Храненето на кърмещата майка трябва да бъде не само здравословно, но и безопасно за детето. Не е тайна, че през първите месеци след раждането на бебето има много диетични ограничения и вече не можете да ядете обичайната си храна.

Но ако всичко е просто и ясно с продуктите, тогава какво да кажем за напитките?

Преди няколко години лекарите настояваха кърмещите майки никога да не пият кафе. Днес педиатрите имат различни мнения по този въпрос и много от тях не са толкова категорични.

Педиатрите имат различни мнения за това дали кърмещата майка трябва да пие кафе или не.

В крайна сметка трябва да признаете, че е трудно да се ограничите напълно до това, особено ако сте свикнали да пиете кафе през цялото време.

Митове за кафето и ефекта му при хранене на новородено

Така че такава напитка наистина ли е толкова вредна? Може би това е мит и кофеинът всъщност не представлява никаква опасност.

Противниците твърдят, че кафето е вредно за тялото на бебето.

Има много слухове и вярвания сред хората за кафето, като най-„интересните“ сред тях са следните:

1. Пламенни противници твърдят, че кафето причинява пагубна вреда на тялото на бебето , както и мама, и е по-добре да го замените със зелен чай. Малцина обаче знаят, че в чая има кофеин, но той се нарича теин. Под негово влияние нервната система не се успокоява, както мнозина смятат, а напротив, възбужда се.
2. Друг мит го казва Можете да пиете кафе, но само без кофеин . Ако няма кофеин, тогава няма да има вреда за здравето. И въпреки това тази безопасна напитка допринася за повишаването на нивата на холестерола и това може да доведе до сериозни усложнения при детето.
3. Многодетни майки твърдят, че пиенето на кафе не е вредно, в крайна сметка детето трябва да се научи да яде храна за възрастни от детството . Но трябва да знаете, че храносмилателната система на бебетата не е толкова перфектна, колкото тази на възрастните и просто не може да приеме такива напитки.
4. Носят се и слухове, че пиенето на една чаша кафе на ден няма да има никакво значение . Всъщност кафето е напитка, която може да предизвика пристрастяване. Ето защо трябва да помислите за факта, че вашата зависимост може лесно да се предаде на вашето бебе чрез млякото.

Отнема десет часа, за да се премахне напълно кофеинът от тялото на възрастен. Новородените изобщо нямат тази способност и тя започва да се проявява едва на една година. През цялото това време веществото ще се натрупва в тялото, което ще навреди на неговото развитие.

Как кафето влияе на детето и майката?

Ако бебето ви стане капризно след пиене на кафе, по-добре е да откажете напитката.

Желанието на мама да се зареди с чаша кафе сутрин е разбираемо и напълно оправдано. И ако това наистина я развесели и й даде сили за деня, тогава това ще се отрази по различен начин на състоянието на бебето. Опитът показва, че кофеинът причинява следната вреда на детето:

1. Повишена нервна възбудимост . Бебето ще стане капризно и сънят ще бъде нарушен.
2. Кафето е алергичен продукт . Ако след като майката е пила кафе и бебето е имало проблеми с изхождането и са започнали да се появяват странни обриви по кожата, това са първите признаци на развитие на алергия.
3. кафе - диуретик .
4. Напитката насърчава отстраняване на полезни вещества от тялото .

Ако след пиене на кафе бебето се държи различно от обикновено и е капризно, тогава е по-добре да се откажете от него за известно време. Относно отрицателно влияниенапитка за кърмене, тогава няма причина за безпокойство.

Избираме кафе заедно

По време на кърмене предпочитайте едро смлените зърна.

• При кърмене дайте предпочитание груби зърна , те съдържат много по-малко кофеин.
• Пиенето на разтворимо кафе изобщо не се препоръчва , за производството му се използва некачествен и евтин кофеин.
• Възможно е вместо кафе да си купите сублимирана пудра , който ще съдържа изкуствен кофеин. Съдържанието му в него е два пъти над допустимото.

Ако не можете сами да изберете напитка, но все пак искате да я пиете, можете да се консултирате с педиатър.

Не трябва да злоупотребявате с напитката.

За да се поглезите с чаша любимо кафе по време на кърмене, трябва да следвате прости препоръки:

1. Непосредствено след раждането на бебето не трябва да пиете напитката в началото, тялото му ще свикне с новите условия. По-добре е да изчакате няколко месеца.
2. Не трябва да злоупотребявате с напитката: не си позволявайте да пиете повече от чаша на ден.
3. Кафето трябва да се пие веднага след нахранване, като е препоръчително интервалът преди следващото хранене да е голям.
4. Ако желаете, можете да пиете кафе сутрин, ще ви ободри, а до вечерта детето вече няма да се вълнува толкова и ще може да спи спокойно.
5. Трябва да избягвате други продукти, които съдържат кофеин, включително шоколад, кола и др.
6. Яжте колкото се може повече храни, богати на калций – извара, сирене, мляко. Но, разбира се, наблюдавайте реакцията на детето си към тях.
7. За да намалите диуретичния ефект на кафето, пийте колкото е възможно повече чиста вода.
8. Можете да опитате да замените кафето с други, безопасни напитки, като цикория. Не засяга здравето на детето, а вкусът е почти същият като кафето.

Изводи

Наблюдение прости правила, можете да се поглезите с любимата си напитка.

Видео за това дали можете да пиете кафе по време на кърмене

Всяка млада майка избира напитките в следродилния период особено внимателно - така че да не навредят на бебето по никакъв начин.

Много жени често се интересуват от въпроса: може ли кърмеща майка да пие кафе с мляко и ако да, кое и в какви количества е позволено да се пие по време на кърмене? Именно по тази тема ще говорим днес в тази статия и в същото време ще разберем как черната ароматна напитка се различава от всички останали.

Без изобилие от топли напитки е почти невъзможно да се поддържа лактация, тъй като такъв трик значително увеличава производството на кърма и дори улеснява справянето с кризи, когато новороденото бебе няма достатъчно майчино мляко. Най-често в домашни семейства младите майки пият чай и билкови чайове, най-рядко - черно кафе.

Смята се, че ако разредите такава напитка с варено мляко, тя ще стане много по-слаба и по-малко вредна. Съвременните лекари обаче ни уверяват, че изследванията са доказали полезността на този продукт. И ако го използвате в малки количества, тогава не може да се говори за никакви странични ефекти.

Всъщност кафеените зърна са богат източник на натурални масла и антиоксиданти, които поддържат красотата на външния вид на жените и дори помагат за защитата на телесните клетки от ракови образувания. Също така научни изследванияса доказали, че умерената консумация на кафе помага за укрепване на съдовата система и намалява риска от инсулти и дори инфаркти.

Освен всичко друго, чаша ароматна черна напитка в комбинация с горещо мляко ще помогне на младата кърмачка да откъсне мислите си от ежедневните грижи и да даде на любимия си поне няколко минути за заслужена почивка и релакс.

Положителни аспекти на кафе напитка в комбинация с мляко по време на кърмене

• Като всяка топла напитка, кафето предизвиква прилив на мляко в гърдите, което не може да не се отбележи като положителен ефект.
• Освен това кафето има подчертан диуретичен ефект, в резултат на което лактогенните свойства на тази напитка се увеличават още повече. Кафето може да увеличи лактацията, когато се консумира разумно.
• Ако кърмещата майка често има ниско кръвно налягане и липса на физическа сила, тогава чаша ароматно кафе с мляко ще ви помогне да се ободрите и да се почувствате по-активни.
• Кафето също е отличен антидепресант. Зърната му съдържат вещества, подобни на тези в какаовите зърна. Това означава, че кафето с мляко наистина може да повдигне настроението ви.
• Дори ароматът на печени черни зърна може да намали симптомите на тревожност, апатия и следродилна депресия. Кафето тонизира и облекчава болките, а маслата му влияят благоприятно и върху състоянието на женската кожа.
• Напитката е полезна и за онези жени, които възнамеряват да отслабнат, докато кърмене– кафето с мляко перфектно потиска апетита и помага да се преодолее дори силното чувство на глад.
• В разумни количества кафе напитките тренират сърдечно-съдовата системаи да й помогне да остане здрава, както и да ускори метаболизма си и дори да премахне токсините от тялото.
• Отзивите на много кърмещи майки показват, че кафето с мляко може да действа като основна сутрешна напитка и че след като го изпиете, денят обикновено започва с по-добра и по-позитивна нагласа, отколкото без него.

Как кафето с мляко може да бъде вредно за кърмещата майка?

Разбира се, ползите от кафето с мляко са очевидни, но има и редица предупреждения и дори противопоказания за пиенето му по време на кърмене, за които също трябва да знаете. На първо място, кафето не се препоръчва на жени, които имат заболявания стомашно-чревния тракт, тъй като черната напитка може да ги влоши.

В такива случаи е особено вредно да се пие кафе на празен стомах и още повече да се добавя краве мляко в чашата. Факт е, че протеинът, присъстващ в животинските млечни продукти, засилва ефекта на много вещества, които съставляват кафеените зърна. Следователно, при всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт, младата майка трябва да ограничи консумацията на кафе и да го пие само след хранене.

Възможни противопоказания за пиене на кафе с мляко по време на кърмене

• Що се отнася до ползите от кафето на зърна, това означава скъпо смляно кафе, а не неговите евтини аналози и със сигурност не лиофилизирани прахове или разтворими аналози.
• При кърмене на новородено не се препоръчва пиенето на разтворимо кафе, тъй като няма никакви ползи, но често има много вредни вещества вътре в опаковката. химикалии производствени отпадъци.
• Ако решите да пиете кафе по време на кърмене, изберете изключително продукта високо качествои варете напитката сами и винаги свежа. Ако утайката от кафе остане в чаша твърде дълго, напитката може да стане токсична за човешкото тяло. Точно като чай.

• Не трябва да пиете кафе с мляко, ако бебето ви е алергично. Факт е, че кафеените масла са много наситени и в зърната има много различни вещества, поради което е невъзможно да се изключи преминаването им в кърмата на майката. В допълнение, тялото на детето може да реагира на млякото - това е високопротеинов продукт от животински произход.
• Забранено е да пиете много силно кафе или да го консумирате в прекомерни количества по време на кърмене, дори ако разреждате напитката с мляко. Допустимата норма е не повече от една малка чаша на ден, като е препоръчително да правите кафе малко по-слабо и по-малко богато от обикновено.
• През първия месец от кърменето на бебето не трябва да пиете тонизиращи напитки и тази препоръка важи за всички млади майки без изключение. Невъзможно е да се знае със сигурност как все още крехкото тяло на бебето ще реагира на такава нова напитка за него.
• Избягвайте кафе с или без мляко, ако бебето има неспокоен характер, често плаче, ако го измъчват чревни колики и газове, ако е склонно към дерматити и диатези. Също така тези майки, чиито деца са хиперактивни, не трябва да се отдават на черната напитка.
• По време на кърмене се допуска слабо кафе в количество от една порция за кърмеща майка през първата половина на деня. Не трябва да се пие преди лягане, нито на гладно, нито просто да се пие нещо топло. В малки количества черното кафе с мляко е полезно, но в големи количества може да причини сериозни вреди.
• Ако кърмещата майка има склонност към отоци или често има ниско кръвно налягане или хипертония, тогава е по-добре да внимавате с кафето или да го откажете напълно.
• Винаги помнете, че има някои заболявания (особено от нервна система), които дори една чаша черна напитка може значително да засили, като по този начин провокира тяхното влошаване.

Може ли кърмачка да пие кафе с мляко?

Така че черното кафе с мляко може да бъде както полезно за тялото на кърмещата жена, така и доста опасно. Целият въпрос е какво качество на напитката да се пие, както и кога и в какви количества.

Ако вашето бебе е вече на един месец, не страда от колики и болки в корема, държи се спокойно и най-често изглежда щастливо, тогава можете да опитате една непълна чаша от напитката, след което следете реакцията на детето.

Ако имате едно или повече значителни противопоказания за пиене на кафе, дори и с мляко, тогава е по-добре да не изкушавате съдбата и да се откажете от него, като замените напитката с, да речем, цикория, която се счита за по-безопасна.

Иначе, ако спазвате разумна умереност и не пиете редовно, не може да се каже, че кафеените зърна причиняват значителна вреда по време на кърмене и следователно по изключение или няколко пъти седмично сутрин е напълно възможно да си позволите чаша горещо кафе с мляко за кърмачка.

За много хора сутрешната чаша кафе е животворен еликсир за целия ден. Съдържащият се в напитката кофеин ободрява, повишава тонуса и повдига настроението. Има съвсем различен ефект върху тялото на детето. Когато се приема с мляко, влияе негативно на нервната система и провокира нарушения на съня. Може ли кърмеща майка да пие кафе или трябва временно да се откаже от напитката?

Много хора не могат да си представят сутрин без кафе. Кърмещата майка не е изключение

Странични ефекти от пиенето на твърде много кафе

Мама може сама да разреши дилемата, като наблюдава състоянието на бебето. Откажете се от навика си, ако забележите признаци при вашето бебе:

1. Дехидратация. Силният диуретичен ефект на напитката води до изхвърляне от тялото голямо количествотечност, заедно с която веществата, необходими за пълното и правилно развитиедете.
2. Алергии. След като пиете кафе, наблюдавайте бебето си в първите часове след изпиването на напитката. Проверете носната лигавица за възпаление и вижте дали има обрив по кожата.
3. запек Като премахва излишната течност, кафето втвърдява изпражненията, което води до запек.
4. Свръхвъзбуждане на нервната система. Прекомерният кофеин причинява нервност на децата, те спят лошо и са много капризни.
5. Несъвместимост с други лекарства. При лечение на дихателни органи и кашлица се използват лекарства, които вече съдържат кофеин. Пиенето на кафе може да причини предозиране на веществото.

Моля, вземете предвид и факта, че медицински изследванияса доказали намаляване на количеството желязо в кърмаза майки, които често пият ободряваща напитка, това е доста убедителен отговор на въпроса дали жена, която наскоро е родила, може да пие кафе (вижте също :). Едва ли желаете лоши неща на бебето си, но без желязо имунитетът на малкия човек страда, мозъчните функции се влошават и сърдечно-съдовата система страда.

Не забравяйте, че кофеинът е силен тоник, който може да предизвика промени във функционирането на нервната система. За нормалното развитие на бебето, напротив, той се нуждае от повече почивка, докато излишната нервност и активност са нежелателни

Митове за безвредните видове кафе

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Вашият въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Мислейки за видовете кафе по време на кърмене, които могат да се консумират, без да навредят на бебето, жената се „води“ от рекламата. Преди няколко години не се говореше за разрешаване на кърмеща майка каквито и да било продукти с кофеин. Отговорът на лекарите винаги е бил отрицателен. Появата на нови видове напитки и тяхната активна реклама, твърдейки, че този вид кафе няма да предизвика негативни реакции по време на кърмене, заблуждава майките. Ето редица погрешни твърдения:

1. Разтворимата напитка не съдържа много кофеин. Малко хора знаят, че този вид се произвежда от евтина робуста, вид кафе, характеризиращо се с високо съдържание на този конкретен елемент. Освен това, произведен на гранули или лиофилизиран, той е пълен с различни примеси. Този вид кафе не трябва да се консумира от кърмачки.
2. Безкофеиново кафе. Един от най-популярните митове. Наистина съдържа много малко кофеин, но при производството му т.н химически реакции, които носят много повече в тялото на жената вредни вещества. Напитката може да предизвика алергии или стомашно разстройство при новороденото.
3. Зелено кафе. Вид, който е на вълна от популярност. Производителите твърдят, че насърчава изгарянето на мазнините и ви помага да отслабнете. По своята същност този продукт е полуфабрикат. Зелените зърна трябва да бъдат изпечени, за да се създаде необичаен аромат на напитката. Съществуват и редица забрани по отношение на отслабването по време на кърмене. Като се откажете от пълното хранене и го замените със зелено кафе, рискувате да влошите хормоналните промени, причинявайки здравословни проблеми както за себе си, така и за вашето бебе.
4. Замяна на кафето с зелен чайняма да доведе до желания ефект. Като се отървете от кофеина, вие ще получите теин, не по-малко активен в действието си елемент, който може да възбуди нервната система дори по-силно от кофеина.

Какво наистина е възможно?

Ако раздялата с любимата ви напитка е трудна, дайте предпочитание на популярната версия на капучино. Пригответе си го сами. Вземете зърна арабика, смилайте ги, залейте ги с вряла вода и изчакайте няколко минути, като ги оставите да се запари. Към него добавете сметана в съотношение 1:2. Така ще получите прекрасна напитка с вкус на кафе, все още ободряваща, но с омекотяващ ефект върху организма, която можете да пиете по време на кърмене.

Разрешено ли е да се пие какао?

Ако вече говорим за напитки, съдържащи кофеин, нека да разберем дали кърмещата майка може да има какао и в какви количества. Кофеинът, основният елемент, който влияе върху състоянието на новороденото, е само 0,1-0,2% в какаото, но напитката съдържа теобромин, който действа по същия начин върху нервната и сърдечно-съдовата система на бебето, но е 10 пъти по-лек отколкото кофеин веднъж. Какаото има и скрита заплаха: напитката се счита за силно алергичен продукт и това е опасно за бебето. Майки, за да не навредите на вашето съкровище, поглезете се с напитка не повече от 2 пъти седмично. Пийте сутрин или преди обяд, когато приключите с кърменето. Разредете с нискомаслено мляко и не добавяйте захар.

Няма директна забрана за пиене на какао по време на кърмене, но все пак има някакъв ефект върху бебето. По-добре е мама да пие какао не повече от два пъти седмично, а самата напитка да не е твърде силна

Правила за пиене на кафе и какао по време на кърмене

Ако отказът от въпросните напитки е извън вашите сили, позволете си да ги пиете, но спазвайте определени правила:

1. Първият, най-важен месец след раждането – нито едно кафе. Адаптацията на тялото на новороденото продължава 3 месеца. Продукт с кофеин ще се превърне в ненужен дразнител.
2. Максималното количество от стимулиращия елемент (кофеин) в кърмата се натрупва до 2-ия час след хранене. За да не навреди навикът ви на бебето, пийте кафе, когато току-що сте го кърмили.
3. Препоръчително е да пиете не повече от една чаша на ден, но е по-добре да се ограничите до чаша на всеки 3-4 дни. Помнете бебето.
4. Изберете най-малките чаши за кафе. Така ще се поглезите, а и детето няма да навреди.
5. Пийте много вода с кафе (голяма чаша вода след всяка чаша), за да предотвратите дехидратация на вашето новородено.
6. За да намалите загубата на калций, включете в диетата си млечни и ферментирали млечни продукти. Кефир, сметана, мляко, извара ще помогнат за попълване на загубата на най-важния елемент за детето (вижте също:).
7. Избягвайте комбинирането на продукти, съдържащи кофеин. Шоколадът не е позволен с кафе (вижте също:). Не се допускат кафе и какао в един и същи ден.

След като изпиете чаша от любимата си напитка, наблюдавайте реакцията на вашето бебе. Ако забележите, че детето ви има алергичен обрив след хранене, то е капризно без причина, не иска да спи, ходи до тоалетната с „течни“ изпражнения - забравете за кафето за известно време. Можете да опитате отново след 1-2 седмици - може би бебето вече се е адаптирало към новите условия и ще понесе по-лесно съдържанието на кофеин в млякото.

Какво мисли д-р Комаровски за кафето и кърменето?

Повдигайки темата за пиенето на кафе по време на кърмене, д-р Комаровски съветва да се въздържате от тонизиращата напитка. Уважаван педиатър изказва три причини за ограничаване на приема на кафе за кърмещи майки. Той включва:

• чести алергични реакции;
• дисфункция на червата;
• неспокоен сън и нервна възбуда;
• възможно предозиране на кофеин при лечение на белодробни заболявания при новородено.

Повечето майки се доверяват на мнението на такъв авторитетен и опитен лекар. Повярвай и на мен. Ако бебето ви има поне един от изброените проблеми, не трябва да се изкушавате, по-добре е да се откажете от сутрешното кафе, докато бебето не укрепне. Детето спокойно понася вашата зависимост и не реагира негативно на чаша напитка - можете да продължите да пиете, но не в неизмерими количества. Други експерти също говорят за недопустимостта на редовната консумация на кафе.

И така, възможно ли е или не? Наистина ли е невъзможно мама да се ободри след безсънна нощ и да се отърве от умората?

Никой не се съмнява в ползата от млякото за майките, но изборът му трябва да се подхожда повече от внимателно. По-добре е млякото да е домашно.

Най-опасният компонент в тази напитка е кафето. Следователно, на първо място, трябва да вземете предвид индивидуални характеристики. Кофеинът може да предизвика алергии, както и цитрусовите продукти например. Ако не можете да устоите да изпиете чаша кафе с мляко, наблюдавайте внимателно реакцията на вашето бебе, за да видите дали има обрив или червени петна.

Що се отнася до латето, ако не можете да замените любимата си напитка с нещо друго, трябва да го опитате без кофеин.

Този продукт се получава чрез извличане на кофеин от зърна. Може би тази опция ще задоволи вашите вкусови предпочитания. На практика не се различава от обикновеното кафе. Той обаче крие и някои опасности, които са описани по-долу.СПРАВКА!

100 мл натурално кафе съдържа 60 мг кофеин. Когато се добави мляко, съдържанието на кофеин намалява.

От кой месец не е забранено включването на жени в храната?

Въпреки че кафето с мляко е в списъка на забранените храни, някои майки все пак си позволяват чаша. В този случай трябва да запомните, че трябва да сте търпеливи 3-4 месеца след раждането на детето, тъй като този период се характеризира с появата на колики при децата и нов продукт може да провокира ферментация в червата и да причини алергични реакции и свръхвъзбудимост.

С какво е полезно за мама?

Относно ефекта на кафето с мляко върху лактацията. Майките не трябва да се страхуват, тъй като качеството и количеството на млякото няма да се променят. Влиянието е възможно само ако майката е избрала кафе с ниско качество. Всичко е свързано с различно съдържание на кофеин и степен на изпичане.

Допустимо ли е в диетата на детето?

Учените все още не са се съгласили дали тази напитка е полезна за децата. Факт е обаче, че кафето съдържа вещество, наречено бензопирен, което е канцероген. Поради тази причина кафето, дори с мляко, не трябва да се включва в диетата на детето преди 14-15-годишна възраст. Строго е забранено за по-малки ученици, тъй като може да превъзбуди нервната система и да наруши работата на сърцето. освен това

кофеинът може да отмие калция.

• По-добре е да замените кафето с напитки от:
• цикория;
• шипка;

ечемик.

Каква е опасността за майката и бебето?

• Практиката показва, че майките, които пият кафе, излагат бебетата си на някои опасности: Кофеинът се увеличаванервна възбудимост
• . Детето може да има нарушения на съня, липса на апетит, сълзливост и раздразнителност.
• Кафето е алергичен продукт. Бебето може да страда от запек и диария.
• Тази напитка има диуретични свойства.

Ако на детето вече е предписан кофеин, майката няма право да пие кафе. Например, кофеинът може да се намери в болкоуспокояващи и белодробни лекарства.Ако детето ви не може да се приспи или ако започне да се буди често през нощта, не трябва да пиете напитката. Въпреки това, не всички бебета реагират на кофеина с обриви и хиперактивност.

Има митове за кафето. Те четат:

Кофеинът не може да бъде елиминиран от тялото на детето.До две години просто ще се натрупа и това ще доведе до смущения във функционирането на нервната система.

По време на кърмене трябва да запомните прости правилакоето ще ви помогне да не се откажете напълно от любимата си напитка и да не навредите на бебето си:

• Не злоупотребявайте с напитката - 1 чаша натурално кафе веднъж дневно, не повече.
• Пийте кафе с мляко след кърмене. Колкото по-дълъг е периодът от време до следващото хранене, толкова по-добре.
• Пийте любимата си напитка сутрин, за да предпазите бебето си от прекалено активно вечер.
• Избягвайте други продукти с кофеин: шоколад, кока-кола, какао.
• Яжте повече млечни продукти, за да попълните нивата на калций.
• Пийте повече вода.
• Редувайте кафето с напитка от цикория.

Ако на детето вече е предписан кофеин, майката няма право да пие кафе. Например, кофеинът може да се намери в болкоуспокояващи и белодробни лекарства.Учените са установили, че отстраняването на кофеина от тялото отнема около 10 часа.

Как правилно да го въведете в диетата?

Предпочитание трябва да се дава на прясно смлени едри зърна, които съдържат най-малко кофеин.Ако вашият избор падне върху разтворимо кафе, тогава е по-добре да го откажете, тъй като е много силно. Най-добре би било майката да започне да пие напитката с една чаша веднъж на 3-4 дни. Количеството мляко също е важно.

Кафето е напитка с ярък, богат вкус, който ободрява и дава сила. Любителите на тази напитка могат да бъдат намерени сред всяка категория от населението. Кърмещите жени не са изключение. Преди да разберете колко вредно или полезно е кафето по време на кърмене, трябва да разберете неговия състав и ефект върху тялото.

Зърната съдържат много полезни вещества:

1. кофеинът стимулира централната нервна система;
2. витамини B3, A, D, E;
3. протеини;
4. аминокиселини;
5. минерали (калий, магнезий, калций).

Ползите от напитката са както следва:

• показан за хора, страдащи от ниско кръвно налягане;
• помага при мигрена;
• е антиоксидант;
• облекчава мускулното напрежение;
• тонове;
• има диуретичен ефект.

Разнообразие от вкусове

Важно е какъв вид кафе е избрано по време на кърмене. По-добре е да се спрете на естественото кафе на зърна. Желателно е да са прясно смлени.

Повечето експерти стигат до извода, че не трябва да пиете кафе. Някои вещества, влизащи в състава му, имат вредно въздействие върху детския организъм.

Кофеинът не се абсорбира и се отделя лошо от тялото на бебето. Натрупвайки се, той нарушава функционирането на нервната система. Детето става нервно и възбудимо. Има проблеми със съня. Но това е само когато една жена пие напитката в големи количества. Освен това, както всеки нов продукт, кафето може да предизвика алергична реакция.

Кофеинът се елиминира от тялото на възрастен в рамките на няколко часа. Отнема много повече време, за да спре да действа в тялото на бебето. Реакция към продукта може да възникне не само през първите дни на употреба, но и през следващите седмици. След една година тялото на детето ще се научи да обработва тази напитка.

Ако на вашето дете са предписани някакви лекарства, трябва да предупредите лекаря, че кафето присъства в диетата. Много лекарства съдържат кофеин и Вашият лекар ще вземе това предвид, за да избегне предозиране.

Защо трябва да внимавате да пиете тази напитка? Вредата от кафето по време на кърмене е следната:

• повишава се възбудимостта, детето става капризно, спи лошо и трудно заспива;
• понякога се появява алергична реакция под формата на кожен обрив;
• детето може да загуби много течности, което води до дехидратация;
• може да възникне запек поради загуба на течности;
• загуба на калций и други важни вещества.

Кафето с мляко ще намали вредното въздействие на кофеина върху детския организъм. Той ще попълни загубения калций по време на приема на тази напитка. Погрешно е схващането, че млякото намалява нивата на кофеин. Кафето с мляко обаче трябва да се пие без захар, тъй като тази комбинация също допринася за загубата на калций.

Кафе и кърмене: основното е да не навредите

Детето не е най-доброто време за такива напитки. Ако е трудно да започнете сутринта без кафе, можете да намалите риска от увреждане на тялото на детето, като следвате някои правила.

1. Напитката трябва да се вари, тъй като разтворимото кафе съдържа много кофеин.
2. За да намалите кофеина, можете да не го варите, а просто да го залеете с вряла вода и да го оставите да вари.
3. Честотата на пиене на напитката не трябва да надвишава една чаша на всеки 2-3 дни.
4. По-добре е да пиете напитката сутрин, след хранене на бебето. До следващото хранене концентрацията на кофеин в млякото ще намалее. Няма смисъл да се надяваме, че той ще си отиде напълно. Храненето на дете се извършва по-често, отколкото след 5 часа - точно това е времето, необходимо за отстраняване на кофеина от тялото на възрастен.
5. Не трябва да пиете кафе едновременно с други продукти, съдържащи кофеин (черен и бял шоколад, какао, зелен и черен чай, кока-кола и други подобни напитки).
6. Кофеинът насърчава отстраняването на калций от тялото, така че трябва да увеличите консумацията на храни като сирене, кефир и извара.
7. Не забравяйте да пиете повече течност с кафето. Това се дължи на факта, че кофеинът води до дехидратация.
8. Кафето може да се разрежда с мляко, ако детето няма алергии.

По-добре е да избягвате тази напитка през първите три месеца след раждането на дете. През това време храносмилателната система на бебето ще има време да се адаптира към новите условия. Не трябва да прилагате продукта, когато детето е настинало, никнат му зъбки или има други проблеми.

При кърмене кафето може да замени цикория, билков чай ​​или инфузия. Цикорията най-много наподобява вкуса на любимата ви напитка. Полезен е за нервната и храносмилателната система, подобрява метаболизма. Освен това можете да добавите малко кафе към него.

Решението дали да пие кафе или не се взема от самата жена. Педиатърът може да даде само препоръки, които ще намалят вредата за тялото на детето. В случай, че новороденото страда от нервни разстройства и спи лошо, не си струва да рискувате здравето му.