Всеки романтична връзкасилно зависят от сексуалния компонент. Хроничното неудовлетворение от сексуалния контакт води до загуба на сексуален интерес. Интересното е, че монотонността и скуката в леглото имат еднакъв ефект както при жените, така и при мъжете. Много дами наивно вярват, че тяхната задача е да доведат мъж до оргазъм и не виждат никакви трудности в това. Всъщност те имат много повече начини да угодят на един мъж, защото има различни видовемъжки оргазъм.

За да разберете как да удължите времето на коитус и да получите повече удоволствие, да засилите впечатленията, трябва да разберете през какви етапи се постига оргазъм, както и какви физиологични процеси са придружени от тези етапи:

• Възбуда. начална фаза, което може да продължи дълго време. В процеса на възбуда и сексуална стимулация кръвта нахлува в гениталиите, тестисите се издигат леко нагоре и се уголемяват. Зърната могат да станат чувствителни.
• Плато. Ерекцията е максимална. Увеличава се секрецията на Купъровите жлези. Чувството на вълнение нараства.
• Оргазъм. Спермата се натрупва на специално място в близост до простатната жлеза. По време на кулминацията на половия акт изходът на пикочния мехур бързо се затваря. Кръвното налягане се повишава и дишането се учестява. В определено време мускулите на простатата и мускулите на слабините се свиват, което води до еякулация.
• разрешение. Пикът свърши. Без ерекция. Всички физиологични функции се нормализират. Това условие е естествена причинав някои случаи защо мъжът не може веднага да влезе в нов сексуален контакт.

Когато обсъждат продължителността на фазите, учените не могат да стигнат до еднозначно заключение. Необходими са няколко минути интензивна стимулация, за да доведе мъжът до оргазъм. Средно се смята, че пикът на удоволствие сред представителите на силния пол продължава приблизително 2,5 секунди. Продължителността може да варира в зависимост от индивидуални характеристики, а също и увеличаване или намаляване в зависимост от емоционално състояниепартньори. Физиологично, кулминацията на сексуалната възбуда е сложно взаимодействие на различни структурни и функционални образувания на репродуктивната, нервната и ендокринната система, придружено от ритмично свиване на всички мускули, както и специално психо-емоционално състояние. Описанието на усещанията по време на оргазъм от самите мъже говори за някакво абстрактно, ново състояние, придружено от интензивно удоволствие, което те непрекъснато се стремят да увеличат.

Съществуващи опции

Момчетата, според сексолозите, опит различни видовекулминацията на половия акт, защото може да се постигне по различни начини.

Физиологичен

Физиологията на господата има специален механизъм за развитие на събития, които им позволяват да получат удоволствие. Те са описани по-горе (етапи на полов контакт). След преминаване на тези етапи се случва финалът:

• Нормална еякулация.
• Без еякулация. Това се случва, ако човек, който иска да достигне върха на удоволствието, използва специални практики. В този случай са възможни множество мъжки оргазми.
• Еякулация с минимални усещания, тоест съзнателно излъчване без ярка кулминация. Еякулацията може да достави удоволствие, но усещанията са приглушени. Най-често мъжът не изпитва оргазъм поради липса на стимулация или привличане към партньорката си.

Психически

Усещат го впечатлителните момчета с лабилна нервна система, освен ако не говорим за заболяване. Представител на по-силния пол може да почувства, че възбудата наближава своя връх без стимулация. Той може да се наслаждава и да довежда до кулминация гледането на филми за възрастни, воайорството и т.н. По правило същите тези действия могат да засилят усещанията по време на физиологично удоволствие. Видове психологически оргазми:

• Мокри сънища при тийнейджъри. Характерно за пубертета и напълно нормално. Те могат да възникнат, ако човек се развълнува, докато е буден. По същество това е оргазъм насън.
• Емисия при възрастен мъж. Може да възникне от продължително нереализирано вълнение. Хроничното явление може да показва психологически разстройства.

Интересното е, че съновникът позиционира сънищата с еякулация като знак за неудовлетвореност в реалния живот.

Физически

Това е името на всеки вид удоволствие, което мъжът получава в резултат на стимулация на гениталиите. Това включва стандартна еякулация, мокри сънища, оргазъм без еякулация и др. Физическите прояви включват патологични методи за получаване на удоволствие, както и различни формикоито показват наличието на нарушения.

Разлики с женските усещания

Мъжкият и женският оргазъм са много различни по своята физиология. Толкова е сложни процесиче те непрекъснато са обрасли с митове и могат да бъдат „популярно“ надарени с качествата на другия. Всички възрастни трябва да знаят следните факти:

• Множеството мъжки оргазми не могат да бъдат придружени от множество еякулации. Спермата излиза само веднъж, след което започва етапът на резистентност - време за възстановяване за следващ полов акт.
• Продължителността на женския пик на удоволствие е приблизително 10-16 секунди.
• Миотоничен оргазъм възниква при жена поради компресия на определени мускули на бедрата. Това не се случва с представителите на силния пол.
• Ако човек не страда от явлението аноргазмия, тогава той определено ще стигне до финалната линия в резултат на механично въздействие върху пениса; това е съществената разлика между момчетата и момичетата, за които пикът на удоволствието настъпва само в особено психологическо състояние.
• Многократните мъжки оргазми се наричат ​​още „сухи оргазми“, защото не са придружени от еякулация.
• Дамата усеща усещанията по-ярко поради факта, че те продължават по-дълго и също имат различен характер.
• При достатъчно умение на сексуалния партньор множеството оргазми при жените могат да станат нормални, което е почти невъзможно при мъжете без достатъчно самоконтрол.

Така можем да стигнем до извода, че апогеите на удоволствието между партньорите се различават по продължителност, променливост и интензивност на усещанията. Но мъжкият завършек е естествен за всеки полов акт, което го прави различен от женския на първо място.

Как да увеличим удоволствието

Не е трудно да доведете мъж до оргазъм и затова често възникват въпроси как да се увеличи продължителността му, как да се подобрят усещанията по време на оргазъм, как да се увеличи полученото удоволствие? Няма универсални хапчета, които биха помогнали за постигането на тези цели, но тайните на мъжкия оргазъм, изброени по-долу, ще имат положителен ефект върху усещанията, изпитвани от мъжа:

• Физическо забавяне на кулминацията. Сексопатолозите твърдят, че чрез компресиране на мускулите на перинеума и уретрата в най-решаващия момент може да се постигне продължителен полов акт. Това води до натрупване на повече сперматозоиди, появява се ярък финал, който продължава по-дълго, отколкото се различава от форсирания.
• Можете да увеличите оргазма си, като увеличите продължителността на любовната игра. Това ценен съветза възрастни мъже. Една опитна жена знае, че за идеалния секс е важно не само да доведете мъжа до кулминацията, но и да забавите началото му.
• Спонтанност. Силен мъжки оргазъм се получава при непланиран полов акт, в неочаквано място, тъй като адреналинът провокира увеличаване на интензивността на усещанията.
• Абстиненция. Разбира се, принудителното отсъствие на секс ще ви позволи да получите по-интензивно изживяване, особено ако очакването е подкрепено с обещание. Можете да дразните мъж, като му шепнете вълнуващи думи или му изпращате еротични съобщения. Би било хубаво да се възползвате от произволни интимни ласки.
• Пълен релакс. Периодичната липса на оргазъм при мъжете показва липса на възбуда преди полов акт или психологическо напрежение. Топла вана или романтична вечеря ще ви помогнат да се отпуснете.

Можете да засилите мъжкия оргазъм, като разнообразите интимния си живот със специални играчки, лубриканти, масажи и практики за удължаване на половия акт. Сексът трябва да се провежда в позната среда, тъй като е по-добре да въвеждате иновации постепенно. Орален секс – за да увеличите нивото на интензивност на усещанията, можете да позволите на партньора си да стигне до финалната линия по време на орален секс. Причините за особеното удоволствие се крият в повишеното дразнене на нервните окончания с езика, което води до експлозия от приятни усещания.

Феерия от чувства

Множеството мъжки оргазми са от интерес за много жени, защото всяка от тях се стреми да даде на мъжа си невероятни усещания по време на секс. Но способността да се стигне до кулминация няколко пъти подред се крие точно в сексуалната сила на самия партньор и не зависи от неговата дама. Нека обсъдим възможностите и условията за това явление, като разделим множествените оргазми при мъжете на следните видове:

• Нормално с еякулация. Мъжете със силна сексуална конституция са в състояние да извършат няколко последователни сексуални акта, които продължават няколко минути и завършват с еякулация с удоволствие. Причините за такива способности са дълбоко индивидуални, не всеки е способен на подобни подвизи.
• Без еякулация. Младият мъж изпитва удоволствие няколко пъти, но само финалният финал завършва с изпускане на семенна течност. Това е възможно за мъже, които съзнателно удължават половия акт и изпитват силно удоволствие от интимността с партньора си.

Причините многократният мъжки оргазъм да стане цел на мъжете се крие в естественото им желание да изпитват специални, непознати усещания.

С достатъчно самоконтрол и тренировки всеки мъж може да се научи да има сух оргазъм. Колко време ще издържи зависи от индивидуалните качества.

Като цяло хармонията е много важна в отношенията. Не трябва да преследвате никакви стандарти и да поставяте рекорди в леглото, ако сте напълно доволни от продължителността на сексуалния контакт. Двоен оргазъм е възможен за един мъж, ако той е напълно емоционално отпуснат и също така вижда признаци, че партньорката му наближава кулминацията. Това показва необходимостта двойката да се стреми към емоционално сближаване, което ще бъде основната причина за получаване на най-качествени усещания от интимна връзка.

Някои смятат женския оргазъм за мит. Но всички, включително тези скептици, биха искали той все още да присъства в живота им. И колкото по-ярко е изживяването, толкова по-добре!

1 Беше ли или не беше?
Какво да направите, ако никога не сте изпитвали, както се казва в романите, „благоговение и най-висше удоволствие“ или сте го изпитвали, но с предишен партньор, но с нов различни причинивсе още не се получава? И какво е оргазъм?
Женският оргазъм е доста разнообразен, така че няма точно описание какъв трябва да бъде. Но ако някога сте изпитвали ритмични контракции на вагината, матката, тазовото дъно, ако сте имали прекомерно смазване, топлина и изпотяване, загубили сте ръцете или краката си, не можете да помогнете на изражението на лицето си и вие
в същото време изобщо не го интересуваше как изглеждате отвън - това беше той.

2 Опознайте себе си
Какво трябва да направите, за да върнете оргазма в живота си или да го изпитате за първи път?
Познаването на себе си е правило номер едно не само за получаване на оргазми отново и отново, но и за живот в хармония със себе си. Научете се да слушате тялото си, изследвайте ерогенните си зони. Почти всяка жена може да доведе себе си до оргазъм чрез стимулиране на клитора, но стимулацията трябва да бъде постоянна, така че приятните усещания да не прекъсват, а да се увеличават. Опознаването на тялото ви е необходимо, за да помогнете на вашия мъж да ви доведе до оргазъм по начина, по който се нуждаете. Кажете му какво харесвате и бъдете сигурни, че той ще се зарадва.

3 Тишина и спокойствие
Оргазмът има не само физически характеристики, но преди всичко психологически. В крайна сметка жената е емоционално същество и за да се отпусне напълно и да бъде готова за секс, тя трябва преди всичко да приеме психологически партньора си и да бъде емоционално отворена към него. Като сте ядосани или обидени от мъж, можете несъзнателно да забавите оргазма си, като задържите дъха си или напрегнете мускулите на тазовото дъно, което не е необходимо. Така че, преди да се отправите към спалнята, изчистете всички недоразумения.

4 В настроение за любов
Случвало ли ви се е да чуете кучета да лаят или да минава кола по време на секс, което ви е затруднило да се съсредоточите върху партньора си? Или ненужни мисли са се прокраднали в главата ви в най-неподходящия момент? В идеалния случай по време на секс целият ви свят трябва да се фокусира върху партньора ви и разстоянието между вас, всичко останало не трябва да съществува. Това е най-добрият начин да постигнете оргазъм – да сте в процеса. Затова се опитайте предварително да се подготвите за приятна вечер, например на път за вкъщи.

5 Подходяща атмосфера
Няма да ви съветваме да се срещате с мъж в секси бельо и пиещ шампанско. Този съвет не беше осмиван, може би, само от мързеливите. Но атмосферата трябва да е благоприятна за секс. Роднините, които идват на гости, както и нещата, разпръснати из апартамента (ако са били разпръснати не само в разгара на страстта), не допринасят за оргазъм.

6 Напразни надежди
Много е важно да не превръщате секса в очакване на оргазъм, в противен случай рискувате да развиете както у себе си, така и у партньора си тревожно очакване на провал и страх от интимност и друго възможно разочарование. За съжаление оргазъмът не се случва всеки път, но това не е причина за самокритика или критика към любим човек. Насладете се на целия процес, ласки и целувки, нежни думи.

7 Спорт
Спортувам. Това ще ви помогне да станете по-слаби и по-гъвкави, така че да можете да експериментирате и да изпробвате нови пози, които могат да ви помогнат да постигнете оргазъм по-лесно. Освен това по време на спорт се произвеждат ендорфини – хормони на щастието, което допринася за повече лесно постижениелюбовно настроение.

9 упражнения на Кегел
Всеки знае за тях, но веднага забравя, след като ги прочете. Междувременно тези прости упражненияможе да ви помогне да контролирате оргазма си чрез укрепване на перинеалните мускули.

9 афродизиаци
Отдавна е известно, че някои храни влияят на сексуалното желание и, вероятно,
способност за постигане на оргазъм. Това са така наречените афродизиаци, които включват например ягоди, моркови, зехтин, скариди, копър, шоколад, фурми, артишок, кедрови ядки. Моля, платете Специално вниманиевърху авокадо и бадеми. Те съдържат голям броймономазнини, които допринасят за по-голяма еластичност на кръвоносните съдове. Това означава, че притока на кръв ще осигури доброто функциониране на всички вътрешни органи, включително пикочно-половата система. Малко количество алкохол, особено сухо червено вино, помага за понижаване на нивата на холестерола, както и сок от нар. Влияе благоприятно и на кръвообращението. Не забравяйте да включите тези храни в диетата си.

Знаеш ли това:
Оргазмът освобождава жената от страхове и безпокойство, тъй като по време на него центровете в мозъка, които отговарят за тези емоции, се „изключват“. Освен това оргазмът лекува главоболие по-добре от всичкихапчета.

Когато изпитва оргазъм, жената става по-щастлива, тъй като нивото на окситоцин („хормона на щастието“) се увеличава четирикратно!

Оргазмът е измислен от древните гърци, или по-скоро името за него. Орга буквално се превежда като „изгарям от страст“.

Средната продължителност на оргазма е 6-10 секунди.

70% от жените симулират оргазъм от време на време.

Сексът е съществена част от живота ни. От неговото качество зависи не само вашето настроение, психологическо състояние, но и вашето здраве. Всеки от партньорите иска да получи най-голямо удоволствие от интимността, но ако за мъжете е лесно да постигнат оргазъм, тогава за нежния пол това не е толкова просто. В тази статия ще ви разкажем как да изпитате оргазъм за жена: начини за получаване на максимално удоволствие, видове оргазъм и съществуващи погрешни схващания.

Сексолозите чрез многобройни изследвания са установили, че не всяка жена може да изпита удоволствие по време на секс. Някои хора изпитват оргазъм от време на време, а някои никога не са го изпитвали. По-малко от петдесет процента от жените постигат най-голямо удоволствие, използвайки класическия метод, докато други трябва да използват допълнителни методи за това (сексуални играчки, мастурбация и др.) или да симулират оргазъм.

Способността на жената да изпитва удоволствие по време на секс зависи от няколко фактора. На първо място, това са, разбира се, действията на партньора - с по-опитен и внимателен мъж шансовете за получаване на заветното удоволствие се увеличават. Голяма роля обаче играят и чувствата ви към партньора – жената иска любимия мъж повече, докосванията и ласките на любимите й ръце и устни носят несравнимо повече удоволствие. Не е тайна, че сексът с любим човек винаги е по-жизнен и чувствен, следователно вероятността за постигане на оргазъм с любовник е по-висока.

Възрастта на жената също играе роля. Често сексуалният опит не зависи от възрастта: някои започват сексуална активност на петнадесет, други на двадесет и пет, но никой не е отменил физиологията. Една жена достига върха на своята сексуалност около тридесетгодишна възраст. Освен това една зряла жена може да разбере тялото си по-добре, тя знае какво иска, как и за колко време.

Ако за един мъж най-важното е външен вид(обича с очите си) и поведението на партньора си, тогава за жените ключова роляМного по-голям набор от фактори играе роля. Чувствата, настроението, средата са важни, нежни думи, дори миризмата. Всичко се заражда преди всичко в главата. Дори скорошна кавга с партньор може да остави негативен отпечатък. При добро начало (и то не само любовна игра), вероятността да изпитате оргазъм по време на интимност е много по-голяма.

Видове женски оргазъм

Женският оргазъм, за разлика от мъжкия, е придружен от по-ярки усещания, освен това нежният пол е способен на множество оргазми, докато мъжете са лишени от тази привилегия. Според сексолозите оргазмът при жените се разделя на три вида: клиторален, вагинален и екстрагенитален.

Клиторният оргазъм може да се получи чрез стимулиране на партньора с пръсти, език или чрез мастурбация. За да изпитате вагинален оргазъм, трябва да стимулирате влагалището с фалос, вибратор или пръсти. Колкото по-често и по-интензивно се случва такава стимулация, толкова по-кратък е оргазмът, колкото и да е странно. При по-малко интензивна стимулация оргазмът обикновено е по-интензивен и продължава по-дълго. Екстрагениталният оргазъм може да се изпита чрез страстни прегръдки, целувки, ласки, тоест без полов акт. Не всяка жена е способна на този тип оргазъм, но въпреки това е възможно.

За една жена оргазъмът продължава средно от тринадесет до двадесет и пет секунди, понякога това време може да достигне до минута. При множество оргазми състоянието на екстаз може да продължи десет минути - удоволствието, въвеждащо неописуемо състояние на блаженство, идва на вълни почти без спиране.

Разлики между клиторния и вагиналния оргазъм

Клиторният оргазъм е по-скоро облекчаване на стреса и релаксация - той не трае дълго и не е придружен от свръхярки усещания. От вагинален оргазъм можете да загубите съзнание. При всяка жена протича различно – симптомите може да са различни, но със сигурност няма да останат незабелязани. Вагиналният оргазъм обхваща цялото тяло и може да продължи много дълго време. Усещанията, които изпитвате, напомнят на влакче в увеселителен парк - те или се увеличават, достигайки своя връх, след това затихват малко и след това се втурват отново, отвеждайки ви до върха на блаженството.

Как да разберете дали сте имали вагинален оргазъм? Най-честите признаци на такъв оргазъм са леко треперене на цялото тяло, леко изтръпване на крайниците или дори на лицето, настръхване, зачервяване на шията и лицето, шум в ушите и световъртеж. Промени се забелязват и в дишането - то става накъсано и повърхностно. Точно така се проявяват сладострастните усещания - може да изпитате един от тези признаци или няколко наведнъж и може би ще се появят други усещания, защото в този случай всичко е много индивидуално.

Защо тялото се държи по този начин? Това се случва, защото по време на оргазъм мозъкът не може да го контролира (тялото). Освен това тялото ви получава импулси, причинени от свиване на вагиналните мускули. След такова блаженство жените отделят специален хормон окситоцин, който има благоприятен ефект върху нервна система- тя започва да се чувства защитена и става по-спокойна. Тя също така развива по-силно чувство за грижа и доверие в партньора си и връзката става по-хармонична. Разбира се, след секс мъжът в никакъв случай не трябва да се обръща към стената или да си тръгва, защото сексуалната възбуда на жената не преминава толкова бързо, колкото неговата.

Погрешни схващания за женския оргазъм

Жените, както и мъжете, искат да получат максимално удоволствие по време на секс. Днес темата за женския оргазъм се обсъжда активно в интернет - дамите споделят съвети, опит и някои трикове помежду си. Не всички съвети обаче са еднакво ефективни. Първо, всяка жена е индивидуална и това, което помага на една да изпита оргазъм, е напълно неподходящо за друга. Второ, сред всички тези съвети има много погрешни схващания. Ще ви разкажем само за най-често срещаните от тях.

Половият акт трябва да е достатъчно дълъг

Има мнение, че колкото по-дълго мъжът издържи, толкова по-голяма е вероятността жената да изпита оргазъм. В това има малко истина, но не може да се пренебрегне фактът, че сексът може да се превърне в спортен маратон и просто да загуби привлекателността, която доставя удоволствие на партньорите.

Най-яркият женски оргазъм може да се изпита през първите пет до десет минути. Ако сексът продължава около двадесет минути или половин час, тогава става монотонен. Разбира се, след усилията на такъв мъж оргазъмът е напълно възможен, но той ще прилича само на слаб прилив на усещания и няма да даде незабравими емоции. Ако предпочитате дългосрочно правене на любов, тогава не трябва да пренебрегвате любовната игра - тя ще ви позволи да поддържате възбуда за дълго време.

По-близо до оргазъм, мъжът трябва да се движи с повече сила.

Друго погрешно схващане е, че когато една жена започне да достига оргазъм, мъжът трябва да се движи по-бързо и да нанася по-силни „удари“. Обаче не е така. Напротив, по време на оргазъм партньорката трябва да се движи по-бавно и по-нежно. Много жени отбелязват, че по време на мастурбация изпитват по-ярки и интензивни оргазми, отколкото по време на интимност с мъж. Това се случва поради причината, че като се галите, можете по-добре да усетите спазмите на вагината си и когато наближи оргазъм, облекчете докосването, като се фокусирате върху усещанията си.

Когато мъжът започне да вкарва пениса си в партньорката си с цялата си сила, той не й позволява да усети пулсацията на влагалището и да получи пълно удоволствие от усещанията, изпитвани по време на секс. Така той се лишава от голямо удоволствие, тъй като пенисът, биещ със сила, не е в състояние да почувства нищо друго освен собствените си усещания. Ако мъжът се движи по-спокойно, като прави нежни и ритмични тласъци, тогава той ще помогне на партньорката си да изпита ярък, интензивен оргазъм, а самият той ще получи голямо удоволствие от нейната пулсираща вагина.

Партньорите трябва да изпитат оргазъм едновременно

Едновременният оргазъм може да се изпита, като правило, само ако вече сте спали заедно много пъти и се познавате добре. Във всички останали случаи ще бъде по-добре жената да свърши първа. За разлика от мъжете, дори след като е изпитала оргазъм, жената не губи интерес към случващото се и ще продължи половия акт, докато партньорът й не свърши. Вагината, която все още трепери след оргазъм, става по-чувствителна към движенията на пениса и може да я погълне нова вълна от сладострастни усещания.

Как да постигнем оргазъм

Липсата на удовлетворение по време на секс понякога кара жената да се съмнява в своята сексуалност. Можете да продължите да се измъчвате от съмнения или да симулирате оргазъм, но е по-добре да се опитате да промените тази ситуация. Не всеки се осмелява да потърси помощ от секс терапевт или сексолог, така че в тази статия сме събрали най-ефективните съвети, които ще ви помогнат да постигнете оргазъм и съответно да се отървете от чувството на неудовлетвореност и раздразнение.

Не се преструвай

Жените по природа са отлични актриси - те могат да се преструват на безразлични, изненадани, радостни, обидени и дори да симулират удоволствие в леглото. Симулацията на сексуално удоволствие е позната на всяка жена от първа ръка. Някои хора до такава степен влизат в ролята, че не могат да различат истинския оргазъм от изиграния. Някои хора правят това, за да угодят на любовника си, докато други го правят, за да не изглеждат фригидни или безнадеждни дънери.

Да се ​​преструвате на актриса или да дадете воля на истински чувства – изборът, разбира се, е ваш. Но много хора не знаят, че подобна симулация може да ви попречи да изпитате естествен оргазъм. Факт е, че като се преструвате, вие пречите на мозъка, който между другото е най-важният ви полов орган, да се концентрира върху усещанията, които изпитвате по време на интимност.

Когато симулирате, вие мислите само за това, което партньорът ви прави в момента, защото само така можете да се преструвате във времето и да изобразите необходимите емоции. Това е една от причините да не се наслаждавате на секса. Най-важното условие за оргазъм се основава на факта, че вашите мисли и вашето внимание трябва да се концентрират само върху усещанията, които изпитвате.

Ако искате да постигнете така желания оргазъм, тогава трябва преди всичко да се научите да се концентрирате върху усещанията си по време на интимност, а не да търсите конкретна област на гениталиите, вярвайки, че като я повлияете, можете засилете усещанията си. Разбира се, има такива области, но всичките ви усилия ще бъдат напразни, ако не подредите нещата в главата си, защото мозъкът е този, който е отговорен основно за получаването на удоволствие.

Не мислете за нищо друго освен за чувствата си

Ако гениталиите нямаха връзка с мозъка, тогава нямаше да има удоволствие от секса, дори при лека възбудимост на тялото. Нашият мозък е „центърът на удоволствието“ и е изцяло отговорен за удоволствието, което изпитваме. Той дори е в състояние да компенсира неловките и неумели действия на партньора си. Разбира се, това не означава, че трябва да игнорирате неспособността на мъжа да ви достави удоволствие. Само не забравяйте, че научаването да се съсредоточавате върху това как се чувствате може да направи чудеса, като ви доведе до оргазъм.

Дори партньорът ви да е истински професионалист във всичко, свързано със секса, може никога да не изпитате оргазъм, ако не се научите да слушате собствените си чувства и да ги възприемате адекватно. В края на краищата всичко произлиза от нашия мозък, включително и оргазмът - той не зависи от въздействието върху ерогенните зони. Сигурно сте забелязали, че когато сте в добро настроение, всяко докосване на партньора ви може да събуди сексуално желание у вас. Но в лошо настроение, когато главата ви е заета с негативни мисли, дори трогателни ерогенни зонине ти дава никаква емоция.

По време на интимност можете и трябва да мислите само за чувствата си, да се концентрирате върху тях и да не се притеснявате за оформянето на косата и как изглеждате понастоящем. Но не е нужно да се фокусирате върху изживяването на максимално удоволствие - в преследването му ще ви липсва тихото блаженство от ласките и целувките на вашия партньор. Следвайте чувствата си, но бъдете спокойни, наслаждавайте се на всеки момент.

Мъжете не се притесняват как изглеждат по време на секс, така че защо да не последвате примера им – не се страхувайте да имате смешно лице или тромави движения. Защото нищо от това няма да се случи, ако се вслушвате в чувствата си. Когато става дума за интимност, неудобството не е подходящо – просто се наслаждавайте един на друг.

Изследвайте тялото си

За да изпитате женски оргазъм, понякога трябва да положите известно усилие. Например, изучавайте тялото си и изследвайте реакциите му към интимни ласки. Това ще ви позволи да разберете какви усещания изпитвате, когато се приближавате до върха на блаженството, признаците, които предхождат сексуалното удовлетворение.

Според секс терапевтите, По най-добрия начинда изследваш женското тяло и неговите реакции – това е мастурбацията. Ако все още не сте го пробвали, може би сега е моментът. Въпреки това, мастурбацията не трябва да замества напълно полов живот- това е само един от начините да опознаете тялото си, който можете да използвате от време на време. Ако имате съмнения относно вашата сексуалност и способността ви да изпитате оргазъм, тогава опитайте да мастурбирате. Ако поне веднъж изпитате удоволствие по време на мастурбация, значи всичко е наред с вас.

След като изучите тялото си и реакциите му към интимни ласки, ще ви бъде по-лесно да разберете и разпознаете усещанията си по време на оргазъм. Може да сте го изпитвали и преди, но просто не е било толкова интензивно, така че не сте забелязали признаците. Когато познавате тялото си като петте си пръста, ще ви е по-лесно да контролирате усещанията си – намирате правилната позиция, избирате ритъма, силата на движенията и дълбочината на проникване на пениса.

Бъди активен

Няма нужда да чакате партньорът ви най-накрая да намери правилната позиция или да вземе темпото, което ви подхожда. Ако искате да изпитате женски оргазъм, опитайте се да намерите позата, в която ще изпитате максимално удоволствие. Не се страхувайте да бъдете активни и да се движите повече.

Позата „каубойка“ ви позволява да контролирате по-добре тялото си по време на интимност и съответно да увеличите вероятността за постигане на оргазъм, когато сте отгоре и изберете желания темп на движения и дълбочина на проникване. Освен това в тази позиция е удобно да стимулирате клиторната област - можете да направите това сами или да се доверите на партньора си. Помолете партньора си да стисне или щипе задните части в синхрон с движенията - благодарение на това стимулиране на нервните окончания, разположени в областта на таза, налягането във влагалището се променя, което допринася за още по-голяма възбуда.

Очи в очи

Разбира се, по-лесно е да се концентрирате върху усещанията си със затворени очи, но зрителният контакт понякога може да направи истински чудеса. По време на секс се опитайте да използвате пози, в които можете да се гледате в очите. Това може да бъде или класическа мисионерска поза, или поза „на кон“ – наведете се към гърдите на партньора си, притиснете гърдите си към тялото му и опитайте повечетовреме за поддържане на зрителен контакт. Това ще улесни и двамата да се настроите на една и съща дължина на вълната и ще освободите мозъка си от странични мисли. Освен това при зрителен контакт е невъзможно да се преструвате - той разкрива истинските емоции.

По-близо до тялото

Не само зрителният контакт ви позволява да изпитате оргазъм, но и телесният контакт. Колкото по-често и по-близо се докосват телата ви по време на интимност, толкова по-ярки са емоциите и по-голямо удоволствие. Във възбудено състояние тялото става много чувствително - активират се всички нервни окончания. Има доста пози, при които телата се докосват възможно най-много. Това включва позицията „каубойка“, когато сте отгоре и сте притиснати към гърдите на партньора си, и на ваша страна, когато партньорът ви ви прегръща силно отзад. Можете да опитате да легнете по корем, а партньорът ви ще влезе във вас отзад, докато вие трябва да повдигнете тялото си, за да може той да ви прегърне и телата ви да са в максимален контакт едно с друго.

Бъдете открити с партньора си

Ако чувствате, че не можете да изпитате удоволствие с партньора си, говорете с него за това. Но в никакъв случай под формата на претенции и обвинения! Това може само да развали всичко. Всеки мъж иска да се чувства като крал в леглото, а жените печелят от подобна суета. Ако харесвате определен вид обич, опитайте се да го насочите в тази посока – кажете му, че ще бъдете абсолютно възхитени, ако продължи в същия дух, но малко по-нежно/по-бързо/по-рано/по-дълго и т.н. Ако той изобщо не прави това, което бихте искали, просто обяснете какви ласки очаквате от него и какво ви вълнува по време на интимност.

Няма нужда да се срамувате или страхувате. Сексът е може би най-интимната част от нашия живот и къде, ако не тук, трябва да бъдете възможно най-откровени със себе си и с партньора си. Водете мъжа си по време на секс с думите или ръката си. Това не само ще ви помогне да постигнете желаната цел, но и ще го развълнувате и насърчите още повече. Не бива също така да пренебрегвате желанията му.

Ако имате оргазъм, не забравяйте да го кажете! Похвалете и изразете благодарност на вашия мъж, особено ако се е опитал за вас. Това ще ви послужи добро обслужванекъм себе си: първо, мъжът ще разбере какво очаквате от него, и второ, вашите думи ще му дадат увереност в неговите сексуални възможности. За мъжете също е важно да се чувстват желани и горди със себе си – вие искате нежни думи на благодарност след секс, както и те. Разбира се, не говорим за секс за една вечер, но ако имате редовен партньор, тогава не пестете похвали. Едно „но“ - само ако има за какво да се хвали.

Стимулирайте клитора

Както вашият партньор, така и вие можете да стимулирате клитора. Стимулирането трябва да започне с нежни докосвания до перипубисната област и след това до пубиса. След такова внимателно поглаждане можете да преминете директно към стимулиране на самия клитор. Почувствайте изпъкналата точка на клитора и започнете да изучавате усещанията си - опитайте да движите пръстите си наляво, надясно, нагоре, надолу. Експериментирайте и с ритъма на движенията си. Когато разберете, че възбудата нараства, увеличете интензивността на ласките, но не много, защото кожата в тази област е много деликатна и вместо удоволствие може да се появят неприятни усещания.

За да изпитате клиторален оргазъм, докато сте интимни с партньора си, опитайте позиции, които ангажират клитора, или помолете партньора си да го стимулира със свободната си ръка. По красив начинпостигането на клиторален оргазъм е орален секс. Партньорът трябва първо да погали срамната област с език, а след това, когато жената е много възбудена, да премине към клитора.

Тренирайте вагиналните си мускули

Ако искате да изпитате максимално удоволствие по време на интимност с партньора си, тогава ще ви бъде полезно да научите специални упражнения, тренирайки вагиналните мускули и по този начин повишавайки тяхната чувствителност. Тези упражнения трябва да се изпълняват три пъти на ден, всеки ден. Стегнете вагиналните си мускули, сякаш се опитвате да задържите уринирането. Направете 10 повторения в един подход, но не задържайте напрежението повече от 3 секунди.

Създайте приветлива атмосфера и добавете разнообразие

Не е необходимо специално да подготвяте романтична атмосфера, да запалите свещи и да пиете шампанско. Просто хубав ден заедно, независимо дали е забавна разходка, свободно времеили някакъв вид емоционален шок - и през нощта можете да разчитате на страхотен секс! Ако имате дългосрочна връзка с един мъж, тогава вероятността да постигнете оргазъм по време на интимност с него може постепенно да намалее. За да избегнете това, понякога е полезно да внесете малко разнообразие в сексуалния си живот - може да е някакъв вид... ролева играс всякакъв сюжет, сексуални играчки или просто необичайно място.

Споделихме с вас съвети как да постигнете оргазъм по време на секс – всичко, което трябва да направите, е да ги приложите на практика. Изхвърлете всички смущения и стереотипи – когато става въпрос за интимността на двама души, особено на обичащите се, трябва да има пълно доверие и свобода на изразяване!

За жени

Многократен оргазъм

Най-често може да се получи чрез въздействие върху G-точката, която се намира на предната стена на влагалището. Можете да я стимулирате в позата „мъж отзад”: особено подходяща поза е, когато жената е коленичила на леглото, а мъжът е наблизо на пода. Също така е удобно да се повлияе на тази чувствителна зона в „позицията на офицера“, когато краката на жената са върху раменете на мъжа. За да повлияете на чувствителната предна стена, може да се препоръча следната позиция: жена, лежаща по гръб, поставя свитите си крака върху долната част на гърба на партньора си (трябва да поставите опора под сакрума). За да изпитате множество оргазми, мъжът трябва да използва пениса си върху G-точката и същевременно върху областта под корема, като „масажира“ матката.

Дълъг оргазъм

Постига се чрез въздействие върху шийката на матката, тъй като тя съдържа много нервни окончания. Защо толкова много жени никога не са изпитвали такъв оргазъм? Просто защото членът на мъжа не можеше да достигне шийката на матката. За такъв оргазъм идеалната позиция е "жена отгоре - мъж отзад". Тайната е да се облегнете назад, като опрете ръцете си върху краката на мъжа, свити в коленете. В тази позиция шийката на матката се стимулира най-добре. Трябва да редувате активните движения с бавни и почти да ги спрете преди оргазъм, за да не пречите на вагиналните контракции. Можете също да легнете по гръб и да придърпате свити колене към корема. Мъжът трябва да държи бедрата ви и да прави дълбоки, силни фрикции.

Ярък оргазъм

Постига се чрез директна стимулация на клитора. След като започнете да правите секс в мисионерска поза, ще трябва да съберете краката си - така ще постигнете максимално въздействие на пениса върху клитора. Подходяща е и позата „жена отгоре“, когато се навеждате напред и притискате цялото си тяло към партньора си. Движенията на таза на мъжа трябва да са бавни, кръгови - именно тази стимулация води до ярък клиторален оргазъм. По време на секс отпуснете мускулите на перинеума колкото е възможно повече - това ще "превключи" интимните рецептори и клиторът ще стане по-чувствителен към стимулация. Ако не обичате активната роля в леглото, изберете позата „мъж отзад“, в която партньорът ви може да работи върху клитора с пръст. Подходяща е и всяка поза, в която имате възможност да обгърнете партньора си с крака, а членът му да притиска пубиса ви.

Двоен оргазъм

Това е комбинация от вагинален и клиторален оргазъм. За влагалищния оргазъм „отговаря” мускул, конструктор, разположен в долната част на влагалището. Ако този мускул не е развит, жената не може да изпита вагинален оргазъм. Можете да тренирате чудотворния мускул, ако редовно правите упражнения - прибирайте мускулите на ануса двадесет до тридесет пъти на ден или задържайте струята на урината за няколко секунди при всяко уриниране. Можете също да „тренирате“ по време на полов акт - едновременно стиснете констриктора и повдигнете таза.

Известно е, че рецепторите, отговорни за чувствителността на вагината, не са някъде в нейната „дълбочина“, а точно преди входа. Затова партньорът трябва, ако е възможно, да потопи пениса не много дълбоко, а вие трябва да стиснете вагиналните мускули възможно най-силно. В същото време вие ​​или мъжът трябва да действате върху клитора. „Двоен” оргазъм е възможен в позиции, в които членът навлиза плитко, например, когато сте един срещу друг или когато мъжът лежи на леглото, а жената е отгоре, с лице към краката му.

По време на секс мъжът трябва да работи върху клитора с кръгови движения, като започне малко под него и след това движи пръста си по „качулката“, която скрива клитора.

За мъже

Дълъг оргазъм

Има мнение, че само жената може да изпита продължителен оргазъм, а за мъжа удоволствието трае колкото еякулацията – тоест няколко секунди. Еякулацията и оргазъмът обаче са две различни неща. Тоест, след като е „изхвърлил семето“, мъжът може да се наслаждава на оргазмично освобождаване за дълго време. Възможен е оргазъм с продължителност до две минути, ако мъжът се научи да удължава половия акт. Идеята е няколко пъти да се докарате до ръба на оргазъм, но в последния момент да забавите или спрете фрикцията. Сдържайки еякулацията, можете да продължите фрикциите - и така няколко пъти. Две или три „закъснения“ удължават половия акт с няколко минути, което е важно за партньора, и в резултат на това мъжът изпитва ярко освобождаване, тъй като спермата изтича от тестисите с по-голяма сила и оказва по-голям натиск върху нервните окончания.

Многократен оргазъм

Известно е, че мъжката простата е много чувствителна към стимулация. Вярно е, че най-добре е да го повлияете, когато мъжът е близо до изписването, тъй като в самото начало на полов акт той може да изпита не много приятни усещания. Проучванията показват, че мъжът може да изпита многобройни оргазми в позиция „легнал на една страна“, тъй като в тази поза тазовите мускули са максимално отпуснати. Когато мъжът наближи оргазма, жената трябва да започне нежно да масажира простатата (разположена между ануса и задната част на скротума) с кръгови движения. Стимулирането на простатата след оргазъм съкращава така наречения рефрактерен период - почивката между половия акт. По този начин мъжът практически не се нуждае от „почивка“ след еякулацията, за да продължи половия акт, което означава, че той може да изпита няколко оргазма подред.

Подарете си оргазъм

СЕКСОЛОЗИТЕ са склонни да мислят, че ако жена с висока сексуалност и чувственост не получи освобождаване за дълго време, поради стагнация на кръвта в яйчниците и тазовите органи, може да се появи дисфункция на яйчниците, вагинит и дори маточни фиброиди. Друг въпрос е защо нямаш оргазъм? Ако психологическата ситуация в семейството е нормална, тогава трябва да опитате нови позиции или да се свържете със сексолог, за да можете да научите как да постигнете оргазъм заедно. Ако вие и вашият съпруг не живеете в приятелски отношения и често се карате, тогава причината за аноргазмията може да е липсата на психологически комфорт и любов. В този случай има смисъл да посетите психолог заедно със съпруга си и за да предотвратите гинекологични заболявания, да се занимавате с редовна мастурбация.

Сексуалният живот без оргазъм, уви, не може да се счита за пълен. За съжаление статистиката показва, че много внушителен процент от жените страдат от аноргазмия. Някои са загубили способността си да изпитват оргазъм по някаква обективна причина, докато други никога не са го изпитвали преди. Разбира се, можете да се примирите с това състояние на нещата. Въпреки това, трябва да помислите предварително за последствията. Липсата на оргазъм може да причини както психологически, така и физиологични разстройства. Недоволството често причинява стрес, самоувереност и води до раздор в отношенията с половинката ви. И така, как да изпитате оргазъм?

Чудовищно е, но отговорът на този въпрос тревожи невероятен брой жени. Първо трябва да разберете защо сте спрели да изпитвате оргазъм?

Често обективната причина за аноргазмия може да бъде злоупотреба. лекарстваили антидепресанти. В този случай просто трябва да се консултирате с лекар и да спрете да използвате лекарства, а след това очаквайте връщането на ярки впечатления по време на секс.

Стресът често е причина за липсата на оргазъм. Промяна на местоживеене или работа, кавги в семейството, недоволство от себе си социален статусили дори съмненията относно правилността на избора на партньор в живота са честа причина за непълноценен сексуален живот.

Стегнатостта и срамежливостта могат да доведат до липса на оргазъм. В този случай жената трябва да се освободи, да се научи да обича себе си и тялото си.

Как да изпитате оргазъм? Много зависи не само от жената, но и от мъжа. Например, когато една жена е подложена на агресия или подигравки от любовника си, шансовете й да изпита оргазъм са почти нулеви. И понякога мъжът в леглото не предприема достатъчно действия, за да задоволи любовницата си. Това често се случва поради липсата на познания на мъжа за тънкостите женско тяло. Въпреки че понякога причините могат да бъдат много по-малко безобидни. Например имате истински егоист за любовник, който е свикнал да се грижи само за себе си.

За да изпитате оргазъм, е много важно да откриете причината за аноргазмията и да се опитате да я отстраните. Не по-малко важен факторвъв взаимното сексуално удовлетворение е наличието на любов. Колкото и идеалистично да звучи, оргазмът зависи пряко от чувствата, които любовниците изпитват един към друг. Така че, ако не харесвате мъжа, с когото правите секс, толерирате го, да речем, само заради печалба или удобство, съвсем естествено е да се сблъскате с проблема с невъзможността да изпитате оргазъм.

Как да изпитате оргазъм? Способността да изпитате най-висока степен на удоволствие зависи пряко от женската чувственост, ето защо практически съветивключват препоръки, които ще ви помогнат да изучавате тялото си и да го направите по-отзивчиво към допир и други манипулации.

Поддържайте тялото си във форма

Не забравяйте, че вярването, че сте красиви, атлетични и сексуално привлекателни, значително увеличава шансовете ви за оргазъм. За да изпитате оргазъм, не забравяйте да включите упражнения за вагиналните мускули в тренировъчната си програма. По този начин ще направите по-ярък не само своя оргазъм, но и оргазма на вашия партньор.

Откажете пушенето и алкохола

Въздействието на токсични вещества върху тъканите и кръвоносните съдове често значително намалява чувствителността на нервните окончания, което може да доведе до аноргазмия или появата на не твърде ярки и интензивни оргазми.

Бъдете в хармония с тялото си

Как да изпитате оргазъм? Не пренебрегвайте процедурите за самообслужване, докосвайте се, галете се на онези места, където е най-приятно. Понякога отидете по-далеч и се опитайте да изхвърлите сексуалната си енергия, като се галите без помощта на мъж.

Чувствайте се свободни да казвате или правите това, което искате пред мъж.

Помолете го да докосне интимните ви части или да каже стимулиращи фрази по време на любовната игра.

Намалете до минимум броя на сношенията си в мисионерска поза

Някои японски практикуващи философи смятат тази поза за прекалено груба. Смята се, че по време на секс, когато мъжът е отгоре, чувствеността на жената се потиска, мъжът става господар на положението и той решава кога да спре половия акт. Често в тази позиция дори дамите, които са способни на най-ярките оргазми, просто нямат време да ги постигнат.

Как да изпитате оргазъм: видео