Жизнь - это движение: на встречу со второй половинкой, на работу и, наконец, навстречу переменам. Полноценное наслаждение от происходящего вокруг может получить только человек, открытый новому, и стремящийся ежеминутно совершенствовать себя. Одним из способов, которые позволяют любому из нас попробовать что-то необычное, тем самым, узнать себя с новой стороны и проверить на выдержку, является челлендж. Использование именно английской версии этого слова считается более привычным, ведь именно за рубежом и началась мода на так называемые испытания самого себя.
В чем смысл и особенность челленджей?
Когда несколько лет назад всемирную паутину поглотил Ice Bucket Challenge, призванный повысить осведомленность людей о таком заболевании, как амиотрофический склероз, никто и подумать не мог, что идея так понравится пользователям интернета. Благотворительная кампания дала начало челленджам разнообразного характера. Неожиданно люди начали придумывать всевозможные безумные и смешные задания, не несущих никакой смысловой нагрузки, а лишь призванных повеселить аудиторию и поиграть на нервах исполнителя этих задумок.Ниже несколько видео примеров:
К счастью, идея челленджей не осталась лишь развлекательной. Многим она показалась действительно хорошим методом совершенствования и саморазвития. Несмотря на то, что снимать на видео свои успехи, а также передавать кому-либо эстафету не нужно, ценность задумки не теряется.
Как стать лучшей версией себя с помощью челленджа?
Наиболее популярным способом доказать свои способности и вырваться из зоны комфорта можно признать челлендж 21 дня. О нём уже довольно много сказано, ведь число его поклонников увеличивается постоянно. Смысл 21-дневного челленджа в том, чтобы исключить либо привить ту или иную привычку. Психологи уверяют, что именно обозначенное время способствует кардинальному преобразованию мышления.Чаще всего, с помощью "21 дня" люди пытаются отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи и сладостей. Казалось бы, что может быть проще, чем продержаться всего 3 недели? Однако наш организм, чувствуя подвох, быстро начинает сопротивляться новому режиму, пытаясь сбить с толку решившегося на перемены человека. Потому количество успешных дней часто не превышает 10.
Те же, кто единожды сумел побороть упертое альтер-эго, входят во вкус и продолжают челленджи, придумывая всё новые ограничения. Так, можно сочетать отказ от вредной и сладкой пищи с прививанием привычки к ежедневному употреблению двух литров воды. Или же перестать есть после шести с помощью челленджа на посещение спортзала либо бассейна.
Главная ценность "21 дня" в том, что вы не обязаны отчитываться о своих результатах перед друзьями либо краснеть перед подписчиками в инстаграме. Вы должны честно вести борьбу с самим собой, ведь это нужно исключительно вам. Поверьте, поставив несколько плюсиков около того или иного дня, вы не станете сильнее, а лишь в очередной раз пойдёте на поводу вредных привычек.
Если вы не знаете, с чего лучше начать, то можно воспользоваться советами, данными ниже. Влюбившись в эту идею (а это обязательно произойдёт), вы не заметите, как начнете придумывать задания самостоятельно, вновь и вновь проверяя себя на прочность.
Полезные и простые 21-дневные челленджи
Итак, вооружившись фломастерами, блокнотом или листом бумаги, можно приступить к нумерации дней и выбору задания. Украшайте свое творение всевозможными наклейками, стикерами и вырезками из журнала: ставить галочку будет намного приятнее. Что выбрать для первого испытания?- 21-дневный отказ от употребления алкоголя
- ежедневное прочтение 40 страниц художественной литературы перед сном на протяжение 21 дня
- 21-дневная зарядка по утрам
- ежедневные приседания (3 подхода по 25 раз) каждые 21 день
- 21-дневный отказ от жалоб на жизнь и нытья
- 21 день без социальных сетей
- 3 недели полноценного завтрака
- ежедневное ознакомление с новыми иностранными словами каждые 21 день
Если быстрее всех узнать про новый челлендж — миллионная аудитория подписчиков обеспечена. Поэтому важно быть в курсе, а также не забывать привлекать людей в свой аккаунт. Челлендж в Инстаграме — для большинства — забава, а для успешных блоггеров — возможность лишний раз напомнить о себе миллиардной аудитории соц.сети при помощи , по которому отслеживаются новые ролики челленджа.
Каждый продвинутый и уважающий себя инстаграмер должен быть в курсе трендовых приколов и забав в социальной сети. А их, как показывает практика, очень много. Это нужно как минимум для общего развития. И еще на тот случай, если вас внезапно пригласят участвовать в одном из популярных челленджей.
«Straight Arm Challenge» в Инстаграме
В декабре 2017 года в Инстаграме появилась новая «игра», покорившая сердца миллионов. Вы уже слыхали про #челлендж_вытянутой_руки? Если нет, то поскорее возвращайтесь с Марса на Землю! Здесь много нового и интересного!
Забавная идея инстаграм-блогера Кристена Ханби заключается в следующем: человек должен выпить напиток из емкости в вытянутой руке. Суть веселья понятна каждому: никому не интересно, кто и что пьет – все хотят видеть участников, обливающих себя какой-нибудь жидкостью с ног до головы. Безусловно, вы можете стать зачинателем популярной забавы среди собственных подписчиков. Но если уж играть по правилам и честно, придется дождаться, когда вас кто-нибудь пригласит.
«Straight arm challenge!» – фраза, которую опасаются многие. Услышав ее в свой адрес (к примеру, на улице), человек обязан немедленно вылить на себя то, что держит в руке. Антипоклонники челленджа могут сделать вид, что не понимают английского.
Любое увеселительное мероприятие воспринимается как «на ура», так и в штыки. #Челлендж_вытянутой_руки не стал исключением. Мнения о нем разделились:
- одни инстажители назвали его восхитительным и забавным;
- другие же – идиотским и даже свинским. Мол, а убирать все это кто будет?
«No Mirror Makeup Challenge»
Название популярного флешмоба говорит само за себя. Участники челленджа должны сделать макияж без использования зеркала. В результате получаются ну очень забавные фотографии людей-неумельцев. Для пущего эффекта можно заснять процесс на видео и похвастаться им на всю социальную сеть.
Когда наблюдаешь за этим флешмобом, складывается ощущение, что маленькие девочки добрались до косметичек своих мам. Но истинный возраст этих «любопытных дочурок» добавляет игре забавности.
Самое главное, чтобы не пришлось участвовать в этом марафоне перед важным событием в жизни. Да и в зеркало после такого лучше не смотреть. Как говорится, такие виды не для слабонервных людей. Впрочем, иногда получаются вполне аккуратные образы, ведь за дело часто берутся опытные дамочки.
У этого челленджа существует аналог – «Blindfold Makeup Challenge». Но его суть заключается в том, чтобы человек с завязанными глазами навел «марафет» другой девушке. Тут уж каждый сам выбирает, что ему ближе по душе.
«Chubby Bunny Challenge»
У инстаграмеров появилась возможность забыть о родительских нотациях относительно еды и оторваться по полной! Прошли те времена, когда нельзя набивать рот едой и разговаривать. Особенно, если вы решили стать конкурсантом веселого соревнования. Смысл популярного челленджа достаточно прост: засунуть в рот как можно больше маршмеллоу или маленьких зефиринок и произнести фразу «Пухлый заяц» на английском языке. Выиграет тот, кто ухитрится вместить в себя побольше сладостей и не съесть их раньше времени.
«Raw Onion Challenge»
А как вам такой необычный вызов? Да, не примитивная детская шалость, а именно испытание! Съесть как можно больше лука за 60 секунд. Здорово, что кто-то придумал ограничить время до минуты, иначе было бы страшно представить последствия. И не нужно торопиться с выводами о новомодной забаве. Кто-то скажет, что скучно? А вот и нет! Проигравший участник должен втереть лук себе в глаза. Согласитесь, это отличная мотивация не проигрывать.
Челленджи в Instagram 2017-2018:
- Oreo Challenge – дегустация и отгадывание разных вкусов печенья с закрытыми глазами.
- Egg Drop Challenge – создание прочной коробки из подручных средств. Затем в нее помещается куриное яйцо. Коробку бросают на пол. Чье яйцо уцелело, тот и выиграл.
- Blindfolded Drawing Challenge – забава для любителей рисования. Каждый из участников должен нарисовать заданный предмет с закрытыми глазами. Побеждает тот, у кого получилось лучше всего.
Трюк с «невидимой коробкой»
Ариель – чирлидерша из Хьюстона – прославилась в Интернете благодаря необычному трюку. Девушка опубликовала видео, в котором попыталась обмануть силу притяжения. Она встала в воздухе на «невидимую опору» и разыграла целую сценку с вымышленной коробкой. Ариель перешагивала через нее раз за разом. Со стороны это выглядело как настоящее колдовство. Человек, победивший гравитацию – такое увидишь не каждый день!
Видеоролик вызвал шквал комментариев. Нашлись пользователи, назвавшие чирлидершу ведьмой и другими не самыми приятными словами. В шутку дошло до того, что ее предложили сжечь на костре.
Пост волшебницы собрал 200 000 лайков всего за сутки. Только ленивый отказался ретвитнуть мега-взрывную публикацию. На почве девичьей выдумки зародился целый марафон. В челлендже приняли участие юзеры со всего мира. Трюк оказался простым только в теории, но интерес к нему лишь подогревается.
В скором времени у девушки взяли интервью, пытаясь узнать главный секрет ее фокуса. Как выяснилось, трюк основан на ловкости. Магией и мошенничеством там и не пахло! Нужна хорошая физическая подготовка и понимание того, как это сделать. Сама Ариель призналась, что трюк в ее исполнении получился с первых попыток.
Не нравится 1+
История
В качестве точки отсчёта для приключенческих гонок иногда называют двухдневный «Карриморский международный горный марафон» (англ. Karrimor International Mountain Marathon ), впервые состоявшийся в году и регулярно проводимый в настоящее время. Правила марафона подразумевают, что команда из 2-х человек должна пересечь выбранную для соревнований горную местность в течение 2-х дней, неся на себе удвоенный необходимый запас продуктов и снаряжения.
Современная эра приключенческих гонок началась в с «Рейд Галуаз» (англ. Raid Gauloises ) проведённой в Новой Зеландии Джеральдом Фьюзилом (англ. Gerald Fusil ). Вдохновленный ралли «Париж-Дакар» Фьюзил организовал и провёл длительную экспедиционную гонку участники которой, полагаясь лишь на собственные силы и способности должны были пересечь огромную труднопроходимую территорию. Первая Рейд Галуаз включала почти все используемые сегодня элементы приключенческих гонок. Участвующие в ней смешанные команды в течение нескольких дней должны были преодолеть более чем 600 километровую дистанцию. В соответствии с разработанной Фьюзилом концепцией соревнований в году была проведена ещё одна приключенческая гонка «Южный Траверс» (англ. Southern Traverse ).
Приключенческие гонки в России
Источником приключенческих гонок в России вероятно можно назвать довольно распространённые соревнования по туристскому многоборью, спортивному ориентированию и разнообразные вело-марафоны. Так на протяжении 30 лет в Ленинграде -Санкт-Петербурге проводятся соревнования «Марш-бросок» , ставшие из внутриклубного состязания туристов ЛГУ одной из известнейших гонок Санкт-Петербурга .
Несмотря на долгую предисторию, лишь в августе года российская команда впервые приняла участие в международном соревновании Эко-Челлендж пройдя 80 процентов дистанции. В следующем году российская команда Coalco - Андрей Иванов, Михаил Першин, Денис Куприенко и Анна Медведева, попали в топ-10 сильнейших команд на крупнейшей международной гонке Adrenalin Rush.
Одной из первых российских гонок стала 250 километровая приключенческая гонка ARUS Adventure Race, проведенная усилиями Adventure Races Club на Карельском перешейке . Зимой был реализован совместный проект с UB2 - серия гонок Bask Adventure Race, 3 этапа которого последовательно проводились на Урале и в Ленинградской области . А в августе состоялась ещё одна, популярная нынче приключенческая гонка «Три-О-Тлон», с тех пор ежегодно проводимая на Карельском перешейке .
Виды гонок по продолжительности
- Спринт : обычно двух или четырёх-часовые соревнования с минимальной навигацией . Зачастую в них используются элементы игры или специальные испытания на ловкость, эрудированность и сообразительность участников.
- Гонки на выносливость : четырёх-двенадцати-часовые соревнования с ограниченной навигацией и ориентированием .
- 24-часовые : - длительность колеблется от 12 до 36 часов и более. Часто в качестве элемента соревнований используется базовое владение навыками работы с верёвками (например, прохождение верёвочных переправ или спусков). Иногда на 24-часовых и более длинных дистанциях требуется привлечение транспортных средств групп поддержки для переброски команд между этапами.
- Многодневки : от 36 часов до 4 дней с привлечением углублённых навыков в навигации и выборе маршрута . Существенным фактором таких соревнований становится недостаток сна.
- Экспедиционные гонки : от 4-х до 10 дней и более, с применением всех элементов многодневных гонок и дополнительных дисциплин (таких как, верховые поездки, использование необычных средств передвижения по воде (плоты, надувные камеры и т.п.), передвижение на роликовых досках или роликах , навыки альпинизма и работы с верёвками. В такого типа соревнованиях, например, в 5-10-дневных гонках «Главное приключение», привлечение групп поддержки не допускается; заботу о переброске участников между этапами берут на себя сами организаторы.
Дисциплины
Подавляющее большинство приключенческих гонок включают в себя бег по пересечённой местности, горный велосипед и один из вариантов гребли . Так же довольно часто присутствует ориентирование и работа с верёвками. Во многом привлекательность приключенческих гонок обусловлена элементами неожиданности. Разработчики гонок стараются разнообразить жизнь гонщиков постановкой необычных маршрутов или неожиданных задач. Прошедшие гонки были отмечены использованием следующих стандартных или не вполне стандартных элементов:
- Гребля на лодках , каноэ , байдарках или нестандартных плавательных средствах, таких, например, как плоты или надувные автомобильные камеры;
- Перемещение на самокатах , роликовых коньках и роликовых досках ;
- Использование вьючных животных, таких как: лошади и верблюды ;
- Прыжки с парашютом и полёты на дельтапланах ;
- Передвижение по пересечённой местности, ориентирование , альпинизм , скалолазание , передвижение по береговой линии водоёмов (коастеринг);
- Горный велосипед;
- Работа с верёвками : подъём по закреплённым верёвкам, верёвочный спуск (дюльфером или на роликах), траверс препятствий (с перестёжкой или без), натяжные переправы.
Правила
Единых правил проведения соревнований по приключенческим гонкам нет, тем не менее практически все прошедшие гонки придерживались трёх базовых принципов:
- Запрещено использование моторизованных средств передвижения.
- Запрещено использование какой-либо внешней помощи (кроме помощи организаторов или групп поддержки в зонах смены этапов). Иногда разрешается также принимать помощь от участников конкурирующих команд.
- Команда должна постоянно иметь при себе обязательное для данной гонки (или её этапа) снаряжение.
Wikimedia Foundation . 2010 .
Смотреть что такое "Челлендж" в других словарях:
Швейцарская Челлендж Лига Страна … Википедия
Швейцарская Суперлига Страна … Википедия
Страна … Википедия
- (англ. Adventure races) вид спорта, представляющий собой комбинацию двух или более спортивных дисциплин, таких как ориентирование, бег по пересечённой местности, горный велосипед, греблю, скалолазание и т. п. Экспедиционная… … Википедия
Челлендж — предложение совершить какое-то действие на-спор; вызов.
В переводе с английского Challenge означает – Вызов . Например Street Challenge означает – “Вызов Улице“. Именно так – Улице с большой буквы. Потому что в данном случае Улица в данном случае означает уличную жизнь, реальность, с которой люди сталкиваются, выходя на улицу или гуляя по тёмным закоулкам городской реальности. Улица здесь упоминается в большей степени в философском смысле. Улица, как неотъемлемая часть нашей жизни – хотим мы этого или нет.
Челлендж – это такая игра. Игра в реальность. Вернее правильно было бы сказать, что это реальность, обличённая в игру . Люди на некоторое время становятся участниками увлекательных событий. Собравшимся на челлендж объявляются правила, раздаются тексты с заданиями. И объявляется старт.
Но задания, конечно же, непростые. Практически всегда это какой-то сложный и запутанный рассказ, котором нужно понять что имеет значимость для участников, а что нет. Также в тексте присутствуют различные задания, головоломки, запутывающие детали и ещё очень много всего интересного . Исходя из рассказа людям нужно понять – где то место, куда они должны придти. Но и это ещё не всё. Добравшись до места – необходимо найти то, о чём говорится в тексте – это могут быть и люди, и знаки, и много чего ещё, но об этом далее. Найдя то, что нужно зачастую приходится выполнять ещё какие-то занятия уже на месте событий. И только выполнив все задания можно двигаться к следующей точке. А точки могут включать себя как пересеченную местность и пустоши, так и заборы, через которые необходимо перелезать, железнодорожные пути, по которым может понадобится побегать, огромные заброшенные здания , а иногда и очень даже не заброшенные. Выполнив все задания необходимо ехать на точку финиша, которая может совпадать с точкой старта, а может и нет. Также в челленджах зачастую бывают дополнительные задания, вообще не связанные с основной историей или идеей, которые делают эти мероприятия гораздо интересней и увлекательней!
Челленджи бывают разных видов – пешеходные, велосипедные, автомобильные… Иногда придумывают и более изощрённые способы передвижения для челленджей. Также есть челленджи, которые совмещают в себе несколько способов передвижения. Самое частое переплетение – это автомобильные и пешеходные челленджи. Вот они то и происходят чаще всего. Тем более что любой автомобильный челлендж априори становится ещё и немножко пешеходным.
Кроме того , каждый из основных видов челленджей делится ещё на несколько подвидов. Это могут быть, например, игровые, знаковые, фоточелленджи и другие. Естественно эти подвиды тоже зачастую переплетаются, отчего челленджи несомненно становятся более интересными и увлекательными.
Если с пешеходными челленджами всё более-менее понятно, и территорию они захватывают не очень большие, то с автомобильными челленджами надо ещё немного разобраться.
Сейчас улицы почти любого города до отказа наполнены машинами. Поэтому автомобиль даже для пешеходов стал неотъемлемой частью жизни. Так иавтомобильный стрит челлендж подразумевает в себе очень и очень активное использование машин. А на все 100% это возможно только поздним вечером и ночью. Поэтому и проходят челленджи в основном в ночное время. А в темноте приходится напрягать глаза и от того эти мероприятия становятся ещё более экстремальными! По территории, естественно, автомобильные челленджи могут захватывать десятки и десятки километров.
Челлендж коин — это неофициальные награды, чаще всего от командиров частей, подразделений и т.д. (вплоть до министра обороны США) американской армии и некоторых стран НАТО. Есть «идентификационные» коины в виде жетонов, показывающие принадлежность военнослужащего к конкретному роду войск и подразделению, есть наградные — за усердие в службе, есть за участие в различных операциях. Рассказывают: когда офицеры собираются в баре, каждый должен предъявить свой «челендж коин», стукнув им об стол. У кого нет его с собой, платит за выпивку. Образцы челлендж коинов:
Еще немного о слове «challenge»
Давайте задумаемся: а почему некоторые английские слова ускользают из нашей памяти, словно рыба от неудачливого рыбака?
А потому что мы пытаемся запомнить их по системе “слово — перевод”. А система “слово — перевод” по сравнению с системой “учи готовые фразы” — это все равно что “Москвич 412” 1985 года выпуска по сравнению с новеньким Subaru Impreza. И то, и другое передвигается, но разница все-таки есть…
Итак, честно открыв словарь, чтобы разобраться со злополучным “challenge”, что вы там видите? Что-то вроде:
challenge (глагол) — бросать вызов;
challenge (существительное) — вызов.
А теперь давайте навскидку напишем несколько английских предложений со словом challenge и переведем их на русский.
1 Being a pilot is a very challenging profession. — Профессия пилота требует полной самоотдачи.
2 Build a house in a month? Wow! That’s a challenge. But I’ll try. — Построить дом за месяц? Ничего себе! Будет трудно, но я попробую.
3 Bill’s father challenged him to make a million in a year. And Bill accepted the challenge. — Папаша взял Билла на слабо, что тот не заработает миллион за год. И Билл принял вызов.
4 I decided to join the Himalayan expedition because I like challenge. — Я решила присоединиться к гималайской экспедиции, потому что люблю трудности.
5 This concerto is a challenge for any pianist. — Этот концерт очень труден для любого пианиста.
Видите в чем заковырка? Слово challenge почти нигде на переводится на русский как “вызов” или “бросить вызов”! Но везде означает что-то похожее.
Именно поэтому вам, во-первых, трудно его переводить на русский (со словом “вызов” звучит фигово), а во-вторых, вы сами его никогда не захотите сказать по-английски! Почему? Да потому что в словаре написано “challenge — бросать вызов”, а вы почти никогда так по-русски не говорите (см. примеры выше)!
Что же делать?
А вот что: запомнить фразы выше целиком. Например: The pilot is a very challenging profession. Остановитесь на секунду и повторите вслух прямо сейчас: The pilot is a very challenging profession.
А потом всегда, когда захотите кому-то сказать, что его профессия — непростая, требующая от него столько затрат, или со сложным графиком, или требующая разлуки с семьей — вспомните фразу выше и скажите: “Oh, wow. You have a very challenging profession.” Прозвучит просто прекрасно!
Практическое задание.
Выучите целиком пять предложений выше. Попытайтесь в ближайшее время использовать эти фразы, если возникнут похожие жизненные ситуации. Тогда скажите их, сохранив основную структуру и поменяв детали.
Например, если вы захотите сказать, что сожрать шесть окорочков на предстоящей свадьбе Ганса Швайнебратена будет трудно, но вы попробуте, то скажите по аналогии с предложением номер 2: “Eating six chicken legs at the wedding? Wow! It will be a real challenge for me! But I’ll try”.
До скорой встречи!
Anton Brejestovski
PS Еще два нечасто встречающихся клише
1) charity challenge — это благотворительное мероприятие, когда люди ставят себе целью собрать некую сумму. Ведь, например, собрать миллион — это для них challenge. То есть вызов, непростая цель.
2) Часто говорят какой-то признак, а потом после него challenged — чтобы вежливо, не обидев (а иногда — наоборот, саркастически), сообщить нам о какой-то проблеме у человека. Например, physically challenged — инвалид, тот кому жизнь бросила вызов с физической точки зрения; mentally challenged — умственно отсталый, тот, кому трудно с точки зрения интеллекта; и даже follically challenged — тот, кому жизнь бросила вызов, дав ему слабые фолликулы (то есть корни волос), — то есть попросту лысый.
Каждый день кто-то откладывает планы на следующую неделю или на следующий год. Но не у каждого есть сила воли, чтобы взять себя в руки, и начать, наконец, бегать по утрам, заниматься каждый день английским или взять за привычку выключать все гаджеты за час до сна. Челленджи как раз для тех, кому постоянно нужны пинки. Чтобы укрепить мотивацию многие их участники рассказывают о своих результатах в соцсетях под соответствующими хэштегами и получают поддержку от подписчиков.
С английского «challenge» означает «вызов». Впервые о них стало известно еще 10 лет назад, но сейчас люди просто сходят с ума: придумывают задания, ставят цели, делятся результатами и бросают вызов друзьям.
Укрепление пресса
Этот челлендж для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму. Начните с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 подъемов туловища. Каждые четыре дня давайте своему прессу отдых. Это задание выполняют и мужчины, и женщины. Через месяц вас ждет как минимум выработанная сила воли и упругий живот.
От ходьбы к бегу за 30 дней
Одно только укрепление пресса не сделает тело идеальным. Для большего эффекта займитесь бегом. Первый день начните с четырехминутной прогулки пешком и одной минуты бега. Повторяйте упражнение 3 раза. Второй день проводим в том же духе, но проходим уже 4 круга. После 30 дней вы станете бодрее и выносливее, улучшится иммунная система.
В погоне за новыми эмоциями
Если вы соскучились по новым ощущениям или просто потеряли вкус к жизни, то это еще не повод зарываться в подушках и смотреть сериалы. Начните новый день с какого-нибудь смелого или безумного поступка. Отправьтесь в мини-путешествие, откройте новые места, в которых ни разу не были или позовите всех друзей в гости. Если делать что-то новое в течение месяца, то со временем горящие глаза и ощущение жизни вернется.
Порядок в доме
У некоторых людей стремление к чистоте заложено от природы. Но есть и те, кого уборка выводит из себя. Совсем не обязательно тратить целый день и силы на наведение чистоты. Достаточно выполнять по одному делу каждый день. Начните наводить порядок с кухни, переместитесь в санузел и далее по комнатам. Закончить можно гаражом и химчисткой автомобиля. Спустя месяц вас ждет идеальный порядок, чистота и хорошее настроение.
Новые фото
Этот челлендж для тех, кому надоело делать селфи и фото своих ног на прогулке. В течение 30 дней фотографируйте на определенную тему, и фантазия начнет развиваться сама по себе. Подписчики в инстаграме скажут вам спасибо за то, что избавили их от однотипных снимков.
Челлендж осознанности
Челлендж предназначен для тех, кому необходимо привести жизнь в порядок. Основательница проекта Варя Веденеева учит каждого из нас ценить моменты и быть настоящим. Пробовали ли вы провести целые сутки без телефона? Составлять список дел на целый год вперед? Старайтесь подводить итоги каждого дня и наблюдайте за своими мыслями. Своими результатами можно делиться на личной странице в социальных сетях, блоге или личном дневнике.
Дизайнерский челлендж
Запасаемся цветными карандашами, ластиком и точилкой. Издательство «МИФ» при поддержке журнала «Жить интересно» представляет челлендж, где каждый может проявить себя в роли художника. Достаточно только умело держать в руках карандаш и иметь воображение. Остальное придет после упорных тренировок. Для начала проверьте себя на креативность: нарисуйте разными способами человечка, логово дракона, свои сны и другие изображения, которые будут в челлендже. Делиться результатами и следить за творениями других участников можно по хэштегу #mif_challenge
50 книг за год
Бросьте себе вызов прочитать 50 книг за год. Это может быть что угодно – от художественной до профессиональной литературы. В счет также идут аудиокниги. В идеальном варианте читайте по одной книге в неделю. Пишите о своих результатах в соцсетях, советуйте другим понравившиеся произведения и ищите единомышленников по хэштегам