Недоволството като качество на личността е склонността постоянно да се карате на някого или нещо, да осъждате, да правите претенции, да заявявате своето недоволство и недоволство.
Един човек, недоволен от живота, веднъж започна да я упреква: „Можеше да бъдеш по-добра, малко по-мила и по-справедлива към децата си!“ Животът отсече: - Да, и ти си добър! Какъвто си ти за мен, такъв съм и аз за теб. Човекът не се успокои: „Кой ни роди така? Кой ги направи такива? „Аз – помисли си Животът – той е прав...“ И човекът продължи: „И често се отнасяш към най-лошите от нас по-добре от всички останали!“ Животът стана съвсем тъжен: - Случва се... И чух: - Искаш ли да знаеш защо всички са нещастни? И какво можете да направите, така че всички само да ви хвалят и превъзнасят? Тя беше изненадана: „Наистина ли има една причина за всичко, непозната за мен и прост начин?“ и каза: "Да, искам!" - Тогава слушай... Защо мислиш, че сме недоволни от теб? Животът сви рамене: - Знаете само една дума - „дайте!“ Само хленчиш и не оставяш другите да живеят. Мъжът се усмихна: „Почти си прав“. Ти сам пробвал ли си да си го даваш? Животът кимна утвърдително. „Не“, поясни мъжът, „не само един човек, а всички наведнъж и само това ли искат?“ Животът беше озадачен: „Как е възможно - всичко за всички и дори наведнъж? Това никога не се е случвало досега!“ Човекът продължи: „Хората са нещастни, защото получават много малко, дори и след като го разделят между всички!“ И по-силните отнемат от по-слабите. Така за изоставените животът става напълно непоносим. Ако всеки получи всичко, тогава какви ще имаме причини за недоволство? Животът помисли, поклати глава и реши: „Защо не опитате?“ И на хората започнаха да се сбъдват всякакви желания – дори и най-глупавите и фантастични, до най-гнусните и подли... Много скоро нямаше никакъв Живот.
Можете да сте доволни само от мисълта, че сте спечелили надпреварата за раждане срещу няколко милиарда кандидати. Като малки бяхме постоянно в състояние на задоволство. Дори когато започнем да плачем или да капризничим, това не може да се нарече недоволство. В директна форма ние просто поискахме грижа и помощ. Нямахме негативно отношение към света и майка ни. Но веднага щом започнахме да осъзнаваме този свят, нуждите ни започнаха да растат. Законът за нарастващите нужди е заел почетно място в живота ни. Светът спря да се справя с нарастващите ни изисквания. Първият път, когато ни отказаха играчка или сладолед, развихме негативно отношение към света под формата на недоволство. Забравил за безметежното си минало, неблагодарното хлапе променя отношението си към света: „Ти си глупак! Не те обичам и няма да си играя с теб." Тук и душата, и неспокойният ум участват в унисона на негативизма. Светът винаги се съгласява с нас: „Да, луд съм! И аз не те обичам и няма да си играя с теб. Той, като огледало на детски мисли, наистина става грозен. Сега има все повече поводи за недоволство. Пуска се верижна реакция на недоволство на пълна скорост. В резултат на това дете, доволно от света, в крайна сметка се превръща във възрастен скука, който постоянно завежда съдебни дела срещу света и тича в съда за това, сякаш е работа. Светът постоянно е длъжник на такива хора. Ако не харесвате света, значи светът не ви харесва.
И кой е виновен? – би попитал Херцен. Самият човек е виновен. Самият той открадна цветовете от света. А. Блок пише: „Изтрийте произволни характеристики - и ще видите: светът е красив.“ За съжаление, човекът, който е продал цветовете на света, ще види само неговите „случайни черти“: мръсни улици, счупени бутилки, мрачни лица. С една дума: „Колко е страшно да се живее!“, защото наоколо е мрак, кошмар и ужас: всички са крадци, корумпирани служители и върколаци. Всички трябва да бъдат разстреляни или още по-добре обесени.
Възможно ли е да се обърне движението и да се възстанови добрата воля на света? Разбира се, че можете. необходимо помолете света за прошка и му се доверете. Живейте в режим „тук и сега“, забелязвайки във всеки малък детайл от живота грижата и любовта на света към вас. Събудете се и веднага кажете: „Моят свят и аз сме приятели. Светът се грижи за мен и изпълнява всичките ми заповеди. Да отидем да се измием - заявявате: „Кранът е топъл и студена вода. Светът се грижи за мен." Те отвориха хладилника: „Толкова много вкусни лакомства!“ Светът ме обича и се грижи за мен." Слязохме с асансьора: „Светът е мил към мен.“ С една дума вие откри „лов за свят без случайни характеристики“. Ако ловите по този начин в продължение на един месец, ще бъдете възхитени от резултатите. Светът отново ще заблести в ярки цветове. Ще видите радостни лица, пролет и синьо небе. С този подход вие не се карате с никого и нищо. Вие просто променяте акцента на светоусещането си. Играете на бумеранг със света: забелязвате, че го е грижа за вас и, според правилото на бумеранга, го е грижа за вас още повече.
Забелязали ли сте тази особеност на поведението си? Обичате онези, на които правите добро, тези, на които държите, и мразите тези, на които вредите. Обичате своите протежета. В живота има безброй доказателства за това. Чичото подкрепя племенника си и само заради това го обича. Бизнесмен контролира сиропиталище, често го посещава, участва в живота на децата и безкористно обича всички негови обитатели. Със света е същата история. След като отношението ви към света се промени, светът става ваше протеже и ще ви тласка към щастие и просперитет.
Когато се опитват да се борят с недоволството, винаги завършват с фиаско. Например „преструвайте се на Мадрид“ - усмихвайте се винаги и навсякъде. Американците превърнаха това в практика за взаимоотношения. Усмивката е мощен положителен инструмент, когато е съзнателна. Самото изражение на лицето на усмивката предизвиква положителни емоции. Но когато в усмивката няма искреност, хората я възприемат като обикновена глупост.
Тази история се случи преди около 700 години. Великият учител, мъдър с опит, радващ се на чест и слава, лежи на смъртния си одър. Ученици и верни последователи го попитаха дали се страхува да умре. - Да - отговорил мъдрецът, - страхувам се от срещата със Създателя. „Как така? - изненадаха се те. „Вие сте живели толкова достоен живот.“ Ти ни изведе от тъмнината на невежеството, както Мойсей направи своя народ. Ти разреши споровете между нас с мъдростта на Соломон. Като чу тези думи, учителят тихо отговори: „Когато застана пред Твореца, той няма да ме пита кой съм бил като Моисей или като Соломон. Той ще попита: „Ти самият ли беше?“
Недоволството с тревожност са абсолютните световни шампиони по поглъщане на човешка енергия. „Кънките по двойки“ на тези негативни черти на личността са в състояние да раздробят силите, дадени ни с острието на техните кънки. Когато имаме комплекси за нашите недостатъци, следователно, ние ги даваме повишена стойност. Формира се излишен потенциал, а това вече е опасно: равновесните сили са заели „стартова“ позиция. Какво могат да направят? Едно от двете неща: преодолейте недостатъците си или създайте предимства. Цял живот са ти казвали, че животът е борба. Тази подсъзнателна нагласа ви принуждава да се впуснете в битка с вашите недостатъци. Този избор се превръща в катастрофа. Получавате обратния резултат с едновременно влошаване общо състояниеличност. Например, намерението да се преодолее или скрие алчността завършва с това, че човек се превръща в скъперник или, обратно, в необмислен прахосник. В борбата със себе си човек започва да се озлобява към себе си и да се самоунижава. В резултат на това той изпада в неприемливо състояние: конфликт между душа и разум. Когато душата и умът са в противоречие, става опасно. Може да има разногласия в живота. Душата няма нищо общо с вашето недоволство от живота. Вие донесохте целия багаж на недоволството, всичките си „ръждясали котви“ в сговор с ума си, а не с душата си.
Какъв е изходът от раздора на душата и ума? Има само един изход: спрете да се борите със себе си, простете си всичките си недостатъци и се приемете такъв, какъвто сте. Това не означава, че човек не трябва да бъде строг към себе си. Както пее В. Висоцки: „Ето стоя пред теб като гол...“. Така че приемете себе си без външни украшения и сърми. Само в този случай ще възстановите съюза на душата, ума и разума. Можете да насочите енергията, освободена от борбата с недостатъците, към формирането на вашите силни страни. Вие ще развиете своите добродетели чрез убеждение, а не чрез принуда, без насилие над себе си.
Но какво да кажем за недостатъците? Ако пия и пуша, какво да продължа? – питате вие. Виждали ли сте някога пушач или алкохолик, който се е отказал от зависимостта си само под тежестта на принудата? Ремисията е последвана от рецидив. Друга повреда е доказателство за нарастване на излишните потенциали. Всеки трябва да направи избор: или да се откаже от лош навик по убеждение, или да го постави под контрол. Разбира се, това не е панацея лоши навици, но трябва да се съгласите: навик, на който е позволено да се носи свободно, причинява по-малко щети от този, който мразите, но не можете да направите нищо.
Един лош навик трябва да бъде заменен с добър или с добри навици, които могат безболезнено да неутрализират лошата зависимост. Навиците са формата на нашето поведение. Нищо чудно, че А. С. Пушкин е казал: „Навикът ни е даден отгоре, той е заместител на щастието“. Например, искате да се отървете от навика за прекомерна консумация на сладкиши. Яжте всякакви плодове в продължение на един месец и вече няма да имате нужда от сладкиши. През този месец ще изградите навик да ядете плодове. Новите навици трябва да ви доставят удоволствие. Например, пушенето може да бъде заменено с чаша ароматен чай.
Съвсем ясно е, че тези техники са чисто индивидуални. Във всеки конкретен случай трябва да изберете своя собствена методология. Основното е да спрете да измъчвате психиката си в борбата с недостатъците и да работите върху силните си страни.
Ако искате да напуснете Партията на недоволните от живота (PNL) завинаги, спрете да се оправдаватенедоволство. Как можеш да си щастлив тук? Държавата е зле, правителството е пълно с крадци. Вероятно никой не описва недоволството от живота по-добре от Гогол: „Губернаторът е първият разбойник в света и лицето на разбойник! Просто му дайте нож и го пуснете висок път- ще те убие, ще те убие за една стотинка. Кметът е глупав като сив кастрат, а е красноречив извън граница - каквото и да каза Цицерон, всичко се търкулна от езика му. Измамил мошеници, мошеници и мошеници, такива, че били готови да ограбят целия свят, измами ги. Измами трима губернатори. Председател, той е просто масон и такъв глупак, какъвто светът никога не е създавал. Шефът на полицията е измамник, ще ви продаде, ще ви измами и дори ще обядва с вас! Познавам ги всичките; Това са измамници, там целият град е така: Измамникът сяда на измамника и кара измамника. Все продавачи на Христос. Има само един там достоен човек„Прокурорът, а и този, честно казано, е свиня и не признава законите. Позната картина, нали? Е, какъв е смисълът от това недоволство? Можете ли да промените нещо? Това ли е вашата област на експертиза?
В живота има един ефективен принцип: „ Движете се с полза - спрете с вреда!Няма полза от недоволството. Каква вреда причинява? Може би това е безобидна личностна черта? Оказва се, че колкото повече недоволство, толкова повече болести. За навика си да предявяват претенции към света, привържениците на недоволството получават като „награда“: ревматизъм, заболявания на ставите и гърлото. Играта струва ли си свещта?
Ако сте измъчвани от недоволство от друг човек, първо погледнете себе си. Друг човек, друг свят. Имате право да бъдете себе си, а другите да бъдат различни. Ако се опитате да промените друг човек, това не може да се нарече другояче освен военни действия. Войната на световете започва на енергийно ниво. Естествено, човек започва да отблъсква коварна атака срещу своя свят. Виждаме такива войни навсякъде в двойки: съпруга-съпруг, шеф-подчинен, мъж-жена, родители-деца и т.н.
Светът като огледало отразява самите нас. Недоволни ли сте от поведението на другите? Така че имате това поведение. Ние сме най-недоволни от другите, когато сме недоволни от себе си. Съзнанието за вина ни прави нетолерантни. С други думи, вие изразявате недоволство от себе си. Научете се да приемате другите хора с техните вярвания, възгледи и мнения. Не е ли интересно да погледнеш света през очите на някой друг? Оставете принципа: "Чупенето, унищожаването и разкъсването на парчета, това е животът, това е щастието." Уважавайте и се възхищавайте на света и хората!
Ученикът попитал дервиша: „Учителю, враждебен ли е светът за човека?“ Или носи добро на човека? -. „Ще ви разкажа една притча за това как светът се отнася към човек“, каза учителят. „Имало едно време живял велик шах. Той наредил да се построи красив дворец. Имаше много прекрасни неща там. Сред другите чудеса в двореца имаше зала, в която всички стени, таван, врати и дори подът бяха огледални. Огледалата бяха необичайно ясни и посетителят не разбра веднага, че пред него е огледало - те отразяваха предметите толкова точно. Освен това стените на тази зала са проектирани да създават ехо. Питаш: „Кой си ти?“ - и ще чуете в отговор от всички страни: „Кой си ти? кой си ти Кой си ти?". Един ден едно куче изтича в залата и замръзна от изумление в средата – цяла глутница кучета го заобиколи от всички страни, отгоре и отдолу. Кучето оголи зъбите си за всеки случай и всички отражения му отговориха по същия начин. Сериозно уплашено, кучето лаеше отчаяно. Ехото повтори нейния лай. Кучето излая по-силно. Ехо не остана по-назад. Кучето се втурна напред-назад, хапейки въздуха; нейните отражения също се втурнаха наоколо, щракайки със зъби. На следващата сутрин слугите намерили нещастното куче безжизнено, заобиколено от милиони отражения на мъртви кучета. В стаята нямаше никой, който да може да й нарани. Кучето умря, борейки се със собствените си отражения. „Сега виждате – завърши дервишът, – светът не носи нито добро, нито зло в себе си. Той е безразличен към хората. Всичко, което се случва около нас, е просто отражение на нашите собствени мисли, чувства, желания и действия. Светът е голямо огледало.
Петър Ковалев
Защо повечето от нас се чувстват толкова зле, когато по всички признаци трябва да е добре?
Ако имаше някъде добър магьосник, бих го помолил да разкрие на хората най-голямата тайна на света: защо е толкова лошо за повечето от нас, когато по всички признаци трябва да е добре? Повечето от нас имат работа или друг източник на редовен доход, къде да живеят, какво да ядат, какво да пият, какво да облекат, къде да се забавляват. Изглежда, живейте и се радвайте, насладете се на това съществуване! не! Накъдето и да погледнеш, има безпорядък, вражда, раздори, разцепления, потискаща самота. Едва ли има човек в Русия, който изобщо да няма скърби, проблеми или неприятни грижи.
Болест, наречена лош живот»
Защо има толкова мъка, болка, страдание в нашия свят, свят, създаден да бъде красив? Някой ще ми отговори: проблемът е в лошите управници, политиците, които мислят само за собствения си джоб, в общата корупция, във вредните шефове, които смучат „кръвта“ на подчинените си, в безполезните съседи и познати, които мечтаят и виждат как да навредят. нас. Голям проблем- в жена (съпруг), която не иска да отговаря на представата ми за идеална жена (мъж), в деца, които не искат да слушат моите съвети или заповеди, в родители, които са „морално остарели“ и , без да разбират нищо за „настоящия момент в историята“, те се качват с инструкциите си.
И така, една от основните причини за болестта, наречена „животът е лош“, според мен е хроничното недоволство от всичко и всички. Дори на фона на външния просперитет намираме поводи за недоволство. На първо място, разбира се, тези, които са недоволни от своите близки и роднини. Заяжданията, кавгите, конфликтите, напускането на майката и накрая катастрофата на развода са последиците от синдрома на хроничното недоволство. Много хора ходят на работа като на тежък труд, защото постоянно преживяват негативни емоциивъв всички области: съдържание на работата, нейните условия и размер на заплащане, колеги, началници, подчинени.
Какво стои зад недоволството, което до голяма степен трови живота ни? И възможно ли е да станете истински щастливи, пълни с живот и винаги радостни? Възможно ли е да си доволен от всичко? Нека поговорим за това.
Духовната природа на недоволството
Изглежда, че недоволството подхранва егоизма, високо мнениеза себе си,. Гордият човек, който обича себе си до крайност, който мисли високо за себе си, поставя себе си като мярка за всичко. себе си! Той е центърът на вселената, той е експерт по живота, той е безпогрешен съдия. Разбира се, човешката природа е да обичаш себе си, да се смяташ за авторитет и да си прощаваш грешките, недостатъците и греховете. Но проблемът е друг: човек смята своето мнение, своите възгледи, своите оценки за единствените правилни. Той си вярва на сто процента! Той не може да греши! Той винаги е прав! Това означава, че той знае как трябва да бъде всичко на този свят, как другите трябва да се отнасят към него, как трябва да се изгради животът.
Съответно, недоволството от някого или нещо възниква винаги, когато действията на други хора противоречат на идеалния модел на структурата на света, който човек е измислил за себе си.
Например смятам за нормално, когато се прибера вечер, да мога да разчитам на жена ми, която се прибра преди мен, да сготви вечеря. И тогава се оказва, че е била увлечена от интересно телевизионно предаване и не е приготвила вечеря. Легитимен повод за недоволство и мрънкане? Ами разбира се! Каква легална, без алтернатива! защо Защото знам със сигурност, че съпругата ТРЯБВА да прави това, а не иначе. И ако такива „трикове“ от нейна страна се случват редовно, ще започна да мисля - трябва ли да сменя жена си?
Съпругата също може да „тормози“ съпруга си със заяждане и хленчене, защото той има малко дете, няма перспективи за кариерно израстване, все още не могат да си купят кола, а също така е лоша домакиня, отделя малко време на детето и т.н. . и т.н. защо е така Защото в идеалния свят, измислен от съпругата, съпругът трябва да си отговаря известна песен: „Така че не пие, не пуши и винаги подарява цветя, така че да раздава заплатата си, да нарича майка си на тъща си, да е безразличен към футбола и да не е скучен в компания, и нещо повече, така че да е и красив, и умен.”
Или на работа: придирчив шеф, който доста грубо изисква стриктно изпълнение на служебните задължения, крещи, заплашва, тормози и т.н... Бих напуснал, ако имах къде да отида. Но трябва да се стиснеш в юмрук и да издържиш. Поне плаща пари за работата.
Искаме да променим другите и когато това не успее, ние се ядосваме, възмущаваме и се разстройваме.
Познати снимки? Мисля, че за много от нас - да, познати. Искаме да променим света към по-добро, но според модела, който самите ние смятаме за най-добър. Искаме да променим другите, да ги адаптираме към себе си и когато това не успее, се ядосваме, възмущаваме и се разстройваме. Какъв вид щастие има? Каква радост? Едно недоволство.
какво да правя Отговорът се подсказва сам по себе си: не е нужно да променяте света, за да ви пасне, но трябва да промените себе си, за да паснете на света. Не се опитвайте да адаптирате другите към себе си, а се адаптирайте към другите - преди всичко към най-близките, най-скъпите хора. Това обаче е възможно, ако мерилото за „правилността“ на света и хората около нас не съм аз, който не съм без недостатъци, а Някой друг. Абсолютен идеал, без ни най-малко петно. И ние имаме такъв идеал. Това е нашият Господ и Спасител Исус Христос.
Трябва да преобърнете живота си
Нашият Господ Исус Христос прие човешка плът и стана същият като нас, човек, с изключение на греха. В Него не е имало и няма грях. Чрез целия Си земен живот, Своето учение и накрая Своето страдание и смърт на кръста, които Той пое от любов към Своите създания, Той свидетелства за всички векове, за да стигне до великата истина: човек може да стане като, да се приближи към Бога само чрез себеотричане, чрез жертва, чрез любов. Христос е пример за подражание за всички, които искат да намерят щастие както в този краткотраен земен живот, така и в отвъдния, вечен.
Защо човек, който обича Христос, е доволен от живота си?
Защо един истински вярващ, който обича Христос, е доволен от живота си? Защото той вижда Божия образ в хората около себе си, той вижда Христос, Който е любов, мир, радост, блаженство. Вярващият вижда Христос във всеки човек, колкото и външно зъл да е той. Вярващ мерки света около насне от себе си, а от Бога, Който е заповядал да обичаш всички, дори и враговете, да прощаваш всякакви обиди, да не изпитваш злоба към никого, но навсякъде да търсиш мир, спокойствие и радост. И ако християнинът не харесва нещо, той не се оплаква и не се дразни, проявявайки смирение без мърморене и недоволство.
Защо му е на човек това? Да, защото иска да се уподоби на своя небесен Учител и Отец, Който е казал: „Елате при Мене всички, които се трудите и сте обременени, и Аз ще ви успокоя; вземете Моето иго върху себе си и се научете от Мен, защото съм кротък и смирен по сърце, и ще намерите покой за душите си; защото Моето иго е благо и Моето бреме е леко” (Матей 11:28-30).
За да намерите истинско щастие, трябва да се научите на кротост и смирение от Христос
Това е просто! За да намерите истинско щастие, радост - по думите на Христос, „мир“ - трябва да се научите от Него на кротост и. Ако успеем, недоволството от другите просто ще изчезне от живота ни.
Истинската вяра обръща много неща в живота ни на 180 градуса.
Бяхме ли нетолерантни към грешките на другите и прощавахме ли на себе си собствените си духовни заболявания? Вярата ни прави непоносими към нашите грехове и ни насърчава да прощаваме греховете на нашите ближни.
Бяхме в постоянно недоволство - от други хора, заплата, политика, шефове, съдбата ни? Но винаги ли сме били доволни от себе си? Вярата ни разкрива истината за нас самите: оказва се, че далеч не сме съвършени. Вярата ни учи да бъдем недоволни от себе си, от гнилите си думи, действия и мисли – това е единственият път към помирението с всички, пътят, към който Христос ни призовава.
„Твърде уморен“?
Човек, намерил Христос, намира източник на безкрайна радост. Само онзи, който е паднал на Спасителя с цялото си същество, може да разбере думите: „Винаги се радвайте. Молете се непрестанно. За всичко благодарете” (1 Сол. 5:16-18). Не можете да се радвате, ако изпитвате недоволство или враждебност към някого или нещо. Всичко трябва да се покрива - недостатъците, слабостите, греховете на другите - с любов. Това е пътят на Христос. Освен това пътят към истинската радост и щастие. защо Да, защото чрез прошката и любовта към всички в душата на човека се установяват мир, спокойствие и тишина. Източникът на този свят е чиста съвест.
Човек, който се стреми към спасение, е миролюбец и миротворец
Вярващият, човекът, който се стреми към спасение, е миролюбец и миротворец. Той трябва да сее мир и любов навсякъде около себе си, като хаби топлината на сърцето си за помирението на воюващите, обединяването на разделените и установяването на разбирателство между непримиримите. Това отначало е трудно, защото дяволът силно се съпротивлява, но след това става все по-лесно и по-лесно, когато Господ помага.
Самият Господ иска да бъдем толкова щастливи. Все пак Той е нашият Баща. Как може Отец да не иска добро за децата Си? Само ние, бидейки свободни, сами решаваме дали искаме да бъдем щастливи или да търсим „щастието“ в опитите да променим другите според нашите „модели“. Но тези опити винаги са свързани с горчиво напрежение и недоволство. Случва се човек да прекара целия си живот в мъките на хроничното недоволство, в мърморене и раздразнение. Затова животът му е лош. Случва се, когато мърморлива жена умира, нейните познати казват за нея: „Тя страдаше“. Изглежда, че сега там, в Рая, тя определено ще живее щастливо досега. Как със страданието си тя заслужи вечен покой!
аз мисля голяма грешкасчитайте блажената вечност отвъд гроба като награда за скръбта и страданието в този земен живот. Разбира се, ако външно животът на човека е бил скръбен, но вътре той е намерил Христос, сближил се е с Него и е понесъл всички нещастия, изпратени с твърдост, с надежда за Божията помощ, тогава, разбира се, вечната радост може да го очаква в Другия Свят. Но ако скръбният живот на човека е станал пряк резултат от хаоса в душата му, непримиримото му отхвърляне на Бога, вярата му в собствената му изключителна непогрешимост, тогава дори и там той едва ли ще се успокои, тоест ще почива в мир.
Радостта, сигурен съм, започва да се придобива тук, на земята. Единственият път към тази радост е пътят на възнесението към Христос, с Когото се измерва целият свят около нас и с Когото се придобива самодоволно, изпълнено с любов отношение към всеки, който се среща на нашата планета. житейски път...
Не знам какъв е този проблем, но в живота съм постоянно недоволен от всичко и всички. По душа съм добър човек и не желая зло на никого, но по някаква причина винаги във всичко виждам само негативни неща и изразявам само недоволство. Най-лошото е, че все още не го забелязвам в себе си. Те ми разказват за това различни хора: съученици, състуденти, колеги от работата, роднини. Просто съм непоносима. Единственото нещо, което забелязвам в себе си е, че съм недоволен от живота си, а често и от себе си. Опитвам се да намеря хармония в живота, така че всичко да ме устройва и да не предизвиква осъждане, но не мога да го намеря. И не разбирам защо нещата не ми се получават. Аз съм почти на 27 и няма нормална работа, няма личен живот, изобщо нищо. Дори не харесвам града си. Най-много често задавани въпроси, което чувам по мой адрес - доволен ли си някога от нещо, харесваш ли нещо изобщо? Всички го признават, но дори когато се опитвам да бъда нормален човек, пак чувам, че не изразявам нищо друго освен недоволство. Постоянно хленча и мрънкам. Самият аз се позовавам на проблемите в живота си, но всъщност просто си търся оправдания. Не знам как да оценя и малкото, което имам. И не знам причината за този проблем, още по-малко решението му. И искам да се обърна към психолог (и на мен много хора го препоръчаха) за помощ, за да разбера всичко.
Отговори на психолози
Здравейте. Вашето недоволство от всички е защитна реакция, която прикрива чувството на неудовлетвореност от себе си, заменяйки чувството на неудовлетвореност от себе си -тогава ситуацията ще се промени, тогава и светът около мен ще започне да се променя към по-добро. Често, ако не харесваме някого , ние се страхуваме да признаем, че не се харесваме. Затова с помощта на психолог можете да повишите самочувствието си и да приемете себе си славни и ценни, обожавани и обичани правилното място. Ако имате мотивация, свържете се с мен, ще получите нови стратегии, с които ще украсите себе си и този свят на необходимото разстояние.
Каратаев Владимир Иванович, психолог от Волгоградската психоаналитична школа
Добър отговор 6 Лош отговор 2Елена, добър ден.
Светът около нас е нашето огледало, отражение на нашето вътрешен свят. Когато човек има хармония и мир в душата си, той вижда позитивизъм отвън. И ако човек не е в мир със себе си, той има вътрешен конфликт, това се отразява в неговото възприемане на заобикалящата го реалност.
Нека те подкрепя в намерението ти да отидеш на психолог. Специалист ще ви помогне да разберете себе си, да намерите причината за недоволството си от себе си и да потърсите начини за решаване на проблема. След като успеете да обичате и приемете себе си, ще видите как светът около вас ще стане много по-приветлив.
Яровая Лариса Анатолиевна, психолог Москва
Добър отговор 7 Лош отговор 1 
Елена, здравей!
Доста умело анализирате себе си и проблема си, разбирате всичко. Чувате другите, какво казват, признавате го, виждате, че цитирането на проблеми е само вашето извинение. Препоръчват ти го - искаш го и следваш препоръките (писал си на психолог в писмо). Признайте си, че хленчите и мрънкате. Обикновено хленчещите и мърморковците обвиняват за всичко другите, търсят виновните навсякъде, но не и в себе си. Това означава, че всичко зависи само от вас!
Тъй като сте толкова способни да се концентрирате и фокусирате върху негативното, най-вероятно имате умението да изолирате от света около вас и от себе си това, към което е насочен фокусът на вашето внимание. Остава само да го използвам, само сега, гледайки нещо друго. Всичко зависи от това какво гледате, върху какво се фокусирате. Сякаш имате бинокъл или телескоп и го прехвърляте от един обект на друг. Инструментът остава във вашите ръце, светът не се е променил, променило се е само това, което гледате.
Паисий Святогорец има притча за пчела и муха, те летяха над полето, и двете ясно и ясно видяха реалността: едното беше цветя, а другото - купища боклук. Просто акцентът е друг.
Защо избирате негативното от цялото многообразие на живота? Причините може да са следните:
1. Отношение от детството: или родителите ви са имали такава визия и сте я запомнили, или сте научили, че любовта, приемането е нещо, което трябва да се заслужи, необходими са условия за това. Но не винаги е възможно да се изпълнят тези условия, което означава, че по принцип няма смисъл да се надяваме на нищо, всичко е безнадеждно и депресиращо. Психологът може да помогне тук, като работи, например, в гещалт с основни фигури, може би интроекти, родителски нагласи и т.н.
2. След като сте се сблъскали с негативизъм няколко пъти в живота си: лоши действия на хора, подигравки, собствени неуспехи и т.н., можете да запомните тези ситуации като житейски урок и да мислите, че сега винаги ще бъде така. Прочетете информация за „научена безпомощност“.
3. Може да е по-удобно и спокойно за вас да живеете в позиция, в която навсякъде няма нищо друго освен негативизъм. Тогава светът е предвидим. Какво друго можете да очаквате от него? А където има предвидимост, винаги има стабилност – това означава мир! Може да е лошо, но е познато, разбираемо, ясно: светът е неприветлив, няма хармония нито в мен, нито в другите. Сега, ако изведнъж всичко блести от усмивки, радост и любов, какво ще кажете за стабилността, за познатото? Страшно е да промениш нещо. Точно както съпругите толерират съпрузи алкохолици от страх от нови, непознати, здрави връзки, поради същата причина другите хора могат да толерират негативността.
Елена, опитайте се да си представите какво ще се случи с вас, ако изведнъж всичко се промени: ще се обичате, другите ще го забележат, ще се заинтересуват, в тях, като в огледало, ще откриете нещо ново, което се е родило за вас и тогава всичко това ще се разпространи в целия свят, през целия ми живот.
Водете си дневник и записвайте всички приятни малки неща, които са ви се случили през деня.
Успех за вас, щастие!
С уважение,
Носкова Галина Юриевна, психолог Тамбов
Добър отговор 7 Лош отговор 0Знаете ли защо много хора стават все по-недоволни от живота с напредване на възрастта? И всеки нов ден не само не им носи радост, но и носи много допълнителни грижи и поводи за недоволство. Защо спират да ценят това, за което преди само са мечтали?
Трудно е да се отговори недвусмислено на този въпрос, защото всеки човек има свой собствен живот. Всеки живее своята история с определени битови условия и резерви. вътрешни сили. И това, което може да е правилно за един, може да изглежда напълно неприемливо за друг.
Понякога гледате човек: очите му са тъпи, външният му вид е депресиращ и предизвиква само съжаление (а понякога и раздразнение). И си мислиш: той е слабохарактерен, слабичък. Но не ни се дава възможност да разберем какво всъщност преживява той в този момент. Може би той се чувства силен и се оттегля от външния свят, за да разреши някои от проблемите си по този начин.
Изглежда, че човекът е недоволен от живота, въпреки че в този момент той преживява труден период в съдбата си и по някакъв начин се опитва да излезе от тази ситуация. Така че струва ли си да го осъждате само защото не се радва с вас?
Разбира се, че можете да кажете „Само помислете, открих нещо, за което да се тревожа! Бих искал вашите проблеми". В крайна сметка, за някои, например, повредата на компютъра е дреболия, но за други е цяла трагедия (когато е основното средство за печелене на пари). Но това не сте вие, а конкретен човек с определен житейски опит, със собствен характер и принципи. И за него да попадне в такава ситуация може да бъде огромно изпитание, през което трябва да премине.
И за децата е трудно да разберат проблемите на възрастните, които изглеждат постоянно заети с нещо. И мислите им са основно за това как да изкарват прехраната си, как да изхранват семейството си и къде да намерят време в тази забързана работа, за да помогнат на детето си с домашните.
Децата, поради възрастта си, все още нямат тези проблеми. Но има и други: как да се сприятелиш с момичето, което харесваш, какво да отговориш на училищния насилник по време на междучасието, за да не те наричат с обидни думи и какво да кажеш на майка си, когато се прибереш вкъщи с лоша оценка дневник.
Това не означава, че проблемите на възрастните са по-важни от проблемите на децата и обратното. Спомнете си как в детството една малка беда можеше да се превърне в трагедия от световен мащаб. Например, когато са ви подарили грешната играчка, която сте искали за рождения си ден. Това беше проблемът тогава! Сега няма да сме толкова разстроени, просто защото имаме други грижи, когато остареем.
Добре, всеки има своите притеснения, вече сме го обсъждали. Но има хора, които постоянно... Вероятно всеки е срещал такива оплакващи се баби, чиято любима фраза започва с думите „Но в наше време...“ или "В моята младост" . Освен това, колкото и да е възрастен човек, такава баба можеш да станеш на 30 или 60 години. Тези хора са недоволни от всичко около себе си, но преди всичко са недоволни от себе си.
Всеки психолог ще ви каже, че човек, който е недоволен от себе си, не може да изпита любов към друг.А безкрайното бръмчене и недоволство от всичко е преди всичко липса на любов към себе си.
Представете си, едно време те са били млади, надявали са се, мечтали са и са се радвали на живота. Те вярваха, че със сигурност ще го постигнат, но просто все още не знаеха как да го направят. Плановете бяха грандиозни: някои вярваха, че ще станат готин бизнесмен, други бяха необичайно талантливи и очакваха да бъдат поне звезда на шоубизнеса.
Е, кой войник не мечтае да стане генерал? В младостта подобни неща са съвсем естествени. Хората наричат това явление младежки максимализъм. Честно казано и аз понякога страдам от тях.
Изглежда, че много предстои и нещо необикновено трябва да се случи в живота ви. Мислиш си: „Просто ми дайте възможност и аз ще докажа на целия свят, че не съм роден напразно!“ Само с течение на времето светлото бъдеще се превръща в обикновено настояще, магията не се случва, а мечтите си остават мечти.
Сега си представете същия човек със същите мечти да се научи да свири на китара. Само той вече не иска просто да научи няколко акорда и струни, а си поставя определени цели и всеки път вдига летвата. И тук може да е така 2 сценария:
Или наистина постига високата си цел и е страхотен,
Или очакванията стават твърде високи и той решава, че всичко е било напразно и той не означава нищо в този живот.
И е добре, ако всичко следва първия път на развитие и всичко ще бъде така, както той го очаква. Но — О, горко ми!ако не. Тези хора най-често нямат план Б. Водят се от мотото: "Или ще успея, или ще бъда последният губещ."
Ето как се появява недоволството от себе си!
Коя е основната детерминанта на щастието? Отговорът на този въпрос, както вероятно вече знаете, не е богатство, слава, красота или власт. Чувството ни за щастие се определя от това как другите хора, особено нашите близки приятели, членове на семейството, колеги - те са свързани с нас. Когато близките ви се отнасят добре с вас, просто няма как да не се чувствате щастливи, но ако те се отнасят зле с вас или избягват да общуват с вас, вие сте обречени на нещастие.
Причината, поради която нашето щастие зависи до голяма степен от качеството на нашите взаимоотношения с другите, е, че хората са предимно социални същества. И ако се огледате наоколо, можете да намерите много доказателства за това. За нас е много важно да знаем какво мислят другите за нас и, както показват собствените ми наблюдения, ние сме много по-склонни да се съгласим да преживеем нещо неприятно (например гледане на лош филм) в компанията на други, които споделят нашето негативно отношение към него, отколкото да изпитате нещо приятно (например, вижте добър филм) в компанията на хора, които не са съгласни с нас. Нашата социална природа също обяснява защо влюбването в друг човек е най-ценното преживяване в живота ни и защо изолацията, чиято крайна форма е изолацията, се смята от тези, които са я преживели, за най-тежкото изпитание.
Всичко това обяснява защо ни е толкова болезнено трудно да общуваме и взаимодействаме с негативни хора - хора, които постоянно ни развалят настроението със своя песимизъм, тревожност и недоверие. Представете си, че постоянно ви пречат да преследвате мечтите си, защото „само малцина успяват в това“. Или си представете, че постоянно се обезкуражавате да научите нещо ново – като гмуркане или конна езда – защото е „твърде опасно“. Представете си, че постоянно чувате негативни изявления за други хора (например „Не мога да повярвам, че казахте на съседите си, че сте се провалили на шофьорския си изпит – сега те никога няма да ви уважават!“) Ако редовно сте изложени на това отрицателно въздействие, това може значително да повлияе на вашия запас от позитивност, което от своя страна ще доведе до това или да се присъедините към редиците на негативните хора, или да започнете да проявявате безразличие или дори грубост към негативните хора от вашето обкръжение.
Как трябва да се държите с негативните хора?
Едно очевидно решение е просто да не общувате с тях. Но това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Винаги можем лесно да спрем да говорим със заядлив барман или мениджър на авиокомпания, който има проблеми с овладяването на гнева си, но не можем просто да се отвърнем и да спрем да говорим с нашите родители, братя и сестри, съпрузи, колеги или приятели.
повече практически подходКлючът към общуването с такива хора е първо да се опитате да разберете причините за тяхното негативно отношение. Накратко, негативните нагласи почти винаги имат своите корени в един от трите дълбоко вкоренени страха: страх да не бъдеш незачитан от другите, страх да не бъдеш необичан и страх да не се случи нещо лошо. Тези страхове непрекъснато се подхранват един друг и в резултат на това човек, обхванат от тях, стига до заключението, че „светът около нас е много опасен и повечето хора са лоши“.
Човек, обхванат от такива страхове, трудно повярва в необходимостта да следва мечтите си (в края на краищата той гарантира, че ще се провали по този път) и да поема рискове, дори ако това е необходимо за личностно израстване и развитие. Също така е лесно да се разбере защо хората, които са в плен на тези страхове, им е много трудно да се доверят на другите.
Страховете, които са в основата на негативния светоглед, се проявяват в голямо разнообразие от форми:
Уязвимост или склонност да се обиждате от коментарите на други хора: например фразата „изглеждаш страхотно днес“ предизвиква изключително негативна реакция: „Значи вчера изглеждах зле?“
Категоричността или склонността да се инвестира негативна мотивация в напълно невинните действия на други хора: например, гостите, които не хвалят почерпката на домакинята, се считат за „неучтиви груби хора, които не заслужават покани в бъдеще“.
Неувереност в себе си. Говорим за чувство на безпомощност, неспособност да се справим с изпитанията, които срещаме по пътя на живота, което води до силна тревожност при изправяне пред такива изпитания и до чувство на срам и вина, ако човек избягва тези изпитания.
Взискателност: Въпреки че негативните хора се чувстват силно несигурни относно собствените си способности, те често упорито изискват специални постижения от близките си, така че „мога да се гордея с теб“.
Песимизъм или склонност да вярваме, че бъдещето е мрачно и безнадеждно. Например негативните хора са много по-склонни да си представят как и защо едно важно търговско посещение може да се обърка, отколкото обратното.
Избягване на рискове, особено по въпроси от социален характер. Това води до нежелание за разкриване на информация, която „може да бъде използвана срещу мен“ и в резултат на това до скучни разговори и повърхностни отношения.
Желанието да се контролира поведението на други хора, особено на близки. Например негативните хора поставят строги изисквания за това как да се хранят децата им, каква кола да си купят и т.н.
Струва си да се отбележи, че във всички горепосочени прояви на негативност има едно обща черта, а именно склонността към обвиняване външни фактори- други хора, средаили „късмет“ - а не себе си и вашето негативно отношение към света. Негативните хора често си мислят: „Само ако хората знаеха на какво съм способен, ако само хората бяха по-добри към мен, ако светът не беше пълен с опасности и ако само приятелите, колегите и семейството ми се отнасяха с мен както трябва .” Бих искал това, ще се радвам!”
На пръв поглед може да изглежда доста парадоксално, че негативните хора изпитват съмнение в себе си и в същото време смятат, че имат право да изискват уважение и любов от другите. Може също така да изглежда доста парадоксално, че негативно настроените хора гледат с песимизъм на собственото си бъдеще и в същото време изискват успех от другите. В действителност обаче тук няма парадокс. Това се случва, защото негативните хора не се чувстват уважавани и обичани, не чувстват, че сами са в състояние да контролират живота си и затова изискват любов и уважение от другите и се стремят да контролират всичко около себе си.
Ако погледнете негативните хора от тази гледна точка, става ясно, че тяхната негативност е почти неприкрит вик за помощ. Разбира се, тези хора не си помагат, като показват страданието и желанието си да контролират всички - те биха били много по-успешни в опитите си да спечелят любов, уважение и контрол, ако разберат, че показването на страданието и желанието си да контролират всички е обречено на провал .- обаче фактът остава: негативните хора имат нужда от помощ.
Очевиден, но в крайна сметка контрапродуктивен начин да помогнете на тези хора е да им дадете любовта, уважението и контрола, за които жадуват. Това обаче може да се окаже много хлъзгав път, защото с течение на времето хората се адаптират към новите условия и скоро хората около тях ще бъдат принудени да показват още повече любов, уважение и да дават на тези хора още повече контрол, за да ги направят щастливи. С други думи, като изпълнявате техните желания, вие може да създадете Франкенщайн, който ще се върне да ви преследва с нова сила.
Алтернативно решение е да принудите негативните хора да намерят източниците на своя негативизъм и да разберат, че техният негативизъм е по-скоро отражение на отношението им към света, отколкото обективно състояние на нещата. Междувременно, както вече писах в другата си статия, хората рядко са в състояние да отговорят адекватно на критични изявления, а онези, които са негативно настроени, най-вероятно изобщо няма да ги слушат, камо ли да ги вземат под внимание.
Това ви оставя само с три възможности. Първо, можете да стиснете зъби, да се изправите срещу тази негативност и да се надявате, че човекът, който стои срещу вас, ще се промени някой ден. Вторият вариант е да се опитате да намерите професионален съветник или посредник (например общ приятел) и да се надявате, че мнението на „трета страна“ ще помогне на човека да разбере, че неговата негативност не е от полза за никого.
Тези две опции обаче най-вероятно няма да решат основния проблем. В първия случай, когато стискате зъби и се надявате, че негативният човек в крайна сметка ще започне да възприема света около себе си по положителен начин, вашата пасивност може да послужи като доказателство, че неговият негативизъм е оправдан. С течение на времето това ще доведе до увеличаване и затягане на изискванията към вас и, ако не можете да ги изпълните, до нови оплаквания срещу вас.
Един от аргументите срещу втория вариант е, че негативно настроените хора често са склонни да избягват разрешаването на проблема, криейки се зад възмущението и въображаемата несправедливост на претенциите - „всички наоколо, дори моят най-добри приятели, са против мен! Дори ако трета страна може да покаже на негативен човек, че неговият мироглед е непродуктивен, това едва ли ще промени ситуацията. Това се случва, защото разпознаването на проблема само по себе си не е достатъчно за разрешаването му: това изисква промяна на моделите на подсъзнателно мислене, които са в основата на негативните светогледи.
Така стигаме до третия и от моя гледна точка най-разумен вариант за поведение в общество на негативно настроени хора. Накратко, тази опция включва три елемента: емпатия към негативния човек, поемане на отговорност за собственото ви щастие, независимо от негативното отношение любим човек, и зрелостта на връзката ви с негативен човек.
Емпатията рядко, ако изобщо, включва даване на съвет на негативен човек да промени поведението си. Също така напълно изключва четенето на лекции за източниците на техния негативизъм. Както писах по-горе, повечето от нас не са готови да слушат негативни и критични изказвания – това важи особено за негативно настроените хора. Може да ви бъде доста трудно да не реагирате на такъв човек, особено ако неговата негативност влезе под кожата ви. Не забравяйте обаче, че ако изразите всичко в лицето му, това няма да помогне за решаването на проблема, а само ще го влоши. Също така си струва да запомните, че докато вие трябва да се справяте с негативен човек само от време на време, той трябва да се справя със себе си през цялото време! Тази мисъл може да ви помогне да почувствате състрадание към такъв човек.
Вторият елемент - поемането на отговорност за собственото ви положително отношение - предполага, че трябва да направите всичко възможно, за да защитите собственото си щастие. Ако не сте в състояние да поддържате положително отношение и спокойствие, тогава всичко е загубено. В една от моите статии дадох няколко съвета как можете да поемете отговорност за своето щастие. Накратко, това включва да започнете да мислите по-позитивно за света около вас, но това може да не е достатъчно, ако трябва постоянно да се справяте с негативността: може да имате нужда от редовни почивки и общуване с негативен човек, за да останете спокойни. Разбира се, ако искате да си правите редовни почивки от него, ще трябва да измислите правдоподобно обяснение - не искате любимият ви да мисли, че го избягвате.
Третият елемент – зрелостта – предполага разбиране, че най ефективен начинДа настроите такъв човек в положително настроение означава да станете въплъщение на положително отношение. Например, обвиняването на негативен човек, че ви кара да виждате света около вас в тъмни цветове, няма да помогне. Представете си иронията да кажете на някого „да спре да обвинява другите за вашия негативен мироглед“, докато ги обвинявате, че са ви съборили.
Как можете да покажете положителното си отношение към света по такъв начин, че да принудите негативно настроен човек да го приеме, без да се навеждате на лекции и морализаторство?
За да направите това, трябва да се научите - доколкото е възможно - да се държите като човек, който е в пълна безопасност. Тоест да се държиш като човек, когото другите хора обичат и уважават и който контролира важни аспектиживота на другите. Това означава: не позволявайте на негативизма на другите да пречи на естественото ви желание да сбъднете мечтите си, не се страхувайте да поемате оправдани рискове, доверявайте се на други хора. Не бива обаче да правите всичко това само за да дразните негативен човек или да му докажете, че сте прави. Най-добре е да се държите естествено, така че спонтанността, положителното отношение и доверието по отношение на другите хора да станат ваши неразделни черти. След това, ако негативен човек си позволи да направи скептична или цинична забележка - а той със сигурност ще направи такава - възползвайте се от възможността да му обясните защо постъпвате така, а не по друг начин.
Например, ако такъв човек ви предупреди, че преследването на една мечта е безсмислено, уведомете го, че възприемате шансовете си за успех по различен начин или му кажете, че предпочитате да опитате и да се провалите, отколкото да се откажете напълно от мечтата си. Ако негативен човек ви предупреди за катастрофалните последици от поемането на това, което смятате за оправдан риск, отговорете спокойно: „Е, ще видим какво ще стане.“ Да се надяваме, че в резултат на това рисковано начинание няма да претърпите загуби и ще придобиете нов ценен опит. С течение на времето негативният човек ще трябва да приеме, че въпреки че сте много по-склонни да рискувате, не сте безразсъдни. И накрая, ако негативен човек ви наказва, че се доверявате твърде много на хората, помолете го да ви напомни за моменти, когато други са се възползвали от вашето доверие във ваша вреда. (Да се надяваме, че е имало много малко или никакви такива случаи, защото ако не, негативният човек може да е прав, като казва, че сте прекалено доверчив.) Можете също така да се чувствате свободни да посочите резултатите от изследването: за да създадете трайни и дълбоки взаимоотношения, вие трябва да се доверите на близките си. (Да се надяваме, че можете да се похвалите с по-близко приятелство от вашия събеседник, който възприема света около себе си по негативен начин.)
Въпреки че може да ви отнеме много време, за да видите някакви резултати, в крайна сметка те ще се появят. Промяната ще се случи с изключително бавни темпове, но веднъж настъпила, ще остане за дълго време. Истината е, че хората се радват да бъдат сред позитивни хора, така че дори негативният човек рано или късно ще оцени положителното ви отношение към света. Хората също много обичат да преживяват положителни емоции. Следователно, ако негативният човек абсорбира вашата позитивност във ваше присъствие, в един момент той ще започне да цени повече себе си, а това от своя страна ще доведе до факта, че ще започне да се доверява повече на другите и да гледа в бъдещето с по-голям оптимизъм.
Както вероятно сте разбрали досега, работата с негативни хора изисква смирение. Фактът, че ви е трудно да преодолеете негативизма на другите, доказва, че имате семена на негативизъм в себе си. Ако не се чувствахте опустошени от негативността на другите - ако имахте абсолютно доверие в себе си - нямаше да намирате компанията на негативни хора за толкова отблъскваща. Разбирането, че трябва да работите върху себе си, за да се справите със собствената си негативност, като същевременно помагате на другите в техните борби с негативна перспектива, ще ви помогне да придобиете способността да съчувствате, да мислите позитивно и зрелостта, необходима за извършване на това трудно, но много необходима задача.
- Кажете на приятелите си за това!
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕНО ПОПУЛЯРНИ СРЕД НАШИТЕ ЧИТАТЕЛИ