथ अभिव्यक्ति।

1. निर्देशों को ध्यान से पढ़ें: क्या पंप सही ढंग से इकट्ठा किया गया है, क्या स्तन और दूध के संपर्क में आने वाले हिस्से साफ हैं।

2. बिल्कुल सही व्यास वाले नोज़ल का चयन करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा दूध को दर्दनाक या अक्षम रूप से व्यक्त किया जा सकता है, निपल्स की दरारें या सूजन संभव है।

3. यदि आपके स्तन पंप में कई शक्ति स्तर हैं, तो अपने निपल्स को चोट से बचाने के लिए सबसे कम सेटिंग पर शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे शक्ति बढ़ाएं जब तक कि यह आरामदायक न हो लेकिन दर्दनाक न हो।

4. बीमार होने पर तुरंत पंप करना बंद कर दें! आगे:

• सुनिश्चित करें कि निप्पल बिल्कुल नोज़ल के केंद्र में है और यह आपको फिट बैठता है,
• शक्ति कम करो
• ज्यादा देर तक पंप न करें, ब्रेक लें।

जब "दूध आ गया है" तो क्या करें?

अलग से, आपको दूध के आगमन के समय (आमतौर पर बच्चे के जन्म के 3-5 वें दिन) सही क्रियाओं के बारे में बात करने की आवश्यकता होती है। जन्म देने से पहले ही, कई माताएँ कहानियाँ सुनती हैं कि "तीसरे दिन मेरा दूध आया, मेरे स्तन सिर्फ पत्थर बन गए, सब कुछ दर्द होता है, बच्चा नहीं चूसता, वे मुश्किल से निकलते हैं! और क्या दर्द है! और यह बहुत ही दूध का आगमन और "आंखों में सितारों के लिए", माँ डर के साथ उम्मीद करने लगती है। और, इस बीच, बच्चे के जन्म के बाद सही क्रियाओं के साथ, दूध आने के समय आपको कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है, या संवेदनाएं काफी आरामदायक होंगी और स्तन बस अधिक भरे हुए होंगे। ये क्रियाएं क्या होनी चाहिए?

1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों से स्तन से दूध निकालना सुनिश्चित करें। यह हर 2-2.5 घंटे में कम से कम एक बार बच्चे को स्तन से लगाकर या ऊपर बताए अनुसार पंप करके किया जाता है।

यदि पहले दूध, कोलोस्ट्रम को बड़ी मात्रा में दूध के आने से पहले स्तन से नहीं निकाला जाता है, तो भविष्य में यह सचमुच एक कॉर्क बन जाता है जो स्तन से दूध के बहिर्वाह को रोकता है (क्योंकि इसमें गाढ़ापन होता है)।

2. स्तन से दूध निकालने की कुंजी प्रभावी चूसना है। सुनिश्चित करें कि बच्चा स्तन से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ है और दूध चूस रहा है, न कि केवल स्तन को अपने मुंह में पकड़े हुए है।

यहाँ संकेत हैं कि सब ठीक है:

• बच्चे का मुंह चौड़ा खुला है (120 डिग्री या अधिक का अधिक कोण),
• दोनों होंठ बाहर की ओर निकले हुए हैं,
• जीभ निचले मसूड़े को ढक लेती है,
• मुंह में, न केवल निप्पल, बल्कि अधिकांश घेरा भी,
• गाल गोल हैं, पीछे नहीं हटे,
• बच्चे की ठोड़ी छाती से दब जाती है,
• चूसते समय आपको कोई बाहरी आवाज सुनाई नहीं देती,
• आपको चोट नहीं लगती,
• जब बच्चा स्तन छोड़ता है, तो निप्पल गोल या थोड़ा अंडाकार होता है (चपटा नहीं, कोई क्रीज और बेवल नहीं)।

3. हर 2-2.5 घंटे में कम से कम एक बार बच्चे को लगाना जारी रखें या दूध आने के बाद (यदि बच्चे को लगाना संभव नहीं है) एक्सप्रेस करें।

4. यदि पहली बार में बहुत अधिक दूध आता है (और यह पहले दिनों में सामान्य है), और छाती बेचैनी की हद तक भरी हुई है, तो आप कभी-कभी 3-5 मिनट के लिए पंप कर सकते हैं, मुख्य के बीच "राहत के लिए" पम्पिंग, अगर बच्चे को स्तन पर नहीं लगाया जाता है। या हो सके तो बच्चे को अधिक बार लगाएं।

5. पम्पिंग या फीडिंग के बीच, आप एक ठंडा सेक लगा सकते हैं (उदाहरण के लिए, ठंडे पानी में भिगोया हुआ डायपर)। अच्छी तरह से बेचैनी और सूजन से राहत दिलाता है।

महत्वपूर्ण!छाती के किसी भी हेरफेर के साथ आपको दर्द नहीं होना चाहिए! किसी भी मामले में आपको आक्रामक रूप से मालिश नहीं करनी चाहिए, सील को गूंधना चाहिए, या दर्दनाक रूप से छानना चाहिए। ये क्रियाएं स्तन से दूध के बाहर निकलने से संबंधित नहीं हैं, लेकिन स्तन ग्रंथि की चोट और सूजन के विकास का कारण बन सकती हैं।

आप बहुत धीरे से मालिश कर सकते हैं और बच्चे को अधिक बार स्तन से लगा सकते हैं या धीरे से व्यक्त कर सकते हैं (यदि आपके पास बच्चे को संलग्न करने का अवसर नहीं है)।

6. यदि आप समझते हैं कि स्थिति नियंत्रण से बाहर है:

• छाती बहुत भरी हुई है, दर्दनाक है और आप इसका सामना नहीं कर सकते,
• जब बच्चा चूसता है तो दर्द होता है
• जब व्यक्त करने पर दूध नहीं बहता है, तो व्यक्त करने में दर्द होता है।

योग्य सहायता लें!

आप नि:शुल्क स्तनपान सहायता हॉटलाइन पर कॉल कर सकती हैं, उदाहरण के लिए यहां:

मदद भी मांगे।

वास्तव में, बाल रोग विशेषज्ञों और स्तनपान सलाहकारों के पास पम्पिंग के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विकसित सफल फीडिंग के नियमों का कहना है कि यदि शिशु के आहार को आहार के अनुसार नहीं, बल्कि मांग पर व्यवस्थित किया जाता है, तो प्रत्येक आवेदन के बाद स्तन को व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, दूध का उत्पादन उतना ही होता है जितना बच्चे को चाहिए, यानी। माँ के स्तन में दूध की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा उसे कितनी बार और कितनी तीव्रता से चूसता है।
ये क्यों हो रहा है? यह उन सभी हार्मोनों के बारे में है जो लैक्टेशन को नियंत्रित करते हैं - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन।

स्तनपान: प्रोलैक्टिन

प्रोलैक्टिन स्तन के दूध के स्राव के लिए जिम्मेदार है। माँ में दूध की मात्रा भी इस पर निर्भर करती है - जितना अधिक प्रोलैक्टिन होगा, उतना ही अधिक दूध होगा। लेकिन हार्मोन का उत्पादन शुरू करने के लिए, उन्हें एक संकेत प्राप्त करना होगा। बच्चे के चूसने से अरोला के संवेदनशील तंत्रिका अंत उत्तेजित होते हैं, जिससे तंत्रिकाओं के साथ संबंधित मस्तिष्क केंद्र - पिट्यूटरी ग्रंथि, जहां प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, के लिए एक संकेत प्रेषित होता है। प्रोलैक्टिन, बदले में, दूध के एक नए हिस्से का उत्पादन करने के लिए स्तन ग्रंथि की स्रावी कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, अधिक बार और अधिक सक्रिय रूप से चूसने से होता है और स्तन अधिक पूरी तरह से खाली हो जाता है, प्रोलैक्टिन की अधिक से अधिक रिहाई होगी, और तदनुसार, दूध की अधिक मात्रा का उत्पादन होगा। यदि आप शायद ही कभी बच्चे को स्तन से लगाती हैं, तो स्तन ग्रंथि में दूध जमा हो जाता है, और शरीर इसके उत्पादन को कम करके इस पर प्रतिक्रिया करता है। दूध की कमी के मामले में, बच्चे को बार-बार स्तन से जोड़कर इसकी मात्रा बढ़ाई जा सकती है। यह तथाकथित आपूर्ति-मांग सिद्धांत है।

स्तनपान: ऑक्सीटोसिन

दूसरा हार्मोन - ऑक्सीटोसिन - दूध पिलाने के दौरान स्तन से दूध की रिहाई को बढ़ावा देता है। इसके प्रभाव में, स्तन ग्रंथि के लोब्यूल्स के आसपास स्थित मांसपेशी फाइबर सिकुड़ते हैं और दूध को निप्पल की ओर नलिकाओं में निचोड़ते हैं। ऑक्सीटोसिन के घटे हुए उत्पादन से स्तन को खाली करना मुश्किल हो जाता है, भले ही उसमें दूध हो। इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि पंपिंग के बारे में सबसे आम मिथक "ताकि दूध खो न जाए, प्रत्येक दूध पिलाने के बाद स्तन को अंतिम बूंद तक व्यक्त करना आवश्यक है" का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। दूध पिलाने के बाद पंप करते समय, स्तन को "झूठी" जानकारी मिलती है कि कितना दूध खर्च किया गया। अगले दूध पिलाने से, दूध "गलत" मात्रा में आ जाएगा: बच्चे द्वारा चूसा और व्यक्त किया गया। यही है, प्रत्येक भोजन के बाद स्तन को नियमित रूप से पंप करने से दूध उत्पादन (हाइपरलैक्टेशन) में वृद्धि होगी और इसके परिणामस्वरूप लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस विकसित होने की संभावना बढ़ जाएगी। आखिरकार, बच्चा परिणामी बड़ी मात्रा में दूध नहीं चूस पाएगा, और यह छाती में स्थिर हो जाएगा। इसके अलावा, आप दूध को पूरे दिन आखिरी बूंद तक व्यक्त कर सकते हैं, क्योंकि यह लगातार उत्पादित होता रहता है।
इसके अलावा, प्रत्येक दूध पिलाने के बाद दूध निकालने से, माँ न केवल खुद को बल्कि अपने बच्चे को भी नुकसान पहुँचा सकती है। तथ्य यह है कि जब एक महिला दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को व्यक्त करती है, तो वह अपने "हिंद" से सबसे अधिक पौष्टिक और वसायुक्त दूध निकालती है, जिसमें बहुत अधिक लैक्टोज होता है, एक एंजाइम जो लैक्टोज (दूध चीनी) को तोड़ता है। लैक्टोज मुख्य रूप से फोरमिल्क (जो कि दूध पिलाने की शुरुआत में स्रावित होता है) में पाया जाता है। एक बच्चे को केवल "सामने" दूध पिलाने से आंतों में दूध की शर्करा का प्रवाह आवश्यकता से अधिक हो जाता है। नतीजतन, बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग अब बड़ी मात्रा में लैक्टोज, किण्वन, पेट में दर्द और मल विकार (साग और फोम के साथ तरल) का सामना नहीं कर सकता है। यह सब लैक्टेज की कमी के विकास की ओर जाता है। इसके अलावा, केवल "सामने" दूध खाने से बच्चे को वह पोषक तत्व नहीं मिलते जिनकी उसे जरूरत होती है।

आपको कब व्यक्त करना चाहिए?

जब एक माँ अपने पहले अनुरोध पर बच्चे को एक स्तन देती है, तो चूसने के समय को सीमित नहीं करती है, उसे पानी नहीं देती है, स्तन ग्रंथियों की पर्याप्त उत्तेजना होती है और महिला का शरीर खुद "गणना" करता है कि कितना दूध पैदा करना है। इस मामले में, पंपिंग की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन ऐसे विशेष मामले हैं जब एक नर्सिंग मां को किसी कारण से दूध निकालने की जरूरत होती है। उन्हें तीन बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: माँ के पास बहुत अधिक दूध है, और आपको इसकी अधिकता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। यह, एक नियम के रूप में, दुद्ध निकालना के दौरान होता है, जब दूध बहुत जल्दी आता है, बच्चे के पास इसे चूसने का समय नहीं होता है, और दूध के ठहराव और मास्टिटिस के विकास से बचने के लिए अतिरिक्त स्तन रिलीज की आवश्यकता होती है। मां को बच्चे को खिलाने की जरूरत है।
यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है यदि:

• बच्चा बुरी तरह (निष्क्रिय) चूसता है। ज्यादातर, यह समस्या उन बच्चों में होती है जो गर्भावस्था के प्रतिकूल पाठ्यक्रम और कठिन प्रसव के कारण कमजोर हो जाते हैं। प्रीमेच्योरिटी, बच्चे के जन्म में हाइपोक्सिया, तंत्रिका तंत्र को नुकसान, जन्म का आघात इस तथ्य को जन्म देता है कि मस्तिष्क में केंद्रों की धीमी परिपक्वता के कारण, जन्म के समय तक बच्चे के पास चूसने वाला पलटा नहीं होता है या बच्चा बहुत कमजोर होता है बच्चे के जन्म के बाद, उसके लिए चूसना मुश्किल होता है। एक बच्चे के लिए स्तन को पकड़ना मुश्किल होता है, जो तब होता है जब माँ के निप्पल उलटे या सपाट होते हैं।
• फटे हुए निप्पल हैं। निपल्स में गहरी और दर्दनाक दरारों के साथ, उनके उपचार के लिए एक अस्थायी उपाय के रूप में, बच्चे को व्यक्त दूध के साथ पंप करने और खिलाने की सिफारिश की जा सकती है।
• जब माँ और बच्चे को अलग कर दिया जाता है, उदाहरण के लिए, यदि एक नर्सिंग माँ को कुछ समय के लिए (काम करने, अध्ययन करने आदि) के लिए जाने की आवश्यकता होती है, और उसे दूध पिलाने का समय नहीं मिलता है, या एक महिला बीमार हो जाती है और अस्पताल में भर्ती होती है।
• दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। ऐसे उपाय करने पड़ते हैं जब: दूध अपर्याप्त मात्रा में स्रावित होता है; माँ को उस समय तक स्तनपान बनाए रखने की आवश्यकता होती है जब वह बच्चे से अलग हो जाती है और उसे खिलाना अस्थायी रूप से असंभव होता है (जब दवाओं के साथ इलाज किया जाता है जो स्तनपान के साथ असंगत हैं)।

जल्दी कब व्यक्त करें?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि पंपिंग किस वजह से हुई।

• अगर बहुत सारा दूध है। दूध की अधिकता के साथ, जो अक्सर दुद्ध निकालना की अवधि के दौरान होता है, स्तन को पूरी तरह से नहीं, बल्कि स्तन ग्रंथियों में राहत की भावना तक व्यक्त करने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, आपको पम्पिंग के साथ जोश नहीं होना चाहिए और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जितना अधिक दूध व्यक्त किया जाएगा, उतना ही बाद में आएगा।
• जब एक नर्सिंग मां को दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है, तो इसकी सिफारिश की जा सकती है रात में पम्पिंग. हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो दूध के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, रात में सबसे अधिक स्रावित होता है, इसलिए इस समय पंप करने से दुद्ध निकालना में वृद्धि होती है।
• अगर माँ को जाने की जरूरत है। जब एक नर्सिंग मां अपने बच्चे को नियमित रूप से स्तनपान नहीं करा सकती है, तो स्तनपान को बनाए रखने के लिए, एक विशिष्ट पम्पिंग शेड्यूल का पालन करना आवश्यक है। यदि वह 3 घंटे तक अनुपस्थित रहती है, तो जाने से पहले और घर लौटने के तुरंत बाद खिलाना (या छानना) आवश्यक है। 4 से 6 घंटे तक मां की गैरमौजूदगी में मां को आखिरी बार दूध पिलाने के 2-3 घंटे बाद दूध निकालने की जरूरत होगी। यदि अन्तराल 6 घंटे से अधिक हो तो प्रत्येक 3 घंटे में व्यक्त करना आवश्यक होगा।

सही तरीके से कैसे व्यक्त करें

यदि एक नर्सिंग मां काम पर जाने की योजना बना रही है, तो दूध पहले से लगभग 1-1.5 महीने पहले तैयार किया जाना चाहिए। अनुशंसित एक्सप्रेस दूधदिन में एक बार सुबह, दूध पिलाने के बीच, 10-15 मिनट के लिए, और इसे फ्रीज करें। दूध को इस आधार पर संग्रहित किया जाना चाहिए कि मां की अनुपस्थिति के हर 3 घंटे में बच्चे को 100-200 मिली (उम्र के आधार पर) की आवश्यकता होगी।
दूध हाथ से या ब्रेस्ट पंप से निकाला जा सकता है।
आमतौर पर हर मां अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प चुनती है। ऐसे मामलों में जहां आपको अपने स्तन को जल्दी से व्यक्त करने की आवश्यकता होती है या बड़ी मात्रा में दूध निकालने की आवश्यकता होती है, आप एक स्तन पंप का उपयोग कर सकते हैं, जो इस प्रक्रिया को बहुत आसान बनाता है। लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हर माँ को मैन्युअल रूप से पंप करना सीखना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं जब आपको दूध निकालने की आवश्यकता होती है, लेकिन हाथ में कोई स्तन पंप नहीं होता है। हाथों से स्तनों को व्यक्त करनास्तन ग्रंथि के लिए प्रभावी और गैर-दर्दनाक है।
केवल सही तकनीक का पालन करना महत्वपूर्ण है। पहली बार पंप करने से पहले, माँ के लिए सलाह दी जाती है कि वह डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से सलाह लें ताकि उसे दिखाया जा सके कि यह कैसे करना है। यदि आप अस्पताल में रहते हुए भी इस कौशल में महारत हासिल कर लेते हैं तो यह सुविधाजनक है। पम्पिंग की पूरी प्रक्रिया को दो चरणों में विभाजित किया जा सकता है। पहले चरण में, माँ दूध के लिए साफ व्यंजन तैयार करती है (यदि ये विशेष बाँझ कंटेनर नहीं हैं, तो कंटेनर को पानी से धोना चाहिए और फिर कीटाणुरहित करना चाहिए) और खुद को तैयार करती है (अपने हाथों को अच्छी तरह धोती है)।
दूसरा चरण वास्तविक प्रक्रिया है। दूध व्यक्त करना. चूँकि पम्पिंग के दौरान मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स (तथाकथित ऑक्सीटोसिन रिफ्लेक्स) उतना स्पष्ट नहीं होता है, जितना कि जब बच्चा चूसता है, तो इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले इसे उत्तेजित करने की सिफारिश की जाती है। हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन मां की सकारात्मक भावनाओं, शांत वातावरण और बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क से सुगम होता है। तो, चलिए प्राइमिंग के लिए नीचे उतरें। सबसे पहले, माँ को आरामदायक स्थिति लेने और जितना संभव हो उतना आराम करने की जरूरत है।
प्रक्रिया से 10 मिनट पहले गर्म या गर्म पेय, एक गर्म स्नान, स्तन के क्षेत्र की ओर हल्के से मालिश करने से पम्पिंग के दौरान दूध के मुक्त बहिर्वाह में योगदान होता है। यह याद रखना चाहिए कि दूध का संचय निप्पल में नहीं होता है, लेकिन एरोला क्षेत्र में होता है, इसलिए पंपिंग प्रभावी होने के लिए, इस क्षेत्र को निचोड़ना आवश्यक है, न कि निप्पल।
एक्सप्रेस स्तनजब तक हाथों से छूने पर यह नरम महसूस न हो जाए, और इसमें कोई गांठ न हो, तब तक इसकी सिफारिश की जाती है। यदि माँ को संघनन का स्थान मिल गया है, तो उसे सटीक रूप से तनाव देने का प्रयास करना आवश्यक है। कभी-कभी, पंप करने की प्रक्रिया में, एक नर्सिंग मां यह देख सकती है कि स्तन परिपूर्णता की भावना बनी हुई है, और दूध बहना बंद हो गया है। इस मामले में, एक छोटा ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है, जिसके दौरान आप एक और स्तन ग्रंथि को पंप करने की कोशिश कर सकते हैं या बस विचलित हो सकते हैं और आराम कर सकते हैं। यदि, पंपिंग के लिए सभी सिफारिशों का पालन करने के बाद, मां ने नोट किया कि बहुत कम दूध बार-बार व्यक्त किया जाता है, तो आपको इस समस्या को हल करने के लिए डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से मदद लेनी चाहिए।

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स्तन से दूध निकालना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे कुछ नई माताएं नियमित रूप से करती हैं। उनमें आमतौर पर कई कामकाजी माताएँ होती हैं, जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, एक गोफन में बच्चे के साथ लंबी सैर के प्रेमी। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि पंपिंग से मदद मिलती है जब एक माँ को छोड़ने और दूध पिलाने के समय को छोड़ने की आवश्यकता होती है, लेकिन हर कोई व्यक्त स्तन के दूध के साथ बच्चे को खिलाने से परिचित नहीं होता है। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि आपको स्तन से दूध निकालने की आवश्यकता क्यों है? माँ और बच्चे के लिए इस प्रक्रिया के क्या लाभ हैं?

खिला शासन - क्या यह महत्वपूर्ण है?

पूरे परिवार के जीवन की सामान्य परिस्थितियों में, एक नवजात शिशु को उसकी इच्छा पर माँ के स्तन से लगाया जाता है - यह डेढ़ से तीन घंटे के अंतराल पर होता है। इतने कम समय में, स्तन ग्रंथि के पास पर्याप्त दूध का उत्पादन करने का समय नहीं होता है ताकि स्तन पर्याप्त रूप से भरे जा सकें। आमतौर पर बच्चा पहले एक स्तन से, फिर दूसरे स्तन से थोड़ी मात्रा में दूध चूसता है।

जब बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, तो दुद्ध निकालना सामान्य रहता है। अक्सर, स्तन ग्रंथि नवजात शिशु के लिए उतना ही भोजन पैदा करती है जितनी उसे जरूरत होती है। इस मामले में व्यक्त करने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि अतिरिक्त दूध नहीं है।

कभी-कभी माताएँ जो अपने बच्चों को मांग पर खिलाती हैं और दूध पिलाने के बाद स्तन में दूध के अवशेषों के साथ गंभीर समस्या का अनुभव नहीं करती हैं, फिर भी इसे व्यक्त करना शुरू कर देती हैं, जिससे हाइपरलैक्टेशन होता है - स्तन ग्रंथि बच्चे के खाने से अधिक उत्पाद बनाती है।

यदि एक माँ अपने बच्चे को स्तनपान करा रही है, तो उसे पम्पिंग तकनीक को जानने की आवश्यकता है, क्योंकि यह किसी भी समय काम आ सकती है - कोई भी आश्चर्य से सुरक्षित नहीं है

यदि खिला आहार मनाया जाता है, तो महिला के स्तन अगले स्तनपान प्रक्रिया के लिए 8 घंटे तक प्रतीक्षा कर सकते हैं। स्तन ग्रंथि के लिए दूध का ऐसा संचय अप्राकृतिक है, और वह तय करती है कि उत्पादित उत्पाद मांग में नहीं है। स्तनपान कम होने लगता है।

जीवन में कम से कम एक बार स्तन से दूध निकालने की तकनीक, सुविधाएँ और नियम हर माँ के लिए उपयोगी होते हैं। यदि आप बच्चे को स्तनपान करा रही हैं तो इसकी मूल बातें अवश्य जान लेनी चाहिए।

स्तन का दूध निकालना कब आवश्यक होता है?

1. उस अवधि के दौरान जब मां और नवजात शिशु एक साथ नहीं होते हैं।यह विभिन्न कारणों से होता है। मां के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह स्तनपान कराने में सहयोग करे, ताकि बाद में वह शांति से स्तनपान जारी रख सके। यदि संभव हो तो शिशु के लिए बोतल से माँ का निकाला हुआ दूध प्राप्त करना महत्वपूर्ण है (यह भी देखें :)। प्रत्येक स्तन को 15 मिनट के लिए दिन में कम से कम 6 बार व्यक्त करना आवश्यक है।
2. लैक्टोस्टेसिस के लिए दूध की अभिव्यक्ति आवश्यक है (लेख में अधिक :)- एक अप्रिय बीमारी जो अक्सर युवा माताओं में होती है - यह दूध के थक्के या वसा की बूंद के साथ स्तन ग्रंथि की रुकावट है, जिससे द्रव का ठहराव होता है।
3. कुछ महिलाओं को जन्म देने के तुरंत बाद दर्दनाक रुकावट भी होती है।, लेकिन यह अन्य कारणों से होता है। एक नवजात शिशु अपनी मां से प्रचुर मात्रा में मिलने वाले दूध की मात्रा नहीं खाता है। इसके अलावा, बच्चे के लिए निप्पल को पूरी तरह से पकड़ना और लंबे समय तक चूसना मुश्किल होता है, वह थक जाता है। तब आप अपने स्तनों को व्यक्त किए बिना और अनुभवी विशेषज्ञों की सलाह के बिना नहीं रह सकती हैं, अन्यथा आपको भविष्य में स्तनपान कराने में बड़ी समस्या हो सकती है।
4. दूध आने की अवधि के दौरान, बिना किसी निशान के सभी दूध को व्यक्त करना अस्वीकार्य है।वह तंत्र जो आपके शरीर को बताता है कि बहुत अधिक दूध है, भरे हुए स्तन में एक दिन के बाद ही शुरू होता है। अतिरिक्त उत्पाद को 24 घंटे से पहले व्यक्त करने से उत्पाद की समान मात्रा प्राप्त होगी।
5. क्या आपको लगता है कि दूध सक्रिय रूप से आ रहा है?बच्चे को कई बार स्तन से लगाएं, भले ही वह पहले ही खा चुका हो। बच्चे को अपना प्राकृतिक ब्रेस्ट पंप बनने दें, क्योंकि उसकी एक बूंद भी आपको राहत देगी। इस घटना में कि बच्चा तेजी से सो रहा है या स्पष्ट रूप से स्तन से इनकार करता है, दूध निकालने से बचा नहीं जा सकता।

लैक्टोस्टेसिस एक अप्रिय बीमारी है जिसमें दूध की अभिव्यक्ति को टाला नहीं जा सकता है। इस मामले में छाती सूज जाती है और दर्द होता है।

पम्पिंग की तैयारी

निम्नलिखित तैयार करें:

1. आरामदायक तापमान सेक, मध्यम गर्म (आप गर्म स्नान कर सकते हैं)।
2. सुगंध और औषधीय योजक के बिना गैर-चिकना बेबी क्रीम (मालिश तेल के साथ बदला जा सकता है)।
3. दूध निकालने के लिए एक विशेष उपकरण - (यदि नहीं, तो आपको करना होगा)।

अपने शरीर को आराम दें और अपनी छाती को पंप करने के लिए तैयार करें। ऐसा करने के लिए, पानी से सिक्त साधारण धुंध से एक गर्म सेक करें, स्नान करें - इससे दूध के बहिर्वाह में सुधार होगा। फिर स्तन के आधार से लेकर निप्पल तक मालिश करना अच्छा रहता है। बेबी क्रीम या मालिश के तेल से सिक्त हाथों से चिकनी सर्पिल गति आपको नलिकाओं का विस्तार करने में मदद करेगी। मालिश केवल स्तन को निथारने से पहले ही नहीं करनी चाहिए, बल्कि उसके दौरान भी करनी चाहिए। स्ट्रेनिंग मैन्युअल रूप से या ब्रेस्ट पंप से की जा सकती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। सीलन और दर्द के गायब होने के लिए छाती पर जितना जरूरी हो उतना काम करें। जैसे ही आपको लगे कि सील गायब हो गई है और आपके स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, रुक जाएं। अपने स्तन को दूध की आखिरी बूंद तक पंप करने से आपका स्तनपान उसी स्तर पर बना रहेगा।

ब्रेस्ट पंप से दूध निकालना सबसे सुविधाजनक है - यह बच्चे के होंठ की पकड़ के आकार को दोहराता है और प्रक्रिया को दर्द रहित बनाता है

सही तरीके से कैसे व्यक्त करें?

ब्रेस्ट पंप की मदद के बिना सही पंपिंग क्या होनी चाहिए?

• एक चौड़ा कप लें और इसे अच्छी तरह से धो लें, अधिमानतः उबलते पानी से।
• अपने हाथ धोएं। जिस स्तन को आप व्यक्त करने वाली हैं, उसके नीचे कप को रखकर आराम से बैठ जाएं।
• उंगलियों को इस प्रकार रखा जाना चाहिए: अंगूठा निप्पल के ऊपर छाती के प्रभामंडल पर होना चाहिए, और तर्जनी निप्पल के नीचे होनी चाहिए।
• एक निश्चित लय में अंदर की ओर दबाव डालें: दबाएं और छोड़ें, फिर बार-बार।

मुख्य संकेतक जो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं वह दर्द की अनुपस्थिति है। यदि स्तन को व्यक्त करने की प्रक्रिया में दर्द होता है, तो आपको तकनीक बदलने की जरूरत है।

पम्पिंग के दौरान दूध पहले धाराओं में बहेगा, फिर टपकेगा। प्रवाह कम होने के बाद, अपनी उंगलियों को निप्पल के किनारों पर ले जाएं और 2-5 मिनट के लिए निस्तारण जारी रखें। एक छाती पर काम किया - दूसरे पर आगे बढ़ें। कुल मिलाकर, स्तन को मैन्युअल रूप से कम करने की प्रक्रिया में आधे घंटे तक का समय लगता है, यदि आप मालिश, शॉवर या आराम सेक के रूप में प्रारंभिक प्रक्रियाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं।

पम्पिंग करते समय क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

अक्सर, युवा माताओं को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां स्तन बहुत दर्द करते हैं, निप्पल तंग और दर्दनाक होता है। आप बच्चे को सामान्य रूप से दूध पिलाने में सक्षम नहीं होंगी और न ही आप दूध निकाल सकती हैं। मालिश और शावर आमतौर पर मदद नहीं करते हैं। कई अनुभवी माता-पिता ऐसे मामलों में गर्म बोतल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

3 सेंटीमीटर गर्दन वाली एक लीटर प्लास्टिक की बोतल लें और प्रक्रिया से पहले इसे धो लें। फिर उसमें गर्म पानी डालें ताकि बर्तन गर्म रहे। बोतल को एक तौलिये या कपड़े में लपेटें, गर्म पानी डालें, बोतल की गर्दन को देखें और इसे संलग्न करें ताकि यह पूरी तरह से निप्पल को चारों ओर से गले लगा ले। गर्मी ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है। निप्पल बोतल में वापस जाने लगेगा, दूध बहेगा। कुछ मिनटों के बाद, जब प्रवाह कम हो जाए, तो बोतल को हटा दें और हाथ से व्यक्त करें।

याद रखें कि यह विधि निपल्स के लिए बहुत दर्द रहित नहीं है, अत्यधिक मामलों में इसका सहारा लें। चरम स्थितियों से बचने के लिए, अधिक बार आराम करें, मालिश करें, गर्म चाय और हर्बल इन्फ्यूजन पियें।

आप कितनी बार और कितनी देर तक स्तन का दूध निकाल सकती हैं?

कई बार ऐसा होता है जब मां बीमार होती है तो बच्चे का सामान्य आहार लेना संभव नहीं हो पाता है। दूध को उसी आवृत्ति के साथ व्यक्त करना आवश्यक है जिसके साथ सामान्य परिस्थितियों में भोजन किया जाता है - यह दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए किया जाता है।

यदि आपको अपनी छाती, पिंड और गांठ में असुविधा होती है, तो आपको राहत मिलने तक प्रत्येक दर्दनाक हमले के बाद व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। यदि निप्पल फट गया है, तो एक से तीन दिनों तक बच्चे को बोतल से निकाला हुआ दूध पिलाएं, इस अवधि के दौरान, स्तनपान को बहाल करने के लिए प्रभावी ढंग से ठीक करने का प्रयास करें।

याद रखें कि आप कई खुराकों में निकाले गए स्तन के दूध को मिलाकर अपने बच्चे को बोतल से नहीं दे सकती हैं (यह भी देखें :)। प्रसिद्ध घरेलू बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की विशेष रूप से इसके विरोध में हैं।

पम्पिंग का मुख्य नियम - कम और अक्सर, बेहतर। माँ के स्तन से नवजात शिशु के सीधे संपर्क की जगह कोई नहीं ले सकता। आपके लिए, बार-बार और लगातार पंपिंग से लैक्टेशन डिसऑर्डर का खतरा होता है (यह भी देखें :)। इस घटना में कि यह बच्चे को छुड़ाने का समय है, और अभी भी बहुत सारा दूध है, स्तन पंप से भी दूर न हों। स्तनपान धीरे-धीरे अपने आप दूर हो जाएगा।

आवश्यकता आज सबसे विवादास्पद मुद्दों में से एक है। एक ओर, एक युवा मां को "अनुभवी पीढ़ी" से पूरी बात सुननी होगी कि अगर आप व्यक्त नहीं करते हैं तो क्या होगा। ये लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस और अन्य नहीं बल्कि सुखद समस्याओं के बारे में भयानक कहानियां हैं। दूसरा दृष्टिकोण, वैसे, आधुनिक डॉक्टर इस स्थिति का पालन करते हैं, कहते हैं कि केवल कुछ स्थितियों में दूध पिलाने के बाद दूध निकालना आवश्यक है, और किसी भी स्थिति में यह हर समय नहीं किया जाना चाहिए।

तो, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या प्रत्येक फीडिंग के बाद दूध निकालना आवश्यक है।

खिलाने के बाद पम्पिंग - यह कब जरूरी है?

एक नर्सिंग मां जितना अधिक दूध निकालती है, उतना ही अधिक आता है। यह कथन वैज्ञानिक अनुसंधानों द्वारा बार-बार सिद्ध किया गया है और एक से अधिक पीढ़ियों के अभ्यास से इसकी पुष्टि होती है। इस मामले में, यह मान लेना काफी तर्कसंगत है कि प्रत्येक फीडिंग के बाद पंप करना न केवल समय और प्रयास की बर्बादी है, बल्कि एक प्रकार का दुष्चक्र भी है जो समस्या को हल नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, नए बनाता है .

दूसरे शब्दों में, यदि बच्चा सक्रिय और स्वस्थ है, भूख से खाता है और मांग पर मां का दूध प्राप्त करता है, तो सवाल यह है कि क्या प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करना इसके लायक नहीं है। लेकिन, ऐसे हालात होते हैं जब एक नर्सिंग मां पंप किए बिना नहीं कर सकती। इसलिए, आपको दूध पिलाने के बाद दूध निकालने की जरूरत है।

एक निश्चित समय पर बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तन से दूध निकालने की प्रथा थी। पिछले सालों में ऐसा करना सही माना जाता था, लेकिन आधुनिक चिकित्सक इससे थोड़ा अलग राय रखते हैं। पिछली विधि को अप्राकृतिक मानते हुए खारिज कर दिया गया था, लेकिन आखिरी बूंद तक खिलाने के बाद छानने का रिवाज बना रहा।

महिलाओं में दूध अलग-अलग मात्रा में बनता है। कुछ माताओं को अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद बहुत सारा दूध बच जाता है, उनके लिए वास्तव में कठिन समय होता है। लेकिन मूल रूप से, शरीर ठीक उसी मात्रा में भोजन का उत्पादन करने का आदी हो जाता है जो इस विशेष बच्चे के लिए आवश्यक होता है। "ऑन डिमांड" खिलाने का आधुनिक तरीका अंततः उत्पादन के साथ समस्या को हल करने में मदद करता है।

इसके अलावा, यह स्पष्ट नहीं है कि अगर बच्चे के पास पर्याप्त भोजन है तो क्यों व्यक्त करें। दूध पिलाने के बाद पंप करते समय, शरीर दूध की कमी को जल्दी से पूरा करना चाहता है, और इसके परिणामस्वरूप, यह बहुत अधिक दूध का उत्पादन करता है।

क्या दूध को एक्सप्रेस करना बिल्कुल जरूरी है?

और फिर भी, कुछ मामलों में, पम्पिंग आवश्यक है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब बच्चे के निगलने से अधिक दूध का उत्पादन होता है, और स्तन ग्रंथियों की अधिक भीड़ के कारण माँ को लगातार असुविधा का अनुभव होता है। अतिरिक्त दूध निकालने से, आप बिना छाती में परेशानी के सामान्य स्थिति में लौट सकती हैं। यदि पम्पिंग को थोड़ा-थोड़ा करके किया जाता है, तो दूध की मात्रा में तेज वृद्धि नहीं होगी, लेकिन ग्रंथियों के साथ संभावित समस्याओं से छुटकारा पाना संभव होगा।

पम्पिंग उन मामलों में भी स्वीकार्य है जहां बच्चा, उदाहरण के लिए, बीमार है। इस अवधि के दौरान, वह खाने से मना कर सकता है या मां का बहुत कम दूध चूस सकता है। आपूर्ति की मांग न होने से, मां का शरीर कम मात्रा में दूध का उत्पादन शुरू कर सकता है। परिणाम - बच्चे के ठीक होने के बाद और सामान्य भोजन के पिछले मानदंड पर लौटना चाहता है, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। व्यक्त करने से लैक्टेशन को समान स्तर पर बनाए रखना संभव है।

एक्सप्रेस दूध और उन माताओं को जिन्हें अक्सर बच्चे को दूसरे लोगों के लिए छोड़ना पड़ता है। फिर दूध को कीटाणुरहित बर्तनों में एकत्र किया जाता है, आप इसे फ्रिज में रख सकते हैं और फिर इसे गर्म करके बच्चे को परोस सकते हैं।

दूध पिलाने के बाद दूध निकालना पूरी तरह से वैकल्पिक है, लेकिन अगर परिस्थितियाँ एक निश्चित तरीके से विकसित होती हैं, तो ऐसा किया जा सकता है। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक तरीके से यानी बच्चे को दूध पिलाकर बढ़ते दूध से छुटकारा पाना ज्यादा बेहतर है।