Понякога ние самите не забелязваме как неприятностите в живота променят нашия характер по-добра страна. Изглежда, че съвсем наскоро той се радваше на живота и не обръщаше внимание на неприятните дреболии, но днес е ядосан на целия свят. Продавачите в магазините си вършат зле работата, директорът изисква много, съседите са нагли и т.н. Тези мисли познати ли са? Но е трудно да живееш с тях и да си щастлив. Как да станете по-добри, ако изглежда, че всички около вас просто заговорничат срещу вас?
Правила, които ще ви помогнат да станете по-добри
Всичко в света е взаимосвързано – ние получаваме от Вселената това, което сами й даваме. Опитайте да кандидатствате следните принципив живота ви и ще се изненадате как ще се промени:
- Не обвинявай.
Не търсете околните, които да обвинявате за проблемите си. Комбинация от обстоятелства и вашите лични действия водят до положителни или отрицателни резултати. Приемате постиженията си и се гордеете с тях, нали? Научете се също да приемате грешките си и да не обвинявате другите за тях.
- Не ревнувай.
Всъщност всеки ревнува, но по различен начин. За някои желанието да имат същата кола като съседа ги мотивира да работят още повече. Друг ще каже, че съседът е „откраднал“, „взима подкупи“. Освен това в последния случай човекът ще продължи да завижда, да трупа гняв, но няма да направи нищо, за да може да има такава кола. Този вид завист е много опасен! Не позволява на човек да поеме отговорност за живота си. И най-важното, разрушава личността и разваля характера.
- Знайте как да прощавате.
Способността да прощавате и забравяте обидите ще направи живота ви много по-лесен. Това се отнася не само за предателства и сериозни обиди от други хора, но и за дребни конфликти, ситуации и ежедневни моменти. Ще станете по-добри, ако се научите да си затваряте очите за дребнавостта и невежеството на другите.
- Отървете се от изостреното си чувство за справедливост.
„Справедливост“ е субективно понятие. Във всяка спорна, конфликтна ситуация има само противоположни мнения, но няма прави или грешни. Много по-лесно е да погледнеш света от този ъгъл. Същото важи и за всякакви други ситуации; никой не трябва да отговаря на вашите представи за живота. След като разберете и приемете това, много вътрешни противоречия ще изчезнат от само себе си!
- Управлявайте негативните емоции.
Умейте да отхвърляте гнева, негодуванието и завистта в същия момент, в който идват при вас. Научете се на самоконтрол в стресови ситуации. Не провокирайте негативни емоциис твоите мисли. Не мислете за ситуации, неприятности или проблеми от миналото, които ви изнервят няколко пъти.
- Правете добри дела.
Не е необходимо да помагаме на човечеството в глобален мащаб – да даряваме на фондове за подпомагане на бежанци или за спасяване на природата. Но всеки може да си позволи да нахрани бездомно коте или да почерпи колега с торта и кафе. Запомнете! Вашата искрена усмивка може да направи нечий ден по-добър! И това също е добро дело.
- Не отказвайте да помагате на други хора.
Тук има едно предупреждение: ако тази помощ не е в ущърб на вашите интереси. Например, не трябва да вземате пари назаем, ако вие самите ще бъдете разорени след това. Или се съгласите да закарате колега, ако не сте на път. Не е нужно да сте безпроблемни. Но ако човек наистина е в трудна ситуация и ви моли за подкрепа, подайте му ръка за помощ.
- Позволете си да се наслаждавате на живота.
добри хора - щастливи хора. Затова трябва да премахнете малко рационалността и да добавите капка лекомислие към живота си. Не се отказвайте от разходки, спонтанни решения, непланирани покупки, нови преживявания. Винаги помнете, че животът минава бързо, смисълът му не е в ежедневието, а в щастливите моменти!
- Поддържайте приятелско отношение към другите хора.
Винаги има два варианта за комуникация със случайни хора - продавачи, съседи, сервитьори в кафенета. В първия вариант измърморвате промърмореното си „здравей-моля-благодаря“. Във втория го поздравявате с усмивка, питате как е съседът и пожелавате приятен денна продавача, приятен разговор със сервитьора. Основното нещо е да правите всичко искрено. Повярвайте ми, ако се научите да споделяте доброто си настроение с други хора, ще получите същото в замяна, в двоен обем!
- Правете добри дела искрено, без да очаквате нищо в замяна.
За съжаление, в наше време е обичайно да бъдем приятели само с тези, с които е полезно да поддържаме отношения, да помагаме само на онези, които могат да дадат нещо в замяна. Издигнете се над него! Дребнавостта и личният интерес са боклук, от който трябва да изчистите живота си. За да станете по-добри, научете се на щедрост.
Искате ли да станете по-добри към другите хора? Поставяйте се на тяхно място по-често. Ще започнете да разбирате по-добре как се чувстват и защо действат и казват така, както го правят. Не очаквайте другите да ви дадат специално отношение или благодарност в замяна на вашата помощ. В крайна сметка вие сте мили, щедри, силен човек. И това е единственият начин.
Да си мил означава да си силен и мъдър
Какво означава да си мил? И как да станеш такъв? Първо, бих искал да отбележа, че „добро“ и „добро“ са различни понятия. Първото е личностна черта, второто е просто субективно мнение. Любезният човек няма да бъде добър с всички, защото не се опитва да угоди на всички.
Добротата се крие в силата на духа, способността да се поддържа човечност, търпение и любов към хората, независимо от житейските обстоятелства. Спомняте ли си как се справи Есенин?
„...В гръмотевични бури, в бури,
В ежедневния срам,
В случай на тежка загуба
И когато си тъжен
Изглеждайте усмихнати и прости -
Най-висшето изкуство в света."
Добрият човек няма да отмъщава нервно напрежениеслед тежък работен ден в търговския офис магазин за хранителни стоки, върху членовете на семейството, случайни хора V градски транспорт. Той намира силата на духа да приеме живота такъв, какъвто е с всички трудности и неприятности.
Да бъдеш мил означава да намериш достатъчно мъдрост в себе си, за да прощаваш на другите, да не обвиняваш, да виждаш светлата страна в хората и обстоятелствата. Да бъдеш добър означава да си достатъчно силен, за да не променяш отношението си към света и принципите си поради временни проблеми. Работете върху себе си, върху слабостите си! Да си силен е по-лесно и по-приятно!
Полина, Москва
"Който прави добро на приятел, прави добро и на себе си." "Когато даваш, получаваш." „Време е да даваш, когато нямаш много.“ Тези и милиони други цитати за добротата ни учат да бъдем състрадателни, щедри, честни и разбиращи. Наистина. човешки.
Колкото и приказки да са написани и филми с различен край, все пак доброто побеждава злото. И в живота също. Ние вярваме в това. днес - световен денспонтанни прояви на доброта, които ни напомнят колко е важно да бъдем хора. Да бъдеш, а не да изглеждаш. Далай Лама XIV казва, че трябва да вършите добри дела, а не само да мислите за това. Предприемането на действия е основното.
Избрахме факти за добротата от различни книги. Прочетете, помислете и, най-важното, реализирайте добри идеи. Смятаме, че това е най-важното нещо в живота.
1. Добротата променя света
Всичко, което сме направили само за себе си, умира с нас.
Всичко, което сме направили за другите и света, е вечно.
Албърт Пайк
Тал Бен-Шахар, учен по позитивна психология и автор на What You Choose, пише за това, за което много от нас се страхуват да мислят. Фактът, че много събития в света около нас не зависят по никакъв начин от усилията на отделните хора и въпреки това силно подценяваме способността си да променим света към по-добро.
Във филма "Плати друг" учител в училищекара учениците да направят доклад за това как всеки от тях би могъл да промени света към по-добро. Един от тях, Тревър, решава да направи три добри дела, доброволно да помогне на произволно избрани хора три пъти и след това да ги помоли - вместо да им благодари - да помогнат на някой друг три пъти и да ги накара да поискат същото нещо и т.н. .
Ако всеки човек, който е подпомогнат от някого, на свой ред помага на други трима души, тогава след двадесет и една „стъпки“ всеки човек на Земята ще е получил помощ от някого. Филмът разказва как добрите дела на Тревър създават положително влияние, разпространявайки се като кръгове върху вода. Това влияние засяга дълбоко живота на хора, които самият Тревър дори не е срещал.
В нашето глобално село социалните връзки са силни и всяко действие се движи във времето и пространството. Ето защо е важно да не спирате да правите добро - .
Чувство на безпомощност в лицето глобални проблемисе корени в нашето убеждение, че приносът на индивида е капка в кофата. Но ако намерите начин да направите нещо добро и да „заразите“ други хора с него – дори само няколко – можете да създадете значителна промяна.
Променете света към по-добро. Върнете се на другите за това, което е направено за вас и ги вдъхновете да направят същото.
2. Правенето на добро ни прави по-щастливи.
Без доброта истинската радост е невъзможна.
Томас Карлайл
Щедростта и щедростта са прекрасни човешки качества. Те са много полезни за физическото и психическото здраве. Способността да споделяте време, енергия или пари с хората помага за увеличаване на чувството за щастие и намалява риска от депресия, нивата на стрес и има благоприятен ефект върху взаимоотношенията с другите.
Оказва се, че естествено се чувстваме по-щастливи, когато сме щедри. Когато даваме нещо на някого, нашият алтруизъм активира частите от мозъка, които отговарят за удоволствието, комуникацията с другите и доверието.
Хората, които активно участват в благотворителни дейности, повишават самочувствието си и укрепват вярата си в собствена сила. Просто казано, щастливи сме - .
Проявата на доброта активира производството на ендорфини в мозъка. Тези биологични реакции създават еуфорични чувства на мир и щастие в щедрия и щедър човек.
3. Да си мил означава да си силен човек.
Великият мислител на 20 век Стивън Кови нарича смелостта баща на всички добродетели. Смелостта и уважението ни помагат да станем завършени, цялостни личности. Формирането на една личност изисква значителен житейски опит; трябва да обиколите изградената сграда много пъти и по различни начини, докато забележите къде е хлътнала и къде е хлътнала в резултат на минали грешки и само така можете да постепенно стигнете до интегрирането на вашия вътрешен характер.
Ето защо изграждането на силен характер изисква търпение. Мъжете, които започват с малко и работят върху себе си всеки ден, имайки предвид високи принципи, със сигурност ще разпространят влиянието си, докато не станат модели на истински характер и, като резултат, наставници и учители на другите.
Винаги има време за добро дело, -
Тези хора стават катализатори за промяна и преходни хора, които могат да прекъснат циклите на негативно поведение в своите семейства, организации или общности.
4. Добротата е акт на даване.
Щедростта, независимо дали е материална или духовна, променя човека. В по-голямата си част сме склонни да даваме, особено когато ни е удобно или обществено одобрено. Така е създаден човекът. Ако се вгледате, ние постоянно даваме нещо - време или енергия. Но когато прекарвате време с децата си, взирате се в телевизора, сърфирате в интернет на таблета си или постоянно мислите за проблеми на работа, това не е истински акт на даване.
Най-ценните подаръци нямат нищо общо с парите. Те са свързани с дълбоко лични и емоционални прояви на човешката душа: разбиране, морална подкрепа, духовна близост и доброта.
Много е важно да даваш и обичаш, когато не можеш да изискваш същото в замяна. Ето защо даването е толкова трудно, но толкова важно за личностното израстване, -
Лесно е да си дарител, когато всичко, което трябва да направиш, е да извадиш пари от портфейла си. Дали е въпрос на инвестиране на време и умствена силав някого или нещо. Подаряването на подаръци с душа е много по-трудно, отколкото с пари. Но щедростта променя всичко, когато идва от дълбините на душата. И това е най-важното.
5. Добротата е пътят към оригиналността
Желанието да се помогне на другите помага на самия човек. Това е естествена последица от това да си изключителен. За да поемете по пътя на „различността“ от другите, имате нужда от способността да споделяте опит. Как мога да го купя? Правене на добри дела отново. Не се страхувайте да се привържете към нещо, което ще ви даде стимул и мотивация. Можете да тренирате с някого, да вземете час по изкуство, да помогнете на приюти за животни или да отидете на благотворителна мисия в африкански страни. С течение на времето ще разберете, че сте придобили нов опит, можете да го предадете на другите и ще станете необикновени, а не на никого. подобен човек- сам.
Добротата променя хората -
Как да станем по-добри? Ако във вихъра на страстите на съвременния свят сте спрели и сте се замислили как да станете по-добри, значи половината път вече е изминат.
Днес хората са толкова заети с кариерно израстване, семейни проблеми и " жилищни въпроси”, за да могат да минат покрай човек, който стои на мост и е готов да скочи. Не забелязвайте, не спирайте, не подавайте ръка.
Добротата и вниманието към ближните наистина са дефицит в днешно време и за да се увеличи бързо броят им, трябва да започнем от себе си.
Трудният живот често ни прави нервни и ядосани. Понякога е трудно да се сдържиш, когато видиш малкото си момченце да сваля памперса си и да размазва съдържанието му по тапета, докато умореният ти съпруг ентусиазирано гледа телевизия.
Не е лесно да се противопоставите на бодлите към колегите си, след като се върнете от килима на шефа, където вие бяхте този, който беше подложен на много повече бодли.
Трудно е да приемем с усмивка тези, които на пръв поглед имат всичко по-добро от нашето - колата е по-скъпа, децата са по-образовани, по-богати.
Ето няколко съвета от психолози как да запазите усмивката на лицето си, добротата в сърцето и хармонията в душата си, независимо от всичко.
Но не забравяйте, че всички тези съвети няма да работят, ако първо не обичате себе си. Бъдете мили и честни към себе си, а след това обичайте света около насще бъде много по-лесно!
1) Не свиквайте с хубавите неща, възприемайте всички малки неща като чудо, като подарък. За много момичета съпруг, който приготвя закуска, дете, което събира играчките си, колега, който носи кафе, е нещо, което се разбира от само себе си.
Но веднага щом свалиш „тъмните си очила“ и видиш това като прояви на грижа за теб, всичко вътре ще разцъфти! Бъдете благодарни на близките си за всичко, което преди сте приемали за даденост. И да им плати в една и съща монета.
2) Забравете за клюките и клюките. В живота ни има толкова много дребни непристойности, неоправдана критика и несправедливо осъждане!
Секретарката дойде с къса пола, демонстрирайки красивите си крака, а целият женски екип прошепна: „О, вижте, Маша се издокара, явно с шефа й нещо става…“ 
Гаджето дойде да вземе съседа с мерцедес: „Е, така е, бандит. Не можете да спечелите пари за такава кола честно!
Апотеозът на съседската „внимателност“ беше инцидент, който се случи с мой приятел, когато той и семейството му се преместиха в нов апартамент.
Трийсетгодишната му жена (нека уточня, че е много слаба и рядко се гримира) излезе да се разходи.
Съпругът го последвал и чул бабите на пейката да обсъждат яростно: „Вижте, още нямам осемнадесет, но вече съм работил някъде, жалко.“
Ако участвате в такива клюки, тогава изпращате тонове в космоса и след героя, отрицателна енергия. И всичко това ще се върне при вас, рано или късно. Не се поддавайте на завистта и се опитайте да оцените трезво ситуацията.
Секретарката Маша може да има годеник студент и точно него е облякла за среща. А гаджето взе мерцедеса от работливия си баща, за да впечатли любимата си.
3) Бъдете благодарни не само вътрешно, но и външно. Не се срамувайте да показвате любов и да казвате „Благодаря“. Разбира се, не можете да ги намажете на хляб, но със сигурност ще подобрят настроението и на двама ви! И трябва постоянно да хвалите съпруга или съпругата си.
Както каза поетът Губерман, „човек за похвала“ е готов да направи много, не само за да вземе светлината от небето, но и да помете праха в ъгъла. И нищо, сега гледа футбол, но утре ще закова цокъла и ще ми подари цветя.
Просто казано, използвайте метода на моркова вместо тоягата и бързо ще пожънете плодовете на добротата във вашето малко изолирано семейство.
4) Не се намесвайте в спорове, ако не виждате перспективата да ги спечелите. И като цяло полемиката е от лукавия. Струва си да признаете, че вашият зет, вашата снаха и вашите родители имат собствено мнение и те трябва да бъдат уважавани.
Това не означава, че при първия намек за конфликт трябва да се сложи оръжие и да се развее бяло знаме. Но ако подозирате друга кавга, помислете, може би трябва да мълчите и спокойно да останете свои?
5) Винаги ще има някой около вас, който ви е неприятен. Вашият личен дразнител. Всеки има своите, но повярвайте ми, не сте единственият нещастник.
Ако сте принудени често да прекарвате време в неговата компания (на работа, с приятели или роднини), поставете си задачата да намерите една положителна страна.
Трябва да има поне нещо, което да ви привлича: начин на обличане, цвят на косата, чувство за хумор, умение да готвите, професионализъм... Намерихте ли? невероятно
Сега му направете комплимент. Хвалете това негово особено качество, като подчертавате, че ви харесва. д
Това ще ви позволи честно да разчупите леда и да започнете да го възприемате малко по-различно.
Опитайте се да станете по-добри и светът около вас ще отвърне на вашите чувства!
Как да развиете доброта в сърцето си? - въпрос, който много читатели задават след публикуването на статия за. Наистина, този въпрос има своето място, защото едно е да знаеш какво е човешка Доброта и съвсем друго е да станеш наистина Добър по свой начин.ежедневието
, развийте добра воля и действайте съответно.
Често първо трябва поне да разтопите леда в сърцето си, да го изчистите от гордостта, преди сърцето ви да може да свети от доброта. Но тази благородна работа върху себе си си заслужава.
Разбира се, ако можете искрено да се радвате, да излъчвате светлина и в същото време сте способни на благородни дела, можете бързо да развиете Добротата в себе си, защото имате положителни основи. И ако радостта е трудна, ако не се усмихвате много често, докачливи сте, раздразнителни, подозрителни и не харесвате много хората, ще трябва да поработите върху себе си още малко. Но с всяка стъпка към разтоварването на сърцето ви от гореизброените тежести (негодуванието и гордостта), душата ви ще започва да диша все по-леко и все повече ще усещате радост в сърцето си. Ако си поставите за цел да станетемил човек
Развиването на доброта е похвална, много достойна цел, която ще направи невероятна разлика в живота ви. Но трябва да разберете, че намирането на Доброта в сърцето е път, път, който включва знания, духовни практики и задължителни добри дела.
И така, как да станеш добър човек? Какво е необходимо за това? Първо
това вече казах - трябва да започнете да изчиствате сърцето си от всички боклуци, които ви карат да се ядосвате, страхувате, дразните, обиждате, страдате и мразите себе си и другите. Освен това често се случва първопричината за вътрешния гняв, негодувание или раздразнителност да не лежи на повърхността и да е кармично обусловена, т.е. тя достига до човек от неговото далечно минало (от минали животи). Следователно индивидуалното лечение, което помага да се открият тези причини и бързо да се отстранят, може значително да ускори очистването на душата ви. - това са основанията за Доброта и трябва да бъдат. Основание за доброта е вашето положително отношение към хората, към себе си, към този свят и към Бог (Създателят на целия живот на Земята и в Космоса). За да развиете положително отношение, трябва да работите усилено, като започнете с четене на съответните статии:
Формирането на „добри“, положителни представи за света около нас, за себе си и хората, разбирането на божествената природа на човешката Душа е фундаментално, за да може сърцето на човека да оживее и да се отвори, а след това да се изпълни с енергията на добротата . Между другото, подобно на Любовта, тя живее в духовното сърце на човека, т.е.
трето Това, което искам да подчертая отделно, е Благодарността! Благодарността бързо съживява и отваря сърцето на човека и му помага да стане много по-добър. За силата на Благодарността и как да я развием -!
Четвърто
, нуждаем се от силни примери и всеобхватни образи, така че във всеки един момент от живота си да можете мигновено да си представите какво е Доброта в действие и сърцето Ви да пламне с топлина и светлина. Най-добрите примеридобротата според мен е Исус Христос (Неговият златен образ от светлина и топлина) и. Можете да намерите друг достоен пример за себе си, въпреки че няма толкова много достойни примери.
как става товаРазбира се, първо трябва да прочетете за тези хора и тяхната доброта, как са показали доброта в живота си. Но тогава е важно да не забравяме житейски ситуации, особено когато искате да се ядосвате, да крещите, да се изнервите и т.н. задайте си въпрос: какво би направил Христос в моята ситуация? и какво би направила сега Майка Тереза?Това винаги работи чудесно! Много бързо променя вашите възприятия и реакции.
Пето Това е медитация, ако, разбира се, имате поне основни техники. В медитацията можете да се настроите към светлината в сърцето си или към добротата и любовта на същия Христос, за да почувствате какво е истинска Доброта. В медитацията можете да научите сърцето си на Доброта, да го изпълните със светлината на Добротата и Любовта и след това да се опитате да пренесете тези чувства и тяхната светлина в житейски ситуации.
Шесто това са утвърждения и . За да тренирате сърцето си, ето няколко формули за нагласи и самохипноза:
- „Разкривам добронамереност в сърцето си и искам сърцето ми да блести, да излъчва доброта към хората и целия свят“
- „Разкривам доброта и топлина в душата си“
- „Обичам и ценя този свят, разкривам в сърцето си доброта и милосърдие към всичко създадено от Бога“
Седмо това е откровението на милостта и милосърдието. Познавам хора, чиито сърца започнаха да се отварят и стоплят едва след като те и екип от доброволци участваха в благотворителни акции за деца с увреждания или сираци в домове и клиники. Смята се, че нищо не съживява сърцето повече от безкористната благотворителна дейност, особено помощта на малки деца. Когато едно тъжно, осакатено дете изведнъж започне да грее от щастие, когато му подадете торбичка с бонбони, и поне за миг забрави за болката си, струва много. Дори и най-коравото сърце в тази ситуация започва да оживява и да се изпълва с любов.
И ако имате въпроси или искате да работите индивидуално с Духовен лечител, ние ще помогнем!
Истинската доброта днес е лукс, в който трудно се намира модерен свят. Много хора вярват, че добър човек е този, който просто не прави зло - но според мен това е по-скоро неутрален човек, отколкото истински добър. Добротата трябва да се проявява преди всичко в мислите и действията, само тогава човек ще бъде наистина добър и ще посее тази енергия около себе си.
написах бързо ръководствоза това как да станем по-добри - тази бележка ще помогне на всеки човек да стане малко по-добър. Благодарение на тези правила станах мило и мило момиче.
Защо трябва да бъдеш мил?
Изглежда, че липсата на лоши дела вече е страхотен резултат и възможно ли е да се желае повече? Мислех по този начин през целия си живот, докато съвсем случайно не срещнах едно момиче, което беше наистина мило и носеше светлина и позитивизъм на всички около себе си. Честно казано, веднага се заинтересувах от това - вече мислех как да бъда по-мил.Беше ясно, че тя полага много усилия в това, искрено следи себе си и поведението си, опитва се да бъде мила и да не влиза в конфликт с никого. От разговорите ни разбрах, че това поведение е нейна лична интерпретация на позитивно отношение към света и хората, което до голяма степен е продиктувано от религията.
Един ден тя се озовала в трудна ситуация и никой не й се притекъл на помощ. Тя си взе поука от тази ситуация и реши, че след като има толкова малко доброта в света, тогава е необходимо да увеличи количеството й. С нея се консултирах, когато мислех как да стана мил човек.
Въпросът има и друга страна – добрите дела обикновено се връщат стократно. Не е известно как става това, но е забелязано неведнъж или два пъти - след като направите добро дело за някой, който се нуждае от него, можете да очаквате подаръци от съдбата в близко бъдеще. Те не винаги са материални (и това е дори добре), но винаги са много значими за човек.
Ползите от добротата
- Учените са доказали, че милите хора живеят по-дълго. Оказва се, че да си мил е полезно за здравето и дълголетието.
- Козметолозите подчертават, че любезните хора стават по-красиви само с възрастта - всичко се дължи на мимическите бръчки и малките изражения на лицето, върху които ние практически нямаме контрол. При ядосани и агресивни хора малките лицеви мускули често са напрегнати, поради което лицето придобива неприятно изражение.
- Когато вие самите се придържате към определена система на поведение, около вас постепенно се създава определена атмосфера. Кой не би искал да живее живота на мило и сладко момиче?
- Добрите дела носят неочаквани дивиденти.
- Справедливите хора са по-приятни, имат повече приятели - всеки иска да бъде приятел с хубава и спокойна жена.
Как да поемем по пътя на доброто
Как да станем по-добри? На първо място, трябва да определите за себе си какво означава да бъдеш мил и мил. Когато се замислих за това, измислих следната концепция за себе си - доброто е преди всичко голям запас от безусловна любов към света и всичко около нас и желание да направим нещо. Любовта към света е сложно явление, но аз вярвам, че това трябва да се научи - и не само за да изглеждаш мил на приятелите и познатите си, а за да се научиш да живееш щастлив живот, наслаждавайте се на всеки изживян ден.Желанието да станем по-добри може да бъде постигнато чрез промяна. В моя случай беше необходимо леко да променя концепцията за отношенията с хората - аз съм доста саркастичен и често обиден човек. Да, сигурен съм, че не е от злоба, но от друга страна има ли значение за човека, когото съм обидил, дали съм го направил нарочно или мимоходом?
Обмислих добре поведението си и реших да спра да критикувам другите, без те да го искат, както и да се въздържа от груби и саркастични коментари. Ако има какво да похвалите, ако е трудно да намерите повод за похвала, просто подминете. В крайна сметка малко хора се интересуват от чуждото мнение.
Следващата стъпка е да се научим да правим добро. Понякога хранех бездомни животни и смятах, че това е наистина добро и полезно нещо. Не е ли лошо, когато котенцата са гладни? Лошо. И аз, следователно, съм млад човек и спасител. Тогава обаче погледнах критично на действията си и разбрах, че това е някакъв грешен вид добро.
Използвах тази техника за допълнително коригиране на поведението и по този начин спрях да нося палачинки от трапезарията в офиса на колега, който е на диета, започнах да нося плодове и зеленчуци на майка ми вместо сладкиши и бонбони (оказа се, че моят майка на практика спря да яде сладкиши) и започна да бъде наистина сладък в очите на другите. Най-накрая се научих да чувам хората около мен и да се съобразявам с техните желания.
Способността да бъдеш благодарен
Изразена е и любовта към света. Най-добрият урок, на който животът ме научи, беше способността да направя света след мен малко по-добър, отколкото беше преди мен. Всъщност е просто - изхвърлете опаковката на някой друг бонбон, съзнателно се усмихнете на минувачите, поставете покупките на касата в реда, в който е най-удобно за касиера да ги преброи. Малки неща като това наистина помагат да промените света и ако започнете да променяте себе си, светът ще реагира положително.Способността да благодариш на хората и Вселената - важна частпо този начин. Веднага щом човек започне да прави нещо, да взема някакви решения, да следва принципи, той започва да усеща стойността на всичко, което се случва около него. Това е чисто нематериален феномен, но много важен.
Представете си, че една тежка врата на метрото не е била отворена за вас и това ви е наранило болезнено. Със сигурност ще бъдете по-благодарни на тези хора, които ще държат вратата следващия път и няма да пострадате. Малките актове на доброта от света и хората около нас заслужават благодарност. Разбира се, най-добре е да го изразите с думи или дела, но най-добрата благодарност в този случай би била да продължите традицията да правите малки добри дела на други хора.
Моят опит
Те ми помогнаха добри книгии добри съвети от знаещи хора- Избрах няколко мои приятели, които смятах за положителни и мили, и следвах техните препоръки. В началото не ми беше лесно, а след това ми се случи естествен шок – сякаш очите ми се отвориха, започнах да виждам колко безразличие има в мен и в околните. Желанието да променя това ми даде сили и все още се опитвам да разпространявам доброта около себе си.Не е толкова трудно, колкото изглежда - просто трябва да сте малко по-внимателни към света. Всеки ден се питам – какво мога да направя днес за света и другите хора? Как мога да помогна на нашата планета да стане по-добро място? И знаете ли, отговорът винаги е там.
Понякога това е възрастна жена, която няма с кого да си говори - търпеливо я придружавам от магазина до входа и слушам простите й новини, понякога е доброволна работа (също така все още помагам на приют за животни), понякога е просто нещо добре - засаждане на цветя вкъщи, гледане на съседските деца.
Отношенията ми със семейството и близките ми също се промениха. Не мога да кажа, че има такива драматични промени, винаги сме били приятели, но сега родителите ми започнаха да ми вярват истински - знаят, че винаги ще се притека на помощ. А малката ми сестричка не се страхува да споделя тайните си с мен - защото сега, вместо саркастични коментари, тя получава подкрепа и любов.
Нови навици
- Слушайте света и хората около вас.
- Не влизайте в кавги и конфликти, опитайте се да не ставате причина за тях.
- Отнасяйте се с разбиране към всичко, което се случва.
- Не само да изглеждате сладки, но и да бъдете сладки - искреността трябва да стане верен спътник.
- Правейки света около вас по-добър.