Иглите съдържат много етерични масла, витамини, микроелементи, минерални соли и дъбилни вещества, които имат благоприятен ефект върху органите дихателна система, кожата, сърдечно-съдовата и централната нервна система. Отвара от смърч или борови игличкиима холеретичен и потогонен ефект, нормализира обмяната на веществата. Иглолистните дървета са особено добри за отпускане и успокояване на нервите.

Боровите бани са предназначени за прочистване на тялото от токсини, отпадъци, отрови и дори радионуклиди. Почистващият ефект на боровите бани се засилва, ако комбинирате употребата им с пиене на борова отвара. И ако смятате, че много болести (включително затлъстяването) се дължат именно на шлака на тялото, боровите бани просто нямат цена!

Освен всичко друго, те са и страхотни - което ги прави толкова популярна процедура сред жените и мъжете, които искат да станат по-стройни.

Как да си приготвим борова баня?

По правило за приготвяне на борови бани се използват твърди (под формата на таблетки или брикети) или течни борови екстракти.

За 200 литра вода (среден обем на банята) трябва да вземете 1-2 таблетки или 60-70 грама екстракт от твърд бор в брикет, или 100 ml течен екстракт от бор. Боровият екстракт се разтваря във вода (температура 36-37 градуса).

Можете също така да използвате „натурален продукт“: смърчови или борови игли, нарязани клонки и шишарки. За да вземете борова баня ви трябва около килограм от тази колекция.

Колекцията от иглолистни дървета се залива с вода (7-8 литра), поставя се на огън и се вари в продължение на половин час. Полученият бульон се покрива с плътен капак и се оставя да вари 12 часа. Резултатът трябва да е борова настойка кафяво. Изсипва се в топла вана.

Потопете се във вода, така че областта на сърцето да не е покрита с вода. Поставете кърпа под главата си и се отпуснете напълно. Продължителността на вземане на борова вана е 10-15 минути. През това време можете да добавите гореща вода, като доведете температурата във ваната до 40-41 градуса - но основното тук е да не прекалявате и да гледате според чувствата си. В края на процедурата трябва да вземете студен душ за 10 секунди, да си починете (седнали или легнали) за половин час и да си легнете.

Курсът на приемане на борови бани е 12-15 бани дневно или през ден. Следващият курс на лечение може да се повтори не по-рано от шест месеца. За профилактика можете да правите борови бани 1-2 пъти седмично.

Боровата баня се приема 2 часа след хранене и около половин час преди лягане. Що се отнася до времето на годината, това е особено добро през зимата: насърчава активното освобождаване на токсините от тялото, а именно през зимно времегодини, бъбреците и пикочният мехур са с най-силни биоритми.

Борови бани: показания и противопоказания

Показания за употребата на борови бани са: неврози и неврастения, безсъние, хипертония I стадий, наднормено тегло.

За съжаление, боровите бани, въпреки всичките си предимства, имат редица противопоказания. Задължително условиеИзползването им изисква предварителна консултация с Вашия лекар. Хората, страдащи от рак и атеросклероза, категорично не трябва да ги приемат.

Борови бани. Ако почувствате признаци на депресия, летаргия, умора, не ги махайте, не пренебрегвайте тези симптоми. Съвременният ритъм на живот не ни дава възможност да водим спокоен, премерен начин на живот. , колкото и да се опитваме да се придържаме към него, не е много просто. Но има прекрасен начиносвежете се, отървете се от натрупаната умора, успокойте нервната система и дори свалете излишните килограми. Като цяло, ако искате да се родите отново, правете бани с билки. През зимата боровите бани са особено полезни, тъй като боровите иглички най-пълно запазват свойствата си. лечебни свойствапрез цялата година.

Иглите съдържат огромно количествоетерични масла, микроелементи, витамини, танини и минерални соли. Всички тези лечебни вещества имат благоприятен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и дихателната система. Отвара от бор и смърч има потогонно и жлъчегонно свойство и насърчава метаболизма.

Какви са ползите от борови бани?

На първо място, те са ефективни за успокояване и релаксация. Помага за лечение на настинки. Те перфектно почистват тялото от отпадъци, токсини, а според последните данни дори и радионуклиди. Ефектът от пречистването на организма се засилва, ако приемането на борови бани се комбинира с пиене на борова отвара. IN напоследъкСтана модерно да се вземат борови бани за отслабване.

Как да вземем борови бани?

За жителите на града е по-лесно да закупят борови брикети или таблетки в аптеката за приготвяне на борови бани. За средно голяма вана са достатъчни 2 таблетки или 70 грама екстракт от бор на брикети. Продава се и течен екстракт от бор. Нуждаете се от 100 ml на 200 литра вода (обемът на средна баня). Разтворете боровия екстракт във вода с температура 36-38 градуса и можете да се потопите във ваната.

Но трябва да следвате тези прости правила. По-добре е да се вземат вани 2 часа след хранене и преди лягане. Ако имате проблеми с сърдечно-съдовата система, то при потапяне във вода сърдечната област не трябва да се покрива с вода. Продължителността на ваната е 15-20 минути. В същото време трябва да наблюдавате вашето благосъстояние. По време на процедурата можете да добавяте малко по малко гореща вода. След вана ще се почувствате спокойни. Вземете хладен душ и легнете да си починете или още по-добре легнете.

За да почувствате осезаем лечебен ефект от борови бани, приемайте ги през ден в продължение на 2 седмици. Следващият курс може да се повтори след шест месеца.

Как сами да подготвите иглолистна реколта?

За тези, които живеят извън града и имат щастливата възможност да абсорбират озон сред борове и смърчове, това е много просто. За да вземете борова баня, ще ви трябва само около един килограм смърчови или борови иглички, нарязани клонки и шишарки.

Цялата тази колекция от иглолистни дървета трябва да се напълни със 7 литра вода и да се вари в продължение на половин час. След това затворете получения бульон с капак и го оставете да вари 10 часа. Ще получите кафява запарка. Прецедете го. И вече можете да го излеете в топла вана. Иглолистната смес, която събирате, е много по-полезна от тази, закупена в аптеката, тъй като количеството на лечебните вещества намалява по време на обработката и дългосрочното съхранение.

Как се приготвя борова отвара?

Както бе споменато по-горе, полезно е комбинирането на борови бани с използването на борови отвари.

Залейте с 5 с.л. лъжици елхови връхчета половин литър вряща вода, вари се на тих огън 5 минути, престоява половин час и се прецежда. Изсипете бульона в термос. Приемайте топло през целия ден.

Ползите от лечебните бани

Винаги се радвам на гости и редовни посетители на моя сайт. Голяма молба: моля, кликнете върху БУТОНИТЕ в TWITTER

Вана с добавяне на борови иглички е различна не само приятен аромат, но също така терапевтичен ефект. Действието му се свързва с отделянето на етерични масла от боровия субстрат по време на процедурите. В допълнение, такава баня съдържа много витамини, минерални соли, микроелементи, както и танини.

полза

Вана с борови иглички, ако е правилно приготвена, е полезна за сърдечно-съдовата и дихателната система, както и за нервна система.

Тази баня има много ефекти:

• идеално успокоява нервите;
• помага за справяне с настинки;
• насърчава по-бързото елиминиране на токсините;
• стабилизира метаболизма;
• полезни за общото здраве;
• придобиване на стройна фигура;
• активира функцията на много вътрешни органи;
• премахва умората;
• подобрява съня;
• има положителен ефект върху състоянието на кожата, например, процедурите я омекотяват, изглаждат и тонизират;
• поради положителния ефект върху кръвоносните съдове, тези бани могат да се използват при тромбофлебит и разширени вени, както и при хипертония;
• полезен при ставни патологии;
• за по-бързо зарастване на рани.

Ако направите вана на базата на концентрат от бор, тогава поради високото съдържание на борово масло в него, такава вана ще има особено изразен ефект върху нервната система и белите дробове.

Показания

Сред показанията за бани с добавяне на борови иглички на първо място са заболяванията на нервната система.Тези бани се предписват при неврастения, невроза, безсъние, ишиас, умора, VSD, депресия, раздразнителност, астения.

В допълнение, борова баня ще бъде от полза за наднормено тегло, ревматизъм, възпаление на ставите, астма, подагра, заболявания на дихателната система, възпаление на пикочния мехур или бъбреците, увреждане на кожата, язви, измръзване, хронични гинекологични заболявания, екзема, начален етапхипертония. Той ще помогне за облекчаване на спазми в стомашно-чревния тракт, а също така се препоръчва на деца за предотвратяване на недохранване и рахит. Курсът на борови бани е полезен за хора, които наскоро са претърпели сериозно заболяване и са на рехабилитация.

Противопоказания

Противопоказания за този вид баня са рак и атеросклероза.Дори и да нямате тези противопоказания, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете вани с добавяне на борови иглички.

Рецепта

За да подготвите тази версия на терапевтична вана, можете да използвате различни видовесуровини. Това може да бъде боров балсам, концентрат или екстракт, специални брикети или таблетки. За вани се използват и иглолистни смеси, които представляват натрошени клони, шишарки и игли.

Ако правите борова баня с таблетки или брикети,Първо съберете около двеста литра вода с температура от 35 до 37 градуса по Целзий. След това добавете две таблетки, съдържащи екстракт от борови иглички или борови брикети (60-80 грама) във водата. След като разбъркате добре водата, можете да започнете процедурата. Ако сте избрали течен балсам за основа на процедурата, тогава го добавете към водата в количество от приблизително 100 ml.

Приготвянето на вана с натурална колекция изисква малко повече усилия, но е по-естествено и следователно има по-добър ефект. За да приготвите концентрата, залейте около 1 кг борови връхчета със 7-8 литра вода, след това кипете тридесет минути и оставете да се влива в продължение на 10 часа. Можете да си приготвите тази отвара сутрин и да вземете вана с нея вечер. За да направите това, боровите иглички се филтрират и получената инфузия се излива във вана, пълна с вода.

Как да вземем борови бани

Потопете се във ваната, така че областта на гърдите и сърцето да остане непокрита.

Преди да се къпете, почистете тялото си, като вземете душ. Самата процедура трябва да продължи до 15 минути, но винаги трябва да вземете предвид вашето благосъстояние. Температурата на водата не трябва да надвишава +37 градуса. В края на такава баня е препоръчително да вземете хладен душ и да си легнете, така че обикновено се препоръчва да се извършват водни процедури с борови игли през нощта.

Ако провеждате борови бани като курс, той често включва 10-15 сесии, извършвани през ден или всеки ден. Този курс може да се повтаря веднъж на всеки 6 месеца. Като превантивна мярка веднъж седмично може да се вземе вана с добавяне на борови иглички.

След хранене трябва да минат 1-2 часа преди процедурата.

Бани с борова сол

За този вид вана се използват естествени борови иглички, към които е добавена морска сол. Тези бани са много полезни, защото имат два компонента, които имат благоприятен ефект върху тялото. Солени бани с борови иглички се препоръчват при заболявания на кожата, ставите и нервната система. За възрастни те могат да бъдат помощ при нервно претоварване, а в детството могат да бъдат добра профилактика на рахит. Препоръчват се и при наднормено телесно тегло.

За приготвянето на такава вана са ви необходими морска сол (300-500 грама) и естествени борови иглички (около 500-700 грама) или боров балсам (около 100 мл). Този брой компоненти е предназначен за двеста литра вода.

Температурата на ваната е настроена на +37 градуса. Вземете го преди лягане (40-60 минути преди), за да можете в края на банята бързо да изплакнете, подсушите тялото си и да си легнете.

Продължителността на процедурата е 10-15 минути.За деца концентрацията на веществата, температурата на водата и времето за приложение са намалени.

Бани за деца

Вана с борови иглички може да се прави и на деца, но трябва да се предписва само от специалист. С този вид вана можете да предотвратите или подпомогнете лечението на определени заболявания. Боровата баня ще има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система на детето, намалявайки повишена възбудимост, ще премахне безсънието, ще има успокояващ ефект и ще укрепи здравето на бебето. Полезен е и за дихателната и кръвоносната системи.

Децата получават борови бани съгласно следните правила:

• Само лекар трябва да предписва процедури.
• Процедурата се извършва в седнало положение, като е за предпочитане да се използва специален стол, поставен във ваната.
• Процедурата трябва да се извършва след хранене (минимум 1 час), но не в гладно състояние.
• Детето трябва да е в спокойно настроение. Ако по време на процедурата детето започне да се притеснява, ваната трябва незабавно да се спре.
• Баня с борови игли за деца се извършва вечер (оптимално един час преди лягане).
• Не трябва да има повече от 100 литра вода, така че детето да е потопено във вода до кръста.
• Температурата на водата трябва да бъде зададена в рамките на +34+35 градуса (до +37 градуса).
• Процедурата трябва да продължи не повече от 10 минути.
• Правят се общо 12-15 борови бани през ден.
• Приготвянето на борова баня за дете включва по-малко концентрация. Необходимо е да се приемат до 400 g натурален иглолистен сбор, до 2 ml екстракт (на 10 литра вода) или до 2/3 от таблетката.
• Когато давате вана на дете, не можете самостоятелно да променяте предписанието на лекаря (температура на водата, продължителност на процедурата), както и да позволите на детето активно да играе във водата.
• За новородени деца баните с борови иглички често не се препоръчват, тъй като се дават на деца над 1 година, но може да има изключения, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар.
• В края на процедурата тялото на детето трябва да се изплакне с вода.

Красивият външен вид на кожата на цялото тяло е ключът високо самочувствиеи атрактивен образ. Кожата трябва да е стегната, гладка и винаги в добра форма. Не винаги е възможно да се поддържа напълно свежа и стегната кожа. Много момичета са запознати с проблема с целулита.

Целулитът е промяна в кожата, която води до появата на неравности и вдлъбнатини по нея. Много лекари не го смятат за проблем, а за красива външен видлипсата на целулит играе много важна роля.

Можете да вземете вани с добавка на ела срещу целулит. Използването им позволява да се грижи за състоянието на кожата и винаги да поддържа нейния тонус. Ето защо целулитът и отпуснатата кожа са първите показания за използването на бани с ела.

Първото нещо, което трябва да знаете, е екологичното състояние на елата. Сибирската ела може да расте само в райони, незамърсени с различни отпадъци, така че продуктите от нея са естествено лекарство срещу целулит.

Етеричното масло от ела има следните полезни свойства:

• Тонизира кожата;
• Повишава еластичността на кожата;
• Прави кожата по-еластична;
• Ефективно действа срещу бръчки;
• Предотвратява появата на други бръчки;
• Възстановява и подрежда увредената или възпалена кожа;
• Помага за премахване на акне и други обриви;
• Възстановявайки еластичността на кожата, тя се бори с целулита, стягайки кожата;
• Облекчава подуване;
• Елиминира увисването на кожата;
• Намалява производството на кожа и подкожни мазнини.

Следователно баните с естествена ела са опасни само при индивидуална непоносимост към иглолистни продукти. Интернет е пълен с възторжени отзиви от хора, които вече са изпробвали този продукт върху себе си. Сибирската ела вече спечели любовта на потребителите като средство срещу целулита.

Мнението на купувачите

Рядко има отрицателни отзиви за маслото от ела. Този продукт набира популярност с евакуационна скорост. Има все повече фенове на този продукт.

Освен това много момичета и жени отбелязват следните предимства на баните с ела:

• Приятен успокояващ аромат;
• Лекота по цялото тяло след употреба;
• Наистина мощно въздействиевърху кожата;
• Разнообразие от рецепти, в зависимост от показанията;
• Ниска цена на продукта;
• Ефектът продължава дълго време.

Сега си струва да цитираме няколко рецепти, предоставени от потребителите на масло от ела, които победиха целулита и върнаха кожата към красив, тонизиран вид:

• Веднага след вана, втрийте масло от ела в проблемните зони. Не бършете кожата си, преди да направите това. Затопля я и я кара да се обновява на клетъчно ниво. Тази рецепта трябва да се използва в продължение на 3 месеца. Схемата работи: втриваме една седмица, почиваме една седмица.
• 10 капки масло от ела трябва да се добавят към вода с температура 36-38 градуса и да се почива правилно в тази баня.

Много жени казват с увереност, че рецептите, използващи ела, са им помогнали да се отърват от излишните килограми и да стегнат кожата си.

Противопоказания за употребата на масло от ела

Добавяне и към ваната голямо количествомаслото от ела може да причини задух и сериозни проблеми с дишането, така че не забравяйте да знаете кога да спрете. Освен това можете дори да получите леко изгаряне на кожата, ако не изчислите дозата.

Ако имате заболявания, свързани с бъбреците, след това внимателно наблюдавайте всяко поглъщане на масло от ела, тъй като то влияе негативно на здравето на бъбреците. Сибирската ела е много опасно дърво, ако продуктите от нея се използват неправилно и по показания.

Хвойна за целулит

Много интернет потребители отбелязват, че етеричното масло от хвойна за отслабване ще помогне значително да увеличи ефективността на ела.

Много жени вече са изпробвали следната рецепта и с радост споделят следните резултати:

• Няколко излишни килограма са изчезнали;
• Кожата се стегна и тонизира;
• Целулитът изчезна напълно.

Всъщност, ето и самата чудесна рецепта: смесете хвойна с лайка и градински чай в съотношение 2:1:1. След това запарете 200 г от получената билкова смес във вряща вода и оставете да кисне около 30 минути. Добавете 15 капки масло от ела към отварата. Полезно е да се къпете с получения продукт поне 20 минути.

Маслото с хвойна може да се използва за отслабване без масло от ела.

Факт е, че хвойната е вид иглолистно дърво. Ваните с хвойна перфектно релаксират и подобряват структурата на кожата.

Рецепти за отслабване с масло от хвойна

За да отслабнете с помощта на масло от хвойна, можете да използвате следните рецепти:

• Смесете масла от кипарис, жожоба и хвойна в съотношение 5:1:1. Получената смес трябва да се разтрива върху проблемните зони.
• Смесете 2 капки масло от хвойна с 2 капки масло от кипарис и 2 чаени лъжички друго масло. Получената смес трябва да се добави към горещи вани и да се вземе за 20 минути, възможно е повече, но не по-малко.
• Смесете чаша кефир с две или три шепи соли за вана и добавете няколко капки масло от хвойна към тази смес. По желание може да добавите и други видове масла, но маслото от хвойна е задължително. Вземете вана с получената смес поне половин час.
• Ако вашите проблемни зони са бедрата или задните части, тогава използвайте тази рецепта: налейте не повече от 15 см вода във ваната Добавете 6 капки масло от хвойна във ваната и спуснете бедрата си във водата. проблемни зони. Трябва да вземете тази баня поне 10 минути.

Освен това неговите изпарения са полезни и при използване на масло от хвойна. Вдишвайки ги, вие стимулирате кръвообращението, намалявате апетита и подобрявате метаболизма. Следователно горещите бани с добавка на хвойна гарантират висококачествени резултати при отслабване и премахване на целулита.

Характеристики на използването на масло от хвойна

Маслото от хвойна само по себе си не може да осигури силни резултати при отслабване. Не си мислете, че само като се изкъпете с масло от хвойна или ела, лесно можете да се отървете от тези омразни килограми.

Много жени твърдят, че банята с хвойна или ела е изиграла решаваща роля в борбата им с целулита и излишни килограми. При такова разсъждение обаче един психологически ефект просто проработи. В края на краищата, преяждането е проблем, който се крие на психологическо ниво, а вярата в магическите свойства на борови иглички само спасява дамите от подобни проблеми.

Всъщност боровото масло действа и дава желания ефект само в комбинация със следните мерки:

• Корекция на диетата;
• Физическа активност;
• Здравословен начин на живот.

Ако тези условия са изпълнени, боровото масло може значително да засили очаквания ефект.

Противопоказания за масло от хвойна

Маслото от хвойна е чудесен продукт, но не е за всеки. Интернет потребители и лекари съобщават, че маслото от хвойна за отслабване може да бъде вредно за хора с бъбречни заболявания.

Алергията към това масло също може да бъде противопоказание, което не е изключение за много хора.

Уверете се, че изпаренията и самото масло не попадат върху лигавиците. Това е много неприятно и болезнено. Освен това съществува риск от тяхното увреждане.

Всеки знае лечебните свойства на дървесните игли. Въздухът в иглолистната гора е наситен с фитонциди, които имат пагубен ефект върху патогенните организми. Смърчовете, боровете и елите не само отделят кислород, но и дезинфекцират въздуха. Веднага след като хората започнаха да добавят борови екстракти към водата за къпане, такива бани се превърнаха не само в приятни почистващи процедури, но и в подобряващи здравето. Боровите бани зареждат с енергия и бързо облекчават умората и лошото настроение. Нека разберем какви други ползи носят на хората тези водни процедури.

Баните с добавяне на борови иглички имат цялостен ефект върху тялото:

• има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове;
• настъпва активна регенерация на тъканите, микротравмите по кожата бързо зарастват;
• стимулират притока на кръв, ускоряват метаболизма;
• имат положителен ефект върху хемопоезата и дишането;
• укрепват имунната система;
• имат подмладяващ ефект, забележим стягащ и тонизиращ ефект;
• премахнете нервно напрежение, борейки се с безсъние.

Баните с борови игли често се предписват в комплексната терапия на заболявания, за да се повиши ефективността на лечението. Те спомагат за повишаване на жизнеността на организма и са насочени към бързото възстановяване на пациента.

Скъпоценен състав от борови иглички

Боровите иглички съдържат различни биологично активни вещества, етерични масла, фитонциди, витамини и микроелементи. Богат е на танини, лечебни смоли и антиоксиданти. Ценно свойство на растението е наличието на естествения хормон естроген, който стимулира производството на кожата на колаген и еластин, отговорни за тонуса, плътността и релефа на епидермиса.

Въпреки очевидна ползазелени бани, те имат свои собствени показания и противопоказания, на които определено трябва да обърнете внимание, за да не навредите на здравето си.

Боровите бани са полезни при следните състояния:

• Възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат.
• Хроничен бронхит, астма.
• Нервна/физическа умора.
• Продължително безсъние.
• Чести настинки, намален имунитет.
• Ревматизъм, сърдечни патологии.
• Метаболитни нарушения, затлъстяване.
• Съдова слабост, разширени вени.
• Леки възпаления по кожата, невродермит.

Боровата баня също е ароматна сесия, която има мощен релаксиращ ефект. Вдишване на свежест специфичен аромат, мозъчните рецептори започват да произвеждат ендорфини – хормони на удоволствието. Мускулните спазми се облекчават, процесите на възбуждане се инхибират и настъпва пълна релаксация. Човек изпитва радост и прилив на сила.

Научихме ползите от борови бани. Сега си струва да споменем за кого не се препоръчват.

Трябва да избягвате баня с борови иглички в следните случаи::

• Наличие на рак.
• Алергия към борови иглички.
• Съдова атеросклероза.
• Тежка хипотония.

За да може процедурата да донесе само положителни емоции, трябва предварително да се консултирате с лекар, който ще вземе предвид всички показания и противопоказания за него и ще вземе правилното решение, струва ли си да се използва такава хидротерапия?

Ако добавите прах от борови иглички към перлена вана, ще получите процедура с борови перли. Иглите ще засилят лечебния масажен ефект от бълбукащата вода; плуването ще донесе не само несъмнена полза, но и голямо удоволствие. Настроението ви ще се подобри и напрежението ще изчезне.

Забележим лечебен ефект се осигурява от борови бани с добавяне на морска сол . Препоръчват се при хора, страдащи от ставни заболявания, невродермити и екземи. Предписват се на деца при рахит и нервни разстройства.

Лекарите силно препоръчват борови бани при простатит. Добавянето на няколко капки борово или елхово масло във ваната помага за облекчаване на възпалението в простатата, намаляване болка. Топла водатемператури от 38 °C до 42 °C предизвикват притока на кръв към простатната жлеза и стимулират нейната секреторна функция. Процесът на уриниране се подобрява.

Хидротерапията с борови иглички може да се проведе в лечебно заведение или да проведете тази приятна процедура у дома. В крайна сметка, за това не е нужно да имате специално оборудванеили имат медицински познания. Нека научим как да приготвим борова баня у дома.

Борово къпане у дома

Водните процедури с добавяне на борови иглички се правят най-добре вечер преди лягане в спокойна обстановка, без връзка с належащите въпроси. Добре е, ако звучи спокойна, релаксираща музика. Как да си направим борова баня у дома? Много просто:

• Пригответе вана с вода с температура 37 °C-38 °C градуса.
• Във водата добавете екстракт от бор или самостоятелно приготвена отвара от клони и борови иглички, приблизително 100 ml на баня.
• Спуснете се във ваната до нивото на сърцето и заемете удобна позиция.
• Продължителността на сесията е 15-20 минути.
• След процедурата не се подсушавайте с кърпа, облечете топъл халат и починете 1 час или си легнете.

Композиции за баня Можете да закупите готови в аптека или строителен магазин. Те могат да бъдат изработени от ела, бор, хвойна, кедър и др. Това са течни борови екстракти, таблетки за разтваряне, сухи концентрати под формата на брикети.

За да направите сами отвара от иглолистни суровини, трябва да съберете иглите на всяко иглолистно дърво, за предпочитане в чиста екологична зона. По-добре е през зимния сезон, тъй като растенията през този период се концентрират най-много високо ниво полезни вещества. Изплакнете иглите под течаща вода и ги залейте с вряща вода. Оставете да се влива в продължение на 30 минути. Вземете 500 грама за 2 литра вода. суровини. Отварата за една процедура е готова.

3 прости правилаза вземане на борови бани:

• Водата не трябва да е прекалено гореща, тъй като това може да доведе до ускоряване на сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане.
• Лечебният извлек е с изтекъл срок на годност или току-що приготвен - тогава процедурата ще бъде максимално полезна и лечебна.
• След процедурата можете да изпиете чаша топъл билков чай, за да завършите релаксиращата процедура.

Курсът на борови бани обикновено продължава 10-12 сесии. По-добре е да ги извършвате през ден. Не е необходимо да ядете около 1 час преди процедурата. Гледайте видеоклип за процедурата по-долу.

Боровите бани са чудесен начин за поддържане на здравето и укрепване на тялото. Те доставят удоволствие и радост, облекчават стреса и предотвратяват натрупването на умора. Тези, които се грижат за здравето си, не трябва да пренебрегват тези прекрасни процедури.